Dernière mise à jour : 29 octobre 2019
« L’envie est l’ignorance. » -Ralph Waldo Emerson
Très peu de gens soutiendraient l’influence positive de la jalousie &l’envie dans nos vies. En fait, la plupart d’entre nous peuvent rapidement reconnaître l’importance d’apprendre à ne plus être jaloux. Et nous sommes tous conscients des effets de la jalousie et de l’envie :
- Elles favorisent le mécontentement et la détresse.
- Elles entravent notre liberté.
- Elles conduisent au ressentiment et à l’amertume.
- Elles nous poussent à faire des choses que nous ne ferions pas normalement.
- Elles peuvent nous entraîner dans une spirale de dépression.
Et pourtant, les émotions gaspillées de l’envie et de la jalousie continuent d’être présentes dans nos vies. C’est une bataille constante qui fait la guerre à notre cœur et à notre âme. Nous éprouvons de l’envie pour l’apparence, les talents, les relations et les comptes bancaires des autres. Elle n’offre aucune contribution positive à notre vie. Pourtant, elle demeure.
Il est temps de s’en libérer. Certainement, chacun de nous désire vivre dans la liberté de la jalousie et de l’envie.
Voici comment arrêter d’être jaloux.
1. Déplacez votre attention sur la bonté dans votre vie.Une des plus grandes raisons pour lesquelles nous envions la vie d’un autre est que nous avons commencé à prendre nos bénédictions pour acquises. Comptez-les à nouveau. Vous avez du talent. Vous êtes doué(e). On prend soin de vous. Vous êtes unique. Votre vie est trop précieuse pour être vécue comme celle de tous les autres. Vous avez d’innombrables raisons d’être reconnaissant pour la vie qui vous a été donnée. Rappelez-vous encore une fois.
2. Rappelez-vous que personne n’a tout. Arrêtez de comparer votre vie avec celle des autres. C’est toujours une proposition perdante. Il y aura toujours des gens qui sembleront avoir mieux que vous. Mais n’oubliez pas que nous comparons toujours le pire de ce que nous savons de nous-mêmes aux meilleures hypothèses que nous faisons sur les autres. N’oubliez pas que personne n’a tout pour lui. Chaque personne que vous rencontrez connaît des problèmes, des épreuves et des faiblesses, tout comme vous. C’est ce qui fait de nous des êtres humains. Personne n’est exempt. Personne n’a tout. Personne.
3. Évitez les personnes qui ont l’habitude de valoriser les mauvaises choses. Si vous passez tout votre temps avec des gens qui comparent les dernières modes, vous allez commencer à désirer les dernières modes. Si vous passez tout votre temps avec des gens qui parlent de leurs salaires, de leurs nouvelles voitures ou de leurs vacances extravagantes, vous allez naturellement tomber dans le piège inévitable de comparer vos possessions aux leurs. Mais il y a des choses bien plus importantes à poursuivre. Retirez-vous de la conversation (et de la relation si nécessaire).
4. Passez du temps avec des personnes reconnaissantes. La gratitude est hautement contagieuse – c’est pourquoi je passe du temps à lire Tammy Strobel. Vous pouvez lire la gratitude dans presque chaque mot qu’elle écrit. Trouvez des personnes reconnaissantes qui sont satisfaites de leur vie et passez du temps avec elles. Vous pouvez les trouver en ligne ou en personne. Mais plus vous investissez votre temps avec eux, plus leur esprit deviendra le vôtre… et bientôt, d’autres désireront ce que vous avez.
5. Comprenez que les spécialistes du marketing attisent régulièrement la flamme. L’un des outils les plus efficaces des publicitaires dans notre culture est d’encourager la jalousie et l’envie parmi nous. Après tout, s’ils peuvent nous amener à désirer imprudemment les biens d’autrui, ils peuvent nous pousser à faire de grands efforts pour les acquérir pour nous-mêmes. Soyez sur vos gardes face à leurs tactiques. Reconnaissez-les. Évitez-les. Et refusez de succomber à leur tromperie.
6. Célébrez le succès des autres. De manière sincère et pratique, réjouissez-vous de la fortune des autres. Lorsque quelqu’un reçoit quelque chose que vous désirez, soyez heureux pour lui. Si vous l’avez voulu, ils l’ont probablement voulu aussi. Cessez de considérer la vie comme une compétition. La joie n’est pas une ressource limitée. Et le moment où vous apprenez à éprouver du bonheur dans la joie des autres est le jour où vous faites un grand pas pour surmonter l’envie une fois pour toutes.
7. Soyez généreux. Même si vous devez vous y forcer au début, faites de la générosité une habitude essentielle dans votre vie. Donnez votre temps. Donnez vos finances. Donnez vos capacités, vos talents et vos compétences. Faites du bénévolat dans votre communauté. Soutenez une cause qui favorise la justice sociale. Et salissez-vous les mains. Plus vous commencerez à consacrer du temps et de l’énergie à ceux qui ont moins que vous, plus vous trouverez de l’épanouissement et du sens. Et lorsque vous le ferez, l’attrait de la vie personnelle d’autrui s’estompera rapidement.
La jalousie et l’envie nous tiennent en otage depuis bien trop longtemps. Il est temps, une fois pour toutes, de se libérer de la jalousie &l’envie et de connaître une vie plus épanouie grâce à elle.
Image : Yashna M