A tavalyi év vége felé Jim Ferstle elküldte nekem ezt a cikket, amelyet Amby Burfoot, régi barátom írt. Ebben Burfoot egy nemzetközi szintű kenyai távfutókon végzett nemrégiben végzett vizsgálat eredményeit írja le. Burfoot kiválóan összefoglalja a tanulmányt, valamint annak néhány korlátját és következményét, de nagyon röviden:
– A kutatók tíz nemzetközi szintű kenyai futót hasonlítottak össze 10 nem edzett fehér férfival, magasság tekintetében egyezően
– A résztvevők egy maximális ugráló gyakorlatot végeztek, amely bizonyos mértékig izolálja a vádliizom és az Achilles-ín hozzájárulását
– Különböző antropometriai eredményeket mértek (Achilles-ín hossza, például), és kinematikai eredményeket, mint az erő, a kontaktidő és a lepattanó magasság
– A teljes lista, hogy mit mértek, az alábbi táblázatban látható, és sárgával kiemeltem a legfontosabb különbségeket a kenyai és a fehér résztvevők között
Összefoglalva, a kenyaiaknak:
– Hosszabb Achilles-ín
– Rövidebb kontaktidő ugrálás közben
– Hosszabb repülési idő
– Nagyobb visszapattanási magasság
– Nagyobb ugróerő
Összességében ez a kenyai és fehér sportolók közötti meggyőző és jelentős különbségek képe, és a kenyai vádli nagyobb rugalmasságára utal.
A futás szempontjából természetesen az a jelentősége, hogy ha az inak rugalmasabbak, akkor a futás gazdaságossága jelentősen javul, és ez gyorsabb futást jelent alacsonyabb oxigénköltség mellett. Legalábbis ez az elmélet.
Mit a tanulmány NEM mutat:
A tanulmány azonban NEM bizonyítja, hogy mitől olyan jók a kenyai futók az európai/kaukázusi futókhoz képest.
És itt van a bökkenő. Amikor két ilyen csoport közötti összehasonlítást végzünk, nagyon fontos, hogy tudjuk, mit kell összevetni. És ha nem megfelelően illeszted össze a csoportokat, akkor a következtetéseid teljesen félrevezetőek lesznek, és szerintem ez történik ebben a kutatásban.”
A szerzők a következő következtetést vonják le a tanulmányban:
“a kenyai MG izom-ín egység optimalizálva van a rugalmas energia hatékony tárolásának és visszavezetésének kedvez”.
Viszont ugyanilyen könnyen levonhatták volna a következő következtetést is:
“A magasan edzett, nemzetközi kaliberű sportolók izom-ín egysége optimalizált a rugalmas energia hatékony tárolására és visszarugózására, ha összehasonlítjuk az inaktív és edzetlen emberekkel.”
Az igazi probléma ezzel a vizsgálattal, legalábbis ami a kenyai futóképesség kérdésére való végleges alkalmazását illeti, az, hogy igazságtalan összehasonlítást végez. Ha veszünk olyan tényezőket, amelyek egyértelműen döntő fontosságúak a teljesítmény szempontjából a nagy teljesítményű sportolóknál, és összehasonlítjuk őket ugyanezekkel a tényezőkkel az edzetlen embereknél, akkor arra vagyunk ítélve, hogy olyan különbséget találunk, amelynek semmi köze az etnikai hovatartozáshoz vagy a fajhoz, és minden köze a teljesítményhez. Nem annyira a kenyaiak előnyét méri, mint inkább azt az előnyt, amellyel az edzett és sportoló emberek rendelkeznek, és elolvashatná az egész kutatási tanulmányt, minden egyes alkalommal, amikor a “kenyai” szót látja, beillesztve az “elit” szót, és ugyanannyi értelme lenne.
