Most már egy ideje külön él a házastársától. Fogadok, hogy azon tűnődsz, van-e még esély a házasság kibékülésére a különélés után.
A különélés egy olyan időszak, amely tele van szorongással, nehezteléssel, bizalmatlansággal és zavarodottsággal. Lehet, hogy jó szándékkal vágott bele a házassági különválásba, de a különválás végül visszafelé sült el – végtelen veszekedésbe vagy vitába sodorhatja Önt és a házastársát is; mindketten talán soha nem gondolták volna, hogy a dolgok ennyire összekuszálódhatnak. És most attól tart, hogy a házassága válással fog végződni, ha így folytatódnak a dolgok. Ebben az esetben van-e még esélye megmenteni a megromlott házasságot? Mit kell tennie, hogy túlélje a különválást?
Mindenesetre, amíg nem írták alá a válási papírokat, addig nem kell “idő előtti csonkolást” végezniük. Esetleg még sok mindent tehetsz azért, hogy túléld ezt a boldogtalan házasságot.
Nem számít, mennyire rossz a kapcsolati állapototok, érdemes elolvasnod az alábbi tippeket a különélés utáni házassági kibékülésről:
(1) Fogadd el a helyzetet:
Most már külön éltek, aligha térhettek vissza a különélés előtti kapcsolati állapothoz, ezért el kell fogadnod a tényt; minél jobban ellenállsz az elfogadhatatlannak tűnő helyzet elfogadásának, annál több szenvedést fogsz érezni a különélés alatt.
Ha korábban minden jól ment volna, akkor a különválás nem történne meg veletek, tehát be kell ismernetek, hogy komoly problémák vannak a kapcsolatotokban. Nos, bármi is legyen a probléma, sikerülnie kell, hogy a helyzetet jobbra változtassa. És ha lehetséges, ossza meg a házastársával a kívánt változásokat; természetesen mindig aktív interakcióra van szükség ahhoz, hogy olyan új megállapodásra jussanak, amelyet mindketten el tudnak fogadni. Különösen akkor, ha a házastársad a különélés során hallgatag, érzéketlen és homályos lett, neked kell kezdeményezned, hogy beszélgess vele a kapcsolat alakulásáról.
(2) Biztosítsd a hatékony kommunikációt:
Elkerülhetetlen, hogy tudatosan vagy tudattalanul megemlítsétek a múltat. Ebben az esetben megpróbálhatnátok inkább pozitív dolgokról beszélni, például az együtt töltött boldog időkről, valamiről, amit igazán csodáltok a partneretekben, és így tovább. Ne kritizálják azonban egymást a kellemetlen múlt vagy a kapcsolat felbomlása miatt, és különösen ügyeljenek arra, hogy ne mutogassanak egymásra ujjal.
Amikor azokról a vitás kérdésekről van szó, amelyek szorosan kapcsolódnak a házastársi szakításhoz, először is érdemes elgondolkodni azon, hogy mit rontottatok el, és kezdeményezzétek, hogy bevalljátok neki a hibáitokat, majd javasoljatok néhány hasznos megoldást a kapcsolatotok jövőbeli fejlődésének biztosítására.
Mégis, ha észreveszi, hogy a házastársa kellemetlenül érzi magát vagy érzelmileg összetörtnek tűnik a kellemetlen múltról folytatott beszélgetés során, jobb, ha azonnal leállítja a beszélgetést, jó ötlet, ha áttér egy másik kapcsolódó témára, amely érdekelheti a házastársát. Ellenkező esetben ez hajlamos a hibáztatásra. Tartsa szem előtt, hogy csak akkor lehet hatékony kommunikációjuk, ha a két fél érzelmi kellemetlenségek nélkül tud megközelíteni egy témát.
(3) Fejezze ki őszintén az érzéseit:
Azért, hogy a különélés után egyértelműen kifejezze a házasság kibékülésére irányuló vágyát, szépen és finoman újraindíthatja a kommunikációt a házastársával. Ha a házastársad pozitív választ ad neked, hogy örömet okozzon neked, ne felejtsd el időben érvényesíteni őt, különösen, ha észreveszed, hogy erőfeszítéseket tesz a kapcsolat kibékítésére. Közben mutassa ki természetes érzelmeit, és nem kell szándékosan mesterkélt vagy túlzó módon viselkednie; hagyja, hogy a házastársa érezze az érzéseit, és hagyja, hogy rájöjjön, hogy őszintén szeretné előre vinni a kapcsolatot.
