beginners_guide - ABraThatFits

Comme l’essayage de soutien-gorge est un processus très compliqué, nous avons beaucoup d’informations contenues dans nos différents guides dans le wiki. Nous savons que cela peut être accablant pour les nouveaux membres, donc ce guide a le strict minimum d’informations que nous pensons que vous devez savoir pour trouver un soutien-gorge qui convient.

Si vous souhaitez ré-héberger ces informations, veuillez contacter les modérateurs du subreddit.

Déterminer votre taille

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez déterminer si vous êtes actuellement dans la bonne taille. Nous vous recommandons vivement de vous mesurer indépendamment de la façon dont vos soutiens-gorge actuels vous vont si c’est votre première fois sur notre subreddit.

Measure Yourself

Le système actuel est utilisé depuis plusieurs années et comporte un certain nombre d’améliorations. Si vous êtes intéressé, des informations sur l’ancien système peuvent être trouvées ici.

Le calculateur ABTF peut être trouvé ici et contient des instructions de mesure de base. Continuez à lire pour des instructions plus détaillées ou des méthodes alternatives pour calculer votre taille de soutien-gorge.

Pour déterminer votre taille, prenez d’abord les 6 mesures suivantes. Veuillez noter que toutes les mesures doivent être prises sans porter de chemise ou de soutien-gorge. Seins nus uniquement. Nous utilisons le plus souvent la taille britannique, qui est basée sur les pouces, mais n’hésitez pas à utiliser les cms si c’est ce qui vous convient. Si vous n’avez pas de ruban de mesure souple, une ficelle/cordelette non extensible et une règle ordinaire sont une bonne alternative.

Sous-poitrine:

Note : Enroulez le ruban de mesure sous votre buste, directement sous votre pli inframammaire – c’est-à-dire au point où votre tissu mammaire s’attache à votre poitrine. Si vous avez des seins qui ne sont pas autoportants, vous devrez peut-être les soulever ou vous pencher en avant pour placer le ruban à mesurer suffisamment haut.

1. Votre sous-poitrine prise librement. Ni inspirez ni expirez pour cela, prenez-le dans une position neutre. Enroulez le ruban autour de votre sous-poitrine et tenez-le sans serrer de façon à ce qu’il reste juste en haut mais sans indenter la peau du tout.

2. Votre sous-poitrine prise « confortablement serrée ». N’inspirez ni n’expirez pour cela, prenez-le dans une position neutre. Enroulez le ruban autour de votre buste et maintenez-le dans une position confortable. La bande doit légèrement entailler la peau et vous devez la tenir aussi serrée que vous le souhaiteriez pour un soutien-gorge.

3. Votre sous-poitrine prise aussi serrée que possible. Expirez autant que possible pour cela, et tirez le ruban adhésif aussi fort que possible, comme si vous essayiez de le casser.

Buste :

Note : Toutes les mesures du buste doivent être prises sans déformer votre tissu mammaire. Si vos mamelons sont proéminents, ils peuvent être un peu écrasés vers le bas.

4. Votre buste en position debout. Ni inspirer ni expirer pour cela, prenez-le dans une position neutre. Enroulez le ruban autour de la partie la plus large de votre buste tout en vous tenant (ou en vous asseyant) droit.

5. Votre buste en vous penchant vers l’avant à 90 degrés. Ni inspirer ni expirer pour cela, prenez-le dans une position neutre. Enroulez le ruban autour de la partie la plus complète de votre buste en vous penchant en avant autant que possible.

6. Votre buste en position allongée. N’inspirez ni n’expirez pour cela, prenez-le en position neutre. Enroulez le ruban autour de la partie la plus complète de votre buste en vous allongeant sur le dos.

Pour des précisions sur où/comment prendre ces mesures, reportez-vous à notre guide de mesure visuel et/ou à notre guide de dimensionnement manuel.

Calculez votre taille

Veuillez noter que ces calculs donneront votre taille de soutien-gorge britannique. Les tailles britanniques sont standardisées (contrairement aux tailles américaines) et beaucoup de nos marques recommandées utilisent ce système. Le système utilisé dépend de la marque ET NON de l’endroit, donc même si vous êtes aux États-Unis, vous aurez toujours intérêt à connaître et à utiliser votre taille UK.