Szóval sok múlik azon, hogy mi a kérdése. Ha azt kérdezed, hogy “Mitől olyan jók a kenyaiak?” és azt válaszolod, hogy “Rugalmas vádliizmaik vannak”, akkor azt a hibát követed el, hogy túlságosan is alkalmazod a kutatás eredményét. Ha viszont azt kérdezed, hogy “Milyen fiziológiai jellemzők különböztetik meg az élsportolókat az ülőmunkát végzőktől?”, akkor rámutathatsz erre a tanulmányra, mint amely bizonyítékot szolgáltat egy másik tényezőre, amellyel MINDEN távfutónak, nem csak a kenyaiaknak rendelkeznie kell. Azt persze nem tudod, hogy a sportoló azért válik-e elit sportolóvá, mert nagyon rugalmas az ínja, vagy az ín rugalmassága javul az edzéssel – ez egy longitudinális vizsgálat válasza.
Egy hiányos kép, de nem feltétlenül rossz
Szóval, nem akarok túl kritikus lenni a kutatással kapcsolatban, szerintem megalapozott és nagyon érdekes adatokat szolgáltat. Talán a legfontosabb, hogy azonosítja az élsportolók egy újabb fiziológiai tulajdonságát – a magas ínrugalmasságot. De ezt a tanulmányt nem lehet extrapolálni a kenyai futás dominanciájáról szóló vitába. Egyelőre csak azt bizonyítja, hogy a kenyai sportolók olyan izom-ín tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek valószínűleg előnyösek a távfutás szempontjából, de azt még nem bizonyította, hogy ezek a tulajdonságok nem léteznek a világon mindenütt. Ez tehát hiányos, nem téves, és megköveteli, hogy fehér elit futókat és ülő kenyaiakat is bevonjanak az eredményekbe, ami teljessé tenné a képet, és szélesebb körű következtetést tenne lehetővé.
A valódi kontrollcsoport, amelyhez az elit kenyaiakat kellene hasonlítani, azonban az európai vagy amerikai, esetleg etiópiai/ugandai/eritreai, teljesítményben megegyező sportolók egy csoportja. Erős a gyanúm, hogy ha Galen Rupp, vagy Chris Solinsky, vagy akár a Brownlee fivérek, vagy az ötven világklasszis fehér közép- és hosszútávfutó bármelyike bekerülne a kontrollcsoportba, a különbségek eltűnnének. Ennek, remélem, viszonylag nyilvánvalónak kellene lennie.
Ezzel kapcsolatban, ha valóban tesztelted a teljesítményhez igazított futók összes ilyen csoportját, és még mindig találsz különbségeket, akkor valami igazán lenyűgözőt találtál, mert megmutattad, hogy ugyanaz a teljesítmény sok különböző “bemeneti” tulajdonság eredménye lehet, és nem egy dolog van, ami megjósolja a teljesítményt. Ez vitathatatlanul igaz, és ez az oka annak, hogy olyan sok tanulmány, amely olyan dolgokban próbál különbséget találni, mint a VO2max vagy a futás gazdaságossága, kudarcot vall – a teljesítmény többtényezős.”
Az összehasonlító kutatás 22-es csapdája
Ha tehát ez a tanulmány nem tudja meggyőzően megválaszolni a kenyai teljesítmény kérdését, akkor milyen tanulmányra van szükség? Hadd kezdjem azzal, hogy 2013-ban ízelítőt kapok éppen ebből a kihívásból, mert miközben ezt írom, egy barátom és kollégám, Dr. Jordan Santos Concejero éppen most száll repülőre Spanyolországból, hogy posztdoktori kutatást végezzen velem Fokvárosban, és számos biomechanikai, neurológiai és fiziológiai tényezőt fogunk vizsgálni kenyai elit futóknál.
