A férjemmel már majdnem kilenc éve vagyunk együtt. Ez az életem majdnem egyharmada! Bár még mindig őrülten szerelmesek vagyunk, vannak pillanataink. Különösen, amikor főiskolás voltam, annyira belefeledkeztem a saját tanulmányaimba, a munkámba és a lányunkba, hogy a házasságom gyorsan szétesett, és észre sem vettem! A férjem, aki szintén a munkával volt elfoglalva, észrevette, és úgy érezte, hogy egyszerűen már nem törődöm vele.
Jogos oka volt rá, hogy így gondolja. Annyi időt töltöttem tanulással és minden mással zsonglőrködve, hogy tényleg nem adtam meg neki azt a figyelmet, szeretetet és törődést, amit megérdemelt volna. Ez végül veszekedésekhez és vitákhoz vezetett, amíg meg nem értettem, miért olyan mérges. Megígértem magamnak, hogy újra fontosnak fogom érezni őt, mert az is, és jobban vagyunk, mint valaha.”
Néha, ha az ember hosszú ideig házas, más dolgok elsőbbséget élveznek a férjével szemben. A gyerekek, a munka, a barátok, a házimunka és a felelősségek, valamint a saját hobbijaid és érdeklődési köröd mellett a kapcsolatod időnként háttérbe szorul, mivel más dolgokkal töltöd az idődet. Ez előfordul, és ez rendben is van, de ha nem vigyázol, te és a férjed elkezdhettek eltávolodni egymástól.
Lesznek olyan napok, néha hetek, amikor túl elfoglaltak vagytok ahhoz, hogy elmenjetek valahová, vagy akár minőségi időt töltsetek együtt otthon. Ez normális, de a hosszan tartó érzelmi távolságtartás és a külön töltött idő komoly károkat okozhat a kapcsolatban.
Elkerülhetetlen, hogy a kedvesed nap mint nap fontosnak érezze magát, ha azt akarod, hogy a kapcsolatod tartós legyen. És nekik is éreztetniük kell veled, hogy fontos vagy. Bár nagyon könnyű lehet elérni, hogy valaki úgy érezze, hogy szeretik és fontos, az is lehet, hogy elfelejtődik, ha egyáltalán nem teszel érte erőfeszítést – ezt a nehéz leckét nekem is meg kellett tanulnom.
Kérdezd meg a napjáról.
A sok év után, amit együtt töltöttél valakivel, banálisnak tűnhet, ha a napjáról kérdezel. Úgy értem, nem tudjuk már, hogy mit csinálnak a munkahelyükön, meg miegymás? Lehet, hogy így van, de ha időt szánsz arra, hogy megkérdezd a napjáról, az azt mutatja, hogy törődsz vele, és hogy gondolsz rá.
A férjemmel kiemelten fontosnak tartjuk, hogy megkérdezzük egymást a napjainkról. Nemcsak kérdezünk, hanem valóban meghallgatjuk és érdeklődést mutatunk, és ez kulcsfontosságú! Tényleg oda kell figyelni! És mivel ez olyasmi, amit minden nap megtehetsz a vacsora közben, könnyű, hogy valóban emlékezz rá.”
Beszéljünk róla.
Bebizonyosodott, hogy az ember kedvenc témája, hogy magáról beszéljen, szóval miért ne hagynánk neki? Hagyd, hogy beszéljen a napjáról, a hobbijáról, a barátairól és a kedvenc dolgairól. Aztán tegyél fel neki kérdéseket ezekről a dolgokról, és tartsd szóval! Imádni fogja, és azt fogja gondolni magáról, hogy a felesége tényleg törődik vele.
Mutasd ki őszinte érdeklődésedet a szenvedélyei iránt.
Nagyszerű, ha neked és a férjednek hasonló az érdeklődési körötök; ez ad valamit, amiről beszélgethettek, és közös tevékenységeket. A férjemmel például szívesen vásárolunk takarékoskodva, koncertekre járunk és művészeti galériákat nézegetünk. Azonban neki még mindig vannak olyan hobbijai és érdeklődési körei, amelyeket én nem osztok meg vele, és fordítva. Szeret dartsozni, dokumentumfilmeket nézni, és nagyon szeret mindent (beleértve az életmódot is) a század közepéről. Én pedig szeretek időt tölteni a szabadban, művészetet alkotni és társasjátékozni.