Pour déterminer votre taille à partir de ces mesures, vous avez quelques options.

Entrez les 6 mesures que vous avez prises dans ce calculateur de taille de soutien-gorge. Veuillez noter que, bien que ce calculateur soit le plus précis que nous connaissions, il ne sera pas précis pour tout le monde. De nombreux facteurs contribuent à la détermination de la taille des soutiens-gorge et les tailles indiquées par la calculatrice ne sont qu’un point de départ. Pour un calcul plus personnalisé, envisagez de soumettre une vérification des mesures (voir ci-dessous).
Soumettez un post de vérification de mesure, et nos membres vous aideront à calculer votre taille. Cela peut être une option particulièrement utile pour les personnes ayant une poitrine plus large, des mesures de dessous de poitrine autour ou au-dessus de 36″, ou si vous avez un handicap qui affecte la prise de mesures ou le port de soutiens-gorge. Si vous prévoyez de faire un post, assurez-vous de lire la section de ce guide sur l’interaction dans notre communauté.
Si vous rencontrez des problèmes pour accéder au calculateur et que vous n’êtes pas à l’aise pour faire un post public, vous pouvez utiliser les instructions de notre guide de dimensionnement manuel pour calculer manuellement votre taille.

Guides trans

Ce guide contient des conseils d’ajustement et de mesure de soutien-gorge pour les femmes trans, et celui-ci des ressources de fixation/compression pour les hommes trans/autres personnes cherchant à minimiser leur poitrine. Nous avons une nouvelle méthode de mesure répertoriée pour les personnes AMAB, qui peut être trouvée dans le guide des tailles manuelles ou sur la calculatrice, et dans le guide pour les femmes trans listé ci-dessus.

Croyez votre taille

Plusieurs personnes trouvent la taille qu’elles reçoivent de notre guide choquante, et ne la croient pas nécessairement. Généralement, cela est dû au « choc de l’autocollant » que représente la lettre de votre taille de bonnet, car notre société promeut une idée fausse selon laquelle « les petites poitrines doivent être des A/B » et « les DD sont réservés aux poitrines énormes ». Ce n’est pas du tout le cas, d’autant plus que la taille de bonnet n’est pas statique ; un 28E est beaucoup plus petit en volume qu’un 38E. Cela dit, le calculateur n’est pas précis à 100 % – il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il peut ne pas être correct.

Voici quelques ressources pour vous permettre de voir à quoi ressemblent d’autres personnes de votre nouvelle taille et les transformations que d’autres personnes de notre communauté ont vécues :

Collage de vrais D et G
À quoi ressemblent les tailles de soutien-gorge
Nos photos avant et après
Notre fil avant et après
Notre graphique montrant comment la taille du bonnet est liée à la taille de la bande -. par /u/ErrantWhimsy et /u/noys

Déterminer votre forme

Pour une lecture plus approfondie, veuillez lire notre Guide complet des formes

Malheureusement, la taille n’est que la moitié de la bataille ; les soutiens-gorge existent aussi en différentes formes et un soutien-gorge incompatible avec votre forme ne vous ira pas correctement, quelle que soit la taille dans laquelle vous l’essayez. La forme comporte deux aspects : la projection et la plénitude. La forme peut être extrêmement difficile à déterminer, donc si vous vous sentez perdue après avoir lu cette section, n’hésitez pas à écrire un message pour demander de l’aide. Si vous prévoyez de faire un post, assurez-vous de lire la section de ce guide sur l’interaction au sein de notre communauté.

Projeté vs peu profond

Avoir une forme peu profonde peut souvent « annuler » votre plénitude, donc déterminez si vous êtes peu profond ou non avant d’essayer de déterminer votre plénitude.

Nous avons un guide très complet sur les seins peu profonds, mais encore une fois, cela contient beaucoup d’informations, donc nous allons essayer de consolider les points les plus importants ici.

Basiquement, les seins peu profonds ont le tissu étalé sur une racine plus large ou plus haute (où votre sein rencontre votre poitrine), tandis que les seins projetés ont le tissu qui dépasse plus et a généralement une racine plus étroite ou plus courte. Un sein soutenu peu profond peut être représenté comme une assiette, un sein soutenu projeté peut être représenté comme un verre à boire. Les deux peuvent contenir le même volume (avoir la même taille de tasse), mais ont des formes très différentes.

