Akupresszúra a szülés megindításához: 5 pont, amit a szakértők célba vesznek

A babáknak csak 5%-a születik meg az esedékesség napján. A babák többsége vagy néhány héttel az esedékesség előtt, vagy akár néhány héttel utána születik (1). Tehát a terhesség 40. hetét nyugodtan átléphetjük. Ha azonban túllépte a 42. hetet, vagy megrepedtek a membránok összehúzódások nélkül, és szeretné elkerülni az orvosi indukciót, akkor érdemes kipróbálnia néhány hagyományos módszert. Az egyik ilyen népszerű módszer az akupresszúra.

Mennyire hatékony az akupresszúra a szülés megindításában, és segít-e más módon is a vajúdásban? Ebben a MomJunction bejegyzésben néhány olyan akupresszúrás pontról olvashatsz, amelyeket a vajúdás alatt használnak.

Mi az akupresszúra?

Az akupresszúra egy ősi, Kínából származó gyakorlat. Úgy működik, hogy stimulálja a test különböző pontjait, és fenntartja az energia áramlását az egész testben, eltávolítva az útban lévő blokkokat.

Az akupresszúra segít a vajúdásban?

Az akupresszúráról azt tartják, hogy serkenti a vajúdást, és segít enyhíteni a fájdalmat és a kellemetlenségeket. Úgy gondolják, hogy megindítja az összehúzódásokat és kitágítja a méhnyakat. Az endorfinok felszabadulásának serkentésével csökkentheti a szülési fájdalmat (2) a kezdeti fázisban.

Ezekre az állításokra azonban csak korlátozott bizonyítékok állnak rendelkezésre. Több vizsgálat is kimutatta, hogy az akupresszúrának nincs hatása a szülés 24 órán belüli megindítására vagy a szülés folyamatának felgyorsítására (3).

Egy másik vizsgálat szerint az akupresszúra csökkentheti a szülés hosszát, különösen az első szakaszban (4). Egy másik tanulmány megerősíti, hogy az akupresszúra a szülés alatti fájdalom enyhítésének nem farmakológiai módja lehet (3).

A legtöbb tanulmány egyetért abban, hogy további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy az akupresszúra képes-e “lerövidíteni a szülés időtartamát, fokozni az elhúzódó szülést, vagy a méhösszehúzódások serkentésével elindítani a szülés megindulását” (4). Abban is egyetértenek, hogy az akupresszúra alkalmazásával kapcsolatban nincsenek negatív eredmények.

Ha az akupresszúrát választja, értse meg, hogy ez egy kiegészítő terápia.

Mikor biztonságos az akupresszúra alkalmazása a szülés alatt?

Az akupresszúrát dr. Debra Betts, a “The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth” című könyv szerzője szerint, ha a szülésznő vagy az orvos úgy látja, hogy orvosilag be kell indítani a szülést, az akupresszúrát három nappal az orvosi indítás előtt el lehet kezdeni. Az akupresszúrát általában az összehúzódások segítésére és a méhnyaktágulás elősegítésére használják. Dr. Betts szerint még ha a szülés nem is indul be spontán, a szülésznők visszajelzései szerint a nő méhnyaka kedvezőbb az akupresszúrát követően, és nagyobb az esélye annak, hogy a nő minimális beavatkozással végigmegy az indukción.

Az akupresszúra a következő helyzetekben lehet hatékony:

• Ha a szülés időpontja már lejárt, és a baba még nem született meg.

• Ha már vajúdik, de az összehúzódások nem elég erősek vagy szabályosak ahhoz, hogy hatékonyak legyenek.

• Ha megrepedtek a membránok, és nincsenek összehúzódások.

Nincs bizonyíték arra, hogy az akupresszúra segíthet a szülés megindításában, de nem ismertek negatív hatásai sem.

Az akupresszúrás pontok a szülés megindításához

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan akupresszúrás pontot, amelyekről empirikusan bizonyított, hogy serkentik a fájásokat és csökkentik a fájdalmat a szülés alatt. A gyakorlónak egy sorrendet kell követnie, pontonként 1-3 percig határozott nyomást gyakorolva (masszírozás nélkül).

