Míg a füvet sokan nyugtató drognak tartják, a kannabisznak közvetlen kapcsolata van a pánikrohamokkal is. Még egy olyan megszokott dohányosnak is, aki a “lazaság” definíciójának tűnik, valószínűleg volt már olyan élménye, hogy túlságosan be volt tépve, ember. Abban a pillanatban ez nyomasztó lehet. De ez nem a világ vége. Íme, amit tudnod kell a fű és a pánikroham ijesztő, stresszes és néha nyomasztó problémájáról.
Fű és szorongás
A fű a pánikroham felé lökhet, mondja Ryan Vandrey, aki a Johns Hopkins Egyetem orvosi karán a kannabiszhasználat viselkedési farmakológiáját tanulmányozza a Micnek. “Ez a drog agyban és/vagy a drog testre gyakorolt közvetlen hatásai miatt következik be”.
“A kannabisz módosíthatja a neurotranszmittereket az agy azon részein, amelyek a szorongást szabályozzák és megemelik a szívverést”, ami viszont az eszkalálódó pánik érzetét keltheti, magyarázza.
A pánikroham felismerése a maga nemében
A “pánikroham” gyűjtőfogalma alá sokféle fiziológiai hatás tartozik, bár Vandrey figyelmeztetett, hogy ezek minden emberre jellemzőek, és egyik sem tekinthető “tipikusnak”.
Vandrey szerint “nem sok kutatás összpontosított kizárólag” a fűvel kapcsolatos pánik jeleire. “A fontos dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ez dózisfüggő. Nagyobb dózisoknál a szívritmus nagyobb fokozódását látjuk. És nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan egyéneknél, akik már szorongásos problémákkal küzdenek, vagy hajlamosak rá, illetve a családjukban előfordult már ilyen.”
Ezzel együtt a pánikrohamot átélő emberek olyan tünetekről számoltak be, amelyek többek között, de semmiképpen sem kizárólagosan:
– Szapora szívverés
– Alagútban látás
– Izzadás vagy hidegrázás
– Mellkasi fájdalom
– Bizsergés vagy zsibbadás a végtagokban
– Gyengeség és szédülés
– Légzési nehézségek
Ez néhány lehetséges következménye a “menekülésnek-vagy harcolj” reakció következményei, amelyet az agy hipotalamusa vált ki, amikor ösztönösen észlelünk egy – akár valós, akár képzelt – fenyegetést. Az egész tested magas riadókészültségbe kerül, és a közelgő halál vagy végzet félelme kézzelfogható.
Mit tegyél, ha tudod, hogy pánikolsz
A legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejtened, hogy a pánikroham nem árthat neked. Ellentétben azzal, amit a fenti tünetek némelyike sugall, valószínűleg nem szenvedsz szívrohamban vagy légúti elzáródásban.
Az esélye annak is nulla, hogy “túladagoltad” a füvet. Emlékeztesd magad, hogy ez az állapot nem tartós, hanem átmeneti. Idővel mindennek vége lesz.
Az élmény “általában nem tart olyan sokáig”, mondja Vandrey, talán “fél órát vagy egy órát, attól függően, hogy a kannabiszt hogyan vették be – rövidebb, ha belélegezték, hosszabb, ha megették”.
“Minden az egyéntől függ” – teszi hozzá. “Egyik sem alkalmazható mindenkire”.
Vizsgáld meg a helyzetedet és a környezetedet
A fű alapú szorongás sokak számára egy nagy adag paranoiával jár másokkal kapcsolatban. Mivel a marihuána társas környezetben élvezhető drog, a túlságosan elszállt drog olyan gyanúhoz vezethet, hogy a saját barátaid neheztelnek rád, vagy hogy valahogy “elrontod” a jó hangulatukat.
“A kutatások kimutatták, hogy egy adott drogra adott egyéni reakciókat abszolút befolyásolhatja az a helyzet, amelyben az előfordul” – mondja Vandrey. “Ha valaki olyan drogot szed, amely kényelmetlen környezetben szorongást kelt, akkor fokozódhat a szorongása. A kannabisz tökéletes példa erre.”
Ha a környezeti tényezők hozzájárulnak a félelméhez vagy a stresszhez, akkor segíthet, ha kivonja magát ebből a környezetből.”