Voir ici pour une comparaison visuelle (SFW – pas de vrais seins) des seins peu profonds et projetés. Cette image est un spectre NSFW de seins réels projetés et peu profonds. Notez qu’il existe un juste milieu entre les deux extrêmes. Notez également que cette ressource est plus utile si vous avez une taille similaire à celle des personnes figurant dans le spectre – petite taille, poitrine petite/moyenne – cette gamme de tailles est la plus courante pour les seins superficiels et projetés. Assurez-vous de soutenir vos seins lorsque vous jugez de la projection.

Si vous n’êtes toujours pas sûre d’être peu profonde ou non, voici quelques caractéristiques des seins peu profonds :

De nombreux soutiens-gorge, en particulier ceux avec des coutures horizontales ou diagonales, coupent dans votre tissu mammaire au niveau du bord supérieur du bonnet, mais vous ne semblez jamais pouvoir remplir le bonnet lui-même.
La taille de soutien-gorge que vous avez reçue ci-dessus semble vous donner une taille beaucoup trop grande par rapport à votre apparence. Notez que ceci est différent du choc de l’apprentissage de votre nouvelle taille (par exemple, passer d’un 36D à un 32FF). Ce que nous voulons dire, c’est que lorsque vous regardez d’autres personnes qui portent la même taille de soutien-gorge que vous, elles semblent avoir des seins beaucoup plus gros.
Les formes peu profondes sont extrêmement courantes dans les tailles de bonnet A-E. Cependant, les seins peu profonds en dehors de cette gamme ne sont absolument pas inconnus, et ce n’est pas parce que vous vous situez dans cette gamme que vous êtes définitivement peu profonde.
Les seins pendulaires sont presque toujours projetés.

Grosseur

Comme mentionné, si vous êtes peu profonde, c’est ce qui déterminera les soutiens-gorge qui vous conviennent le mieux, pas nécessairement votre grosseur. Il peut toujours être utile de déterminer cela aussi, et pour les seins projetés, la plénitude sera le facteur déterminant des soutiens-gorge à rechercher.

Pour déterminer la plénitude verticale :

Plus de 90 degrés et regardez une vue latérale de vos seins dans un miroir. Examinez où se trouve votre tissu mammaire par rapport à votre mamelon. Si plus de tissu mammaire est au-dessus de votre mamelon, vous êtes probablement pleine sur le dessus. Si le tissu mammaire est plus important sous le mamelon, vous êtes probablement pleine en bas. Si la quantité de tissu mammaire est à peu près la même au-dessus et au-dessous du mamelon, vous avez probablement une plénitude verticale égale. Cet article entre un peu plus dans les détails si vous en avez besoin.
Utilisez ce guide visuel de la forme des seins, en vous assurant de le suivre en fonction de la forme que prennent vos seins lorsqu’ils sont soutenus (comme si vous portiez un soutien-gorge bien ajusté – vous pouvez utiliser vos mains pour simuler cela).
Les seins agissent presque en apesanteur dans un bain ou une piscine, donc cela peut aider à simuler comment ils agiraient dans un soutien-gorge.
Si vous n’êtes toujours pas sûre de votre plénitude, il peut être utile d’essayer des soutiens-gorge de diagnostic qui sont connus pour s’adapter à une forme particulière. Cleo Lucy est recommandé pour les seins FoB, tandis que Cleo Marcie est recommandé pour les seins FoT. Si vous trouvez que Lucy se coupe et que Marcie a de l’espace en haut, ou que Marcie et Lucy semblent tous deux s’adapter correctement, vous avez probablement une forme régulière.

Pour déterminer la plénitude horizontale:

Plus de 90 degrés et regardez une vue de face de vos seins dans un miroir, ou soutenez vos seins avec vos mains. Examinez où se trouve votre tissu mammaire par rapport à votre mamelon. Si la quantité de tissu mammaire est plus importante entre vos mamelons, vous êtes probablement pleine au centre. Si la quantité de tissu mammaire est plus importante à l’extérieur de vos mamelons, vous êtes probablement pleine à l’extérieur. Si la quantité de tissu mammaire est à peu près la même à l’intérieur et à l’extérieur, vous avez probablement une rondeur horizontale égale. Cet article entre un peu plus dans les détails si vous en avez besoin.