Spleen 6 pont (Sanyinjiao)

A Spleen 6 akupresszúrás pontról ismert, hogy rövidíti a vajúdás időtartamát és csökkenti a fájdalmat (5).

Helyszín: A sípcsont belső oldalán, négy ujjnyi szélességben (a terhes nőnél) a bokacsont legmagasabb pontja fölött.

Hogyan kell alkalmazni:

Pericardium 8 pont (Laogong)

A hüvelykujjával 1-3 percig egyenletes nyomást gyakoroljon erre a pontra az összehúzódások ösztönzésére, és fájdalomcsillapításként tartsa 1 percig minden összehúzódás alatt.

Pericardium 8 pont (Laogong)

Segíthet a szülés megindításában, és szülőpalotának is nevezik.

Helye: A szülés megindítása:

Hogyan kell: A tenyér régió közepén, a második és harmadik kézközépcsont között található, a középső ujj hegyénél, ahol a tenyérhez ér, amikor lazán ökölbe szorítjuk.

Hogyan kell:

Hogyan kell: A tenyér közepén, a második és harmadik kézközépcsont között található: Használja a másik kéz hüvelykujját, hogy gyengéd nyomást gyakoroljon a pontra. Nyomást gyakorolva a pontra tartsa 1-3 percig.

Hólyag 32 pont (Ciliao)

A Ciliao állítólag kiváltja a szülési összehúzódásokat, és hasznos a hátfájással küzdő nők számára.

Helye:

Hólyag 32 pont: A fenekek feletti gödröcskék és az ágyéki gerinc között félúton helyezkedik el, azaz egy mutatóujjhosszal a fenékránc felső része felett, és körülbelül egy hüvelykujjnyi szélességgel a gerinc mindkét oldalán. Ezen a ponton egy kis mélyedést érezhetünk.

Hogyan kell: Alkalmazzon egyenletes nyomást mindkét Hólyag 32 pontra 1-3 percig

Nagybél 4 pont (LI4 vagy Hoku)

Ez a pont, más néven az Összekötő völgy, segít a fájdalom kezelésében (7).

Helye:

Elhelyezkedés: A kézháton a hüvelyk- és mutatóujj úszóhártyája között, az izom közepén.

Hogyan kell csinálni:

Hólyag 60 pont (Kunlun)

Ez a nyomáspont szintén hasznos a baba bekapcsolódásának (leereszkedésének) segítésére és a vajúdási fájdalom kezelésére.

Helye: Ez a nyomáspont szintén hasznos a baba bekapcsolódásának (leereszkedésének) segítésére és a vajúdási fájdalom kezelésére.

Helye: Ez a pont a szülés megindítására és a fájdalomcsillapításra szolgál:

Hogyan kell alkalmazni:

Az oldalsó bokacsont (a külső bokacsont) csúcsa és az achilles-ín külső széle közötti félúton lévő mélyedésben helyezkedik el:

Útmutató az akupresszúra használatához a szülés alatt

• A nyomást fokozatosan, de határozottan kell alkalmazni. Tartsa egyenletes nyomással 1-3 percig.

• Lassan, egyenletesen és mélyen lélegezzen az akupresszúra alatt.

• Ne nyomjon 3 percnél tovább egyetlen ponton sem.

• Kerülje a nyomást vágásokon, sebeken, visszereken, és tartózkodjon a torok közelében történő nyomástól.

• Az enyhe kellemetlen érzés, melegség vagy bizsergés jó jele lehet annak, hogy a pontot stimulálják.

Nincs elég bizonyíték arra, hogy az akupresszúra felgyorsíthatja a szülést. De ez nem jelenti azt, hogy hatástalan. Csak azt jelenti, hogy további kutatásokra van szükség ezen a területen. Ami azonban kétséget kizáróan bizonyított, az az, hogy az akupresszúra segít a vajúdás alatti fájdalomcsillapításban. Ráadásul nem ismert, hogy bármilyen negatív hatása lenne az anyára vagy a babára.

Recommended Articles:

• A guggolás előnyei a szülés megindításához
• Pozíciók, amelyek segítenek összpontosítani a szülés alatt
• A szülés megindítása és fokozása
• Effektív módszerek a szülés felgyorsítására
• Az ananászevés segít a szülés megindításában?