Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, amelyek nem változtatják meg az árát, de némi jutalékot megosztanak. Lásd a közzétételi szabályzatomat.
- Pin
- Megosztás
- Tweet
LOVE ez a hatalmas összeállítás olajmentes vegán receptekből! Az olajmentes vegán étrend tele lehet hihetetlenül finom ételekkel, ha megtalálod a megfelelő recepteket!
Olajmentes vegán receptek, amelyek boldoggá teszik az ízlelőbimbóidat!
Kapj egy ingyenes e-könyvet! Oil-Free Vegan Receptes
Összeállítottam neked egy csomó elképesztő olajmentes receptet.
A vacsorareceptektől kezdve az olyan vacsorarecepteken át, mint az enchilada rakott étel, az olyan reggeli receptekig, mint a sült répatorta zabpehely és az olyan mártogatósokig, mint a chorizo queso – rengeteg olajmentes vegán recept létezik!
Olajmentes Vegán Alfredo Cajun brokkolival
Ez az egyik személyes kedvenc olajmentes vegán kényelmi ételem! Próbáld ki az alfredót önmagában tésztával, és szuper finom — add hozzá a cajun fűszerezésű sült brokkolit, és az ízek komolyan észbontóak lesznek!
Csicseriborsó tésztaleves
Ha beteg vagy, vagy csak egy szuper finom vegán levesre vágysz, ez a csicseriborsó tésztaleves telitalálat! Egészséges, olaj nélküli recept, de hihetetlenül kiadós!
Olaj nélkül ropogós sült krumpli
Tudtad, hogy hihetetlenül ROPOGÓS sült krumpli készíthető mindenféle olaj nélkül?! Egy virtuális vegán elkápráztatott ezzel a recepttel! Mintha nem ettem volna már így is elég krumplit – most már gyakorlatilag MINDENT meg akarok enni.
Kapj egy ingyenes e-könyvet: Olajmentes vegán receptek
Fűszeres vegán Chorizo Queso
El sem fogod hinni, hogy ez egy olajmentes vegán queso! A chorizo karfiollal készül, ami eléggé dang félelmetes. Imádom a Trader Joe’s vegán chorizóját, de ez a karfiolos chorizó muuuuuu sokkal egészségesebb, és annyira bomba ebben a quesóban!
Pörkölt karfiol és lencseleves
Imádom ezt az alacsony kalóriatartalmú levest egy különösen nehéz étkezési nap után, mint a hálaadás, vagy ha úgy döntünk, hogy étteremben eszünk. Annyira krémes és finom, hogy észre sem fogod venni, hogy csak 154 kalória van egy adagban!
Olajmentes vegán légfagyasztott krumpli
Nem vicceltem, amikor azt mondtam, hogy sok krumplit eszem. Néha ezeket a légsütőben sült krumplit eszem vacsorára egy kis ketchuppal vagy quesóval. Annyira laktató, de kalóriaszegényebb – főleg hozzáadott zsírok nélkül!
Vegán fekete babos burrito vadrizzsel
A burritók eléggé eltartottak, amikor először lettem vegán. Ezek a burritók tele vannak SO MUCH egészséges finomsággal! A Sprouting Zennek még egy hihetetlen olajmentes, napon szárított paradicsomos wrap receptje is van, vagy megpróbálhatsz olajmentes tortillákat találni a boltban (a Engine 2-nek van néhány nagyszerű tortillája, amit a Whole Foodsból szerzek be!)
Vegán olajmentes zöldbab ragu
Az olvasóim imádták ezt a zöldbab ragut az ünnepek környékén – és jó okkal. Ez BOMB! Még a ropogós hagyma receptjét is elkészítettem, hogy ti elkerüljétek a szuper feldolgozott sült francia hagymát. Ez az olajmentes vegán recept mindenkit lenyűgöz az asztalnál, mert még mindig olyan íze van, mint a kényelmi ételeknek!
Pörkölt zöldséges enchilada rakott étel
A rakott étel témát folytatva, menjünk délnyugatra egy kis vegán enchilada rakott étellel! Ez olyan, mint egy gyorsabb, de ugyanolyan finom alternatívája a hagyományos enchiladáknak, és én TELJESEN VAGYOK VELE.