Obtenir des recommandations de soutien-gorge

Maintenant que vous connaissez votre taille et votre forme, vous êtes prête à commencer à chercher des soutiens-gorge spécifiques à essayer.

Si vous êtes peu profonde, il y a une liste très complète de soutiens-gorge recommandés dans notre guide peu profond. Si vous avez une forme peu profonde, la répartition de la plénitude n’a pas autant d’importance.

Si vous avez une projection supérieure à la moyenne, voici les soutiens-gorge que nous recommandons souvent pour différentes distributions de plénitude :

Dimensionnement britannique sauf indication contraire

Gros sur le bas

Cleo Lucy (devient plus ouvert sur le haut dans les tailles H+) (28-38 D-J)
Cleo Kali (28-38 D-J)
Cleo Della (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Hettie en gobelets GG+ (28 E-H, 30-38 D-J)
Bravissimo Alana (28DD-J, 30 DD-KK, 32-40 DD-L) (& la plupart des autres Bravissimos)
Freya Hero (Plongeon en 28-38 D-G, Balcon en 28 GG-J, 30-36 GG-K, 38 GG-J)
Freya Siren (Plongeon Balcon en 28-30 D-G, 32-36 C-G, 38D-G, Balcon en 28-38 DD-J)
Freya Fancies Plunge (28-30 D-G, 32-38 C-G)
Panache Tango II Balconette (Veuillez noter : Ce soutien-gorge ne convient généralement pas aux femmes ayant un petit tour de poitrine ou un petit bonnet) (28-40 D-K, 42D-J, 44DD-FF)
Panache Tango II Plunge (28-38 D-H)
Panache Nouveau Balconette (Veuillez noter : Ce soutien-gorge ne fonctionne généralement pas bien pour celles qui ont une petite bande ou un petit bonnet. (30 D-HH, 32-40 D-K, 42 D-J, 44DD-FF)
Panache
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Ava (28F-H., 30-38 D-H)
Panache Clara (30-38 D-J, 40 E-J)
Panache Idina Balconnet (30-38 D-J)
Sculptresse Flirtini (34-38 E-H, 40DD-H, 42-46 D-H)
Déesse Keira (Note : Goddess utilise les tailles américaines) (34 I-N, 36DDD-N, 38-44 DD-N, 46DD-K)
Elomi Etta (34G-JJ, 36-42E-JJ, 44E-G)
Elomi Caitlyn (plus grande que Etta) (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)
Curvy Kate Ellace (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Curvy Kate Princesse Balcon (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Fantasie Alex (30-38 D-J, 40-42 D-FF)

Even Fullness

Cleo Hettie (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Kayla (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Blake (28 F-H, 30-38 D-J)
Panache Andorra Full Cup (28-40 D-J)
Panache Ava (28 F-H, 30-38 D-H)
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Clara (30-38 D-J, 40 E-J)
Panache Jasmine (28F-HH, 30-38 D-K)
Freya Deco Delight, Deco Darling, Deco Spotlight, Deco Vibe, Deco Charm (28-30 D-GG, 32-38 B-GG, 38B-G)
Freye Patsy Plunge Balcony (28D-GG, 30D-H, 32-36 C-H, 38 C-G)
Elomi Unlined Plunges (Taille Variable, Voir ici pour plus d’infos
Elomi Caitlyn (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)

Full On Top

Cleo Marcie (28E-H, 30D-J, 32-38 B-J)
Cleo Skye (28 F-H, 30-38 D-J)
Cleo Kayla (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Hettie (jusqu’au bonnet G) (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Minnie (bonne pour les racines courtes) (28E-H, 30-38 D-J, discontinué en 28D-E, HH-J, 30-38 B-C)
Panache Floris (30-38 D-K)
Panache Thea (30-38 D-K)
Panache Jasmine (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Penny (30 E-K, 32-38 D-K)
Sculptresse Chi Chi (34-38 E-HH, 40DD-HH, 42-46 D-HH)
Curvy Kate Dreamcatcher (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Curvy Kate Portia (bon pour les racines courtes) (28-40 D-K)
Freya Rio (28DD-H, 30C-H, 32-38 B-H)
Freya Gem Balcony (28-38 D-G)
Freya Deco (28 D-GG, 30C-GG, 32-36 B-GG, 38 B-G)
Elomi Plunges avec dentelle extensible (gamme de tailles variable, voir ici pour plus d’infos.
Elomi Caitlyn (peut ne pas fonctionner pour les formes très FoT) (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)

Pas sûr ?