Noha a férjem inkább megiszik egy korsó sört a kocsmában és biliárdozik egy kicsit, minthogy túrázzon, még mindig csatlakozik hozzám néha-néha egy erdei sétára, én pedig csatlakozom hozzá egy italra. Ami még fontosabb, kérdéseket teszek fel neki azokról a dolgokról, amiket élvez, és tényleg meghallgatom. (Emlékszel, amikor azt mondtam, hogy az emberek szeretnek magukról beszélni?)
Még ha nem is feltétlenül érdekelnek a szenvedélyei és hobbijai, legalább mutass némi érdeklődést. Semmi sem érezteti valakivel, hogy fontosabb, mint amikor beszélni akarsz róla és azokról a dolgokról, amiket élvez. És ki tudja? Lehet, hogy közben valóban találsz egy új hobbit vagy szenvedélyt. Én tudom, hogy nekem sikerült.
Ne kritizálj vagy panaszkodj.
Nem számít, hogy ki az a valaki, könnyen lehet, hogy olyan dolgokat tesz, amiket nem szeretünk. Az apró furcsaságok és szokások olyan dolgok, amelyekkel minden párnak meg kell küzdenie az évek során, de egy bizonyos ponton lesz valami, ami felbukkan, amit egyszerűen ki nem állhatsz. Nem számít, hogy mi az, az a fontos, hogy hogyan kezeled.
Az első dolog, amit tenned kell, hogy megpróbálod megérteni őt és a nézőpontját. Ha valami olyasmiről van szó, amit meg kell beszélnetek, akkor menjetek és beszéljetek róla, de kritizálás és panaszkodás helyett ügyeljetek arra, hogy megértő és megbocsátó legyetek.
Hagyd, hogy levegőt vegyen.
Mindenkinek van néha egy-egy rossz napja, és neki is lesz. Frusztráló lehet hallgatni, hogy valaki kiadja a problémáit, de ha azt akarod, hogy fontosnak érezze magát, akkor szánj időt arra, hogy meghallgasd. Nem csak ezt, de próbáld meg nem érvényteleníteni az érzéseit, és még csak meg sem próbálod megoldani a problémáit. Az igazság az, hogy ő csak azt szeretné, ha valaki meghallgatná őt.
Mutasd ki az elismerésedet.
Tudtad, hogy az emberek szeretik érezni, hogy értékelik őket? Hát persze. Szeretik érezni, hogy értékelik őket, hogy törődnek velük, hogy szükségük van rájuk, hogy akarják és szeretik őket. Az egyik módja annak, hogy megmutasd a férjednek, hogy mindezeket érzed, ha tudomásul veszed a jó tulajdonságait, és őszinte elismerésben részesíted.
Jó szakács? Télen mindig lesöpri a havat a kocsidról? Vagy talán szeret téged virággal meglepni? Ne hagyd, hogy az apró dolgok észrevétlenül maradjanak!
A megbecsülésed kimutatása számos módon történhet. Ki lehet mutatni egy öleléssel, egy írásos üzenetben, vagy egy egyszerű kedves gesztussal, de természetesen egy egyszerű köszönöm mindig megteszi.
Mutasd ki a háládat.
Amikor azon kapod magad, hogy frusztrált vagy a férjeddel szemben, próbálj meg összeírni egy listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy neki. Ez a lista bármit tartalmazhat, amit csak akarsz, és segít emlékeztetni téged mindarra, amiért szereted őt. Aztán időről időre tudasd vele azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy.
A legtöbb este ő főz neked vacsorát? Légy hálás! Nagyszerű hallgatóság? Légy hálás! Különlegesnek érzi magát nála? Légy hálás! És ne csak írd le, tudasd vele, hogy hálás vagy érte. Lehet, hogy úgy gondolod, hogy ő már tudja, de még az is lehet, hogy valóban szüksége van arra, hogy hallja a szavakat, vagy hogy megmutassák neki, és ez a világot fogja jelenteni neki.
Légy gyengéd.
Egy újabb kapcsolatban a gyengédség olyan dolognak tűnik, ami csak úgy természetesen történik. Az új párok úgy tűnik, nem tudják abbahagyni egymás érintését, legyen szó kézen fogásról vagy valami másról. Sajnos a legtöbb esetben, ahogy a kapcsolat fejlődik, a párok gyakran már nem olyan gyengédek, mint amikor először randizni kezdtek.