Ezekről a részletekről majd valamikor a jövőben beszámolok, de annyit elárulok, hogy a tervezés során a legnagyobb kérdésünk messze az volt, hogy kitaláljuk, hogy kivel hasonlítsuk össze a kenyaiakat. Van néhány tisztességes, de nem nagyszerű futónk Dél-Afrikában – 29-30 perc 10km-en, és így ha a kenyaiakat összehasonlítjuk ezekkel a srácokkal, a végén különbséget fogunk találni, NEM azért, mert kenyaiak, hanem mert 1-2 perccel gyorsabbak, mint a kontrollcsoportunk! Természetesen a VO2, a laktát, a gazdaságosság, a fáradási profil, az EMG és a mechanika más – a futóképesség más szintjén vannak.
Szóval, most szembesülünk a kenyai kutatás 22-es csapdájával. Erre még nincs válaszom, de ez egy valódi probléma, ahogy a kenyai dominancia kérdéseivel küzdünk. A valóság az, hogy nincs elég nem kelet-afrikai futó a világon, aki 27 percet tudna futni 10km-en, hogy megválaszolhassuk ezt a kérdést. Galen Rupp és Solinsky tényleg az egyetlen kettő, talán Mottram a fénykorában volt ezen a szinten, de a szekrény üres. Majd szólok, hogy végül mi mellett döntünk a kutatásunkban!
Mit lehet tenni? Az egyik lehetőség, hogy összehasonlítjuk a teljesen képzetlen kenyai egyéneket az európaiakkal. Így kiküszöböljük a képzettségi zavaró tényezőt, és a hipotézisünk az lehet, hogy a kenyaiak nagyobb rugalmassággal rendelkeznek képzés nélkül is. A másik lehetőség a gyermekek vizsgálata, ugyanebből az okból kifolyólag. Saltin ezt tette sok évvel ezelőtt, de az a vizsgálat azért küzdött, mert még ebben a korban is olyan hatalmas különbségek vannak az életmódban, hogy a kenyai és a dán (ebben az esetben) egészen más.
Még itt sem válaszolsz azonban igazán a kérdésre, mert még mindig egy egyedi tulajdonság dolgot keresel, vagy akár tulajdonságok egy csoportját, ami megmagyarázza, hogy az egyik csoportból származó egyén miért tud többet elérni, mint egy másik csoportból származó egyén. Én ezt nevezném “egyedi tényező megközelítésnek”, és ez valószínűleg kudarcra van ítélve, nagyon valószínűtlen, hogy a kenyaiaknak van valami egyedi tulajdonságuk, amivel a világ többi része nem rendelkezik.
Ez az oka annak is, hogy még senki nem találta meg A teljesítményt biztosító gént – nincs egy dolog. És biztosan nem lesz jelen egyetlen aprócska embercsoportban, még ha létezne is. Ez egy hiábavaló megközelítés, amit gyakran alkalmaznak, és aminek a sikertelenségét gyakran arra használják, hogy igazolják azt az elképzelést, hogy a gének nem számítanak. Semmi sem állhatna távolabb az igazságtól. Ez csak annyit jelent, hogy nincs olyan gén vagy más tényező (például a vádli rugalmassága), amely csak a kenyaiakra vagy az etiópiaiakra jellemző. Vagy a jamaicai sprintereké, ha már itt tartunk. Ez nem azt jelenti, hogy a gének nem játszanak döntő szerepet, ahogy egyesek állítják.
Inkább azt kell vizsgálni, hogy ez az egyedi tényező, vagy tényezők összessége nagyobb gyakorisággal van-e jelen az egyik csoportban, mint a másikban. Ez a kulcs.
A számok hatása – a dominancia oka
És ez elvezet a kenyai és kelet-afrikai dominanciára vonatkozó elméletemhez, és nézzétek el nekem, hogy eljátszom a hipotéziseket.
Tegyük fel, hogy van 10 jellemző, ami az elit futókat azzá teszi, akik. A gazdaságosság, a maximális oxigénfelvétel, a biokémia már megvan, és most adjuk hozzá a listához a vádli rugalmasságát, az Achilles-ín hosszát és az izomerősséget. Ezek a tulajdonságok összeadódva egyenlőek a nagy távfutókkal, akik 27 perc alatti 10 km-t és 2:05-ös maratont tudnak futni.