Les demi-bonnets, tels que Cleo Mimi (28D-H, 30-38 C-H) ou les demi-bonnets à couture verticale de Freya (par exemple Patsy, 28D-GG, 30 D-H, 32-36 B-H, 38 B-G) ont une faible couverture, de sorte que des distributions de plénitude multiples peuvent trouver de bons ajustements dans ceux-ci. Alternativement, les soutiens-gorge avec des sections supérieures en dentelle extensible (notamment Panache Envy) sont polyvalents et peuvent convenir à une variété de distributions de plénitude.

Données sur les soutiens-gorge par guide de taille

Quels soutiens-gorge ont des bonnets peu profonds dans ma taille ? Lesquels ont des gorges étroites ? Quels sont les soutiens-gorge pour lesquels je dois prendre une taille supérieure ou inférieure ? Quels soutiens-gorge ont des bonnets de largeur moyenne ?

Voyez notre nouveau guide de mesure des soutiens-gorge qui prend les données de la Bratabase téléchargées par les utilisateurs et les compare pour trouver des choses comme » les bonnets les plus projetés » ou » un gore légèrement étroit » ou » une taille de bande serrée, donc vous pouvez vouloir augmenter la taille sœur dans ce soutien-gorge « . Si vous ne voyez pas beaucoup de choses dans votre taille, alors téléchargez des infos sur les soutiens-gorge sur Bratabase, puis envoyez un message à /u/xuenylom pour qu’ils puissent améliorer le guide !

Pour les autres recommandations, nous vous suggérons de faire un post, en vous assurant d’inclure toutes les informations pertinentes (mesures, informations sur la forme, etc.). Si vous prévoyez de faire un post, assurez-vous de lire la section de ce guide sur l’interaction dans notre communauté.

Achetez un soutien-gorge (ou cinq)

Maintenant que vous savez quel soutien-gorge acheter, vous devrez savoir où vous pouvez le trouver ! Cela dépend évidemment de l’endroit où vous vous trouvez, ainsi que de votre taille. Voici quelques guides qui ont été élaborés en fonction de divers endroits/besoins.

États-Unis
Monde entier
Magasins de briques et de mortier (également dans le monde entier) – Veuillez noter que les petites tailles de bande (sub 32) et les grandes tailles de bonnet sont souvent difficiles à trouver dans les magasins, en particulier aux États-Unis. Souvent, votre seule option en magasin pour ces tailles sera les boutiques spécialisées locales. Cette page indique également la gamme de tailles que chaque magasin propose afin que vous sachiez si votre taille est disponible près de chez vous.

Conseils d’achat

Lorsque vous faites vos achats, gardez les points suivants à l’esprit :

