La pratique de base
Etre présent dans la vie spirituelle a toujours un double sens. Il y a présent, comme dans ici, dans la présence. Et il y a présent, comme dans maintenant, un moment du temps. Quelle est la pratique spirituelle qui consiste à être présent ? Être ici maintenant.
Les religions du monde recommandent toutes de vivre l’instant présent en pleine conscience. Le bouddhisme zen, en particulier, est connu pour l’importance qu’il accorde à la « noblesse ». Les enseignants hindous, taoïstes, juifs, musulmans, chrétiens et autres nous exhortent à tirer le meilleur parti de chaque jour comme d’une opportunité qui ne se représentera pas.
Aussi, sous la rubrique être présent, se trouve l’exercice spirituel traditionnel appelé pratiquer la présence de Dieu. Cela signifie reconnaître que Dieu est ici maintenant en train de se déplacer à travers nos activités quotidiennes, aussi triviales qu’elles puissent paraître.
Pourquoi cette pratique peut être pour vous
Les contrastes à être présent sont de vivre dans le passé et de vivre dans le futur. Nous faisons le premier lorsque nous nous accrochons à des regrets. Nous passons constamment en revue les choses qui se sont déjà produites, en essayant de les expliquer en termes de nos propres actions ou de celles de quelqu’un d’autre. Souvent, ce genre de pensée mène à la culpabilité ou au blâme.
Nous vivons dans le futur lorsque nous faisons des hypothèses ou fantasmons sur ce qui pourrait arriver, puis nous nous attachons à ces résultats attendus. Cette habitude entraîne généralement une déception. Que nous soyons consumés par des attentes positives (optimisme) ou des projections négatives (pessimisme), nous ne vivons pas dans le moment présent.
Lorsque vous vous retrouvez à réagir constamment à vos expériences de l’une de ces manières, lorsque vous voulez toujours être autrement et ailleurs, il est temps d’être présent. Le compagnon de cette pratique est le contentement.
Cueillette quotidienne, rappel, vœu, bénédiction
- Avoir la première tasse de café, de thé ou de lait le matin est mon cue pour être ici maintenant.
- Quand je m’assois sur un banc, on me rappelle les joies d’être simplement présent à mon environnement.
- Quand je fais l’expérience ou que je suis témoin d’une maladie, je fais le vœu d’apprécier chaque moment de ma vie.
- Bienheureux l’Amant invisible qui est toujours présent avec nous.