Koraszülés és a testsúly kezelése
Túlsúly vagy alulsúly? Nagyobb eséllyel alakulnak ki olyan szövődmények, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a baba koraszülöttként szülessen. Hogy csökkentse ezt a kockázatot, tanulja meg, hogyan kezelje egészségesen a testsúlyát.
Koraszülés és az aktív életmód
Az, hogy a terhesség alatt fizikailag aktív marad, javítja az általános közérzetét, és csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség és a preeklampszia, amelyek koraszüléshez vezethetnek.
Hacsak konkrét egészségügyi problémák miatt nem javasolták másképp, jó ötlet, ha minden nap tesz valamit aktívan. Ennek nem feltétlenül kell szervezett testmozgást jelentenie, például egy szülés előtti fitneszórát: bármilyen, a mindennapok során végzett tevékenység számít, beleértve a sétát is.
Tudjon meg többet a terhesség alatti aktivitásról itt.
Ha az alábbi, koraszüléssel összefüggő állapotok valamelyikét diagnosztizálták Önnél, kérjük, konzultáljon egészségügyi szakembereivel, mielőtt új edzéstervet kezd vagy tevékenységbe kezd:
- Víztörés korai PPROM
- Tartós vérzés
- Intrauterin növekedéskorlátozás/magzati növekedéskorlátozás
- Placenta praevia a 26. hét után
- Cervicalis varrat (cerclage)
- Gesztenciális cukorbetegség
A koraszülés és a mentális egészség
A stresszes vagy depressziós nőknél nagyobb a koraszülés kockázata, de nem világos, hogy miért. Talán azért, mert kevésbé valószínű, hogy egészséges életmódot folytatnak.
A mentális jólétet nehéz felmérni – nem utolsósorban azért, mert mindannyiunknak más a stresszküszöbe -, de néhány, a pszichológiai stresszel kapcsolatos tényezőt összefüggésbe hoztak a koraszüléssel is.
Tudjon meg többet a terhesség alatti mentális egészségének gondozásáról.
Koraszülés és dohányzás
A terhesség alatti dohányzás árt a növekvő babának, és növeli a terhességi problémák valószínűségét. A dohányzás összefüggésbe hozható a koraszüléssel, és minél többet dohányzol, annál valószínűbb, hogy idő előtt fog megszületni a gyermeked. A dohányzás visszaszorítása vagy abbahagyása az egyik legpozitívabb lépés, amit tehet annak érdekében, hogy csökkentse a koraszülés kockázatát.
A dohányzás egyértelműen összefügg a koraszüléssel, és minél többet dohányzik, annál valószínűbb, hogy koraszülött lesz a gyermeke.
Tudjon meg többet a terhességről és a dohányzásról itt.
Koraszülés és alkohol
A terhesség alatti alkoholfogyasztásról ismert, hogy koraszüléshez vezető kockázati tényező. A legbiztonságosabb, ha teljesen lemondasz róla, de ha ez nem lehetséges, akkor az alkoholfogyasztást heti egy-két egységre kell korlátozni.
Többet megtudhatsz az alkoholról és a terhességről itt.
Koraszülés és drogok
A terhesség alatti drogfogyasztás károsíthatja a babát, és növelheti a koraszülés kockázatát, ezért most kérj segítséget a leszokáshoz. Az olyan anyagok, mint az ecstasy, a kannabisz, a kokain és a heroin árthatnak Önnek vagy a babának a terhesség alatt. A legtöbb nő, aki alkalmanként szabadidős szereket használ, gyakran abbahagyja, amint rájön, hogy terhes, néhány nő azonban függőséget alakíthat ki, és a terhesség alatt is folytatja a fogyasztást. Ha Önnél függőség alakult ki, fontos, hogy segítséget kérjen.
Miért veszélyezteti a koraszülést a szabadidős drogok fogyasztása
Nem csak a drog kémiai tartalma az, ami növelheti a koraszülés kockázatát. A kábítószerek fokozhatják a hangulatot vagy megváltoztathatják az érzékelésedet, így ronthatják az ítélőképességedet, és olyan életmódbeli döntéseket eredményezhetnek, amelyek növelhetik a koraszülés kockázatát. További kockázatok közé tartozik, hogy a baba a születés után elvonási tüneteket, valamint egyéb egészségügyi és fejlődési problémákat tapasztalhat.
