Nem vagyok jó semmiben. Mit kellene tennem? (20+ nagyszerű tipp)

Ha úgy érezzük, hogy semmiben sem vagyunk jók, mit tegyünk, hogy ne így gondolkodjunk?

Tegyük félre az értékítéleteket, és gondoljuk át, mi az, amiért szenvedélyesen és lelkesen rajongunk.

A lelkesedés gyors úton vezethet a teljesítmény elsajátításához. A szenvedélyről ellentétes nézetek léteznek. Az első szerint a szenvedélyt ajándékba kapjuk. Bizonyos tevékenységeket kísér, amelyek olyan sok örömet okoznak, hogy a végzésük több energiát termel, mint amennyit elhasznál, és időt veszítünk, amikor foglalkozunk velük.

A szenvedélyről alkotott másik nézet szerint a szenvedélyt bármilyen tevékenységhez elő kell tudnunk teremteni. Ebben a nézetben arra buzdítanak minket, hogy legyünk jelen mindenben, megértve, hogy az őszinte elkötelezettség lelkesedéshez vezet. A szenvedély mindkét formája nagyjából ugyanúgy működik. Az előbbi megtaníthat minket arra, hogyan hozzuk létre (és ismerjük fel) az utóbbit.

A lényeg, hogy a szenvedélyhez vezető egyik út ajándék, a másik pedig gyakorlat, de a szenvedély az szenvedély, függetlenül attól, hogy honnan származik.

Az alábbi gyakorlat segítségével fedezd fel a szenvedélyedet.

Vegyél egy papírlapot vagy naplót, és írd le a következő szavakat: Életcélom. Legyen bátor és magabiztos.

Írjon egyetlen elemet vagy egy felsorolásszerű listát arról, ami eszébe jut.

Ne szerkessze magát. Amikor befejezted, sétálj el. Fogj egy bögre teát, sétálj egyet, vagy aludj rá egyet. Gyere vissza, és olvasd el, amit írtál. Igaznak hangzik? Ha nem, tartsd meg, ami igen, és dolgozzátok át az állítást. Tegye ezt annyiszor, ahányszor csak szükséges, amíg helyesnek nem érzi. Ez irányt ad majd neked.

Ha szeretsz valamit, de még nem vagy jó benne; vegyél részt egy tanfolyamon, csatlakozz egy klubhoz, kezdj el gyakorolni. Azt mondják, hogy 10.000 óra gyakorlás valamiben a mesterré váláshoz vezet.

Elképzelhető, hogy írtál valamit, ami összefoglalja az életedet, de nem vált ki belőled lelkesedést. Valójában sokaknál ez lesz a helyzet. Ha ez történik, írja meg újra.

Ha elakadt, gondoljon arra a dologra, amit kedvtelésből csinál, és amivel nem tud betelni. Ez a kertészkedés? Sziklamászás? Antropológiai könyvek olvasása? Írd le! Győződj meg róla, hogy a listádon szerepel az a hobbi is, amiből soha nem tudnál megélni (ha elég erősen keresed, valószínűleg van egy egyszerű módja annak, hogy beépítsd a mindennapi életedbe).

Veszélyes, ha túl sokat foglalkozol a természetes szenvedélyekkel, mert egyesek nem tudják, mi az, amiért szenvedélyesek.

Egy nővel dolgoztam együtt, aki derűs, barátságos és közkedvelt volt, de a beszélgetések során megfigyeltem, hogy nem sok eredeti gondolatot tett hozzá, és azt ismételgette, amit mások mondtak, mert nem volt biztos benne, hogy mit gondol a dolgokról. Szörnyű szakításon ment keresztül, és teljesen összetört.

Javasoltam neki, hogyan kezdhetne el befektetni önmagába, hogy újra összpontosítsa az energiáját. Amikor érdeklődtem az érdeklődési köréről és a hobbijairól, azt mondta, hogy nincsenek. Megkérdeztem, mi az, amiért szenvedélyesen rajong, és ismét tanácstalanul nézett rám. Soha nem volt szenvedélye.

Sok emberrel dolgozom együtt, de ez volt az első alkalom, hogy olyan emberrel találkoztam, akinek semmi különös iránt nem volt hajlama. A következő kérdések segítettek neki a helyes útra térni.

