A megcsalás tönkreteheti a kapcsolatot.
Def Jam
  • Ha ön vagy egy ismerőse folyton megcsalja, van néhány dolog, amit megtehet, hogy megtörje a mintát.
  • A félrelépés késztetésének legyőzésében fontos szerepet játszhat annak megállapítása, hogy mi vezérli a megcsalást.
  • Gyakorolja a kapcsolatában a nyitottságot a bizalom kiépítése érdekében.
  • Kérjen szakmai segítséget, hogy leküzdje a félrelépésre való késztetést.

Noha a legtöbb ember szeretne úgy tenni, mintha a megcsalás ritkán fordulna elő, meglepően gyakori párkapcsolati probléma.

A Családkutató Intézet szerint a becslések szerint az emberek 16%-a csalta már meg a házastársát – és ez még nem is számol a nem házastársi kapcsolatokban elkövetett hűtlenséggel.

A megcsalás okaitól függetlenül a hűtlenség fájdalmas – nemcsak a megcsalt félnek, hanem a félrelépőnek is.

Ha ön olyan ember, aki hajlamos a félrelépésre, íme, mit javasolnak a szakértők, mit tehet a megállás érdekében.

Kutatások szerint, ha valaki egyszer félrelép, háromszor nagyobb a valószínűsége, hogy újra megteszi

Ezt a statisztikát az Archives of Sexual Behavior című folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány tárta fel.

“A korábbi hűtlenség a következő kapcsolatokban a hűtlenség fontos kockázati tényezőjeként jelent meg” – áll a tanulmányban.

A kutatók azt is megállapították, hogy a nem vagy a családi állapot nem számított – az egyszeri megcsalás általában további félrelépésekhez vezetett, demográfiai jellemzőktől függetlenül.

Ha rájössz, miért csalsz, az segíthet abbahagyni

Kérdezd meg magadtól, hogy mi késztet a félrelépésre.
Twentieth Century Fox

A félrelépési késztetés legyőzésének fontos része lehet annak megállapítása, hogy mi hajtja a félrelépésre.

Lori Beth pszichológus és intimitástréner a Preventionnek azt mondta, hogy “elemezd, miért csalsz”, hogy megértsd, miért esik nehezedre a leállás.”

Beth szerint a megcsalásnak sokféle oka lehet. Vannak, akik félnek az elköteleződéstől, vagy azért csalnak, hogy elkerüljék a szexuális konfliktust a partnerükkel. Az egyének azért is félreléphetnek, mert impulzívak, szabotálni akarják az elsődleges kapcsolatukat, vagy bosszút akarnak állni a partnerükön valamiért, amit ő tett.

Mások talán unaloműzésből hűtlenkednek, vagy akár azért is, mert úgy gondolják, hogy a hűtlenségük felfedezése új szenvedéllyel tölti fel a megkopott kapcsolatot.

Az, hogy kiderítsd, pontosan miért vagy hűtlen, segíthet megoldani a megcsalási szokásod gyökerében rejlő problémát.

Gyakorolja, hogy teljesen nyitott legyen a partnerével

“Rendkívül fontos, hogy újra felépítse a bizalmat. Ez hosszú időbe telhet, de azzal kezdődik, hogy teljesen őszintének kell lenni, és biztosítani kell, hogy a szavaid újra és újra megfeleljenek a tetteidnek” – mondta Susan Winter párkapcsolati szakértő az Elite Daily napilapnak.

Winter azt javasolja, hogy kezdjétek azzal, hogy megadjátok a partnereteknek a közösségi média jelszavaitokat, megosztjátok egymással a naptáratokat, és túlságosan is kommunikáljátok a mindennapjaitokat. A magánéleted önkéntes nyilvánosságra hozatala segíthet neked és a partnerednek újjáépíteni a létfontosságú bizalmat, és elmélyíteni a kapcsolatotokat.

Természetesen minden információcserének egy pár között mindig konszenzusosnak kell lennie. Az átláthatóság gyakorlása nem jelenti az egyik partner személyes szabadságának megsértését.

Koncentráljon arra, hogy kapcsolatát a lehető legjobbá tegye

Foglalkozzon a kapcsolatában felmerülő problémákkal.
oneinchpunch /

Ahelyett, hogy a hűtlenséget arra használnád, hogy érzelmi vagy szexuális igényeidet kielégítsd, próbáld meg a jelenlegi kapcsolatodat olyanná tenni, amilyenre szükséged van ahhoz, hogy hűséges maradj.

“A megcsalás elleni legjobb védelem egy nagyszerű kapcsolat” – írta John Howard terapeuta a Lifehack számára. “Ha a szükségleteinket fizikailag és érzelmileg is kielégítik, nem olyan nagy az érdeklődésünk, hogy máshol keressünk.”

Azt azonban fontos megjegyezni, hogy az emberek néha a kapcsolatuk aktuális állapotától függetlenül félrelépnek, és ha a partnered félrelép, az sosem a te hibád.

De ha javítani akarsz a jelenlegi kapcsolatodon, győződj meg róla, hogy jól kommunikálsz a partnereddel arról, hogy mire van szükséged a kapcsolattól.

Emellett győződj meg arról is, hogy tisztelettel viseltetsz a partnered iránt. Valójában, miután 1500 párral készített interjút, Mark Manson író és blogger szerint a tartós kapcsolat “minden a tiszteletről szól”.

Tegyél bele munkát a kommunikációval és a partnered tiszteletével, ha javítani szeretnéd a kapcsolatodat.

Szakmai segítség felkeresése hatalmas lépés lehet a megcsalási minta megszüntetése felé

Ha őszintén elkötelezte magát amellett, hogy soha többé nem csalja meg, jó megoldás lehet, ha szakember segítségét kéri.

A terápiára járás “eljuthat a probléma gyökeréig, és elkötelezheti magát a megcsalásra való kényszeres igény gyógyítása mellett” – mondta Winter az Elite Daily-nek.

Függetlenül attól, hogy egyedül vagy a partnerével együtt jár, a hűtlenségről, annak okairól és a megállásra irányuló motivációjáról való hangos beszélgetés segíthet olyan stratégiák meghatározásában, amelyek segítenek megtörni a körforgást.

Ha nem tudsz változtatni a szokásaidon, fontold meg, hogy valóban a hagyományos kapcsolat az, amire szükséged van

Elképzelhető, hogy a monogámia nem neked való. Ha ez a helyzet, fontos, hogy egy lépést hátralépj, és eldöntsd, pontosan mit is keresel egy kapcsolatban.

“Élj őszintén az életedben, és fogadd el ezt a valóságot” – mondta Winter az Elite Daily-nek. “Ha megbékélsz azzal a ténnyel, hogy nem tudsz vagy nem akarsz hűséges lenni, az hatalmas lépés a bűntudat és a szégyenérzet feloldásában, amit magadban hordozol.”

Az olyan lehetőségek felfedezése, mint az etikailag nem monogám kapcsolatok vagy akár a poliamória, megadhatja neked azt a szabadságot, amire szükséged van ahhoz, hogy hű legyél ahhoz, aki vagy, anélkül a hazugság és csalás nélkül, ami a megcsalással jár.

Látogasson el az INSIDER honlapjára, ha többet szeretne megtudni.

LÁSD MEG MÉG: 6 jele annak, hogy a partnered megcsal – és ez veled történik

NOVÁBB NÉZD MEG!

NOW WATCH:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.