Ön most 10 hetes terhes, a terhesség harmadik hónapjának felénél tart. Néhány hét múlva belépsz a második trimeszterbe, és minden kellemetlenség, amit eddig tapasztaltál, elmúlik: a legtöbb nőnél a hányinger, a szédülés és a hányás az első trimeszter végére megszűnik.
Már nem érzed magad olyan fáradtnak és álmosnak, a pocakod kezd nőni, és hamarosan nyilvánvalóvá válik, hogy tíz hetes terhes vagy.
A női test a terhesség 10. hetében
A terhesség 10. hetében a méh egyre nagyobb és nagyobb, és elkezd kidudorodni a hasüregbe, és egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a hasad egyre nagyobb. Azok, akik nem tudják, hogy terhes vagy, talán észre sem veszik a változást, de számodra nyilvánvaló, hogy megváltozott a testalkatod, és normális, hogy esetleg ki kell gombolnod a nadrágodat, mert túl szoros, vagy a szokásosnál lazább ruhákat kell viselned. A hólyagja összenyomódik, és emiatt gyakrabban érez vizelési ingert.
Ha apró piros foltokat észlel az arcán, lábán vagy mellkasán, tudnia kell, hogy ezek pókhálós vénák, amelyeket a kitágult hajszálerek okoznak. Ezek elkerülése érdekében próbálja meg magasan tartani a lábát, végezzen körkörös gyakorlatokat a lábával, vagy sétáljon minden nap legalább fél órát.
Ha még nem cserélte le a melltartóját, valószínűleg most, a terhesség tizedik hetében itt az ideje, hogy megtegye. Keressen nem nyomó melltartót, kerülje a merevítőket, lehetőleg pamutból készüljön, és természetesen válasszon egy vagy két számmal nagyobbat a szokásos méreténél.
Baba fejlődése és növekedése a terhesség alatt
A baba most 8 hetes, 3 és 4 centiméter között van, és körülbelül 5 grammot nyom. Megjelenése egyre emberibbé válik, de a szemei még mindig nagy távolságra vannak egymástól, és a szemhéjak össze vannak olvadva a bőrrel. A nyak hosszabb, lehetővé téve, hogy az áll elváljon a testtől. A fülcsontok is kialakulóban vannak.
A végtagok hosszabbak, és már láthatóak a könyök- és térdízületek. Bár még nagyon kicsik, minden ujjuk és lábujjuk megvan, és ekkor kezdenek fejlődni a körmeik.
A terhesség tízedik hetében a sárgatest már önálló, a bél, amely a köldökzsinór szintjén helyezkedett el, a hasüregben a helyére kerül, és a köldökzsinór már látható az ultrahangon.
Egészség és érzelmek a terhesség alatt
Ha terhes és asztmás, konzultáljon kezelőorvosával a hörgőtágítók további alkalmazásának lehetőségéről. A legtöbb esetben az orvos gyógyszert fog felírni, amit szedhet, mivel maga a betegség kezeletlenül maradva veszélyesebb lehet az anyára nézve, mint a gyógyszer mellékhatásai a babára nézve.
Mi sok anyuka aggódik a baba egészsége miatt, a félelmek és bizonytalanságok, hogy a baba mennyire jól van, normálisak, de aggódni kell. A legtöbb baba egészségesen születik, és ha minden orvosi vizsgálaton részt vesz, akkor az esetleges rendellenességeket idejekorán fel tudják fedezni. A babáért való túlzott félelem stresszt okozhat Önnek, és ez átragadhat a babára. Segíthet, ha megosztja félelmeit partnerével, és akár orvoshoz is fordulhat, ha nem tud megnyugodni.
A terhesség első trimesztere már majdnem véget ért. Apránként enyhülnek az első hetek kellemetlenségei, nem érzi majd magát annyira fáradtnak, a hányinger általában elmúlik, ahogy a szédülés és a hányás is.
Táplálkozás és táplálkozás terhes nők számára
Itt van néhány tipp, amit már most, a terhesség tizedik hetétől a terhesség végéig követhetsz, sőt, ezeket az egészséges szokásokat a terhesség után is folytathatod az étrendedben:
– Igyál sok vizet, mindig legyen nálad egy palack, hogy jól hidratált maradj.
– Egyél 5 étkezést, de ne túl sokat.
– Rágd meg jól az ételt, ez segít elkerülni a gázképződést.
– Egyél 2-4 darab gyümölcsöt naponta, ezekből megkapod a szükséges vitaminokat. A jó bélmozgás érdekében fogyasszon rostban gazdag gyümölcsöket, mivel sok terhes nő szenved székrekedéstől.
– A kalcium a terhesség alatt és a szoptatás alatt is elengedhetetlenül szükséges. Mindig legyen napi rendszerességgel pasztőrözött tejtermék az étrendjében.
– Ha halat eszik, akkor inkább a kis fajokat célszerű fogyasztani, mivel a nagy fajok más halakkal táplálkoznak, és több szennyező anyagot tartalmaznak. Ha nyers halat kezel, ne feledje, hogy utána alaposan mosson kezet.
Trivia a terhesség 10. hetében
Nem közölted még a terhességed hírét? Sok nő úgy dönt, hogy 12 hetes terhességig vár, mert ekkor csökken a vetélés kockázata. Önön múlik, hogy mikor mondja el partnerének, és ezt megbeszélheti partnerével, hogy eldöntse az ideális helyzetet. Ha úgy gondolja, hogy a terhesség tizedik hete a megfelelő időpont, csak tegye meg, és ossza meg boldogságát családjával és barátaival.
Ami a munkát illeti, ha Ön otthonon kívül dolgozik, előbb-utóbb meg kell közölnie a hírt a munkaadójával. Írja le a jegyzőkönyvbe. További hasonló cikkeket olvashat a Terhesség 10 hete, a Terhesség szakaszai kategóriában a Guiainfantil.com.
Még több hasonló cikket olvashat a Terhesség 10 hete, a Terhesség szakaszai kategóriában a Guiainfantil.com.
Mit kell tennie, ha terhes, ha veszélynek van kitéve, vagy ha műszakot vált.