Legutóbb frissítve:
“Az irigység tudatlanság”. -Ralph Waldo Emerson
Nagyon kevesen vitatják a féltékenység & irigység pozitív hatását az életünkben. Valójában a legtöbben közülünk gyorsan felismerik annak fontosságát, hogy megtanuljuk, hogyan hagyjuk abba az irigységet. És mindannyian tisztában vagyunk a féltékenység és az irigység hatásaival:
- Elégedetlenséget és szorongást táplálnak.
- Szabadságunkat megkötik.
- Elégedettséghez és keserűséghez vezetnek.
- Azokra a dolgokra késztetnek bennünket, amelyeket normális esetben nem tennénk.
- A depresszióba sodorhatnak.
És mégis, az irigység és a féltékenység pazarló érzelmei továbbra is jelen vannak az életünkben. Ez egy állandó harc, amely a szívünk és a lelkünk ellen háborúzik. Irigységet tapasztalunk mások megjelenése, tehetsége, kapcsolatai és bankszámlája miatt. Ez semmilyen pozitív hozzájárulást nem nyújt az életünkhöz. Mégis megmarad.
Itt az ideje, hogy kitörjünk belőle. Bizonyára mindannyian vágyunk arra, hogy a féltékenységtől és az irigységtől mentesen éljünk.
Íme, hogyan hagyjuk abba az irigységet.
1. Helyezd át a hangsúlyt az életedben lévő jóságra: Az egyik legnagyobb ok, amiért irigyeljük a másik életét, az az, hogy elkezdtük természetesnek venni az áldásainkat. Számold meg őket újra. Te tehetséges vagy. Tehetséges vagy. Gondoskodnak rólad. Egyedülálló vagy. Az életed túl értékes ahhoz, hogy úgy élj, mint bárki más. Számtalan okod van arra, hogy hálás légy az életért, amit kaptál. Emlékeztesse magát újra.
2. Emlékeztesse magát, hogy senkinek sincs mindene. Ne hasonlítsd össze az életedet másokéval. Ez mindig vesztes vállalkozás. Mindig úgy fog tűnni, hogy vannak olyan emberek, akiknek jobb, mint neked. De ne feledd, hogy mindig a legrosszabbat hasonlítjuk össze azzal, amit magunkról tudunk, a legjobb feltételezésekkel, amelyeket másokról teszünk. Emlékezzünk rá, hogy senkinek sincs mindene. Minden ember, akivel találkozol, problémákkal, megpróbáltatásokkal és gyengeségekkel küzd – akárcsak te. Ez tesz minket emberré. Senki sem mentesül ez alól. Senkinek sincs mindene. Senkinek.
3. Kerüld azokat az embereket, akik szokás szerint rossz dolgokat értékelnek. Ha minden idődet olyan emberekkel töltöd, akik a legújabb divatot hasonlítgatják össze, akkor elkezdesz a legújabb divatra vágyni. Ha minden idődet olyan emberekkel töltöd, akik a fizetésükről, az új autójukról vagy az extravagáns nyaralásaikról beszélnek, természetes módon bele fogsz esni abba az elkerülhetetlen csapdába, hogy a te javaidat az övékéhez hasonlítod. De vannak ennél sokkal fontosabb dolgok is, amelyekkel foglalkozhatsz. Távolítsd el magad a beszélgetésből (és ha szükséges, a kapcsolatból).
4. Tölts időt hálás emberekkel. A hála rendkívül fertőző – ezért töltök időt Tammy Strobel olvasásával. Szinte minden szavából kiolvasható a hála. Keress hálás embereket, akik megtapasztalják az elégedettséget az életükben, és tölts velük minőségi időt. Megtalálhatod őket az interneten vagy személyesen. De minél több időt fordítasz rájuk, annál inkább a tiéddé válik a szellemiségük… és hamarosan mások is vágyni fognak arra, amid van.
5. Értsd meg, hogy a marketingesek rutinszerűen szítják a lángot. Kultúránkban a hirdetők egyik leghatékonyabb eszköze az, hogy féltékenységet és irigységet szítsanak közöttünk. Hiszen ha el tudják érni, hogy meggondolatlanul megkívánjuk más tulajdonát, akkor nagy erőfeszítésekre tudnak késztetni bennünket, hogy megszerezzük magunknak. Legyünk résen taktikájukkal szemben. Ismerjétek fel őket. Kerüljétek őket. És utasítsuk vissza, hogy engedjünk a megtévesztésüknek.
6. Ünnepeljük mások sikerét. Őszintén és gyakorlatilag örüljünk mások szerencséjének. Amikor valaki olyasmit kap, amire vágysz, örülj neki. Ha te akartad, valószínűleg ők is akarták. Ne tekintsd az életet versenynek. Az öröm nem véges erőforrás. És az a pillanat, amikor megtanulod megtapasztalni a mások örömében való boldogságot, az a nap, amikor hatalmas lépést teszel az irigység végleges legyőzése felé.
7. Légy nagylelkű. Még ha eleinte rá is kell kényszerítened magad, tedd a nagylelkűséget életed alapvető szokásává. Ajándékozd az idődet. Add a pénzügyeidet. Add a képességeidet, tehetségedet és készségeidet. Légy önkéntes a közösségedben. Támogass egy olyan ügyet, amely a társadalmi igazságosságot segíti elő. És mocskold be a kezed. Minél több időt és energiát kezdesz azokkal tölteni, akiknek kevesebb van, mint neked, annál inkább meg fogod találni a beteljesülést és az értelmet. És amikor ez megtörténik, a másik ember életének csábítása gyorsan el fog tűnni.
A féltékenység és az irigység is túl sokáig tartott minket túszként fogva. Itt az ideje, hogy egyszer s mindenkorra kiszabaduljunk a féltékenységből & az irigységből, és egy teljesebb életet éljünk meg emiatt.
Kép: Yashna M