Instant Pot Vegán vajas csirke szójagöngyöleggel és csicseriborsóval
VAGYOK! Vegán Richa teljesen felülmúlja önmagát ezzel a hihetetlen vegán vajas csirke recepttel, amiben szójafodrokat használ. Természetesen teljesen olajmentes, és az Instant Pot segítségével pillanatok alatt elkészül! Nézz meg még több vegán Instant Pot receptet.
Sütött vegán reggeli kolbászpogácsák
Ezek a vegán reggeli pogácsák pinto babból és olyan klasszikus reggeli ízekkel készülnek, mint a zsálya és a kakukkfű. Élvezd őket önmagukban, vagy készíts belőlük reggeli szendvicset! Pergamenpapíron sütjük őket, így egyáltalán nincs szükség olajra.
Spinach and Artichoke Dip
A spenótos-articsókás mártogatós az egyik kedvenc előételem volt nem-vegánként. Persze most, hogy már jobban tudom, lekerült az asztalról. Csak vicceltem – hihetetlen VEGÁN spenót- és articsókadippet készíthetsz otthon is!
Olajmentes tisztító méregtelenítő leves
Ez a leves nagyjából a legegészségesebb dolog, amit valaha is ettem az étlapomon. Shannon a The Glowing Fridge-től egy csomó gyógynövényt és zöldséget tartalmaz, amitől kiválóan fogod érezni magad – és emellett egyszerűen csak egy szuper finom leves.
Krumplis vegán fehérjeburger
Ha valaha is szeretnél bármit olaj nélkül sütni, és nem akarsz 6 órán át súrolni egy serpenyőt, csak használj pergamenpapírt! Nincs ragadás, nincs rendetlenség, nincsenek hozzáadott feldolgozott zsírok – win, win, win. Így készülnek ezek a vegán hamburgerek, és srácok, szuper egészségesek és finomak.
Zöld tofu rántotta
Emlékszem, amikor az iskolában Dr. Seuss/Green Eggs and Ham ünnepséget tartottunk. Persze akkoriban még SZERETETTEM a tojást és a sonkát. Ma már nem szerepel az étlapon nálam – és komolyan, most, hogy belegondolok, a mesterségesen festett tojás egyszerűen fura. Plant Crush kitalálta ezt az igazán fantasztikus és kreatív egészséges módját a zöld tofu rántotta elkészítésének!
Olajmentes Vegán Reggeli Hash
Tálald a fenti tofu rántottát ezzel a vegán reggeli hasábbal együtt, és máris kész a lakoma!
Lila édesburgonya gnocchi
Megállhatnánk egy pillanatra, hogy megcsodáljuk, milyen Gyönyörű ez a gnocchi étel? Krémes tahinis petrezselymes mártással tálaljuk. Olyan finom ízkombináció.
Légsütőben panírozott karfiol taco
Ezek a taco-k komolyan kiemelkednek ebből a világból, és a karfiol tökéletesen ropogósra sül a légsütőben. A tetejére káposztát, jalapeñót és egy elképesztő chili lime krémmártást adunk, hogy hatalmasat dobjon az ízeken!
Répatortás sült zabpehely
Klasszikus desszertből lett egészséges reggeli recept, ez a répatortás sült zabpehely tökéletes egy hétvégi reggelre. Néhány reggeli olajmentes vegán recept lehet BLAH, de ez egy kicsit elnéző és nagyon finom.
Vegán burgonyás kukoricaleves
Ez a vegán kukoricaleves egészséges kényelmi étel a javából! Ráadásul őrülten EGYSZERŰ, hiszen egyetlen edény felhasználásával készül. Nagyon utálok mosogatni, ezért imádom az ilyen recepteket.
Slow Cooker Vegán Enchilada Quinoa Chili
Az enchiladas nagyon egyszerűvé válik ezzel az enchilada quinoa chilivel! Olajmentes, gluténmentes és szuper kiadós, bűntudat nélkül.
Chickpea Stir Fry
Egy csomó vegán stir-fry recept tartalmaz tofut. Ez nem! A Veggies Save the Day megalkotta ezt a csicseriborsó stir fry receptet, amely teljesen olajmentes. Fogyaszd ezt az olajmentes vegán receptet önmagában, vagy tálald barna rizzsel!
Olajmentes vegán töltött gomba
Ez az egészséges vegán töltött gomba finom előétel, az ünnepek alatt vagy bármikor! Ez a recept pekándióval, napon szárított paradicsommal és quinoával készül!