Az alapvető gyakorlat
A jelenlétnek a spirituális életben mindig kettős jelentése van. Van jelen, mint itt, a jelenlétben. És van jelen, mint most, az idő egy pillanatában. Mi a jelenlét spirituális gyakorlata? Itt lenni most.
A világvallások mind azt ajánlják, hogy teljes tudatossággal éljünk a pillanatban. A zen buddhizmus különösen arról ismert, hogy hangsúlyt fektet a “jelenlétre”. A hindu, taoista, zsidó, mohamedán, keresztény és más tanítók arra buzdítanak, hogy minden napot úgy használjunk ki, mint egy olyan lehetőséget, amely nem fog újra eljönni számunkra.
A jelenlét rovatba tartozik az Isten jelenlétének gyakorlása nevű hagyományos spirituális gyakorlat is. Ez azt jelenti, hogy felismerjük, hogy Isten most itt van, és a mindennapi tevékenységeinken keresztül mozog, bármilyen jelentéktelennek is tűnjenek azok.”
Miért lehet ez a gyakorlat az Ön számára
A jelenlét ellentéte a múltban és a jövőben élés. Az előbbit akkor tesszük, amikor a megbánásokhoz ragaszkodunk. Folyamatosan felülvizsgáljuk a már megtörtént dolgokat, és megpróbáljuk azokat a saját vagy valaki más cselekedeteivel magyarázni. Gyakran ez a fajta gondolkodás bűntudathoz vagy hibáztatáshoz vezet.
A jövőben élünk, amikor feltételezéseket teszünk vagy fantáziálunk arról, hogy mi történhetne, majd ragaszkodunk ezekhez a várt eredményekhez. Ez a szokás általában csalódást eredményez. Akár pozitív várakozásokkal (optimizmus), akár negatív előrejelzésekkel (pesszimizmus) vagyunk elfoglalva, nem a pillanatban élünk.
Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan az említett módok valamelyikével reagálsz a tapasztalataidra, ha mindig máshol és másképp akarsz lenni, itt az ideje, hogy jelen legyél. Ennek a gyakorlatnak a társa az elégedettség.
Napi jelszó, emlékeztető, fogadalom, áldás
- A reggeli első csésze kávé, tea vagy tej elfogyasztása a jelszó, hogy most itt legyek.
- Amikor leülök egy padra, emlékeztetnek az örömökre, hogy egyszerűen jelen vagyok a környezetemben.
- Amikor betegséget tapasztalok vagy látok, megfogadom, hogy életem minden pillanatát értékelni fogom.
- Boldog a láthatatlan szerető, aki mindig jelen van velünk.