Mit szeretett csinálni, amikor fiatalabb volt?

Milyen tevékenységet végez, amikor a legjobban érzi magát?

Mit tennél, ha holnap nagy vagyonhoz jutnál?

Mit tennél, ha garantáltan sikeres lennél?

Mit csinálnál többet, ha azt mondanák, hogy már csak néhány hónapod van hátra az életből?

Ha úgy érzed, hogy semmiben sem vagy jó, akkor jó eséllyel soha nem követted a szenvedélyedet. Ha egy kis időt töltesz azzal, hogy a legnagyobb lelkesedésed útját követed, az segíthet meglátni, mi az, amiért szenvedélyesen rajongsz, és hová összpontosítsd az energiádat.

Amikor megkapom ezt a kérdést, mindig azt javaslom, hogy tegyük háttérbe azt a kérdést, hogy az ügyfeleim miben “jók”, hogy először azt vizsgáljuk meg, hogy mit élveznek.

Az igazság az, hogy mindenki sok mindenben jó, de túl gyakran azok, akik zavarban érzik magukat a munkával kapcsolatban, nem azonosították, hogy mit szeretnek és mire van szükségük. Lehet például, hogy némelyikük nagyon jó az akták rendszerezésében, de nagyon utálja csinálni, így egyáltalán nem érzi magát készségnek.

Azzal kezdjük tehát, hogy mit szeretnek csinálni, vagy mit szerettek a múltban, azzal a felismeréssel, hogy ha valamit élveznek, akkor sokkal valószínűbb, hogy hajlandóak időt és energiát fektetni abba, hogy jók legyenek benne.

Senki sem kezdi az életét például jó fogászati higiénikusként, de azok az emberek, akik ezt a munkát kielégítőnek találják, hajlandóak voltak megtanulni, amire szükségük volt ahhoz, hogy képzetté váljanak.

De mivel a legtöbb embert arra tanítottuk, hogy a képességekre koncentráljon, sok olyan ember van, aki nem tudja azonosítani, hogy mit élvez – túlságosan zavarja őket, hogy nem “jó” semmiben.

Egy ilyen esetben (sajnos nem ritka), tovább kell visszamennünk. Mit élveztél, amikor középiskolás voltál? Tudsz mesélni olyan időszakról, amikor élveztél egy munkát vagy önkéntes munkát? Ha ki tudjuk bogozni a közös szálakat azokból a dolgokból, amelyeket a múltban élveztek, akkor elgondolkodhatnak azon, hogy ezek a dolgok hogyan kapcsolódhatnak össze egy munkahelyen.

Gondolkodj, összpontosíts, és fejleszd az értékeidet és azt, ami igazán érdekel.

Kultúránkban túlságosan a készségekre és képességekre összpontosítunk, pedig mindannyian elsősorban emberek vagyunk, ezért valóban meg kellene tanítanunk az embereket arra, hogy az értékeikkel és azzal kezdjék, ami igazán érdekli őket.

Azt tapasztalom, hogy a legtöbbször, amikor az ügyfelek azonosítani tudják azokat a dolgokat, amelyeket élveznek vagy értékesnek találnak, a készségek része következik – nem feltétlenül természetes, de legalább az erőfeszítés jól esik.

Például, ha valaki, aki élvezi a programmenedzsmentet, talán nem szereti megtanulni egy vállalat adott szoftverének részleteit, de mivel látja, hogy ez a szoftver értékes, általában hajlandóbb elviselni a rendszer szeszélyeit, mert a munka többi része érdekes.

Vagy, hogy visszatérjek a fogászati higiénikus példámhoz, a röntgenkamera munkájának megtanulása lehet, hogy valakinek frusztrálóan nehéz, de mivel a fogászati röntgenfelvételek oly sokat elárulnak egy személy szájának általános egészségi állapotáról, érdemes ezeket a képeket megszerezni, és akkor a kamerával való küzdelem is kifizetődővé válik.

A készség gyakrabban követi az érdeklődést, mint fordítva. (Persze vannak kivételek, és vannak emberek, akiknél kialakul az érdeklődés olyan dolgok iránt, amikért gyerekkorukban megdicsérték őket, de mivel ezek jellemzően nem azok az emberek, akik azt mondják, hogy nem értenek semmihez, ezért erre most nem térek ki.)

