Tudd meg, hogyan készíts finom és könnyen elkészíthető bogyós gyümölcs salátát nyárra. Imádom a bogyós gyümölcsöket, sőt, ez lett az egyik kedvenc gyümölcssaláta receptem. Szerintem a lime & mézes öntet teszi igazán különlegessé.

Ez a bogyós gyümölcsös saláta szezonális bogyós gyümölcsökből készül, amelyeket egy gyors és egyszerű lime & mézes öntetbe dobunk. Ha az év bármely szakában van kedved elkészíteni, fagyasztott bogyós gyümölcsöket is használhatsz. Ez a saláta annál ízletesebb, minél tovább hagyod áztatni a levét. Ezért én általában előre elkészítem, és 2-3 órát hagyom pihenni a hűtőben.

Tökéletes könnyű & frissítő desszert a nyárra. Én desszertnek készítettem, de aztán nassolnivalóként is fogyasztom. Egy tál tele antioxidánsokkal, ami fantasztikus! A bogyók gazdagok flavonoidokban, egy erős antioxidánsban, amely segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a magas vérnyomás.

Kipróbálnád? Igen, mert ez nem akármilyen gyümölcssaláta, ez egy gyümölcssaláta tele a kedvenc bogyósgyümölcseimmel, citrommal, lime-mal, mézzel és egy titkos hozzávalóval: friss mentával.

Bár a receptet lentebb írtam, még csak nem is lesz rá szükséged, hogy elkészítsd ezt az egyszerű bogyós gyümölcsös salátát. A gyümölcsök feldarabolása minden, amit tudnod kell, majd keverd bele az öntetet, és voilá. Mindössze 10 perc alatt elkészül!

Van, tetszett ez a recept? Készíts egy képet, és oszd meg Twitteren vagy Instagramon a #shoothecook hashtaggel. Vagy tűzd meg! Követsz minket a Pinteresten? Remélem, hogy igen. Egészségetekre, barátaim!

Bogyós gyümölcs saláta lime-os & mézes öntettel
Elkészítési idő
10 perc

Teljes elkészítési idő
10 perc

Tudd meg, hogyan készíts egy finom & könnyű bogyós gyümölcs salátát nyárra. Ez az egyik kedvenc gyümölcssaláta receptem, mivel szerintem az öntet teszi igazán egyedivé.

Adagok:
Ez az egyik kedvenc gyümölcssaláta receptem: Hozzávalók
  • 10 félbevágott eper
  • 10 félbevágott cseresznye
  • 1 csésze (180g)

Összetevők
  • 10 félbevágott cseresznye
  • 1 csésze (180g) málna
  • 1 csésze (180g) áfonya
  • 1 csésze felkockázott görögdinnye
  • 1 evőkanál friss mentalevél vagy bazsalikom is jól működik
Lime & Mézes öntet
  • 2 evőkanál lime lé
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál méz
  • ½ lime héja.

Instrukciók
  1. Az öntet elkészítéséhez a mézet néhány másodpercig melegítsük fel a mikróban, majd keverjük össze a citromlével, a lime levével és a lime héjával. Tegyük félre.

  2. Egy közepes tálban keverjük össze a cseresznyét, az epret, az áfonyát, a málnát és a mentaleveleket. Locsoljuk rá az öntetet, és forgassuk össze.

  3. Tálalás előtt fedjük le, és 2-3 órára tegyük hűtőbe. Körülbelül 3 napig eláll.

Recept megjegyzései

*Milyen gyümölcsöt csak akarsz! Gránátalmával, narancsszeletekkel, mandarinszeletekkel, őszibarackkal, sárgabarackkal is jól megy, a választék végtelen.

*Friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsöket használhatsz.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.