ON SALE: Két új e-könyv! Látogass el a boltba!
- Yummly
BRUSCHETTA CHICKEN made low carb! Ez a finom csirke recept olyan egyszerű, mégis komoly ízeket rejt magában. Csodásan tálalható cukkinitésztával vagy salátával.
A nagy, merész ízek híve vagyok, és ez a bruschetta csirkesütemény nem okoz csalódást!
A csirke mindig nagy sikert arat a családom körében, amit valószínűleg észrevettél már a sok alacsony szénhidráttartalmú csirke recept alapján, amit már megosztottam veled.
Imádom, hogy mennyi íz jön ki az egyszerű összetevőkből ebben a csirke bruschetta receptben.
Egyszerű, ízletes, és ez az étel teljesen méltó arra, hogy vendégeknek tálaljuk…egyszerűen annyira jó!
Hogyan készítsd el ezt a csirke bruschetta receptet:
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Mint Amazon Associate, a megfelelő vásárlásokon keresek.
Ez a recept elég gyorsan összeáll, rengeteg kétkezi munka nélkül, ami nagyszerűvé teszi elfoglalt estékre.
Kezdésnek egy kis balzsamecetet, olívaolajat, fokhagymát, olasz fűszert és sót kell összekeverni.
Öntsd ezt néhány kicsontozott, bőr nélküli csirkemellre, és hagyd állni körülbelül 10 percig, amíg a sütő előmelegszik. Ez segít a csirkének magába szívni az ízeket.
Amíg a csirke sül, szeletelj fel néhány cseresznyeparadicsomot, és dobd össze őket egy vöröshagyma, fokhagyma, balzsamecet, olaj, bazsalikom és só keverékével.
Vigyázzunk, hogy olyan balzsamecetet használjunk, amelyben evőkanálanként csak 2 szénhidrát van. Némelyik ugyanis tele van cukorral.
Mi ezt a pompeji ecetet használjuk.
Próbálj meg ellenállni annak, hogy ne harapj bele néhány falatot a paradicsomos keverékbe! Komolyan nagyon finom.
Mihelyt a csirke átsült, vegyük ki a sütőből, tegyünk rá egy kis mozzarella sajtot, és öntsük rá a paradicsomos keveréket.
Pár percre tegyük vissza a sütőbe, hogy a sajt megolvadjon és a paradicsom felmelegedjen.
Ez az, barátaim! Ez a bruschetta csirke recept készen áll az elfogyasztásra.
Hogyan tálaljuk:
Tálalhatod ezt egy óriási salátával, amit a házi készítésű olasz öntetemmel köríthetsz, vagy tálalhatod egy adag cukkini tésztával!
A legtöbb élelmiszerboltban kapható már spirálozott cukkinitészta, de szerintem a friss a legjobb. Véleményem szerint egyszerűen jobb az ízük és az állaguk.
A spirálozót, amit én használok, már nem árulják, de ennek remek véleménye van, és ezzel fogom helyettesíteni az enyémet, ha egyszer elromlik.
Az Instant Pot spagettitökkel is jól menne.
Még több csirkés recept:
Buffalo csirkével töltött paprika:
Citromos-fokhagymás csirke:
Low Carb leves:
Toszkán csirke:
Avokádós csirkesaláta: Ez az egyik kedvenc ebédreceptünk.
Ingredients
A csirkéhez:
- 4 csirkemell, egyenként kb. 6 uncia
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál balzsamecet
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 teáskanál olasz fűszer
- ½ teáskanál só
- 3/4 csésze reszelt mozzarella
A bruschettához:
- 1 ½ csésze cseresznyeparadicsom, félbevágva
- 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- ½ kis vöröshagyma, apróra vágva
- 1 teáskanál balzsamecet
- 1 teáskanál olívaolaj
- ½ csésze apróra vágott bazsalikom
- ½ teáskanál só
Intructions
- Add a csirkemellet egy 9×13-as tepsibe.
- Adja az olajat, a balzsamecetet, a fokhagymát, az olasz fűszert és a sót egy kis tálba, és keverje össze. Öntse a csirkére, és forgassa meg, hogy bevonja.
- A csirkét hagyja állni 10 percig, amíg a sütőt 425 fokra melegíti.
- Tegye a csirkét a sütőbe, és süsse 25-30 percig, vagy amíg a csirke eléri a 165 fokot.
- Amíg a csirke sül, tegye a bruschetta összes hozzávalóját egy tálba, és keverje össze.
- Ha a csirke átsült, vegye ki a sütőből, és tegye a tetejére a mozzarellát.
- Öntse a bruschettát a csirkére, és tegye vissza a sütőbe 5 percre, hogy a sajt megolvadjon és a paradicsom felmelegedjen.
Javasolt termékek
Az Amazon társult tagjaként és más partnerprogramok tagjaként a megfelelő vásárlásokon keresek.
-
Balzsamecet -
9×13 sütőedény -
A kedvenc késem
Táplálkozási információk
Adagolási mennyiség 4Adagolási méret 1
mennyiség AdagonkéntKalória 355Teljes zsír 18gTelített zsír 6gTranszzsír 0gTelítetlen zsír 10gKoleszterin 64mgNátrium 833mgSzénhidrát 6gSzénhidrát 5gSzálak 1gCukor 3gProtein 45g
Az oldalon bemutatott és leírt információk és eszközök kizárólag tájékoztató jellegűek. Ezeket az információkat udvariasságból nyújtjuk, és nem garantáljuk, hogy az információk pontosak.