Mindannyian úgy születünk a világra, hogy nem tudjuk, hogyan kell sok mindent csinálni. Nem tudunk járni, beszélni vagy evőeszközöket használni, hogy táplálkozzunk. Nem tudunk felöltözni vagy tisztálkodni.

Az idő múlásával ismétlődő gyakorlással és sok erőfeszítéssel elkezdjük elsajátítani ezeket a készségeket. Elég sok időbe telik, mire elsajátítjuk ezeket a készségeket.

Míg egyes dolgok egyes embereknek könnyebben mennek, sok próbálkozás és hiba nélkül nem valószínű, hogy messzire jutunk egy adott törekvésben. Hatalmas kitartás kell hozzá, ezért a modern szülői filozófia hajlamos hangsúlyozni az erőfeszítés fontosságát a végtermékkel szemben.

A vak dicséret elhitetheti a gyerekekkel, hogy önmagukban tehetségesek, szemben azzal, hogy komoly erőfeszítéseik révén tanulják meg a mesteri tudás elérését. Visszaviszem ezt az utazást a kora gyermekkori fejlődésünkhöz, hogy rámutassak valamire. Senki sem indul úgy, hogy jó valamiben, kivéve a kivételes tudósokat.

Kényszerítsd azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeretsz.

Hogyan leszünk tehát jók valamiben? Amikor fiatalabbak vagyunk, az érdeklődési területeket követjük, és a gyakorlás révén ezekből néha olyan készségek válnak, amelyeket egész életünkben használhatunk.

Idősebb korban sincs ez másképp, kivéve, hogy érezzük a társadalom minden nyomását, valamint a saját ítéleteinket azzal kapcsolatban, hogy mi az, aminek értéke van, és mi az, amit érdemesnek tartunk az erőfeszítéseinkre. Vajon képesek leszünk-e úrrá lenni rajta? Vajon pénzt fogunk vele keresni? Megbecsülést szerez nekünk, stb?

Gyakran ezek a kérdések és ítéletek tarthatnak vissza minket attól, hogy bármit is folytassunk. Nagyon hasznos lehet, ha valóban átgondoljuk, miért érdekel minket egy adott dolog. Vajon minden a külső elismerésről szól, vagy inkább belső célokról? Szakmai ambíciókról, kreatív kifejezésmódról, anyagi haszonról vagy valami másról van szó?

Azáltal, hogy ezeket a célokat lebontjuk, elkezdhetjük kitalálni, mi az, ami igazán fontos számunkra, és ennek megfelelően irányíthatjuk erőfeszítéseinket.

A legtöbb ember kellő kitartással ésszerűen jó lehet valamiben, amire az energiáját összpontosítja. A legnehezebb része annak kitalálása, hogy melyik terület érdemli meg az erőfeszítéseinket.

Számos “sikeres” emberrel dolgozom együtt, képzett, elismert szakmákban, magas fizetéssel, akik elégedetlenek a munkájukkal, de nem tudják, hogyan váltsanak irányt, miután annyi időt fektettek a választott karrierútjukba.

Ne csak azért összpontosítsunk valamire, mert valaki más szerint ez egy jó karrier vagy olyan, ami tiszteletet és magas fizetést hoz. Találd meg azt az irányt, amelynek valóban van értelme számodra, legyen az egy karrierút vagy személyes felfedezés.

Minél közelebb kerülsz ahhoz, hogy meghatározd, mi a megfelelő számodra, annál valószínűbb, hogy találsz valamit, amiben igazán jó vagy, és amit igazán élvezel.

Változtasd meg a gondolkodásod, hogy megváltoztasd az életed!

A legtöbb információ, amit magunkról hiszünk, nem igaz. Mivel olyan információkat fogadtál el, amelyek ellentétesek azzal, aki vagy, azt hiszed, hogy nem vagy képes semmire.

Nem kis feladat erőteljesebb, pozitívabb és magabiztosabb emberré válni. Íme három lépés, amely segít megváltoztatni a gondolkodásodat, hogy megváltoztasd az életedet.

Először is azonosítanod kell, honnan származnak a negatív, korlátozó hiedelmeid.

