Kapja meg az 5 összetevőből álló Keto szakácskönyvemet, amely több mint 120 egyszerű receptet tartalmaz!
Kiegészítő információk
Ugrás a receptre
Ez az egyszerű keto taco fűszerkeverék a tökéletes fűszerkeverék a mexikói ételekhez. Nincs benne cukor, keményítő vagy töltőanyag nélkül, amit a bolti változatokban találsz!
Ugrás ide:
- Hogyan készítsd el a saját keto taco fűszerezésedet
- Hány szénhidrát van a taco fűszerezésben
- Mit készíthetsz alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerezéssel
- Hogyan tárolhatod alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerkeverék
- Mire használjuk a keveréket
- Más alacsony szénhidráttartalmú receptek ízesítésére
- Az alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerkeverék
Szeretek alacsony szénhidráttartalmú mexikói ételeket főzni. Talán észrevetted, hogy elég nagy gyűjteményem van belőlük az oldalon, különösen a taco ihlette ételekből.
Amíg folyamatosan készítettem ezeket az ízletes ételeket, azon kaptam magam, hogy újra és újra összekeverem ezt a fűszerkeveréket.
Az, hogy minden alkalommal kis mennyiségben készítsem el, nem volt hatékony. De inkább magam készítem el, minthogy a bolti változatokat használjam, amelyek általában keményítőt és cukrot tartalmaznak.
Ezért döntöttem úgy, hogy kitalálom a saját keto taco fűszerkeverékemet, amelyet nagy tételben készíthetek és tárolhatok.
Tudtam, hogy ez sokkal kényelmesebb lesz, mint minden egyes alkalommal összekeverni a fűszereket. Ráadásul ez azt jelentette, hogy addig csípkedhetek az arányokon, amíg meg nem találom a tökéletes keveréket.
A saját fűszerkeverék elkészítésének egyik legjobb része, hogy a saját ízlésedre szabhatod. Ha szereted a csípős ételeket, több csípősséget adhatsz hozzá, vagy maradhatsz szépen és enyhén.
Számomra az alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerezés a legjobb, ami pont a közepén van. De nyugodtan igazítsd a saját preferenciáidhoz.
Ez a keto taco fűszerezés az én tökéletes ízkeverékem a mexikói ételekhez. Legyen szó valamelyik taco ételemről, mexikói lasagnáról vagy akár fajitáról, mindig ehhez a finom fűszerkeverékhez nyúlok!
Hogyan készítsd el a saját keto taco fűszerezésedet
Ezt a keto taco fűszerezés receptet szuper egyszerű elkészíteni.
- Keresd meg a keveréshez és a tároláshoz megfelelő edényt. Olyat akarsz, ami lezárt állapotban légmentesen záródik, és elég nagy ahhoz, hogy a fűszerek csak körülbelül félig töltsék ki. Ez segíteni fog, amikor eljön a keverés ideje.
- Add az összes fűszert az üvegedbe.
- Fedd le, és rázd jól össze, amíg az összes fűszer alaposan össze nem keveredik.
Igen, tényleg ennyi. Csak adj hozzá mindent és rázd össze!
Hány szénhidrát van a taco fűszerezésben
A taco fűszerezésed keto?
A boltban kapható fűszerkeverékek tasakjai gyakran tartalmaznak felesleges keményítőt vagy cukrot.
A keményítő egy töltőanyag, ami olcsóbbá teszi a fűszerkeverékek előállítását. A cukrot az íz fokozására használják, hogy ellensúlyozzák a töltőanyagot.
Ezért mindig ellenőrizd az összetevőket és az adagonkénti cukortartalmat, ha bolti változatot vásárolsz.
Véleményem szerint a legegyszerűbb megoldás, ha egyszerűen házilag készíted el a taco fűszerezést keto módon! Ez annyira egyszerű, és játszhatsz a tökéletes ízekkel.
Ha ezt a receptet követed, minden evőkanál fűszer 4 gramm szénhidrátot és 2 gramm rostot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy adagonként csak 2 nettó szénhidrát van benne.
És természetesen nincs cukor vagy keményítő!
Mit készíthetsz alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerezéssel
Személyesen az összes mexikói ételemhez használom az alacsony szénhidráttartalmú taco fűszerezést. Egyszerűen imádom az ízét, amit hozzáad!
Ha tacókhoz készítesz hússzószt, akkor 2 evőkanál fűszert javasolnék kilónként a húshoz. Ha sűríteni szeretnéd a szószt, próbálj ki egy alacsony szénhidráttartalmú sűrítőszert, például kókuszlisztet őrölt psylliumhéjjal, xantángumit vagy guargumit.
Ezután egyszerűen add a húst a kókuszlisztből készült tortilláimra vagy mandulalisztből készült tortillákra, fogd a kedvenc taco feltéted, és tálald!
A ketogén taco fűszerezés nagyon jól illik házi fajitashoz, burrito tálakhoz vagy alacsony szénhidráttartalmú chilihez is.
