Probléma #5:
A fogselyempiszkáló használata ugyan jobb, mintha egyáltalán nem használna fogselymet, de nem olyan hatékony, mint a hagyományos zsinórselyem vagy a vízselyem. “A legtöbb ember nem is használja teljes mértékben a fogpiszkálókat, “átpattintja” őket a kontaktusokon, és továbblép a következő helyre” – mondja Dr. Irina Sinensky, a New York-i Dental House fogorvosa. Amellett, hogy nem elég alaposak, “ez a baktériumokat is átterjesztheti egyik helyről a másikra. Az egyes gyökérfelületek fel-le tisztító mozgása ajánlott” – mondja.”
Probléma #6: Nem használunk fogselymet, mert vért látunk
“A betegek folyton azt mondják nekem, hogy nem használnak fogselymet, mert vérzik az ínyük, amikor használnak. Én azt mondom nekik, hogy inkább használjanak több fogselymet” – mondja Dr. Sinensky. “Az egészségtelen íny – amelyet általában a rossz szájhigiénia okoz – könnyen vérzik, ha megérintik. Olyan, mintha egy szálka lenne a bőröd alatt, amit sosem távolítasz el. A szervezet megpróbálja orvosolni a helyzetet azzal, hogy vért juttat a területre, és megpróbál megszabadulni a fertőzéstől.”
Minél többet használ fogselymet, annál kevesebb vérzés lesz, és annál jobb lesz a szájüregi egészsége. Sinensky azt mondja, hogy próbáld ki az egyhetes kihívást, hogy naponta használj fogselymet. Jelentős javulást fogsz tapasztalni.
Probléma #7: Cukros ital fogyasztása ebédidőben
A cukros energiaital vagy üdítő fogyasztása lehet, hogy mentális energiával látja el a nap folyamán, de pusztítást végez a szájüregedben.
“Egy 16 unciás dobozban, akár majdnem 30 gramm cukor is lehet” – mondja Marashi. “A cukrok olyan szénhidrátok, amelyeket a szájüregi baktériumok szívesen fogyasztanak, és a cukrok savasak is, ami a fogak kémiai erózióját okozhatja.”
Ha koffeinre van szüksége, cserélje le a cukros italokat fekete vagy zöld teára, amelyek jobbak a szájüregi egészségének (és az általános egészségének), mivel közel sem tartalmaznak annyi cukrot. Választhatod a kávét is. A foltosodás elkerülése érdekében szívószállal kortyolgasson.
8. probléma: Bármilyen fogkrém megvásárlása, ami éppen akciós
Nem minden fogkrém egyforma. A kedvezőbb ajánlat nem biztos, hogy jó szolgálatot tesz.
“Fontos, hogy keressük az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) bélyegzőjét a termékeken, mert az ADA biztosítja, hogy az adott fogkrémet megfelelő vizsgálatoknak vetették alá, és hogy az tartalmazza az egészséges, szuvasodásmentes száj fenntartásához szükséges minimális mennyiségű terápiás összetevőt” – mondja Chern, aki hozzáteszi, hogy ez akkor is fontos, ha “teljesen természetes” termékeket vásárolunk. “Kérdezze ki fogorvosi szolgáltatója véleményét az egyéni igényeinek legmegfelelőbb fogkrémről. Ha például szuvasodási problémái vannak, fontos, hogy fluoridot tartalmazó fogkrémet használjon, ha pedig ínygyulladással küzd, rengeteg olyan fogkrém létezik, amely segíthet a gyulladás minimalizálásában” – mondja Chern.
Probléma #9: Nem az FDA által jóváhagyott fehérítő termékek használata
Hasonlóképpen, nem minden fehérítő termék egyenlő. Chern szerint csak olyan termékeket használjunk, amelyek kiérdemelték az ADA bélyegzőjét, ami azt jelzi, hogy a termék összetételét és hatékonyságát szigorúan tesztelték. “A piacon kapható többi termék lehet, hogy kockadobás, és olyan problémákat okozhat, mint az érzékenység és a károsodás, vagy egyáltalán nem működik” – figyelmeztet. “Ha kétségei vannak, beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, hogy felvilágosítást adhasson a piacon kapható különböző vény nélkül kapható termékekről.”
10. probléma: Csak akkor megy el a fogorvoshoz, ha fájdalmai vannak
A munka korai elhagyása, hogy eljusson a fogorvoshoz, nos, fájdalmas – de hosszú távon valódi fájdalomtól kíméli meg. A rendszeres fogorvoshoz járás biztosítja a fogaid és a szád egészségét. Ha megvárja, amíg fájdalmat érez, hogy felkeresse a fogorvost, akkor nagy a valószínűsége, hogy komoly problémával van dolga, szemben azzal, amit már sokkal korábban is hatékonyan – és olcsóbban – kezelni lehetett volna.”
“Sokan azt hiszik, hogy ha nem fáj a szájuk, akkor nincs probléma, és ezért nem járnak rendszeresen fogorvoshoz. Azonban intenzívebb és drágább kezelésre lesz szükség, ha a páciensek elhanyagolják a rendszeres fogorvoslátogatást és az esetlegesen felmerülő apró problémák kezelését” – mondja Sinensky.”
Félévente rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrzésre. Önnél ez mennyi ideig volt így? Ideje beírni egy időpontot a naptárba.
KORREKCIÓ (2019. július 31., XXX): A cikk egy korábbi verziójában elírták egy fogorvos nevét. Ő Irina Sinensky, nem pedig Irena.
TÖBBET A JÓBÓL
- A valódi ok, amiért szorongást okoz az orvoshoz járás
- Hogyan válasszuk ki a legjobb öregedésgátló termékeket, ezek szerint a bőrgyógyászok
- 5 DIY szépségápolási recept, amit otthon is elkészíthetsz
- A legjobb korpásodás elleni samponok
-
Hogyan fehérítsd a fogaidat narancshéjjal és 3 másik hack
Még több ilyen tippet szeretnél? Az NBC News BETTER megszállottan keresi a könnyebb, egészségesebb és okosabb életmódot. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.