Az INSIDER összefoglalója:
– A sajt nélküli hamburgerek nem is olyan rosszak az embernek.
– Ha gyorsétteremben eszik, vegyen rendes hamburgert.
– Valójában a McDonald’s-ban van a legegészségesebb opció.
Ha az újévi fogadalmad nevében kerülöd a gyorséttermi ételeket, dicséret neked, de mint mindenben az életben, a diétában is egyensúlyra van szükség.
#Azokat a napokat alapvetően azért találták ki, hogy az egészséges táplálkozás mellett a sóvárgásod is megmaradjon, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell engedned magad, csak azért, mert kényezteted magad.
Az alábbi gyorséttermek mindegyikében ezek a hamburgerek a legegészségesebbek, bár nem zöld gyümölcslevek.
McDonald’s
A legegyszerűbb, ha egyszerűen tartod a rendelésedet – hagyd ki a duplákat, a sajtot és a “Quarter Pounder-anyát”, és válassz egy egyszerű hamburgert. Ez mindössze 250 kalóriába és 8 gramm zsírba kerül, ami nem is tűnik csalásnak, ha belegondolsz.
Carl’s Jr.
Ha a kalóriákról beszélünk, a legjobb választásod egy normál hamburger 230-ért, de a kalória nem minden, ezért ha valóban a legegészségesebben akarsz élni, válaszd az egyszerű, teljesen természetes hamburgert. Ez füvön nevelt, szabadon tartott marhahúsból készül, hormonok, szteroidok és antibiotikumok hozzáadása nélkül, és 307 kalóriát tartalmaz.
Steak ‘n Shake
A szimpla Steakburger a legjobb választás 280 kalóriával, de ha egy kicsit élni akarsz, és sajtot adsz hozzá, akkor is csak 330 kalóriánál és 7 gramm zsírnál jársz.
Burger King
A hamburger egyértelműen a legjobb választás 220 kalóriával, de ha valóban úgy akarod érezni, hogy kényeztetsz, a baconös sajtburger csak 300 kalória és 6 gramm zsír.
In-N-Out
AzIn-N-Out mindent megtesz az alacsony szénhidráttartalmú életedért – rendelhetsz egy signature burgert Protein Style (a zsemlét salátával helyettesítve) 240 kalóriáért.
Shake Shack
Ez talán nem Instagram-arany, de a 385 kalóriát és 21 gramm zsírt tartalmazó egyetlen hamburger a legkevésbé sértő opció, ha “shackelsz”.
Wendy’s
A Jr. hamburger (240 kalória, 10 gramm zsír) és a Jr. Cheeseburger (280 kalória, 13 gramm zsír) egyaránt 300 kalória alatt tartja az étkezést.
5 Guys
Ha figyelembe vesszük, hogy egy Little Hamburger majdnem 500 kalóriába kerül, a legjobb, ha egy zsemle nélküli hamburgert választunk 220 kalóriáért.
Smashburger
Nem is fog hiányozni a marhahús ebben a 611 kalóriás avokádó ranchos fekete babos hamburgerben.