Számos boldogtalan pár számára nehéz feladat fenntartás nélkül beszélni egymással. Valamit győződjön meg arról, hogy őszinte a házastársával, amikor a különválás után a kibékülésre törekszik. Az Ön őszinte erőfeszítései és őszinte szíve csodákra képes; érthető, hogy lehet, hogy sokáig nem volt tökéletesen őszinte a házastársával. Mindenesetre ne szégyellje ezt megtenni, nincs jobb módja annak, hogy a férje megértse az érzéseit, mint őszintén kifejezni az érzéseit.
(4) Tanuljon meg bocsánatot kérni:
Ha úgy dönt, hogy a megbékélés útját járja, elengedhetetlen, hogy elengedje a fájdalmat és a haragot. Legyen tudatában annak, hogy a megbocsátás, a változásra való nyitottság és a bizalom újjáépítése a különválás utáni házassági megbékélés három alapvető összetevője. Gyakran előfordul, hogy az egyik házastárs hirtelen felindulásból mond szívszorító szavakat a másiknak, ami a másikban a válás gondolatát ébreszti, majd a másik valóban lépéseket tesz a válási papírok beszerzése felé; de ennek következtében az elhamarkodott lépések miatt a másik sántít, és a pár előbb-utóbb megbánja; kétségtelen, hogy minden impulzív döntés óhatatlanul káros; ezért ha beismeri, hogy valaha is hirtelen ötlettől vezérelve vált el a házastársától, meg kell tanulnia, hogy őszinte bocsánatkérésével gyógyítsa meg a korábban kezeletlenül hagyott érzelmi traumát.
Ha sok emberhez hasonlóan ön is nehezen tud bocsánatot kérni és beismerni a hibáit és helytelen cselekedeteit a házastársa előtt, akkor változtatnia kell a gondolkodásmódján; a bocsánatkérést az egészséges házasság alapvető részének kell tekinteni. Ha adott esetben bocsánatot kér a házastársától, az elősegítheti a megbocsátást, érvényesítheti a házastársa érzéseit, és lehetővé teszi, hogy ketten továbblépjenek a kellemetlen múlton.
(5) Szerezzen inspirációt a házastársával való újraegyesítéshez:
Néha tudja, hogy lehetséges újraegyesítés a házastársával, amíg keményen dolgozik, de ugyanakkor fáradtsággal, depresszióval és motiválatlansággal is küzd. Ebben a helyzetben meg kell keresnie a módját, hogy pozitív lelkiállapotban tartsa magát, hogy folytatni tudja a házassága helyreállításának folyamatát.
Ha még mindig zavarban van a különélés utáni házassági megbékéléssel kapcsolatos néhány kérdésben, akkor akár meg is figyelheti, hogy más külön élő párok hogyan egyesültek újra. Valószínűleg inspirációt fogsz meríteni mások sikertörténeteiből. Nagyon bölcs dolog tanulságokat levonni a házassági válságon való átjutás, majd az újra együttélés igaz történeteiből. Ha olyan emberek jelenlétében fejezi ki belső érzéseit és véleményét a házassági különválással kapcsolatban, akik már átélték a házassági különválást, valószínűleg örömmel fogják elmondani, hogy a szerelem édesebb lehet, ha a házasságotokat át tudjátok vinni a második körbe.
(6) Ne rontsd a helyzetet:
Óvakodj attól, hogy a negatív érzelmeid alapján cselekedj, bármilyen provokatívak is legyenek a házastársad szavai. Ha azonnal reagálsz arra, amit abban a pillanatban mond neked, hamarosan kísérteni fog; és ez a fajta vita és veszekedés csak még jobban szétszakítja a kapcsolatot. Ahhoz, hogy átvészelje a különválást a házasságban, meg kell értenie, hogy a személyes stabilitás visszaszerzése sokkal fontosabb, mint annak megállapítása, hogy ki az igazi bajkeverő. A legtöbb esetben (kivéve az erőszakos eseteket) a legjobb módja annak, hogy kimaradj a bajból, ha továbbra is cselekszel, ahelyett, hogy reagálnál.
Gondolkodj el azon, hogy szélsőséges szavaid és szélsőséges cselekedeteid hogyan súlyosbíthatják az amúgy is rossz helyzetet, és sok eszkalálódó konfliktus is elkerülhető, ha időben észreveszed a figyelmeztető jeleit. Néha úgy dönthetsz, hogy meghátrálsz, és hagysz magadnak teret, hogy megnyugodj, ha provokálnak. Ha a házastársad ragaszkodik az igazához, és nem áll szándékában bedőlni egy bizonyos konfliktusnak, nem kell tovább vitatkoznod vele; és nem számít, ki nyeri az intenzív vitát, a vita hajlamos tényleges konfrontációvá eszkalálódni; ezért ha észreveszed, hogy a házastársad hirtelen különösen konfrontatívvá válik, de abban a pillanatban nem akarsz meghátrálni, akkor beleesel a házastársad játékába, és könnyen veszíteni fogsz.