Hogy ebbe az elit csoportba tartozzunk, rendelkeznünk kell ezekkel a tulajdonságokkal. A vádli rugalmasságáról szóló legújabb tanulmány értéke nem az, hogy megkülönbözteti a kenyaiakat más populációktól, hanem inkább az, hogy több olyan tényezőre mutat rá bennünket, amelyek az elit futók számára nem tárgyalhatóak.
Most, szerte a világon lesznek olyan egyének, akik rendelkeznek ezekkel a jellemzőkkel – kipipálják a dobozokat. A kenyai populációban nincs semmi olyan, ami egyedi lenne. Se izomrost, se vékony vádli, se rugalmas ín, se enzim, se agy, se szív. Nincsenek “kizárólagos jogaik” valamilyen mágikus 11. tényezőhöz, ami jobb futókká teszi őket, mint a világ többi részét.
De amivel talán rendelkeznek, és ez a jelenlegi gondolkodásom, az a “megfelelő anyagokkal” rendelkező emberek nagyobb gyakorisága. Egy 100 fős, edzetlen kelet-afrikai “aspiráns” csoportból feltételezném, hogy többen rendelkeznek a futáspozitív tulajdonságok megfelelő gyűjteményével, mint egy hasonlóan edzett 100 fős csoport bárhol máshol. Ha ez a csoport edz és ki van téve a megfelelő kultúrának, hogy kiemelkedjen egy sportágban, akkor az eredmény az, hogy nagyon sokan kerülnek ki a népességből a végső eredménnyel – a teljesítményképességgel. Tudjuk, hogy Kenyában, Etiópiában és Eritreában a megfelelő makro- és mikrokörnyezet, valamint a futás kultúrája és történelme tökéletes “olvasztótégelyt” teremt az állóképességi futáshoz. Ha az a helyzet, hogy a “megfelelő” gének, és így az olyan fiziológiai jellemzők, mint az izom-ín rugalmasság, jobban elterjedtek, akkor a dominanciájuk érthetőbbé válik.
Ez az én hipotézisem – a futás szempontjából előnyös jellemzők nagyobb sűrűsége vagy elterjedtsége, amelyre az edzést és az életmódot nagyobb számban alkalmazzák, mint bárhol máshol. Most már csak a bizonyítékra van szükség!
Összefoglaló
A legújabb tanulmány azért érdekes, mert azt találta, hogy a vádli rugalmassága és az Achilles-ín hossza eltér a kenyai sportolóknál a mozgásszegény fehérekéhez képest. Ez azonban nem olyan eredmény, amely alapján azt kellene állítani, hogy a kenyaiak azért dominálnak a futásban, mert rugalmasabb vádlijuk van, mint a fehéreknek. Nagyon valószínűtlen, hogy ez egy egyedi előny lenne, és kétségtelenül vannak olyan egyének a világon, akik ugyanezzel a tulajdonsággal rendelkeznek.
Azt viszont igen, hogy a tanulmány további bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az inak rugalmassága döntő tényező a teljesítmény meghatározásában. Ami a kenyai kérdést illeti, a következő lépés az lenne, hogy megkérdezzük, vajon a kalenjin népességben nagyobb-e ennek a tulajdonságnak az előfordulása, mert ez talán elkezdheti feltárni, hogy miért képesek annyi világklasszis atlétát kitermelni, nem elhanyagolva azt a tényt, hogy a kenyai kultúra és edzési környezet, amely Kenyában kialakult, oly sok ilyen kivételes futót “ás ki”.
– Ez a Guardian Sport Network cikke. Ha többet szeretne megtudni róla, kattintson ide
– Ez a cikk először a Science of Sport-on jelent meg
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.