Tous les soutiens-gorge dans votre taille mesurée ne vous iront pas parfaitement, pour quelques raisons : A) notre guide peut avoir fourni une taille légèrement inexacte, ces calculs ne sont toujours qu’un point de départ, B) la forme joue un rôle énorme dans la façon dont un soutien-gorge s’adapte, donc un soutien-gorge incompatible avec votre forme ne s’adaptera pas bien dans n’importe quelle taille, et C) les soutiens-gorge varient dans leur construction, donc alors que vous pouvez avoir besoin d’une taille dans un soutien-gorge particulier, vous pouvez avoir besoin d’une taille supérieure ou inférieure dans le bonnet/bandeau dans un soutien-gorge différent qui fonctionne différemment.
Nous trouvons très utile de prendre des notes pendant que vous essayez des soutiens-gorge, aussi bien en magasin que ceux que vous avez commandés en ligne. C’est particulièrement important si vous prévoyez de poster ici des conseils sur l’ajustement ou des recommandations pour votre prochain achat. Veillez à noter la marque, le modèle et la taille de chaque soutien-gorge que vous essayez, ainsi que des informations sur la façon dont il vous va et sur ce que vous ressentez en le portant. Vous pouvez envisager de prendre des photos, même si vous ne prévoyez pas de les afficher, pour vous y référer plus tard (surtout si vous essayez des soutiens-gorge en magasin).
Les ajusteurs sont très aléatoires. Si le poseur vous mesure comme une taille loin de la taille que notre guide a fourni, nous vous recommandons d’essayer de tenir bon et d’insister sur la taille que vous avez calculée pour vous-même. Il y a de fortes chances que le poseur utilise une méthode moins idéale.
Lorsque vous commandez en ligne pour la première fois, nous recommandons souvent d’acheter le même soutien-gorge dans plusieurs tailles autour de la taille que notre guide vous a fournie. Si aucun des soutiens-gorge ne vous convient (et particulièrement si une taille de bonnet semble trop petite mais que la taille supérieure suivante semble trop grande), alors vous saurez que votre forme est probablement incompatible avec ce modèle, au lieu que ce soit un problème de taille.

Déterminer si vos nouveaux soutiens-gorge vous vont

Signes d’un bon et d’un mauvais ajustement

Comme pour la plupart des autres étapes de ce processus, vous pouvez soit vous y attaquer par vous-même, soit faire un post sur notre subreddit.

Voir ici pour quelques informations/directives sur la réalisation de posts de » vérification d’ajustement « . De plus, si vous prévoyez de faire un post, assurez-vous de lire la section de ce guide sur l’interaction dans notre communauté.

Pour déterminer si un soutien-gorge est bien ajusté ou non, vous devez regarder chaque partie du soutien-gorge. Cela inclut la bande, les bretelles, les bonnets, les fils et le gore (qui est la pièce entre les bonnets, au-dessus de votre sternum).

Veuillez vous assurer que vous scoop et swoop ainsi que de positionner les armatures correctement avant d’évaluer l’ajustement ! Voici un article de blog et un tutoriel vidéo expliquant le scoop et le swoop et ses effets. Assurez-vous que tous les nouveaux soutiens-gorge sont attachés sur les crochets les plus lâches (sauf si vous êtes enceinte, car votre cage thoracique va probablement grandir, il est préférable de commencer sur les crochets les plus serrés) et que vous vous sentez à l’aise sur ces crochets.

Veuillez noter que l’aspect le plus important de l’ajustement d’un soutien-gorge est le confort ; si vous n’êtes pas à l’aise dans un soutien-gorge, même s’il répond à toutes les normes ci-dessous, ce n’est pas un bon ajustement. Si vous constatez que c’est le cas pour vous, nos membres peuvent être en mesure de vous donner un aperçu des raisons de votre inconfort et de ce que vous pouvez faire pour y remédier.

	Bonne coupe	Mauvaise coupe	Notes
Bandeau	Ne remonte pas à l’arrière (ou à l’avant) et n’est pas inconfortablement serré.	Ramonte dans le dos ou est inconfortablement serré	Les marques rouges d’une bande sont normales lorsqu’elle est suffisamment serrée, tant que la bande n’est pas douloureuse. Des bonnets trop petits peuvent donner l’impression qu’un bandeau est plus serré qu’il ne l’est vraiment – pour tester l’ajustement d’un bandeau seul, mettez le soutien-gorge à l’envers et/ou en arrière de façon à ce que les bonnets ne soient pas sur vos seins.
Les bretelles	Ne sont pas douloureuses et ne tombent pas des épaules	S’enfoncent dans les épaules ou tombent des épaules	Les personnes ayant des épaules très étroites ou inclinées peuvent trouver que leurs bretelles tombent même dans un soutien-gorge bien ajusté – les clips de dos racé sont une solution possible à ce problème.
Les bonnets	sont complètement remplis mais ne débordent pas	ont des plis, ou débordent sur le dessus, les côtés ou le milieu pour créer un « quadboob »	Si vos bonnets montrent des signes de mauvais ajustement, sachez que cela peut être dû à un problème de taille ou de forme. Essayez exactement le même soutien-gorge dans une taille supérieure ou inférieure, en fonction du problème d’ajustement, pour voir quel est le problème.
Les fils	Suivent la racine du sein (là où votre tissu mammaire s’attache à votre paroi thoracique)	Ont un espace vide sur les extérieurs (sont trop larges), reposent sur le tissu mammaire (sont trop étroits) ou se situent sous la racine du sein.
Gore	Attache (touche votre sternum)	Flotte (ne touche pas votre sternum)	Les personnes ayant des seins très serrés ou présentant des conditions médicales telles que le pectus excavatum peuvent ne pas avoir de gore d’attache même avec un soutien-gorge correctement ajusté. Les personnes à la poitrine très serrée devront peut-être s’en tenir aux soutiens-gorge plongeants, et les personnes souffrant de PE devront peut-être accepter un gore flottant comme un problème d’ajustement inévitable.