A forrás megértése nélkül ezek a hiedelmek továbbra is uralni fogják a gondolkodásodat. Régi gondolataidat az évek óta tartó megszokás erősítette meg, és átprogramozásukhoz időre, következetes erőfeszítésre és elszántságra lesz szükség.

Related: Hogyan szabaduljunk meg a negatív gondolatoktól?

Második lépésként meg kell változtatnod a narratívádat (a történetet, amit magadnak mondasz magadról), hogy ezeket a régi, negatív korlátozó hiedelmeket olyan szavakkal és tettekkel helyettesítsd, amelyek megerősítenek téged.

Ez a legnehezebb lépés a három közül, mert identitásunk nagy része a történetünkhöz kötődik.

A harmadik és egyben utolsó lépéshez szükséged lesz valakire, aki segít számon kérni rajtad.

Ez lehet egy egyén és/vagy egy csoport. Mivel gyakran visszaesünk a régi mintáinkba vagy szokásainkba, szükséged van valakire, aki emlékeztet téged arra, hogy kivé akarsz válni, amíg az új gondolkodásmód meg nem erősödik.

Nem hiszem, hogy a “semmiben sem vagyok jó” kijelentés bármelyikünkre igaz. Igaznak tűnik, de nem ez az igazság. Ez annak a tükörképe, hogy az adott pillanatban hogyan érzik magukat a saját értékükkel kapcsolatban.”

Az első lépés ennek orvoslásához az, hogy elkötelezik magukat amellett, hogy megtalálják a tehetségük bizonyítékát.”

Az egyik gyakorlat, amit ezeknek az ügyfeleknek adok, az Arany pillanatok gyakorlat. Arra kérem az ügyfeleimet, hogy gondoljanak azokra az alkalmakra, amikor igazán jól érezték magukat – olyan alkalmakra, amikor valaki igazán hálás volt nekik, amikor teljesítettek valamit, ami nagy kihívásnak tűnt, amikor “életmentőnek” nevezték őket.

Kérem, hogy írják le mindezt. Mi volt az a helyzet? Mit tettek, hogy megoldják? Mi volt az eredmény? Arra kérem őket, hogy készítsék el a listát, amilyen hosszúra csak tudják, és keressék meg a közös vonásokat, a képességeket vagy tulajdonságokat, amelyek minden esetben értéket kölcsönöztek.

Megkérem őket, hogy hivatkozzanak régi e-mailekre, teljesítményértékelésekre, köszönőlevelekre, és konzultáljanak barátokkal és bizalmasokkal, hogy kiegészítsék a listát.

Végezetül megkérem őket, hogy vigyék el ezeket az információkat egy mentorhoz vagy coachhoz, hogy elkezdjék feltérképezni a tehetségüknek és vágyaiknak leginkább megfelelő karrierlehetőségeket. Amint megvan az útjuk, megújult céllal navigálhatnak az életben.”

Meg kell kérdeznie önmagát, hogy mit ért “bármi” alatt.

Mi néha azért hagyjuk figyelmen kívül, hogy mire vagyunk képesek, mert másokhoz hasonlítjuk magunkat vagy ahhoz, amit mások szerintünk “valaminek” tekintenének. Vess egy újabb pillantást a képességeidre és a tehetségedre, legyen az bármilyen “kicsi” is, anélkül, hogy aggódnál amiatt, hogy mások mit gondolnak róla.

Gondolj vissza az életedre.

Gondolj a különböző szakaszokra, amelyeken keresztülmentél – általános iskola és előtte, középiskola, gimnázium, fiatal felnőtt, és így tovább. Fogj egy darab papírt, és írj le minden sikert, minden jó dolgot, amit valaha tettél.

Ez lehet olyasmi, hogy megnyerted az osztályod legjobb helyesírójának járó díjat, vagy hogy képes voltál gondoskodni a kutyádról. Szánj rá időt, és próbálj meg legalább 100 sikert leírni. Ez segíthet abban, hogy lásd, miben voltál jó a múltban.

Ha van egy bizonyos terület, amiben “jó” szeretnél lenni, szánj rá időt, és csináld!

