Szóval, keresel néhány tippet, amivel előnyt szerezhetsz a strandröplabdában? Nem hibáztatunk érte. Ez egy nagyszerű sportág. Akár a tengerpart közelében élsz, akár az ország közepén, a sporthoz való hozzáférés jobb, mint valaha, mivel rengeteg homokos liga és homokos pálya bukkan fel országszerte.
Egy másik szempont, ami nagyszerű a strandröplabdában? A vele járó közösség. Nem beszélhetünk mindenki nevében, de a strandröplabda közösségen belül az emberek többsége befogadó, bátorító és elfogadó – még akkor is, ha kezdő vagy, aki meg akarja tanulni a játékot.
Mielőtt bemutatkoznál a helyi szombat reggeli csapatnak, hadd készítsünk fel a sikerre ezzel a kilenc strandröplabda tippel kezdőknek.
Légy őszinte a tudásszinteddel kapcsolatban
Ha még soha nem fogtál röplabdát, légy őszinte. Ha középiskolában játszottál, de azóta nem játszottál, ismerd be. Ha minden hétvégén játszol, tudasd az új barátaiddal. A strandröplabda közösség általában elfogadó, de csak akkor, ha őszinte vagy. Fontos, hogy tudd, hol helyezkedik el a tudásszinted, mert ez segít megtalálni a megfelelő felszedős játékokat és versenyeket. Nincs rosszabb annál a srácnál, aki azt állítja, hogy a főiskolán játszott, és néhányszor kvalifikálta magát az MBO-ra, csakhogy kiderüljön, hogy alig tud tartani egy borsodi edzést.
Ismerkedj meg a stranddal
A legtöbb embernek gondot okoz a homokban járás, így szinte garantálhatjuk, hogy a futás és a röplabdázás eleinte nagyon nehéz és esetlen lesz. De ez nem baj! Kezdj el homoklábakat szerezni úgy, hogy a tengerparton vagy a homokban futsz. Minél többet edzel a homokban, és minél jobban megbarátkozol a kényelmetlen felülettel, annál jobb leszel.
A magas kontaktpont megtanulása a karlendítésben
A sikeres karlendítés (azaz, hogy hogyan fogod megszerezni az összes ütésed) döntő része minden szinten a magas kontaktpont. Amikor megközelíted a labdát egy nagy ugráshoz és lendítéshez, ha fizikailag érintkezel a labdával a lefelé vezető úton/alacsony ponton, akkor a hálóba fogsz lendülni (ami nem jó) vagy a blokkoló kezébe fogsz lendülni (ami szintén nem jó). Profiként vagy kezdőként a magas karlendítés és a magas érintési pont mindig fontos, és mindig van min dolgozni. Kezdőként, hogy megismerkedj a magas érintkezési ponttal, kezdd azzal, hogy a domináns karodat használod, és a labdát egy falnak dobod. Ügyeljen arra, hogy akkor engedje el a labdát, amikor a karja teljesen egyenesen van a feje fölött, a csuklója pedig lent van, és próbálja meg a karját a helyén hagyni, miután a labda elhagyta a kezét.
Röplabda szerva – maradjon nyugton
A játék a hátsó vonalról történő szervával kezdődik, ezért győződjön meg róla, hogy a játéknak ezt a részét már elsajátította. És amikor azt mondjuk, hogy “le”, úgy értjük, hogy “csak legyél képes következetesen átjuttatni a háló fölött”. A legtöbb kezdő strandröplabdázó úgy próbálkozik az adogatással, hogy a levegőbe dobja a labdát, és a másik karjával lendíti a labdát. Ne nehezítsd meg magadnak azzal, hogy két elem mozog (a labda és a karod)! Kezdd egy alulról indított adogatással, a labda a kevésbé domináns kezeden nyugszik, és a domináns karodat használd a labda elütésére, a labda alsó harmadán érintsd meg a labdát.
A passzolásnál mindig gondolj a “magasan, középen”
Ha új vagy a strandröplabdában (különösen, ha a teremröplabdáról térsz át), a passzolásnál folyamatosan emlékeztetned kell magad a “magasan, középen”-re. Nem akarsz a hálóhoz közel célozni, mint a teremröplabdában. Ráadásul a magas, középre passzolás rengeteg időt ad a társadnak, hogy a labda alá tegye a lábát, és több lehetőséget/területet ad neked egy nagy lendítéshez.
Ne bonyolítsd túl a dolgokat, amikor beállítasz
Igen, Riley McKibbinnek Gyönyörű kezei vannak, amikor a labda beállításáról van szó. Igen, Sara Hughes-t látták már a homokon ugrálni a labdát. Te még egyiket sem tudod, úgyhogy ne tégy úgy, mintha tudnád. Tégy egy szívességet a partnerednek azzal, hogy ragaszkodsz a bump sethez (az alkaroddal), a válladdal és a csípőddel pontosan oda nézel, ahová a szettet szeretnéd.
Nem vagy Alix Klineman
Amikor a strandröplabdában kezdesz, nagyon ajánljuk, hogy ne blokkolj. Kezdőként elég biztosak vagyunk benne, hogy a “blokkolásod” aligha az lesz, hogy az ujjbegyeddel átjutsz a háló fölött. Még ha van is némi magasságod, és át tudod juttatni a kezed a háló fölött, akkor sem javasoljuk. Ha egy barátságos játékban, kezdők között próbálsz blokkolni, az végső soron rengeteg forgolódást, labdakeresést, futást és kergetőzést fog eredményezni (és ne feledd, hogy még csak most kapod a homoklábad, így nem fogsz olyan magasra ugrani vagy olyan gyorsan mozogni, mint gondolod). Hidd el, a strandröplabda az elején sokkal szórakoztatóbb, ha nem blokkolsz.
Nem baj, ha hátat fordítasz a hálónak
Akár adogatást adsz le, akár védekezel, akár mély labdát futsz le, próbáld meg elkerülni a hátrafordulást. Ehelyett egyszerűen fordulj meg és fuss, hogy megszerezd azokat a labdákat. Ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, és ezt mi is tudjuk. Két probléma van a visszalépéssel: 1) Nem vagy olyan gyors hátrafelé futva, mint előrefelé, és 2) A strandröplabdában újak bután néznek ki, ha hátrafelé lépkednek, mi pedig megpróbálunk megmenteni téged attól, hogy nevetségesen nézz ki (és talán még attól is, hogy megbotolj és eless).
A strandröplabdának mindig szórakoztatónak kell lennie!
A legfontosabb tipp a kezdőknek – érezd jól magad! Ismerj meg új embereket, legyél jobb a sportban, és élvezd a strandröplabda nagyszerű játékát.
És miközben megtanulod a járást, megtanulhatod a beszédet is néhány röplabdás szakzsargonnal.
A sportág számos aspektusának technikai megközelítéséért látogass el erre az oldalra.