Saját tapasztalatom szerint az egyik leggyorsabb módja egy kapcsolat megölésének az, ha testileg elhanyagolják egymást. Azzal, hogy gyengédek egymáshoz, mindketten kényelmesebbnek és összekapcsoltnak érzik magukat, de enélkül távolinak és hidegnek érezhetik magukat, és nem is tudják, miért.
A gyengédség kimutatásának sokféle módja van, és ez nem csak a szexről szól. Lehet olyan egyszerű, mint egy jó reggelt puszi, kézen fogva sétálni az utcán, vagy akár egymás mellett ülni a kanapén. Nem is beszélve az összebújásról, az ágyban való kanalazásról, egymás masszírozásáról és a viccelődésről.
Azért, hogy életben tartsátok a szerelmet és a szenvedélyt, és hogy a másik fontosnak érezze magát, ne felejtsétek el rendszeresen kimutatni a szereteteteket!
Tartsátok tiszteletben egymás véleményét.
A legtöbb általam ismert párnak sok közös értéke és véleménye van. Mégis vannak dolgok, amelyekben két ember egyszerűen nem ért egyet. Ez lehet olyan apróság, mint hogy egyetértenek abban, hogy melyik a legjobb étterem, vagy akár valami komolyabb dolog, mint például, hogy kire szavazzanak. Nagy az esélye azonban annak, hogy ez nem lesz teljesen kizáró ok.
Ha valamivel nem értesz egyet, a legjobb, ha megegyezel abban, hogy nem értesz egyet. Ha veszekszel rajta, az általában nem változtatja meg a másik véleményét, csak mindkettőtöket feldühít. Vitatkozni azonban lehet, amíg tiszteletben tartjátok a másik véleményét, nyitott szemmel jártok, őszinték vagytok, és végül ne feledjétek, hogy mindkettőtöknek joga van a saját gondolataitokhoz és véleményetekhez. Azzal, hogy megmutatod, hogy tiszteled a véleményét, fontosnak érzed őt.
Akceptáld a családját.
A TV-s sitcomokban és az életben is rengeteg vicc szól az anyósokról, és ez azért van, mert az emberek tudnak azonosulni! Néha előfordul, hogy a férjed szülei csak téged dühítenek fel, a te szüleid pedig őt. Mégis, mint a felesége, tényleg mindent meg kell tenned, hogy elfogadd a szüleit, és ő is a tiédet.
Nagyon fontos, hogy mindent megtegyél azért, hogy jól kijöjjetek egymással, elfogadd őket, és tisztelettel legyetek irántuk. Nem azt mondom, hogy szeretned kell őket, de el kell tűrnöd őket, ha azt akarod, hogy a férjed fontosnak érezze magát. Tehát legközelebb, amikor az apósok az idegeidre mennek, tartsd a szádat.
Énnepeld meg a sikereit.
Nem számít, milyen nagy vagy kicsi az a siker, ha együtt ünnepeled vele, fontosnak fogja érezni magát. Előléptették a munkahelyén? Ünnepeld meg! Átment egy vizsgán? Ünnepeld meg! Megnyertél egy játékot? Ünnepelj!
Semmi sem jelzi jobban, hogy fontos vagy nekem, mint egy nagy torta a siker megünneplésére. Kivéve persze, ha a sört részesíti előnyben.
Adj bőkezűen.
Hogyan csodálatos érzés, amikor kapsz valamit, legyen az valakinek az ideje vagy egy ajándék? Átkozottul fontosnak érzed magad tőle! Ha azt akarod, hogy a férjed fontosnak érezze magát, próbálj meg nagylelkűen adni.
Nem azt mondom, hogy el kell menned, és egy új sportautót kell venned neki a születésnapjára (ami fantasztikus lenne), de próbálj meg rendszeresen szép dolgokat tenni érte.
Nyílj meg magadról.
Végül nyiss meg a férjed előtt; nyisd meg a szíved és az elméd, és oszd meg vele teljesen önmagad. A házasság különbözik más kapcsolatoktól, és az egyik dolog, ami mássá teszi, az a nyitottság, amit kettőtök között megosztanak.
Egy csomó különböző módja van annak, hogy ez a különleges férfi az életedben fontosnak érzi magát, de nem szabad elfelejtened, hogy valóban megtedd. És ne felejtsd el, hogy neked is fontosnak kell érezned magad! 