A gyógyszerek használata és a terhesség alatt
Ha bármilyen gyógyszert használ, először mindig ellenőrizze, hogy az biztonságosan alkalmazható-e terhesség alatt. Még egyes fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen, sem ajánlottak terhesség alatt. Tájékoztassa szülésznőjét vagy orvosát, ha terhes, és bármilyen hosszú távú betegségre gyógyszert szed. Ha egyéb legális, vény nélkül kapható gyógyszereket használ, például ha fájdalomcsillapítóktól vagy nyugtatóktól függ, súlyos károkat okozhat a babának, ezért minél hamarabb kérjen tanácsot.
Tudjon meg többet a gyógyszerek terhességre gyakorolt hatásairól.
Más egészségügyi problémák
Ha valamilyen már meglévő problémája, például pajzsmirigybetegsége, cukorbetegsége, magas vérnyomása, szív- vagy vesebetegsége miatt gyógyszert szed, mindig egyeztessen a szakorvosával, amint megtudja, hogy terhes, mert e problémák némelyike kissé eltérő megközelítést igényel a terhesség alatt.
Koraszülés és fertőzés
A fertőzések számos típusa összefügg a koraszüléssel. Egyes fertőzéseknek speciális hatásai lehetnek a terhes nőre vagy a babára, de bármely fertőzés károsíthatja az immunrendszerét, így Önt vagy a babát további egészségügyi problémákra teszi fogékonyabbá.
Tudjon meg többet a koraszüléssel összefüggő fertőzésekről.
Hogyan védekezhet a fertőzések és vírusok ellen
Kezelje a szexuális úton terjedő fertőzéseket (STI). Az olyan nemi úton terjedő betegségek, mint a klamídia, a gonorrhoea, a szifilisz és a genitális herpesz hatással lehetnek a gyermekére. Ha úgy gondolja, hogy Önnek vagy partnerének nemi úton terjedő fertőzése van, beszéljen az egészségügyi személyzetével, vagy keressen fel egy bizalmas urológiai (GUM) vagy szexuális egészségügyi klinikát.
Kérjen tanácsot a HIV-vel kapcsolatban. Ez szexuális érintkezés vagy közös tűhasználat útján terjedhet, ha kábítószert injekciózol. Még ha Ön hordozza is a HIV-vírust, a megfelelő kezelés nagymértékben csökkentheti annak esélyét, hogy átadja azt a gyermekének. Ha kétségei vannak, vizsgáltassa meg magát, és beszéljen az egészségügyi személyzetével.
Kerülje el az állatok által terjesztett fertőzéseket
- Az állatok vagy testnedveik érintése után mindig mosson kezet.
- Ha van macskája, kerülje az ürülékével való érintkezést, például az alomtálca cseréjekor, mivel az toxoplazmózist okozó baktériumokat hordozhat, ami káros lehet a gyermekére.
- Kertészkedéskor viseljen kesztyűt, ha a talajban macskakaki nyomai vannak.
- Kerülje a juhokkal, sertésekkel és rágcsálókkal való érintkezést.
Elkerülje az ételmérgezést
- Kerüljön vagy korlátozza bizonyos élelmiszerek fogyasztását, mert egyesek olyan baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak a baba számára.
- Legyen óvatos az ételek elkészítése, tárolása vagy fogyasztása során: az ételek megérintése előtt és után alaposan mosson kezet; ne fogyasszon a szavatossági időn túli élelmiszereket; és fertőtlenítsen minden olyan eszközt vagy felületet, amelyet nyers hús vagy hal érint.
Javítsa az általános higiéniát. Fordítson a szokásosnál nagyobb figyelmet a kézmosásra vécézés után, étkezés előtt, pelenkázás után és mielőtt a szájához érne.
Vigyázzon a fogaira és az ínyére. Talán furcsán hangzik, de a tudósok kapcsolatot találtak a fogszuvasodás, az ínybetegségek és a koraszülés között, ami arra utal, hogy az íny gyulladása és fertőzése összefüggésbe hozható a koraszüléssel. A szakértők egyetértenek abban, hogy ez valószínűleg nem okoz közvetlenül koraszülést, de ez egy újabb jó ok a jó szájhigiénia gyakorlására. Ha a terhesség alatt fogászati problémái vannak, érdemes megemlíteni azokat az egészségügyi személyzetnek. Terhesség alatt a fogászati ellátás ingyenes, ezért használd ki a lehetőséget, hogy a szádat csúcsformában tartsd.