Talán kaptál egy “sajnálom, beteg vagyok” sms-t egy haverodtól, akivel régóta terveztél valamit, csak hogy aztán a közösségi médiában lásd, ahogy a városban tombol. Vagy talán, ami sokkal komolyabb, megtudtad, hogy valaki, akit szeretsz, egyenesen elárulta a bizalmadat. Akárhogy is történik, valakit hazugságon kapni soha, de soha nem szórakoztató.
Miért érzik a hazugok, hogy kénytelenek hazudni? Számtalan okból. Itt van az egyik: Lehet, hogy azért mondanak egy kis fehér hazugságot, hogy valakinek az érzéseit kíméljék. Amikor emberek csoportjait arra kérték, hogy kritizáljanak egy esszét egy 2017-es tanulmányhoz, a kutatók azt találták, hogy “az együttérzés és a proszociális hazugság közötti kapcsolatot részben az érzelmi ártalmak megelőzésének fokozott fontossága közvetítette”. Vagy önzőbb módon hazudhatnak azért, hogy eltüntessék a nyomokat, megússzanak valamit és/vagy ne tűnjenek rosszfiúnak.
Hogyan sikerül megúszniuk? Az egyik választ egy, a “Memory” című folyóiratban megjelent tanulmány adhatja meg, amely egy olyan elméletet vizsgál, amellyel egyszer már eljátszottak a “Seinfeld”-ben, ahol George ezzel a kissé pontos bonmot-val próbál segíteni Jerrynek a legjobb hazugságvizsgáló teszten: “Jerry? Csak ne feledd… nem hazugság, ha elhiszed”. Akárcsak egy színész, aki elkötelezi magát egy szerep mellett.”
Szóval, mit tegyünk, ha úgy gondoljuk, hogy hazugságot hallottunk? Íme négy módszer arra, hogy kiszúrja a hazugságot, és eldöntse, hogy indokolt-e a szembesítés.
Hallgasson a megérzéseire
Amikor azt gyanítjuk, hogy hazudtak nekünk, elkezdhetünk olyan árulkodó jeleket keresni, mint a szemkontaktus kerülése, a rutinszerű viselkedés megváltozása, valamint olyan történetek és kifogások, amelyek nem állnak össze. Mégis, attól függően, hogy milyen helyzetben vagyunk, könnyebb lehet figyelmen kívül hagyni az árulkodó jeleket a gyanú marcangoló érzései ellenére. “Ezekben a helyzetekben nagyon gyakran hazudhatunk magunknak, és összejátszhatunk a hazugságban, ezért minden eddiginél fontosabb, hogy hozzáférjünk az intuíciónkhoz és megőrizzük integritásunkat” – mondja Dr. Tara Swart, idegtudós és a “The Source: Nyisd meg az elmédet, változtasd meg az életed” című könyvében. “Amikor visszatekintünk, leggyakrabban azt bánjuk, hogy nem húztuk ki magunkat egy hazugságon alapuló helyzetből. Inkább vissza kell tekintenünk, és tudnunk kell, hogy az intuíciónkra hagyatkoztunk, és a saját érdekünkben cselekedtünk. Ellenkező esetben szenved az önbecsülésünk, és valószínűleg megismételjük ugyanazokat a viselkedési mintákat” – mondja.”
Vizsgáljuk meg az indítékot
Dr. Tim Levine, a birminghami Alabama Egyetem Kommunikációtudományi Tanszékének kiváló professzora és tanszékvezetője, valamint a szöuli Korea Egyetem kommunikáció és média globális professzora szerint, amikor szembesülünk egy hazugsággal, a legjobb megközelítés a szilárd bizonyítékok keresése, kezdve az indítékkal. Mit nyerhet a hazug azzal, ha hazudik neked? “Van-e oka az illetőnek arra, hogy hazudjon? Ha ez (amit hallasz) nem hangzik hihetőnek, és az illetőnek lehet indítéka a hazugságra, akkor jogos lehet a gyanú. Tesztként mindig feltehetsz nekik kérdéseket” – magyarázza Levine. Más szóval, ellenőrizze a tényeket a helyzetet olyan alaposan átgondolt kérdések feltevésével, amelyek megerősíthetik a hazugságot.”
Mérlegelje a hazugság súlyosságát
Ha megfontolta a lehetséges indítékot, itt az ideje, hogy megkérdezze magától, megéri-e az energiát, amit a hazuggal való szembesítés igényelhet. A megtévesztés olyan kapcsolatromboló tényező, amely felszámolja a jövőbeli bizalom minden reményét? Vagy egy fehér hazugság, amit azért mondott, hogy kímélje az érzéseit? Ha ez utóbbiról van szó, akkor elég lehet megfontolni, hogy lemondjon a konfrontációról, és inkább mentálisan feljegyezze a helyzetet a jövőre nézve.
Ha még mindig a dolog lényegére szeretne térni, Levine megpróbálja érvényesíteni az őszinteség igényét, miközben fenntartja az ítélkezést. “Azt mondom az embereknek, hogy értékelem a közvetlen és őszinte visszajelzéseket” – mondja Levine. “Negatív visszajelzést adhatnak nekem négyszemközt, és ez megkímél a későbbi nagyobb kellemetlenségektől. Tudatom velük, hogy ezt tiszteletben tartom, és nem fogom felróni nekik. Amikor negatív visszajelzést kapok, igyekszem konstruktívan és nem védekezően reagálni.”
Kezdjük meg a szívünkkel
Swart szerint legtöbbször magunknak tartozunk annyival, hogy a megtévesztésekkel nyíltan foglalkozzunk. Ha úgy döntesz, hogy megéri, szembesítsd a füllentőt, hogy megpróbáld megmenteni a bizalmat. “Jobb, ha kiderítjük az okokat, amiért a fehér hazugság elhangzott, hogy képesek legyünk fenntartani a bizalmat a kapcsolatban. Ha jóindulatú okokból történt, akkor a visszajelzések alapján dönthetsz a fejlődés mellett, és tudod, hogy a jövőben megbízhatsz az adott személyben. A bizalmat, ha egyszer megtört, nagyon nehéz visszaszerezni.”
Hogyan navigálj más nehéz társas helyzetekben
- Miért olyan mérgező a durvaság – és hogyan állítsd meg
- Az energiavámpírok mentálisan kimerítenek. Így kerüld el őket.
- 5 féle irodai bunkó: Ön is közéjük tartozik?
- Bűnös ezekben a bunkó viselkedési formákban? Miért hozzák ki belőlünk a legrosszabbat a szupermarketek.
- A legidegesítőbb emberek, akikkel egy repülőn találkozhatsz – és hogyan kezeld őket
Még több ilyen tippet szeretnél? Az NBC News BETTER megszállottan keresi a könnyebb, egészségesebb és okosabb életmódot. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.