Ha azt veszed észre, hogy szülés után hullik a hajad, ez teljesen normális. A legtöbb nő a szülés utáni harmadik hónap körül tapasztalja a hajhullást, mások azonban kicsit később tapasztalják, ha szoptattak.
Nem sokat tehetsz azért, hogy ezt megállítsd, de jó hajápolással, néhány szuper termékkel és az étrended némi módosításával ösztönözheted és serkentheted a hajnövekedést.
Először is fontos, hogy ne stresszeljen emiatt, mert ez csak súlyosbítja a helyzetet.
Mi okozza a terhesség utáni hajhullást?
A terhesség alatt a szervezetben megemelkedik az ösztrogén- és progeszteronszint, ami ösztönzi a haj növekedését, fényesebb, vastagabb szálakat hoz létre, és hozzájárul a híres “terhességi ragyogáshoz”.
A legtöbb kismama számára sajnos ez a vastagság nem tart ki a szülést követően, mivel a hormonok kezdenek kiegyenlítődni, ami gyakran hajhulláshoz és elvékonyodáshoz vezet. Ez a változás elsőre drámainak tűnhet, de ne félj, ahogy a tested kezd visszaállni a megszokott ritmusába, a hajad is visszaáll.
Hogyan tart a szülés utáni hajhullás?
A hajhullás általában 10-12 hétig tart, de ezt követően új hajszálaknak kell megjelenniük.
Ha még mindig hullik, lehet, hogy valamilyen kiváltó ok áll a háttérben, például az étrend, a stressz vagy a hormonális egyensúly, amivel trichológusnak (haj- és fejbőrszakértőnek) kell foglalkoznia.
Mit egyek, hogy megállítsam a terhességi hajhullást?
A haj fehérjékből áll, ezért a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítása elősegíti a visszanövést.
Megkerestük Tina Farey szakértőt, a Rush országos fodrászcsoport szerkesztőségi igazgatóját, hogy tanácsot kérjünk tőle, hogyan birkózzunk meg a kezdeti elvékonyodással és a legjobb stylingtippekkel, hogy elfedjük a “köztes” szakaszban.
“A sötét leveles zöldek, a bogyós gyümölcsök, a fehérjében gazdag ételek, mint a vörös hús, a hal, a tofu és a lencse mind hajerősítő tulajdonságaikról híresek” – mondja Tina.
A villásreggeli pedig egészen új értelmet nyer, ha megtudod, hogy a tökéletesen buggyantott tojás fantasztikus fehérje- és biotinforrás is, ami elősegítheti a növekedést. Ismerd meg tehát a tápanyagokat, és egyél, hogy mesésen érezd magad!
Itt az ideje annak is, hogy ellenőrizd, nem fogytál-e ki vitaminokból és ásványi anyagokból, azonban mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt szednél, érdemes egyeztetned az orvosoddal, ha szoptatsz.
Gondolj a napi hajápolási rutinodra
Tudjuk, hogy egy újszülött mellett nehéz megszokni a rutint, de ha van rá időd, Tina a rendszeres fejmasszázst ajánlja az egészséges hajnövekedés optimalizálása érdekében.
“Kérd meg a partneredet vagy egy barátodat, hogy ujjaival vagy kezével gyengéd nyomást gyakoroljon a fejbőrre, ami serkenti a véráramlást és segít ellazulni. Alternatívaként a fejbőr minden esti átkefélése is segíthet a vérkeringés serkentésében, de győződjön meg róla, hogy puha, természetes sörtéjű kefét használ, mivel az segít masszírozni a fejbőrt és csökkenti a töredezést.” Tina szerint.
Megfontolandó egy új stílus
A stílusfrissítés az egyik módja annak, hogy visszanyerje hajának lendületét.
Tina szerint a hajhullás gyakran elöl a leglátványosabb, a hajvonal mentén apró, vékony, gyenge szálak nőnek, ezért miért ne próbálnánk ki egy új külsőt, ha frufruval kísérletezünk?