Akár megveszed, akár a könyvtárból szerzed be, kezdd el átlapozni a témával kapcsolatos könyveket. Nézz videókat. Hallgass podcastokat a témában. Tanulj meg róla minél többet, amennyit csak tudsz. Jegyzetelj menet közben. Ha leírod, amit tanultál, vagy megtanítod valakinek, az segíthet megragadni. És kezdje el alkalmazni a tanultakat. Gyakorolj, még akkor is, ha ez nem “szórakoztató”. Ha ezt teszed, rájössz, hogy szinte mindenben “jó” lehetsz.

Először is, ünnepelj. Azt, hogy miben vagyunk jók és miben nem, szinte mindig a szülők, a tanárok és a kortársak diktálták nekünk.

Sok ember olyan dolgokban jó, amikről sosem kérdőjelezték meg, hogy szeretik-e, de az életüket azzal töltik, hogy ezt csinálják, mert jók benne. Megkapod azt az ajándékot, hogy tényleg tudod, mit szeretsz, és aztán jó leszel benne.”

Ez a kijelentés azonban abból indul ki, hogy nem érezzük, hogy van értékünk. Ahogy nézzük a világot, és megítéljük, hogy mások hogyan értékelik a dolgokat, nem látjuk magunkat beleilleszkedni ezekbe az értékekbe. Ha elég sokáig éltél ahhoz, hogy ezt olvasd, vannak dolgok, amelyekben jó vagy, így a kijelentésnek nincs súlya.

Teremts valamit.

Lehet, hogy nem keresed a mély belső utazás mély meglátásait, de ebben rejlik a tehetséged. Azt javasolnám mindenkinek, aki úgy gondolja, hogy semmiben sem jó, hogy alkosson valamit.

Vegyél egy kifestőkönyvet, egy keresztszemes mintát vagy egy tollat és egy darab papírt, és csak tölts vele időt. Ez nem azért van, mert művész vagy kézműves vagy, és kérlek, ne érezd úgy, hogy el kell ragadtatnod magad a készítésben, csak csinálj, a kezeddel.

A végeredmény nem számít, és csak érezd jól magad a készítés közben.

Még mindig elítélheted magad, de ha továbbra is csak csinálsz, egy héten keresztül minden nap egy órát, akkor sokkal jobban megismered magad, mint most.

Ez csak egy tevékenység; csinálhatod ezt a tevékenységet másokkal együtt vagy egyedül. Akárhogy is, tedd le a telefonodat, tedd félre mások ítélkezéseit, és lépj el attól a gondolattól, hogy most fontos, hogy jó legyél bármiben is.

Hátha holnap jó leszel valamiben, addig is csak csinálj valamit a kezeddel.

Develop an old skill.

Néhány embernek van természetes tehetsége, de a legtöbb embernek dolgoznia kell valamin, hogy jó legyen benne. Lehet, hogy úgy érzed, hogy semmiben sem vagy jó, de lesz valami, ami a legerősebb képességed.

Ha valamiben jó akarsz lenni, könnyebb, ha nem kezded elölről. Szánj minden nap egy kis időt arra, hogy ezen a készségen dolgozz. Legyen szó új receptek kipróbálásáról, zongoragyakorlásról vagy az emberekkel való beszélgetésről, vannak apró dolgok, amelyekkel minden nap jobbá válhatsz.

Ne hasonlítgasd magad másokhoz.

Amikor az emberek azt mondják, hogy semmiben sem jók, az általában azért van, mert másokhoz hasonlítják magukat. Mindig lesz valaki, aki jobb nálad – még ha olimpikon is vagy, nem fogsz minden évben aranyat nyerni. Ezért ne másokhoz hasonlítsd magad, hanem inkább ahhoz, aki tegnap voltál.

Minden nap csak arra törekedj, hogy jobb legyél, mint előző nap voltál. Nem számít, hogy ez egy nagy vagy egy kis lépés, de mind összeadódik, és végül rá fogsz jönni, hogy tényleg jó vagy valamiben.

Tarts ki magadért.

Ha a legjobb barátod vagy egy családtagod azt mondaná neked: “Nem vagyok jó semmiben!”, mit mondanál neki? Hogyan nyugtatnád meg őket? Képes lennél felhozni olyan dolgokat, amiben jók, valószínűleg emlékeztetnéd őket arra, hogy rengeteg embernél jobbak, még ha nem is ők a legjobbak, talán megpróbálnál segíteni nekik fejlődni.

