A táplálkozási tisztítókúra az én definícióm szerint egy tisztítás… és ez az, ahol a tisztítás iránt érdeklődő pácienseknél kezdem. Hagyja ki az élelmiszereket, a vegyszereket, a cukrot, az alkoholt és a koffeint — és helyettesítse ezeket bio zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, egészséges zsírokkal, és máris megvan a tisztítókúra… olyan, ami együttműködik a testével, és eléri a kívánt eredményeket.
Ha (többnyire) már csinálod ezt, vagy egy “ugródeszkára” vágysz, akkor csinálhatsz egy folyékony tisztítókúrát is, ami pürésített organikus zöldségekből, egy kis gyümölcsből és vegetáriánus fehérjeforrásokból áll, ami ellazítja a szervezetet (mivel a folyadékok nem igénylik annyira az emésztési folyamatok bekapcsolását, a szervezet ilyenkor eljuthat néhány mélyebb tisztításhoz).
Egyes tápanyagok adhatók hozzá teák és porok formájában, hogy segítsék a szervezetet a méregtelenítés mindkét fázisában a hatékonyabb tisztítás érdekében (megjegyzés: a kiválasztás kritikus fontosságú a tisztítás során, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a sejtekből felszabaduló méreganyagok távoznak a szervezetből… és a kiválasztás minden formában történhet, így a testszag, a rossz lehelet, a kiütések mind várhatóak, és valójában a hatékony tisztítás jelei, amíg ezek tisztulnak).
A tisztítókúra más, mint a böjt. És a szervezet tudja a különbséget. A böjt során a szervezet lelassítja a rendszert és annak terhelését/erőfeszítéseit, hogy kompenzálja a tápanyagok vélt hiányát. Ennek érdekében, ha a tisztítókúra nem biztosít elegendő tápanyagot (a tápanyagok köre — szénhidrát, pro, egészséges zsírok), akkor valószínű, hogy a szervezet olyan módon változtatja meg az anyagcsere-funkcióit, ami megakadályozza a fenntartható eredményeket és veszélyeztetheti a rövid távú energia- és immunműködést.