Remédier aux problèmes d’ajustement

Si vous trouvez que vous avez certains signes de mauvais ajustement dans vos soutiens-gorge, le tableau suivant indique quelle est l’explication typique de chaque problème. Veuillez noter que ce tableau n’est pas absolument définitif et qu’il sert uniquement de ligne directrice générale sur la première étape à suivre pour remédier aux problèmes d’ajustement courants. Pour des suggestions plus spécifiques sur la façon de résoudre les problèmes d’ajustement que vous pouvez rencontrer, nous vous suggérons de soumettre un post.

Problème d’ajustement	Explication	Remède
La bande remonte	Votre bande est trop grande	Diminuez d’une taille de bande tout en conservant le volume du bonnet. d’une taille de bande tout en maintenant le volume des bonnets
La bande est inconfortablement serrée	Votre bande est trop petite ou vos bonnets sont trop petits	Essayez le soutien-gorge à l’envers ; s’il est toujours trop serré, augmentez d’une taille de bande tout en conservant le volume des bonnets*. S’il est maintenant confortable, vos bonnets sont trop petits, alors augmentez d’une taille de bonnet dans la même taille de bande.
Les bretelles s’enfoncent dans vos épaules	Votre bande est trop large (vous compensez donc le manque de soutien en serrant trop vos bretelles)	Diminuez d’une taille de bande tout en maintenant le volume des bonnets*
Les bretelles tombent de vos épaules	Votre bande est trop large (les bretelles sont donc trop larges pour votre morphologie)	Diminuez d’une taille de bande tout en maintenant le volume des bonnets*
Les bonnets sont fripés	Vos bonnets sont trop larges, ou ne sont pas de la bonne forme	Diminuez d’un volume de bonnet, ou essayez une autre forme
Les bonnets débordent quelque part	Vos bonnets sont trop petits, ou ne sont pas de la bonne forme	Augmentez d’un volume de bonnet, ou essayez une autre forme
Espace vide entre les armatures et la face externe de vos seins	Les fils sont trop larges (soit parce que le bonnet est trop grand, soit simplement parce que vous avez des racines étroites)	Abaissez d’un volume de bonnet, ou trouvez un soutien-gorge avec des fils plus étroits
Les fils se situent en dessous de l’endroit où le bas de votre sein s’attache à votre poitrine	Vos bonnets sont trop petits, ou de la mauvaise forme	Essayez un soutien-gorge avec des fils plus larges, plus de profondeur au bas du bonnet, ou un gore plus étroit.
Les armatures reposent sur votre tissu mammaire	Les fils sont trop étroits (soit parce que le bonnet est trop petit, soit simplement parce que vous avez des racines larges)	Gagnez un volume de bonnet, ou trouvez un soutien-gorge avec des armatures plus larges
Le gore ne touche pas votre sternum	Les bonnets sont trop petits ou vos seins sont trop serrés pour la largeur du gore	Augmentez le volume du bonnet ou essayez des soutiens-gorge avec des gores plus étroits (comme les plunges)

*N’oubliez pas que la taille des bonnets n’est pas statique. Rappelez-vous le concept de la taille sœur : pour maintenir le volume du bonnet, lorsque vous descendez d’une taille de bandeau, vous devez monter d’une taille de bonnet, et vice versa. Par exemple, 34B = 32C, 28E = 30DD, 36G = 34GG, etc. Veuillez prêter une attention particulière aux moments où ce tableau suggère de changer de taille de bande tout en conservant la taille de bonnet, aux moments où il suggère de changer de volume de bonnet tout en conservant la taille de bande, et aux moments où il suggère de changer les deux.

