Friss narancsos turmix recept

Ez a friss narancsos turmix recept mindössze 4 összetevőből áll, így tökéletes választás egy gyors és egyszerű reggelihez! Ráadásul ez egy egészséges, C-vitaminnal teli reggeli recept, így nem csak az íze remek, de segít abban is, hogy továbbra is jól érezd magad!

Idén (vagy, azt hiszem, tavaly??) karácsony környékén kivettem egy kis szabadságot. Az azt megelőző két karácsonyi szezonban úgy éreztem, hogy őrült rohanás volt, hogy lépést tartsak a bloggal, miközben megpróbáltam a lehető legtöbb ünnepi szórakozást belezsúfolni, és december végére elfáradtam.

Élek a karácsonyért és a karácsonyi sütésért, és az elmúlt néhány karácsonyi szezonban úgy éreztem, hogy csak a blognak sütök, nem pedig a barátoknak és a családnak. Az elmúlt karácsonyra úgy terveztem, hogy mindent előre beütemezek, hogy kivehessek egy kis szabadságot, igazán élvezhessem az ünnepet, és azzal tölthessem az időt, amit szeretek, a barátaimmal és a családommal.

Srácok, ez A-M-A-Z-I-N-G volt.

Olyan csodálatos, hogy valójában nagy küzdelem volt visszatérni a “munka üzemmódba”. Annyira küzdelmes volt, hogy múlt héten még egy receptet is megosztottam, és kihagytam egy fontos összetevőt a receptből (ne feledd, kétszer is lektoráltam a receptet… szóval nyilvánvalóan még mindig a szabadságon jár az eszem).

Nem lehet mogyoróvajas banános zabpelyhes süti banán nélkül.

Igen, azt kihagytam. #zavarba ejtő

Az a jó hír az egészben, hogy néhány zavart olvasótól (“miért van banán a címben, ha nincs banán a receptben?”) megtudtam, hogy a recept valóban működik banán nélkül is.

Mégis, bár jó tudni, hogy a recept banán nélkül is működik, a banánnak tényleg benne kell lennie a receptben, mert ízt és állagot ad (és benne van a címben).

Jó volt, Michelle.

Ahogy teltek a napok, kezdek újra belelendülni a dolgokba (és legalább háromszor lektorálni), beleértve azt is, hogy minden napot egészséges, tápláló reggelivel kezdek.

Az utóbbi időben a reggeli választásom ez a friss narancsos smoothie recept. A betegség őrült módon terjed (a családomban mindenki legalább egyszer megbetegedett, néhányan már másodszor és harmadszor is megküzdöttek vele).

Hogy elkerüljem, hogy másodszor is úgy érezzem magam, mint akit elütött egy tehervonat, mindenféle immunerősítő ételekkel töltöttem fel az étrendemet (ha nem iszom turmixot, akkor biztos lehetsz benne, hogy ezt a bogyós gyümölcsös smoothie-tálat vagy ezt a bogyós vaníliás smoothie-tálat eszem).

Ezt a narancsos smoothie-t szuper egyszerű elkészíteni, és mindössze 4 hozzávalóból áll:

Friss narancs

Banán

Mandulatej

Görög joghurt

Ha jeget szeretnél hozzáadni, azt is bátran megteheted. Szerintem a turmix jég nélkül is elég sűrű, de ha igazán sűrű, extra hideg turmixot szeretnél, nyugodtan adj hozzá jeget.

Az összes hozzávalót simára turmixoljuk, aztán jöhet az ivás!

Hello, napsugaram! A reggeli még sosem volt ilyen frissítő ízű!

Ez a recept először a Julie’s Eats and Treats oldalon jelent meg, ahol munkatárs vagyok.

Itt van még néhány recept, amit szerethetsz:

Mogyoróvajas banános csokis chipes zabpelyhes csészék

Bogyós-finom smoothie tál

Vörösbogyós vaníliás-mandulás smoothie tál