A neves orosz gyógytornász, Szergej Bubnovszkij azt ajánlja, hogy áztasd a lábadat hideg vízben, és ezzel rengeteg egészségügyi előnyre tehetsz szert. Ennek az eljárásnak köszönhetően sikerül erősítenie az immunrendszerét, és számos betegség kialakulását megelőznie.
Hideg vizes lábfürdő
Egy ilyen típusú lábáztatáshoz meg kell töltenie egy medencét hideg vízzel, majd beletenni a lábát, és 10-15 percig áztatni. Ezután húzd ki a lábad a vízből, és szárítsd meg teljesen. Miután a lábad teljesen megszáradt, vegyél fel egy pár meleg zoknit. Ezt az eljárást minden este lefekvés előtt végezze el. Azonban ügyeljen arra, hogy hideg vizet használjon, ne meleg vagy forró vizet, hogy ez a kezelés működjön. Ezt minden este végezze el, hogy még hatékonyabb legyen.
Amint már említettük, ez a módszer fokozza az immunitást és megőrzi a test jó egészségét, mivel a szervezet ellenállóbbá válik a vírusok hatásával szemben.
Ezt a kezelést akkor is alkalmazhatja, ha éppen influenzás vagy megfázásos betegségben szenved. Dr. Sergey Bubnovsky szerint a lábad hideg vízbe helyezése erősebb immunitást biztosít a szervezetednek, így a tested gyorsabban gyógyul. Ő is azt tanácsolja, hogy 4 óránként hideg vizes lábfürdőt vegyen a gyorsabb gyógyulás érdekében.
Még ha hihetetlennek is tűnik Önnek, ez a hideg vizes kezelés felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Mit tesz ez a lábfürdő a testével?
A hagyományos kínai orvoslás hiedelmei szerint a lábak kapcsolatban állnak a test különböző szerveivel, ezért a hideg lábfürdő rendkívül jótékony hatással van az egészségre, mivel aktiválja a vérkeringést a területen.
Hasonlóképpen, ugyanilyen hatása van a lábmasszázsnak is, és emiatt nagyon népszerű, mivel számos egészségügyi előnnyel jár. A legnépszerűbben alkalmazott technika a lábreflexológia.
Lábreflexológia
A reflexológia egy olyan technika, amely során enyhe nyomást gyakorolnak a láb bizonyos reflexzónáira, ezáltal támogatva a szervezet öngyógyító folyamatát. Ez az alternatív gyógyászati kezelés azon az elven alapul, hogy a lábfej különböző pontokból áll, amelyek több idegvégződésen keresztül kapcsolódnak a test szerveihez.
Az egész lábfej masszírozása vagy a lábfej bizonyos pontjaira gyakorolt nyomás alkalmazása tehát segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget, enyhíti a fájdalmat a test több részén, például a fejben, a háton vagy az ízületekben, továbbá enyhíti az alvászavarokat, javítja a keringést és növeli a test energiaszintjét.
Ha fejfájással küzd, akkor javasoljuk az akupresszúra alkalmazását, amely gyógyszerek nélkül enyhíti a fájdalmat. Az éjszakai 10-15 percig tartó masszázs segít enyhíteni a fájdalmat és ellazítani a testét.
Tisztítsa meg a testét a szennyeződésektől a lábán keresztül
A következő trükkel könnyen kiöblítheti a szervezetéből az összes méreganyagot, és a végrehajtásához szüksége lesz egy hagymára, műanyag fóliára és egy pár zoknira. A hagyma erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező hatásos összetevő, amely fokozza a vérkeringést, ezáltal sikeresen felszívja a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat.
Az alábbiakat kell tennie:
Vágja fel a hagymát, és helyezze a darabokat a talpára, majd rögzítse őket egy műanyag fóliával a lábára tekerve. Ezután vedd fel a meleg zoknidat, és hagyd rajta az éjszaka folyamán. Reggel távolítsa el a fóliát a hagymával együtt, és mossa meg a lábát.