Kérjen segítséget
Tiltakozzon az ellen, hogy valaki a saját maga által kitalált homályos okok miatt gyűlölje magát. Az igazság az, hogy bárki, aki nincs pánikban, biztosíthat arról, hogy a tüneteid eltúlzottak, múlékonyak és nem életveszélyesek, ami hatalmas előny, amikor az elméd megtréfál.
A társad is praktikus, ha a környezeti stresszorok korlátozásáról van szó, és bármilyen egyszerű és azonnali igényt kielégíthet.
“Nincs egyféle kezelés” – mondta Vandrey. “Amikor ez megtörténik a laboratóriumunkban, akkor az egyén szükségleteire reagálunk. Arra bátorítjuk az embereket, hogy helyezzék magukat kényelembe, és biztosítjuk számukra, amire szükségük van – legyen az étel vagy víz, vagy néha csak csukják be a szemüket, feküdjenek le és pihenjenek.”
Adjon magának egy kis szünetet
Amint a pánikroham enged a szorításából, lehet, hogy kicsit szégyellni fogja magát, vagy egyenesen kínosan érzi magát amiatt, amit tett vagy mondott, amikor a roham eluralkodott. “Miért borultam ki ennyire?” – kérdezed majd magadtól.
Az ilyen epizódokról alkotott közkeletű elképzelésekkel ellentétben Vandrey szerint ezek “egyáltalán nem gyakoriak”. Különösen szokatlanok a “gyakori, tapasztalt” felhasználóknál: “Ritkán fordul elő, és általában csak nagyon nagy dózisok után”.
És bár a fogyasztás korlátozása vagy egy kényelmesebb környezetben való kényeztetés megelőzheti a jövőben a megismétlődő eseményt, a fűvel kapcsolatos pánikroham elkerülésének legjobb módja “az, ha egyáltalán nem használunk kannabiszt”.
Más szóval ez egy olyan kockázat, amelyet mindenki vállal a fűvel – de Vandrey szerint az emberek egy “alcsoportja” különösen érzékeny rá. Tehát míg egyes füvesek nevethetnek azokon az alkalmakon, amikor átbillentek a teljes paranoia és a rémület határán, és úgy kezelik ezt, mint egy beavatási rítust, mások rájönnek, hogy jobban járnak, ha nem játszanak így a neurokémiájukkal.
Mindenesetre nyugodt lehetsz, hogy egy fű okozta pánikroham nem kerül be a maradandó aktádba, és hamarosan elfelejti az, aki véletlenül szemtanúja volt. Az egyetlen ítélet, amivel szembe kell nézned, az a sajátod.
Figure out what went wrong
Amint arról már beszéltünk, a “szituációs” tényezők fontos meghatározó tényezők a szerhasználat és a függőség ügyében, és bárki, aki szereti a füvet, elmondhatja, hogy a hatások hasonlóan függnek a környezetedtől: Hol voltál? Kivel voltál együtt?
És talán mindenekelőtt:
Minden ilyen részlet hozzájárulhatott a pánikrohamodhoz, és miután elmúlt, érdemes elgondolkodni azon, hogy vajon hozzájárultak-e – különösen, ha ez egy elszigetelt eset volt. Esetleg úgy dönthetsz, hogy lemondasz a magas THC-tartalmú, erős marihuána fajtákról, a fű pszichoaktív “mámoráért” felelős vegyületről, vagy gondosabban megválasztod a fűhasználat idejét és helyét. Még jobb ötlet, ha szigorúan korlátozza az adagok nagyságát.
De, ahogy Vandrey rámutatott, mindez nem jelent garanciát egy újabb pánikroham ellen. És ha a mostani egy nagyobb, visszatérő viselkedésmintába illeszkedik, akkor okos lépés orvos véleményét kikérni a szorongásod természetéről. Még ha úgy gondolja is, hogy marihuánával öngyógyítja a szorongását, lehet, hogy többet árt, mint használ.
“A kannabisz szerintem semmiben sem különbözik bármely más kábítószertől, amely szorongást okozhat” – mondja Vandrey – és sok olyan gyógyszer van, amely képes erre. Szóval ne hagyd, hogy a fű nyugodt hírneve megtévesszen: Mint minden, a gyógyszertárban kiváltott recept esetében, itt is fontos, hogy tájékozódjunk a lehetséges mellékhatásokról.