Ha azt hallanád magadtól, hogy úgy érzed, semmiben sem vagy jó, vitatkozz vissza a fejedben lévő hanggal. Tudasd vele, hogy valójában jó vagy néhány dologban. Mondd magadnak, amit másnak is mondanál.

Próbáld meg ezt megtenni minden alkalommal, amikor negatív érzéseket érzel magaddal szemben. Ha úgy bánsz magaddal, ahogyan másokkal bánsz, az igazán jó módja annak, hogy növeld az önbizalmadat és az önbecsülésedet.

Kapcsolódj hozzá:

Az önbecsülés és az önbizalom között mi a különbség?

Multipotenciális lehetsz.

A multipotenciális egy kicsit olyan, mint egy “mindenes”. Vannak emberek, akiknek egyszerűen nincs egy egyértelmű tehetségük vagy céljuk. Gyakran az érdeklődési körük és képességeik széles skálája van, de nehezen tudnak egyetlenegyre összpontosítani, amit fejleszthetnek.

Ezek nagyszerű mindenesek, de egy bizonyos erősség nélkül úgy érezhetik, hogy semmiben sem igazán jók, összehasonlítva specializáltabb kollégáikkal és barátaikkal.

Ha multipotens vagy, akkor az erősséged a képességeid sokfélesége. Néha ez többet számíthat, mint egyetlen tehetség, és valószínűleg úgy találod, hogy ez olyan egyedi perspektívát és rálátást ad neked, amivel mások egyszerűen nem rendelkeznek.

Mindegy, hogy most kezded a karriered, vagy már évek óta mindenes vagy, az erősségek vagy a szakmai szakértelem meghatározásának küzdelme sokak számára kihívást jelent.

Ha úgy érzi, hogy semmiben sem jó, valószínű, hogy a környezetében élők másképp látják a körülményeket.

Ha azon kapta magát, hogy kételkedik a képességeiben, próbálja ki az alábbi módszerek egyikét (vagy mindegyikét), hogy tisztázza a képességeit.

Kérdezzen meg egy társát.

Válassza ki az életéből azokat, akik jól ismerik önt, és őszintén és átláthatóan tudnak válaszolni erre a kérdésre: Mikor vagyok a legjobb formában? Hogy széles látókörre tegyen szert, kérdezzen meg két barátot, két családtagot és két munkatársat.

A kérdés feltevése után szánjon időt a meghallgatásra, és folytassa a kérdezősködést a további részletekért. Kerülje el, hogy lekicsinyelje vagy elutasítsa az állításaikat.

Végezzen egy értékelést.

Az interneten számos karrierfelmérés érhető el. Bár ezek nem véglegesek, az eredmények hasznos kiindulópontként szolgálnak a felfedezéshez.

Az eredmények útmutatásával keressen lehetőséget önkéntes munkára, jelentkezzen szakmai gyakorlatra, vagy üljön le az adott terület szakemberével, hogy megkérdezze, mivel jár a karrierje.

Munkálkodjon karrier coach-szal.

Ha irány nélkül tanácstalannak érzi magát, fontolja meg a karrier- vagy életvezetési tanácsadóval való együttműködést. Az okleveles coachok számos forrással és eszközzel rendelkeznek ahhoz, hogy ne csak a szakmai céljait, hanem egy cselekvési tervet is meghatározhasson.

A coachok általában az egyéni foglalkozásoktól kezdve a több hónapos programokig mindent kínálnak, és sok coach hajlandó virtuálisan is találkozni.

A legfontosabb, hogy tudja, nem arról van szó, hogy Ön nem jó semmiben, hanem egyszerűen csak támogatásra van szüksége képességei feltárásához és az azokba vetett bizalmának kiépítéséhez.

Az, hogy nem hisszük, hogy bármiben jók vagyunk, gyakori betegség. Nem tudni, mit tegyünk ellene, gyakori reakció.”

Először is, mindannyiunknak van egy tehetségünk, amiben kiemelkedőek vagyunk, és hajlamosak vagyunk ezeket gyakran látni a gyakorlatban, ezért nem gondolunk rájuk tehetségként. Valaki számára, aki nem jó bennük, úgy nézünk ki, mintha szupersztárok lennénk, akik azokat a tehetségeket gyakorolják, amelyeket természetesnek veszünk.

