A bodzavirág virágai és bogyói egyaránt felhasználhatók, ha megfelelően előkészítik őket, de minden levelet, botot és gyökeret kerülni kell.
A bodza különböző fajtái
A bodzavirág a Sambucus nemzetségbe tartozik, amelynek több mint 2 tucat azonosított fajtája van világszerte. A fajok azonosítása és a köznapi nevek gyakran utalnak arra a régióra, ahol ezek a növények vagy megtalálhatóak, vagy a bogyóik színére. Néhány bodzafaj: Sambucus nigra – fekete bodza/európai bodza/bodzaSambucus mexicana – mexikói bodzaSambucus racemosa – európai vörös bodzaSambucus australasica – sárga bodzaSambucus adnata – ázsiai törpe bodza
A különböző bodzafajok bogyói a fekete vagy kékesfekete színtől a pirosig, sőt a sárga vagy fehér bogyókig terjednek. A bodzavirág színe fehér vagy halvány krémszínű. Bár a bodzavirág a világ minden táján megtalálható, jelenléte leginkább az északi féltekén jellemző, Észak-Amerikában legalább 10 azonosított faj található.
A bodzavirág egészségügyi előnyei
A bodzavirágot fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a hagyományos gyógyászatban világszerte számos kultúrában használják. Leggyakrabban megfázás és influenza, arcüreggyulladás és egyéb légzőszervi zavarok esetén használják. Kiegészítőként a bodzavirág vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és hasznos az alkalmi székrekedés enyhítésében. A bodzavirág antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet bizonyos allergiák enyhítésében és az immunrendszer működésének fokozásában is. A bodzavirág helyileg segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás egyes formái miatti fájdalmat és duzzanatot az ízületekben, és vérzéscsillapításra is használják. Szájöblítőként a bodzavirág fertőtlenítő tulajdonságai miatt szájöblítőként és gargalizálóként is használható. A bodzavirág csökkenti a vércukorszintet is, nagyon hasonlóan az inzulin hatásához.
Bodzavirág az MSRA ellen
Írországi kutatások kimutatták, hogy a bodzavirágkivonat hatékonyan pusztít el számos gyakori kórházi kórokozót, köztük a meticillinrezisztens Staphylococcus aureust (MRSA)1 . Ez a vizsgálat tudományos bizonyítékot szolgáltatott a bodzavirág antibakteriális tulajdonságaira a legtöbb vizsgált gram-negatív és gram-pozitív baktériummal szemben, amelyek összhangban vannak a múltbeli hagyományos gyógyászati felhasználásokkal. A bodzavirág összetevőinek további vizsgálata kimutatta a vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatás lehetőségét is.
A bodzavirág aktív összetevői
A bodzavirág gazdag bioflavonoidokban, főként flavonokban és flavonolokban, amelyek leginkább antioxidáns, rákellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságaikról ismertek. A bodzavirágban leginkább megtalálható flavonolok a kvercetin, az izokvercitin és az antociánok, amelyek vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek. A bodzavirág klorogénsavakat, például fahéjsavat is tartalmaz, amelyek segíthetnek az allergiáknál, szabályozzák a vércukorszintet és hashajtó hatással vannak a szervezetre. Triterpenoidok, különösen a β-amyrin, az eritrodiol és az oleanolsav is megtalálható a bodzavirágban. Ezek a triterpenoidok számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, beleértve a fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásokat.
Hogyan szedjük a bodzavirágot
A bodzavirág szárítható későbbi felhasználásra, vagy áztatható, illetve italba főzhető. Míg a bodzavirágot általában biztonságosnak találják fogyasztásra, a levelek, gallyak és gyökerek mérgezőek, és mérgező cianid felhalmozódásához vezethetnek a szervezetben.Megjegyzés: A fekete bodza kivételével az összes bodza nyersen fogyasztva mérgező, ezért felhasználás előtt meg kell főzni. Azonban még a fekete fajtát is meg kell főzni felhasználás előtt a hányinger és egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok veszélye miatt.
Bodzavirág-kiegészítők
A bodzavirág-kiegészítők önmagukban vagy más gyógynövényekkel kombinálva kaphatók. A kiegészítők megtalálhatók szárított és vágott virágok formájában, teafilterekben, tinktúrákban és koncentrátumokban, valamint tablettákban és kapszulákban.