Notez également que chaque « remède » fonctionne en supposant que le problème d’ajustement correspondant est le seul que vous rencontrez. Si vous rencontrez plus d’un problème, combinez les deux remèdes. Par exemple, si votre bandeau remonte et que vous avez des débordements dans vos bonnets, vous devez baisser d’une taille de bandeau et augmenter d’une taille de bonnet. En gardant à l’esprit le concept de taille sœur, si vous essayiez hypothétiquement un 36B et que vous rencontriez ces deux problèmes, vous voudriez ensuite essayer un 34D.

Nous aimons également cet article archivé de Breakout Bras qui traite des signes d’un bon et d’un mauvais ajustement.

Veuillez également garder à l’esprit que de nombreux problèmes d’ajustement sont difficiles à repérer pour un œil non averti, et qu’il existe d’autres solutions aux problèmes énumérés ici. En cas de doute, veuillez faire un poste de vérification de l’ajustement.

Répétez les étapes 3 à 5 jusqu’à ce que vous ayez autant de soutiens-gorge qui vous conviennent bien que vous le souhaitez.

Prendre soin de vos soutiens-gorge

Maintenant que vous avez des soutiens-gorge bien ajustés, vous pouvez choisir de suivre nos directives d’entretien afin de faire durer vos soutiens-gorge aussi longtemps que possible. Voici quelques points de base sur la façon dont nous vous recommandons de prendre soin de vos soutiens-gorge (pour des informations plus détaillées, veuillez consulter notre guide d’entretien et de rangement).

Retournez vos soutiens-gorge de façon à ce qu’aucun ne soit porté deux jours de suite ; laissez l’élastique de la bande se » reposer » entre les portages.
Lavez vos soutiens-gorge à la main avec une lessive pour lingerie tous les 2-3 portages. Si vous devez utiliser une machine, nous vous recommandons de laver vos soutiens-gorge séparément des autres vêtements, dans un sac de lingerie en maille, au cycle délicat.
Pour les deux raisons ci-dessus, nous vous recommandons de posséder au moins 3 soutiens-gorge de tous les jours. De cette façon, vous êtes en mesure de faire votre « braundry » une fois par semaine tout en suivant ces directives. Si vous préférez laver vos soutiens-gorge toutes les deux semaines, nous vous recommandons de posséder au moins 5 soutiens-gorge.
Séchez vos soutiens-gorge à l’air libre. C’est le conseil le plus important de cette liste. L’utilisation de toute sorte de chaleur pour sécher vos soutiens-gorge est très nocive pour l’élastique et entraînera une usure rapide de votre bande.

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En outre, si vous ne savez pas où chercher des informations supplémentaires/plus approfondies, veuillez vous référer au tableau suivant :

Pour des informations sur…	Regardez dans…
Se mesurer/calculer sa taille de soutien-gorge	Guide de dimensionnement manuel
Comment un soutien-gorge doit s’ajuster/signes d’un soutien-gorge mal soutien-gorge mal adapté	Guide des tailles
Où acheter des soutiens-gorge	Guide d’achat
La différence entre les différents systèmes de tailles (US, UK, etc)	Guide des systèmes de tailles
Quelles marques utilisent quel système de tailles	Guide des systèmes de tailles
Formes de poitrine/comment déterminer votre forme	Guide des formes
Comment laver ou ranger vos soutiens-gorge	Guide d’entretien et de rangement
Soutiens-gorge de sport, les soutiens-gorge d’allaitement, ou d’autres types spéciaux de soutien-gorge	Types spéciaux de soutien-gorge
Comment modifier un soutien-gorge	Page des tutoriels de modification
Les règles de notre communauté	Page des règles et procédures
Balises à utiliser pour les posts/ce qu’il faut inclure dans un type de post spécifique	Comment demander de l’aide
Un glossaire de Bra That Fits	Glossaire
Comment utiliser reddit en général	Page des nouveaux sur Reddit

Un soutien-gorge qui convient