Melyik a kedvenc ételed, amihez taco fűszerezést adsz? Ossza meg velünk az alábbi hozzászólásokban!
Hogyan tárolja az alacsony szénhidráttartalmú taco fűszereket
Ha egyszer elkezdi elkészíteni a saját fűszerkeverékeit, soha többé nem akar majd visszatérni a kész ételekhez. De ha már saját fűszerkeverékeket készítesz, szükséged lesz a megfelelő tárolóedényekre.
Egyszerűen be akarsz majd fektetni néhány légmentesen záródó fűszeres üvegbe, hogy az összes házi készítésű keveréket tárolni tudd! Vagy válasszon nagyobb méretű, légmentesen záródó kannákat a nagy tételek elkészítéséhez.
Mire használhatja a keveréket
A fűszerkeverék kiválóan alkalmas az otthon elkészített baráti mexikói ételek fűszerezésére. Van egy elég jó gyűjteményem taco ízesítésű receptekből az oldalon:
- Az Instant Pot felgyorsítja a főzést a Keto Taco levesemnél. De elkészítheted tűzhelyen vagy lassú tűzhelyen is.
- Ha szorít az idő, akkor ez a Keto Taco Skillet a segítségedre lesz. Ez egy egyszerű étel egy hétköznap esti étkezéshez.
- Teli taco ízzel, az én Keto Sárga tök ragum biztos, hogy az egész családnak tetszeni fog.
- Egy gyors ebédhez vagy könnyű vacsorához próbálja ki az egyszerű Low Carb Taco salátát, amely a tortilla chipset sajtos chipsekkel helyettesíti.
- Ha bőséges a nyári tök termése, készítsen néhány töltött sárga tököt taco hússal töltve.
- Az egyszerű Taco Dip hússal fantasztikus előétel, amit megoszthatsz a barátaiddal és a családoddal.
És persze nagyszerű, ha crock pot tacót készítesz!
Más alacsony szénhidráttartalmú receptek az ízesítéshez
Keresel néhány más fűszert, szószt vagy öntetet, amivel ízesítheted az ételeket? Nézz meg néhányat ezek közül a kedvencek közül:
- A kapros dijoni mustármártás tele van elég ízzel, hogy bármilyen ételt feldobjon, és csak 6 hozzávalót igényel az elkészítéséhez!
- A tökéletes alacsony szénhidráttartalmú Marinara egy egyszerű, keto-barát recept, amely paradicsomkonzervet használ, és teljesen cukormentes.
- A Low Carb kéksajtos öntet sok sajttal és egy kis édességgel tökéletes salátaöntet vagy szárnyas mártogatós.
- A Keto BBQ szósz elengedhetetlen a grillezési szezonban, amely egészségesebb és még finomabb, mint a bolti változat!
- Az Avocado Lime Dressing teljesen tejmentes, Paleo barát, és tele van egészséges zsírokkal, hogy ízletes kiegészítője legyen a salátádnak.
★ Kövess engem a FACEBOOK-on, a PINTEREST-en és az INSTAGRAM-on további egyszerű KETO-receptekért: Lisa MarcAurele
Nyomtatás PIN-kód Mentés recept Gyűjtemények megtekintése Recept mentése
Hozzávalók
- ▢ 2 evőkanál chilipor
- ▢ 2 teáskanál Cayenne por
- ▢ 1 teáskanál pirospaprika pehely
- ▢ 1 evőkanál spanyol paprika.
- ▢ 1 evőkanál fokhagymapor
- ▢ 1 evőkanál hagymapor
- ▢ ½ evőkanál őrölt kömény
- ▢ 1 teáskanál őrölt koriander
- ▢
- ▢ 1 evőkanál oregánó
- ▢ 2 teáskanál fekete bors
Instrukciók
-
Légmentesen záródó kis üvegben használjuk, tegyük át az összes hozzávalót. Ügyeljen arra, hogy az üvegben körülbelül ½ hely legyen, hogy az összetevők alaposan összeérjenek.
-
Fedje le, és jól rázza össze.
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Táplálkozás
Táplálkozás
Kiegészítő információk
INGYENES EMAIL-SOROZAT
My Top 5 Secrets to Master Keto!
Note on Nutritional Information
A receptre vonatkozó tápértékadatokat szívességből adjuk meg, és csak hozzávetőlegesek. Nem tudjuk garantálni az ezen az oldalon található bármely receptre megadott táplálkozási információk pontosságát. Az eritrit szénhidrát nem szerepel a szénhidráttartalomban, mivel bizonyítottan nincs hatással a vércukorszintre. A nettó szénhidrátok az összes szénhidrát mínusz a rostok.
Az anyag engedély nélküli felhasználása Lisa MarcAurele írásos engedélye nélkül szigorúan tilos, kivéve személyes offline célokra.
Az egyes fotók felhasználhatók, feltéve, hogy a LowCarbYum.com-ot teljes mértékben feltüntetik, az eredeti tartalomra való hivatkozással együtt.
Először megjelent: Legutóbb frissítve: 2018. január 18..: Február 12, 2020