Lássuk a világot valaki más szemével.

Mindannyiunknak vannak egyedi és csodálatra méltó tehetségei; meg kell változtatnunk azt az üveglencsét, amelyen keresztül a tehetségünket nézzük, és valaki más szemszögéből kell látnunk azt, amiben jók vagyunk.

Kezdjük azzal, hogy abbahagyjuk a sajnálatot.

Lépjünk tovább, hogy kapcsolatba kerülj azzal, aki vagy, és megértsük, mi az, ami téged mozgat. Mi az, ami örömet, szenvedélyt, együttérzést okoz neked. Nézd meg, hogy ezek közül az elemek közül melyik működik számodra a legjobban, és összpontosíts arra, hogy megtanuld és gyakorold azokat az elemeket, amelyek inspirálnak téged.

Az életünket a tettek alakítják, amelyeket megtettünk vagy nem tettünk meg, a tapasztalatok, amelyeket átéltünk, és azok, amelyeket úgy döntöttünk, hogy kihagyunk. Gondolkodunk, cselekszünk, reagálunk, megkérdőjelezzük, elfogadjuk és a tapasztalataink által kialakított igényeink és normáink szerint élünk, de ezek nincsenek kőbe vésve.

Nem diktálják a “mit”, “hogyan” és “miért”. És nem határozzák meg, hogy “kik” vagy “mivé” válhatunk és válunk. Ezt a részt neked kell meghatározni.

Listázd a hobbijaidat és érdeklődési köreidet.

Az az elképzelés, hogy nem vagy jó semmiben, egyszerűen nem igaz. Persze, lehet, hogy semmiben sem vagy a legjobb, de valamiben mindenki jó. Szánjon időt arra, hogy listát készítsen a hobbijairól és érdeklődési köréről, hogy kitalálja, mi az, amiért szenvedélyesen rajong.

Gyakran időt és energiát fektetünk abba, hogy esztelenül egyik feladatról a másikra lépjünk, anélkül, hogy időt szánnánk arra, hogy kitaláljuk, mi az, amit valójában élvezünk. Ha élvezed, amit csinálsz, az általában azért van, mert jó vagy benne.

Kapcsolódj hozzá!

Bízzunk jobban magunkban.

Sajnos, ahogyan magunkkal beszélünk, gyakran nem úgy beszélünk, ahogyan a barátainkkal beszélnénk. Ez azt jelenti, hogy nem szabad mindent elhinni, amit gondolunk. Lehet, hogy az elméd azt mondja, hogy nem vagy jó semmiben, de ha a felszín alá nézel, képes leszel megtalálni az önbizalomhiány mögöttes gyökerét.

Ez önvizsgálatot igényel, de ha egyszer képes leszel legyőzni az önbizalomhiányt, felfedezheted a tehetségek sokaságát, amit sosem tulajdonítottál magadnak.

A mondat önmagában egy lehetőség a változásra. Amikor a “Nem vagyok jó semmiben” gondolatot ismételgetjük, az agy egy része elkezd hozzá igazodni.

A hiedelem csak egy újra és újra ismételt gondolat. Minél többször hangzik el, annál erősebbé válik a hiedelem.

Henry Ford mondta: ” Akár azt hiszed, hogy képes vagy rá, akár nem – igazad van”. Amikor egy ügyfél előadja a viselkedés megváltoztatására irányuló vágyát, az első dolog, amire összpontosítunk, a gyökérhit azonosítása. Ahhoz, hogy változást érjünk el, változtassuk meg a történetet. Adjuk hozzá a “még” szót. Amikor a “még” szót halljuk, az lehetőséget sugall. Lehetőséget arra, hogy jobbá váljunk.

Egy lépéssel továbblépve arra bátorítom az ügyfeleket, hogy építsenek alapot a sikerhez. Hiszem, hogy a szavainknak hatalma van. A gondolataink a hírnökei annak, hogy kik vagyunk és hogyan gondolkodunk. Éppen olyan könnyen megerősíthetjük magunkat, mint amilyen könnyen megfoszthatjuk magunkat a hatalmunktól.”

Változtassuk meg a mondatot teljesen azzal, hogy kimondjuk az ellenkezőjét: “Mindenben jó vagyok.”

