Voici comment Miranda Lambert a réellement perdu ces 20 livres

Miranda Lambert a toujours été incroyable, mais lorsqu’elle a choqué ses fans avec sa perte de poids de 20 livres il y a quelques années, les gens avaient du mal à croire qu’elle pouvait être encore plus belle. Depuis lors, la vie de Lambert a beaucoup changé – elle continue d’être une voix forte dans la musique country, mais elle a traversé un divorce et un remariage, et elle est maintenant dans un endroit totalement différent. Mais voici comment Lambert a pu se débarrasser des 20 livres qui ont conduit à sa transformation.

La vie de Lambert a beaucoup changé au cours des cinq dernières années

Lambert est l’une des plus grandes stars de la musique country depuis le milieu des années 2000. Elle a développé de nombreuses relations avec d’autres célébrités, mais sa romance très médiatisée avec Blake Shelton semblait toujours lui voler la vedette. Les deux ont commencé à se fréquenter en 2006, et Shelton l’a demandé en mariage en 2010. Le couple s’est marié en 2011, mais le mariage n’a pas duré comme tout le monde le pensait. En juillet2015, le couple a annoncé son divorce.

Lambert est ensuite sortie avec Anderson East et on a dit qu’elle avait aussi quelque chose avec Evan Felkner, mais elle a surpris tout le monde quand elle a annoncé en février 2019 qu’elle avait épousé l’officier de la police de New York Brendan McLoughlin.

Elle a fait taire les rumeurs selon lesquelles elle aurait eu recours à la chirurgie pour perdre du poids

Au cours des cinq dernières années, Lambert a traversé beaucoup de choses, mais elle est devenue encore plus passionnée par le fait de paraître et de se sentir à son meilleur. En 2014, lorsque les fans ont réalisé qu’elle avait perdu ce qui semblait être 20 livres (bien que Lambert ait dit qu’elle ne savait pas exactement combien c’était), il y avait des rumeurs qu’elle avait reçu une chirurgie pour perdre le poids. Lambert a fait une annonce à ses fans dénigrant les rumeurs selon lesquelles elle avait subi une quelconque opération chirurgicale. « J’ai perdu mon poids de manière saine et à la bonne vieille mode », a-t-elle déclaré, mentionnant qu’elle s’était beaucoup entraînée avec son entraîneur personnel.

Lambert dit que beaucoup de cardio et de musculation l’ont aidée à se débarrasser de ses kilos

Dans une interview avec People,Lambert a déclaré que passer du temps à la salle de gym l’a énormément aidée à perdre du poids. Elle attribue à son entraînement cardio et musculaire le mérite de l’avoir aidée à gagner du muscle et à perdre des kilos. « Nous faisons du cardio, beaucoup de circuit training. On fait des choses avec le poids de mon corps, comme des fentes. Beaucoup de choses avec des bandes », a-t-elle déclaré au magazine. L’entraîneur de Lambert, Bill Crutchfield, a joué un rôle majeur en lui fournissant les meilleurs entraînements pour tonifier et affiner son corps.

Elle a tenu à noter qu’elle est très à cheval sur la positivité corporelle et veut que tout le monde se sente bien dans sa peau – elle encourage les gens à avoir confiance en eux, quelle que soit leur taille de jean.

Elle crédite le contrôle des portions comme un facteur énorme, aussi

Bien que l’exercice ait joué un grand rôle, Lambert dit que le contrôle des portions était un facteur majeur aussi. La suralimentation est un facteur important de la prise de poids chez tout le monde, et Lambert a déclaré que « surveiller ce que je mange » l’a aidée à mincir. Bien que Lambert n’ait pas approfondi son régime alimentaire, la plupart des plans d’alimentation saine sont riches en protéines et faibles en glucides, et comprennent beaucoup de fruits et de légumes tout au long de la journée.