A különélés során a házastársával folytatott beszélgetés során különös figyelmet fordítson a beszédére és a gesztusaira, igyekezzen elkerülni az olyan dolgokat, amelyek fenyegetőnek vagy erőszakosnak tekinthetők. Most, hogy úgy döntött, hogy megmenti a házasságát, mielőtt reagál a házastársa érzékeny szavaira és tetteire, mérlegelnie kell, hogy a legközelebbi megtörténő dolgok ártanak-e a kapcsolatának, vagy sem, és legyen tudatában annak, hogy néha nem kell reagálnia a házastársára, hogy ne rontsa a helyzetet.
(7) Ismerje el saját hibáit:
A tangóhoz két ember kell, és a házassági kapcsolat sem kivételes. A különválás utáni házassági megbékélés mindkét fél cselekedeteit magában foglalja. Ahhoz, hogy a házasságotok újra sínen legyen, mindkét félnek őszintén be kell ismernie a szakításhoz vezető hibáit, legalábbis te ismerhetnéd el először a saját hibáidat, hiszen te hajlandóbb vagy a házasság helyreállítására. Önnek pedig óvatosnak kell lennie, hogy ne kövesse el újra és újra ugyanazt a hibát; és még ha a házastársa újra elköveti is ugyanazt a hibát, akkor is meg kell próbálnia elkerülni, hogy a hibáztatás csapdájába essen; ehelyett meg kell tanulnia békésen megoldani a problémákat és a konfliktusokat.
Noha nem könnyű lenyelni a büszkeségedet és beismerni, hogy tévedtél, elég erősnek kell lenned ahhoz, hogy szembenézz a ténnyel, és teljes mértékben elismerd a hibáidat. Ha mindketten őszintén elismeritek a saját hibáitokat, az segít egy új alapot teremteni ahhoz, hogy mindketten megoszthassátok a felelősséget a házasság helyreállításáért. Bizonyára akkor is meg lehet menteni a házasságát, ha csak önök akarják, de csak az egyoldalú erőfeszítések biztosan csökkentik a különválás utáni házassági megbékélés esélyeit.
(8) Keressen házassági tanácsadást:
Ha szükségesnek tartja, hogy egy harmadik fél is beavatkozzon a megromlott házasságába, kérheti egy tanácsadó vagy terapeuta segítségét a különválást okozó problémák kezeléséhez. Sok esetben a harmadik fél közvetítése után a házastársak közötti kommunikáció gördülékenyebbé és őszintébbé válhat. A házassági tanácsadások segíthetnek a problémás házaspárnak abban, hogy a kapcsolat gyengeségeit és hibáit pontosan meghatározzák és kezeljék; egyébként is, mélyrehatóan megérthetik, hogy miért érdemes megmenteni a házasságukat, és hogy a válás milyen hatással lehet a jövőbeli életükre, különösen, ha gyermekeik vannak.
A házassági békülésről szóló utolsó szó:
Míg a különválás a házasságuk végének kezdete lehet, egyúttal újabb lehetőséget is adhat a házassági kapcsolatuk újjáépítésére és javítására.
Ha többet szeretnél megtudni arról, hogyan mentheted meg a házasságodat a különválás után, akkor nézd meg az alábbi videót, és kövesd az átfogó útmutatást, amelyet Brad Browning, a több mint 12 éves tapasztalattal rendelkező házassági coach nyújt:
Ebben a videóban elárulom neked, hogyan mentheted meg a megromlott házasságodat, és hogyan hozhatod vissza a szikrát, még akkor is, ha csak te próbálkozol – Vedd rá a házastársadat, hogy újra a megszállottad legyen.
Meglehet, az alábbi kapcsolódó bejegyzések is érdekelnek:
6 tipp, hogyan élj túl egy boldogtalan házasságban válás nélkül.
Mit tegyél, ha a házastársad el akar hagyni – Mentsd meg a házasságod.
Mit tegyél, ha a házasságod reménytelennek tűnik – Mentsd meg a házasságod.
Hogyan változtasd meg magad, hogy megmentsd a házasságodat – Légy a legjobbad.
4 alapvető tipp, hogyan vészeld át a házasságod nehéz időszakát.
Megéri megmenteni a házasságodat – Van remény a házasságod számára?
Hogyan hozd rendbe a házasságodat veszekedés után – Békülj ki egy nagy veszekedés után.