“Akár tompa frufruval, akár függönyös “frufruval”, nagyszerű módja annak, hogy volument és textúrát adjunk a hajunknak, segítve azt, hogy teltebbnek és vastagabbnak tűnjön”. Mondja Tina.
“Alternatívaként próbálj ki egy rövidebb frizurát, mivel ezek gyakran teltebbnek mutatják a finom hajat, és könnyebben kezelhetőek, amikor a kis kezek elérik és megragadják! A rövid frizurák nem húzzák lefelé a hajat ugyanúgy, ahogyan a hosszabb fazonok, így nagyobb lendületet adnak neki.”
Frizurák az elvékonyodott haj elrejtésére
Nem biztos, hogy találsz időt arra, hogy beugorj egy szalonba, most, hogy átrendeződött a napirended? Ha időhiányban szenvedsz, és szeretnéd magabiztosnak érezni magad két találkozó között, Tina szerint van néhány könnyen elkészíthető frizura, amely elrejti az elvékonyodást.
“Először is, soha ne becsüld alá egy jó lófarok erejét, és ezzel az egyszerű frissítéssel újra beleszerethetsz a hajadba” – mondja Tina.
“Kezdd azzal, hogy finoman hátrafésülöd a hajad, hogy volument teremts a hajkoronánál, elfedve a fejed teteje körüli vékonyságot – ez egy remek alkalom arra, hogy száraz sampont vagy volumenpúdert adj hozzá. Ezután fésüld hátra óvatosan, de nem rendezetten egy lapátkefével, és a nyak felső részén rögzítsd hajpánttal a lófarok kialakításához. Ezután vegyen ki néhány kisebb tincset a lófarokból, és tekerje a pánt köré, majd egy hajtűvel rögzítse a helyén. Az arc elülső részén mindkét oldalon húzzon meg néhány tincset, hogy finoman lazán lógjanak.”
Milyen termékeket használjak?
Sajnos nincs olyan csodakezelés, amitől Rapunzel-arányúvá nőhet a haja. Van azonban néhány termék, ami úgy tűnik, hogy segít.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon
Az emberek gyakran megfeledkeznek a fejbőrükről, pedig itt “él” a hajad. Gondolj rá úgy, mint a bőrre az arcodon. Ha a pH szintje nincs egyensúlyban, vagy túl száraz vagy zsíros, a hajad nem lesz egészséges.
A masszázs kulcsfontosságú a véráramlás fokozásához és a gyökerek táplálásához. Minden reggel vagy este két-három percig gyúró mozdulatokkal masszírozza a fejbőrét.
És vezessen be a napi rutinjába egy tápláló kezelést, mint például a Moroccanoil száraz fejbőr kezelését. A legjobb hír? Ők kifejlesztettek egy zsíros fejbőrre szánt kezelést is, így mindkét esetben fedezve vagy!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Vigyázz, hogy ne fésüld túl, és ne szárítsd túlságosan a hajad. Ez kárt okozhat, ha a terhesség után a szokásosnál is törékenyebb.
Egy jó minőségű kefe, mint a Tangle Teezer, húzás nélkül könnyíti ki a csomókat. Kerüld azt is, hogy szoros kontyba vagy lófarokba kapard a hajad.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, £24.74, lookfantastic
Ha nagyon száraz a hajad, válts hidratáló samponra és kondicionálóra, és adj hozzá heti egy mélykondicionálót. A Kerastase mélykondicionálója a gyökerektől a hajvégekig táplálja a hajat, védi értékes tincseit az oxidációtól, és meghosszabbítja a táplált érzést.
4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, £24.50, lookfantastic
Természetesen az egészséges haj az egészséges fejbőrrel kezdődik, különösen terhesség után.
Az Aveda szakembereinek védő fejbőrkezelése segít megőrizni a fejbőr tisztaságát, behatol a felszíni rétegbe, hogy táplálja és segítsen megőrizni a fejbőr természetes védőgátját.
