Így fogyott le Miranda Lambert valójában azt a 20 kilót

Miranda Lambert mindig is elképesztően nézett ki, de amikor néhány évvel ezelőtt 20 kilós fogyásával sokkolta a rajongókat, az emberek alig hitték el, hogy még jobban nézhet ki. Azóta Lambert élete elég sokat változott – továbbra is a countryzene egyik erős hangja, de túl van egy váláson és egy újraházasodáson, és most teljesen máshol tart. De íme, hogyan tudta Lambert leadni azt a 20 kilót, ami az átalakulásához vezetett.

Lambert élete sokat változott az elmúlt öt évben

Lambert a 2000-es évek közepétől a countryzene egyik legnagyobb sztárja. Rengeteg kapcsolatot alakított ki más hírességekkel,de a Blake Sheltonnal való nagy visszhangot kiváltó románca mindig úgy tűnt, hogy ellopja a showt. Ők ketten 2006-ban kezdtek randizni, és Shelton 2010-ben kérte meg a kezét. A pár 2011-ben házasodott össze, de a házasság nem úgy alakult, ahogy mindenki gondolta. A pár 2015 júliusában jelentette be válását.

Lambert ezután Anderson Easttel járt, és azt pletykálták, hogy Evan Felknerrel is volt valami, de mindenkit meglepett, amikor 2019 februárjában bejelentette, hogy hozzáment a NYPD tisztjéhez, Brendan McLoughlinhez.

Lezárta a pletykákat, miszerint megműttette magát, hogy lefogyjon

Az elmúlt öt évben Lambert sok mindenen ment keresztül, de még szenvedélyesebbé vált, hogy a lehető legjobban nézzen ki és érezze magát. 2014-ben, amikor a rajongók észrevették, hogy látszólag 20 kilót fogyott (bár Lambert azt mondta, hogy nem tudja pontosan, mennyit), olyan pletykák kaptak szárnyra, hogy műtétet kapott a fogyás érdekében. Lambert közleményt adott ki rajongóinak, amelyben cáfolta a pletykákat, miszerint bármilyen műtéten esett volna át. “Egészséges és jó öreg módon fogytam le” – mondta, megemlítve, hogy sokat edzett személyi edzőjével.

Lambert szerint a sok kardio- és erőnléti edzés segített leadni a kilókat

A People-nek adott interjúban Lambert elmondta, hogy az edzőteremben töltött idő nagy segítség volt a fogyásban. A kardio- és erőnléti edzésnek tulajdonítja, hogy segített neki izmosodni és leadni a kilókat. “”Kardiót csinálunk, sok körkörös edzést. Olyan dolgokat csinálunk a testsúlyommal, mint például a lunges. Sok mindent szalagokkal” – mondta a magazinnak. Lambert edzője, Bill Crutchfield volt a fő tényező, aki a legjobb edzéseket adta neki, hogy feszesítse és karcsúsítsa a testét.

Megjegyezte, hogy nagyon nagyra tartja a testpozitivitást, és azt szeretné, ha mindenki a saját bőrében érezné magát a legjobban – arra bátorítja az embereket, hogy legyenek magabiztosak, függetlenül a farmerméretüktől.

Az adagszabályozást is hatalmas tényezőnek tartja

Noha a testmozgás nagy szerepet játszott, Lambert szerint az adagszabályozás is fontos tényező volt. A túlevés bárkinél nagyban hozzájárul a súlygyarapodáshoz, és Lambert szerint a “figyelek arra, hogy mit eszem” segített neki a fogyásban. Bár Lambert nem részletezte, hogy miből áll az étrendje, a legtöbb egészséges étkezési terv magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú, és sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz a nap folyamán.