A tornászok nem csak tankönyvi erősségűek; a gravitációval dacolva forgatják a testüket, így a bicepszüknek, a hasizmuknak és a négyfejűeknek kifejezetten erősnek kell lenniük. Bízz bennem! Én 4 évesen bújtam bele az első trikómba, és több mint egy évtizeden át versenyeztem, szóval tudom. Az edzőteremben való edzés megtanulása a főiskola után, amikor a torna napjaim véget értek, idegen terület volt, és bár az egykori nyolcas csomagom a közelében sincs annak, ami volt (és ez rendben van), az erőm még mindig érintetlen. (Vicces tény: az első hónapokban a strasszkövekkel kirakott bársony spandexemben edzettem, amíg a szobatársam végül azt mondta, hogy talán keresnem kellene valami mást, amit felvehetek. Az edzésen minél csillogóbb volt a rövidnadrág, annál jobb, így természetesen volt nálam ilyen)!
Azért, hogy lépést tudjunk tartani a sport fizikai igénybevételével, minden edzés végén félórás kondicionáló edzéseket tartottunk (néhány ilyen mozdulatot itt láthatsz). De volt egy gyakorlat, ami miatt én és a csapattársaim mindig a magunkat szorongattuk, és panaszkodtunk, hogy mennyire éget. Bemutatom a hollow body rocksot: a mozdulatot, amit a mai napig nehéznek találok. És ha már ismered, hozzáadtam néhány variációt, amit érdemes kipróbálnod.