Ezen a képen egy hölgy egy marhaburgert eszik 2007. július 12-én az angliai Londonban. A kormány tanácsadói a magas zsírtartalmú élelmiszerekre kivetett zsíradó tervét fontolgatják, hogy megpróbáljanak segíteni az elhízás elleni küzdelemben.
Cate Gillon/Getty Images

Az INSIDER összefoglalója:

– A sajt nélküli hamburgerek nem is olyan rosszak az embernek.
– Ha gyorsétteremben eszik, vegyen rendes hamburgert.
– Valójában a McDonald’s-ban van a legegészségesebb opció.

Ha az újévi fogadalmad nevében kerülöd a gyorséttermi ételeket, dicséret neked, de mint mindenben az életben, a diétában is egyensúlyra van szükség.

#Azokat a napokat alapvetően azért találták ki, hogy az egészséges táplálkozás mellett a sóvárgásod is megmaradjon, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell engedned magad, csak azért, mert kényezteted magad.

Az alábbi gyorséttermek mindegyikében ezek a hamburgerek a legegészségesebbek, bár nem zöld gyümölcslevek.

McDonald’s

A legegyszerűbb, ha egyszerűen tartod a rendelésedet – hagyd ki a duplákat, a sajtot és a “Quarter Pounder-anyát”, és válassz egy egyszerű hamburgert. Ez mindössze 250 kalóriába és 8 gramm zsírba kerül, ami nem is tűnik csalásnak, ha belegondolsz.

Carl’s Jr.

Ha a kalóriákról beszélünk, a legjobb választásod egy normál hamburger 230-ért, de a kalória nem minden, ezért ha valóban a legegészségesebben akarsz élni, válaszd az egyszerű, teljesen természetes hamburgert. Ez füvön nevelt, szabadon tartott marhahúsból készül, hormonok, szteroidok és antibiotikumok hozzáadása nélkül, és 307 kalóriát tartalmaz.

Steak ‘n Shake

A szimpla Steakburger a legjobb választás 280 kalóriával, de ha egy kicsit élni akarsz, és sajtot adsz hozzá, akkor is csak 330 kalóriánál és 7 gramm zsírnál jársz.

Burger King

A hamburger egyértelműen a legjobb választás 220 kalóriával, de ha valóban úgy akarod érezni, hogy kényeztetsz, a baconös sajtburger csak 300 kalória és 6 gramm zsír.

In-N-Out

AzIn-N-Out mindent megtesz az alacsony szénhidráttartalmú életedért – rendelhetsz egy signature burgert Protein Style (a zsemlét salátával helyettesítve) 240 kalóriáért.

Shake Shack

Ez talán nem Instagram-arany, de a 385 kalóriát és 21 gramm zsírt tartalmazó egyetlen hamburger a legkevésbé sértő opció, ha “shackelsz”.

Wendy’s

A Jr. hamburger (240 kalória, 10 gramm zsír) és a Jr. Cheeseburger (280 kalória, 13 gramm zsír) egyaránt 300 kalória alatt tartja az étkezést.

5 Guys

Ha figyelembe vesszük, hogy egy Little Hamburger majdnem 500 kalóriába kerül, a legjobb, ha egy zsemle nélküli hamburgert választunk 220 kalóriáért.

Smashburger

Nem is fog hiányozni a marhahús ebben a 611 kalóriás avokádó ranchos fekete babos hamburgerben.

Most nézd meg!

NOW WATCH: Népszerű videók az Insider Inc.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.