Amikor a zaklatásról beszélünk, az iskolaudvaron zajló, gyerekeket érintő esetekre gondolunk. Fontos azonban figyelembe venni, hogy a zaklatás milyen hatással lehet a felnőttek közötti interakciókra. A zaklatás következményei ugyanolyan súlyosak lehetnek a felnőttek számára, mint a gyermekek számára, beleértve a szorongás, a félelem, a depresszió, valamint a csökkent önbizalom és önbecsülés érzését.
Mi motiválja a zaklató felnőtteket?
A gyermekkorú zaklatókhoz hasonlóan a felnőtt zaklatók is alkalmazhatnak olyan stratégiákat, mint a megfélemlítés, a kirekesztés és a zaklatás, azonban a felnőtt zaklatók is lehetnek ravaszabbak, finomabbak és nehezebben leleplezhetők. Azt is fontos megjegyezni, hogy ezek az emberek gyakran nem tartják magukat zsarnoknak. A felnőtt bántalmazókat általában ugyanazok a dolgok motiválják, mint a gyermekbántalmazókat. Vagyis gyakran a tehetetlenség érzését kompenzálják azzal, hogy akaratukat érvényesítik a másik felett. Ezért fontos, hogy amikor ezekkel a zaklatókkal foglalkozol, tudatosítsd magadban, hogy nem rólad van szó, és hogy nem tettél semmi rosszat. Íme néhány stratégia a felnőtt bántalmazókkal való bánásmódra.
Kerülés
Felnőttként általában több lehetőségünk van arra, hogy elkerüljük a bántalmazókat. Felnőttként nem szólhatunk egyszerűen a tanárnak, de több beleszólásunk van abba, hogy mivel töltjük az időnket. Kérhetjük, hogy az illetőtől távol dolgozhassunk (pl. egy másik projekten), és megpróbálhatjuk elkerülni azokat a helyzeteket, amikor egyedül kell maradnunk a zaklatóval. Ez a stratégia azonban nem mindig lesz lehetséges vagy megfelelő, fontos azonban tudni, hogy a zaklatás semmilyen korosztályban nem elfogadható viselkedés.
A nem megfelelő viselkedés figyelmen kívül hagyása
A zaklatókat néha a hatalomérzet vezérli. Mint egy gyerek, akinek új játéka van, élvezik, hogy megnyomhatnak egy gombot, és megnézhetik, mi történik. Ha azonban a gomb nem csinál semmit, a gyerek abbahagyja a játékot. Ha nem adunk választ a zaklató viselkedésre, akkor néha képesek vagyunk megszüntetni az okot vagy az előnyt, amiért a zaklató folytatja. Néhány javaslat lehet:
- Ha valaki folyton viccelődik az ön kárára, nevessen vele együtt.
- Ha valaki szarkasztikus, hamis bókokat mond, köszönje meg.
- Ha valaki gorombaságot mond, tegyen úgy, mintha nem hallotta volna.
- Ha valaki ugyanazzal a hibával vagy balesettel nyaggat, amit te elkövettél, mondd neki, hogy az már a múlté.
Légy magabiztos
Ha a zaklató továbbra sem reagál, az asszertív kommunikáció segíthet. Ez azt jelenti, hogy anélkül, hogy érzelmes vagy reaktív lenne, világosan elmagyarázza 1. Mit csinál, 2. Hogyan hat ez önre, és 3. Milyen hatással van önre. Mit szeretne eredményként. Készüljön fel a válaszra, de maradjon nyugodt, és ne feledje, hogy a zaklató gyakran nem számít arra, hogy Ön kiáll magáért, és valószínűleg őt is váratlanul éri.
Beszéljen valakivel
Ha a zaklatás továbbra is fennáll, fontos megfontolni, hogy saját segítséget szerezzen. Ideális esetben ez valaki olyan tekintélyes személy, aki segíthet közvetíteni a helyzetet (általában valaki a HR-ből), de ha ez nem lehetséges, akkor valaki, aki aktívan meghallgatja, segít, hogy perspektívát nyerjen, és emlékezteti Önt arra, hogy nem az Ön hibája. Nem gyengeség, ha másokhoz fordulsz segítségért a helyzeteddel kapcsolatban. Jó, ha először megpróbálja egyedül kezelni a dolgokat, azonban néhány csatát egyszerűen nem lehet egyedül megvívni.
Ha úgy gondolja, hogy másokat is be kell vonnia, van néhány lépés, amit megtehet, hogy biztosítsa az eredményt. Először is, győződjön meg róla, hogy pontosan dokumentálja a történéseket. Ha van egy listád arról, hogy a zaklató konkrétan mikor lépte át a határait, az megnehezíti számára, hogy megcáfolja az állításokat. Másodszor, beszéljen minden olyan szemtanúval, aki látta, hogyan viselkedik önnel szemben a zaklató. Írja le, mit láttak, és kérdezze meg őket, hogy hajlandóak-e kezeskedni önért. Ha nincs szemtanúja, gondoskodjon róla, hogy a legközelebbi alkalommal, amikor a zaklatóval kapcsolatba kell lépnie, legyen néhányan a közelben. Minél több bizonyítékod van, annál valószínűbb, hogy a felettesek vagy a HR-esek segíteni tudnak neked.
A pszichológusok képesek támogatást és kezelést nyújtani a zaklatott embereknek. Ha további kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni, kérjük, vegye fel a kapcsolatot Loganholme-i irodánkkal a (07) 3801 1772-es telefonszámon, vagy Capalabán a (07) 3823 2230-as telefonszámon.