Tegyük ezt a mantrává. Engedj teret az életedben a sikeres gondolkodásnak, és az érzések követni fogják. Változtasd meg a szavaidat, hogy megváltoztasd az életedet.”

Az életben néha nem tudjuk, hol vagyunk és mit kellene tennünk, és ez rendben van. Ha tudod, mi hiányzik belőled, és megvan a fegyelem, hogy tegyél valamit ellene, az az első lépés a jobb éned felé.

Az egyik módja annak, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ha új hobbiba kezdesz.

Attól függően, hogy mit élvezel, próbálj ki néhány dolgot, például a túrázást, és később talán rájössz, hogy tényleg élvezed. Talán mindig is ki akartad próbálni a kertészkedést, vagy saját vállalkozásra vágytál, de túlságosan féltél belevágni.”

Bármi legyen is az, mindig meg kell próbálnod egy kicsit túllépni a komfortzónádon, és útközben olyan dolgokat csinálni, amelyek felcsigázzák az érdeklődésedet, mert az élet végül is tele van bizonytalansággal… szóval miért ne mennél vele?”

Kapcsolódj hozzá! 13 szórakoztató dolog, amit otthon csinálhatsz

Mi az a fogalom, hogy jó vagy valamiben? Feltételezed, hogy a legjobbnak kell lenned valamiben ahhoz, hogy képes legyél rá? Kell, hogy legyen diplomád, vagy évek óta az iparban legyél ahhoz, hogy igazán megérts egy hivatást? Mindenkinek vannak erősségei és gyengeségei, már nem kell a legjobbnak, vagy akár “jónak” lenned.

Azzal, hogy megjelensz, hogy meghozod a döntést, hogy megpróbálod, máris jobb vagy, mint az a több száz másik, aki úgy döntött, hogy nem próbálja meg.

A “jónak lenni” nem olyan, mint a sport, nincsenek győztesek és vesztesek. A hipotetikus “gazdasági pite” több száz darabja van, és rengetegen táplálkozhatnak belőle. Nincs kreativitás, felfedezés és kaland kudarc nélkül, ez ilyen egyszerű, a mellékvágányon várni, hogy megtaláld, miben vagy ‘jó’, valószínűleg azt jelenti, hogy nem fogod megtalálni.”

Tudtad, hogy az emberek átlagosan kilencszer váltanak most karriert? Igen, kilencet. Ez azt jelenti, hogy az emberek próbálkoznak, elbuknak, tanulnak és újra felállnak.”

Brene Browns szerintem tökéletesen megfogalmazza, hogy a “jónak” lenni fogalma szorosan összefügg azzal, hogy tökéletes akarsz lenni, mielőtt csinálod.”

“A perfekcionizmus egy önpusztító és függőséget okozó hitrendszer, amely ezt az elsődleges gondolatot táplálja: Ha tökéletesen nézek ki, és mindent tökéletesen csinálok, akkor elkerülhetem vagy minimalizálhatom a szégyen, az ítélkezés és a hibáztatás fájdalmas érzéseit.”

A lényeg az, hogy nem kell azt csinálnod, amiben jó vagy, a fenébe is, csinálhatsz olyat, amiben rossz vagy!

Diszlexiás vagyok, az iskolában a legrosszabb jegyeim angolból születtek, és most a jövedelmem 50%-át az írott tartalmak készítése adja. De ezt azért teszem, hogy megkönnyítsem azt az életet, amit szeretnék. Elindítottam egy weboldalt és most pénzt keresek rajta keresztül és másoknak tartalmat készítek.

Előtte semmilyen tapasztalatom nem volt a világhálón, a fényképezésben vagy az írásban. Az egyetlen különbség köztem és valaki más között, aki ugyanolyan tanácstalan volt, az, hogy én ezt választottam.

Ezt azért mondom, mert szerintem nem szabadna hangsúlyt fektetni arra, hogy az emberek miben “jók”, vagy mit “kellene csinálniuk”. Szerintem a hangsúlyt arra kell helyezni, hogy mi az, ami jót tesz az életednek, aztán menj tovább abból, ami ezt elősegíti, nagyon gyorsan meglátod, miben vagy jó, és mit kellene csinálnod.