Egy jó barátom szereti megkérdezni tőlem: “Hol vagy, és hová tartasz?”
Ezt azért kérdezi, mert hisz abban, hogy az élet egy utazás. Az az ember, aki tegnap voltál, más, mint az, aki holnap leszel, mert azt az embert, aki tegnap voltál, nem a mai tapasztalatok alakították. Változni fogsz az életed során.
Ez elkerülhetetlen.
De hogy hogyan változol, az rajtad múlik.
Változni fogsz, akár tévénézéssel töltöd a hétvégédet, akár egy családnak segítesz otthont építeni, de a te döntésed határozza meg, hogy a távirányítót vagy a kalapácsot veszed-e a kezedbe. Sajnos nehéz meghozni a döntést, hogy jobbra változzunk. Könnyű későbbre halasztani egy előnyös változást, vagy feladni, amint a változás nehézzé válik.
Ezért fontos, hogy tudd, hol vagy, és hová tartasz. Ha nem tudod, az olyan, mintha térkép nélkül próbálnál megtenni egy hosszú utat. Fogalmad sincs, hogyan indulj el, és nem fogod tudni, hogy közelebb kerülsz-e a célodhoz, vagy csak körbe-körbe jársz.
De ha érted, hol vagy, és hová akarsz menni, akkor tudsz térképet rajzolni. Megtervezheted az utat, és felkészülhetsz az akadályokra, amelyekkel útközben találkozhatsz. Az út még hosszú lehet, de tudod, hogy nem fogod feladni, mert a célodra összpontosítasz.”
A szociális készségekben az, hogy tudod, hol vagy, azt jelenti, hogy megérted, melyek a jelenlegi szociális erősségeid és korlátaid, és megérted, hogy ezek az erősségek és korlátok hogyan befolyásolják az életedet. És az, hogy tudod, hová tartasz, azt jelenti, hogy konkrét szociális céljaid vannak, és terved van e célok elérésére.
Van néhány kérdésem, amelyek segítenek kideríteni, hol vagy és hová tartasz, és arra bátorítalak, hogy alaposan gondold végig őket. Hagyja, hogy a kérdések inspirálják a gondolkodását, és ne aggódjon túlságosan azon, hogyan válaszol az egyes kérdésekre. Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok; a kérdések csak arra szolgálnak, hogy irányítsák a gondolkodásodat.
Hol vagy?
- Melyek a szociális erősségeid? A szociális erősségek azok a pozitív elemek, amelyeket a kapcsolatokba és a társas interakciókba hozol. Ezek lehetnek szociális készségek, de nem feltétlenül azok. A barátaidhoz való hűség vagy a mások megismerésére irányuló őszinte vágy mindkettő szociális erősségnek számít, még akkor is, ha nem feltétlenül szociális készségek.
- Gondolj életed legjobb kapcsolataira. Ezek lehetnek jelenlegi kapcsolatok, vagy a múltadból származó kapcsolatok. Milyenek voltak ezek a kapcsolatok? Mitől voltak azok a kapcsolatok olyan jók? Hogyan hatottak ezek a kapcsolatok az életedre?
- Hogyan próbáltad a múltban fejleszteni a szociális készségeidet? Sikeresek voltak ezek a módszerek? Ha igen, mi tette őket sikeressé? Ha nem, mi segítene abban, hogy ezúttal sikeresebb legyen?
- Melyek a jelenlegi hiányosságok a szociális készségekkel kapcsolatos ismereteiben? Melyek a társas érintkezés azon elemei, amelyeket nem értesz, vagy amelyeket nehezen tudsz sikeresen megvalósítani?
- Miért döntöttél úgy, hogy elkezded olvasni a Javítsd a szociális készségeidet?
Hová tartasz?
- Melyek azok a gyakorlati területei a szociális készségeknek, amelyeket fejleszteni szeretnél? A gyakorlati készségek a társas érintkezés mogyoródi részei. Olyan dolgok, mint a beszélgetések gördülékennyé tétele, a többi ember érzéseinek megértése és a felesleges konfliktusok elkerülése.
- Melyek a “rövid távú” céljaid a szociális készségek terén? Néhány példa lehet egy új barát megszerzése, szórakozás egy társasági eseményen, vagy a kapcsolat elmélyítése egy bizonyos baráttal. Ezek olyan célok legyenek, amelyekről úgy gondolja, hogy a következő hetekben vagy hónapokban megvalósíthatja őket.
- Melyek a szociális készségekkel kapcsolatos hosszú távú céljai? Néhány példa lehet, hogy legyen valaki, akit közeli barátodnak tekintesz, vagy hogy teljesen jól érzed magad társasági helyzetekben.
- Kik azok az emberek, akik elkísérhetnek a szociális készségek útján? Ezek lehetnek barátok, családtagok vagy mentorok, akik bátoríthatják Önt, hangadóként szolgálhatnak, és biztonságos helyet biztosíthatnak a szociális készségek gyakorlásához.
- Mi motiválja Önt, hogy elinduljon a szociális készségek fejlesztésének ezen az útján? Hogyan segíthet magának motiváltnak maradni, még akkor is, ha az út nehézzé válik?
Arra bátorítom, hogy írja le az ezekre a kérdésekre adott válaszait, és térjen vissza hozzájuk alkalomadtán, ahogy halad előre az útmutatóban. Ahogy javul a szociális készségek megértése, úgy fog változni az a felfogásod is, hogy hol vagy és hová tartasz. Szánjon időt arra, hogy időnként feltegye magának a kérdést: “Hol vagyok, és hová tartok?”, és ezzel biztosíthatja, hogy folyamatosan a helyes irányba fejlődik.
Azt se feledje, hogy még a lassú növekedés is növekedés. Lehet, hogy hosszú időbe telik, amíg eléred a céljaidat, vagy akár egyértelmű fejlődést látsz. De ne add fel. Minden alkalommal, amikor valami újat próbálsz ki, vagy megtanulsz egy új készséget, fejlődést érsz el. A szociális készségek elsajátítása egy utazás, nem pedig egy verseny. Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan éred el a céljaidat; az a fontos, hogy folyamatosan haladj előre.”
Az alapjaid fejlődése
- 1) Hogyan használd az útmutatót Complete!
- 2) Célok kitűzése a szociális készségek utazásához Complete!
- 3) A szociális készségek utazásához Complete! A félelem és a szociális szorongás leküzdése Következő…
- 4) Manipuláció kontra valódi intimitás