Ez talán nem állítja meg azonnal a hajhullást, de segít egészségesebbé tenni a fejbőrt az új haj növekedéséhez.
5) Nioxin Scalp Treatment System, £9.99, Amazon
Ez a feltűnően ritkuló, finom és vegyileg kezelt hajra kifejlesztett, volumennövelő, antioxidánsokkal teli, hagyható kezelés felfrissíti a fejbőrt, védi a naptól és elősegíti az új haj növekedését.
6) Man ‘n Tail Deep Moisturizing Shampoo and Conditioner Set, £13.98, Amazon
Ne tántorítson el a csomagolás, ez a lóból emberré vált sampon tele van fehérjékkel, amelyek elősegítik a gyengéd tisztítást anélkül, hogy eltávolítanák a természetes olajokat, amelyekre a terhességi hajadnak oly nagy szüksége van.
Noha nem biztos, hogy megállítja a hajhullást, de a fejbőrig tisztít, és elősegíti az új növekedést.
7) DS Laboratories Revita sampon, £26.05, lookfantastic
A DS Laboratories Revita sampon minden hajtípusra alkalmas, a DS Laboratories Revita sampon kezeli a ritkuló hajat. Tisztít, erősít és dúsabb, dúsabbnak tűnő hajat eredményez.
8) Biotin-vitaminos hajnövesztő kondicionáló, £59.98, Amazon
Ez a tápláló kondicionáló kizárólag természetes összetevők felhasználásával készült, durva vegyi anyagok nélkül, elősegíti a vérkeringést és stimulálja a hajhagymákat.
Férfiak és nők számára egyaránt alkalmas, ez a kondicionáló azt ígéri, hogy segít visszaadni a dúsabb és erősebb hajat.
9) Dabur Amla hajolaj, £3.09, Amazon
A Dabur Amla hajolaj tökéletes a sötétebb hajú anyukáknak, az amla gyümölcs (indiai egres) jótékony hatását növényi és ásványi olajok keverékével kombinálja, hogy elősegítse a hosszú, egészséges hajat.
Az olaj nagyon jól működik maszkként, és órákig vagy egész éjszakára is fent lehet hagyni, hogy a napodba illeszkedjen, mielőtt kimosod.
10) OGX Nourishing Coconut Oil Mist, £15.05, Amazon
Ez a hajspray zseniális az úton lévő anyukáknak, és gyors megoldás az egészséges kinézetű haj eléréséhez.
Tökéletes, ha szeretné felélénkíteni a fakó, törékeny és száraznak tűnő tincseket, a törölközőszáraz hajra és a nap folyamán is alkalmazható a göndörség vagy a szárazság leküzdésére.
A linkjeinken keresztül történő vásárlásokért jutalékot kaphatunk.
Mely termékeket használtál, hogy a terhesség után újra dús legyen a hajad? Oszd meg velünk a Facebookon vagy a Twitteren!
READ NEXT:
- 8 a legjobb száraz samponok közül, amivel időt spórolhatsz reggelente
- 6 legjobb tisztító kondicionáló (amivel időt spórolhatsz a zuhany alatt!)
- Kerüld el a szalont! Az otthoni szépségápolási vásárlások, amelyekre minden anyukának szüksége van
- Gyors hajápolási eszközök elfoglalt anyukáknak
Iratkozz fel az Anyu&Baba magazinra, hogy szakértői tippeket, kihagyhatatlan termékeket és felbecsülhetetlen értékű tanácsokat kapj az anyukáknak, egyenesen az ajtódba kézbesítve.
Függetlenül attól, hogy az új baba nélkülözhetetlen dolgainak bevásárlólistáját tervezi, ajándékötleteket ad barátainak és családtagjainak, vagy a babaköszöntőt tervezi, az Amazon Baby kívánságlista lehetővé teszi, hogy egy helyen nyomon kövesse az összes vásárlási ötletét. Kattintson ide, és indítsa el a sajátját még ma!