Meilleures chaussures de course pour les courses de 5K

Les courses d’entraînement et les courses de 5 km sont formidables. La plupart des gens en forme raisonnable peuvent le faire, et même si vous trottez à un rythme très tranquille, la course est terminée en 30 minutes. Vous n’avez pas besoin de vous entraîner pendant des mois ou de passer par un rituel de chargement en glucides, et pour la plupart, la récupération est un problème inexistant.

Mais où est le plaisir de prendre plus de 20 minutes pour terminer un 5K ?

Ces courses de courte distance sont celles où vous pouvez y aller à fond pendant toute la durée. Vous pouvez maintenir un taux de vitesse qui est autrement difficile à soutenir dans les distances de demi-marathon et au-delà. C’est comme une version routière de vos entraînements rapides sur piste.

Et les chaussures – c’est pour ça que nous sommes là, oui ? Vous avez besoin de la bonne paire de chaussures de course pour tirer le meilleur parti de ces 20 minutes.

Le 5 km est une épreuve où les chaussures plates de course et leurs semblables sont utiles. Le fait qu’elles ne soient pas très amorties n’est pas pertinent étant donné la courte distance. En lieu et place, vous obtenez une chaussure légère avec une adhérence sur route superlative – exactement ce dont vous avez besoin pour un 5K.

Sur la liste suivante, la plupart des chaussures appartiennent vaguement à la catégorie des flats de course. Nous disons  » vaguement  » parce que seules les chaussures à chute zéro peuvent être qualifiées de véritables flats de course. La Reebok Run Fast Pro est très proche d’une chaussure plate, mais elle a tout de même quelques millimètres d’offset.

D’autres chaussures comme les Asics Heatracer, Brooks Hyperion, et la Nike Streak LT4 sont des  » road racers  » plutôt que des chaussures plates pures. Pour la liste 2020, nous avons ajouté des modèles plus amortis comme la New Balance 1400V6. Ainsi, la plupart des chaussures présentées ici peuvent être utilisées pour des courses de 10 km également. Si vous recherchez des chaussures de course amorties, lisez notre autre guide ici.

L’un de nos critères de sélection était de choisir des chaussures avec une semelle extérieure DSP. Une construction Dual-Stencil-Process (DSP) utilise de petits morceaux de caoutchouc de la semelle extérieure attachés à une base en tissu.

Une semelle extérieure DSP donne à la chaussure un avantage d’adhérence supérieur, car les petits ergots font un meilleur travail que les plaques de caoutchouc ordinaires. Le bruit de craquement que fait la semelle DSP en s’agrippant à la route est addictif. Cela, et il y a un bien meilleur sentiment de connexion avec la route.

Dans l’esprit de la diversité des marques, nous avons rassemblé des recommandations de différents fabricants, donc tous les modèles n’ont pas une semelle extérieure DSP. Pour faciliter le processus de sélection, la description du produit indique de quoi est faite la semelle extérieure.

La liste suivante est dans l’ordre de préférence de solereview :

1) Reebok Floatride Run Fast Pro (semelle extérieure DSP)

La Reebok Floatride Run Fast Pro est plus légère que la boîte dans laquelle elle est emballée. Cette chaussure de course pèse moins de 4 onces, possède une semelle extérieure DSP sur toute la longueur qui adhère phénoménalement bien, et sa semelle intermédiaire Floatride (mousse Pebax) offre un rapport poids/amorti sans précédent pour un confort de course.

La tige en papier est incroyablement aérée tout en épousant le pied, et la languette plate est clouée d’un côté pour éviter le glissement. Le prix de détail de 250 $ est inversement proportionnel à votre solde bancaire, mais si vous pouvez vous le permettre, la Run Fast Pro devrait être la chaussure de 5K graal de tout le monde.

2) Asics Tartheredge 2 (semelle extérieure DSP)

Si la New Balance Hanzo S V2 vous manque, considérez la Asics Tartheredge V2 comme une alternative. Bien que cette dernière diffère de la Hanzo avec son déport de 10 mm et un poids d’une demi-once plus lourd, plusieurs caractéristiques font de la Tartheredge V2 une excellente chaussure de 5K.

L’intégralité de la semelle extérieure de l’avant-pied est constituée de crampons Dual-Stencil process (DSP), conférant ainsi à la chaussure une adhérence exceptionnelle pour des poussées rapides. La tige en plastique de l’avant-pied ajoute la rigidité nécessaire à la semelle intermédiaire à profil bas. Aucune mousse fantaisie n’est utilisée ici, mais la semelle intermédiaire Flytefoam ajoute suffisamment d’amorti pour des courses de 5 à 10 km.

Vous trouverez beaucoup d’aération dans la tige traditionnelle de style course. Une maille poreuse d’espacement est cousue avec du daim synthétique doux pour créer une tige ajustée et respirante. Les lacets plats en coton apportent la touche finale à la silhouette classique du racer.

La Tartheredge 2 partage la semelle intermédiaire et la semelle extérieure avec la V1 de l’année dernière. Cela signifie que vous pouvez acheter la V1 à la place (à un prix avantageux) et obtenir la même expérience.

3) Nike Zoom Streak LT4

La Streak LT4 est une racer légère avec une tige ajustée mais extrêmement respirante. Il n’y a pas beaucoup d’amorti en raison de la pile mince de mousse, sauf pour la zone du talon qui a un sac Zoom Air vif.

La semelle extérieure de l’avant-pied est couverte d’une colonie de micro-crevasses qui adhèrent extrêmement bien. Et juste pour que vous le sachiez, la Nike Streak 7 est la version plus  » amortie  » de la LT4.

4) Saucony Type A9

Saucony a une excellente histoire de fabrication de chaussures de course, que ce soit pour la route, le XC ou la piste. Cet héritage historique se reflète dans la Type A9 – une chaussure de course sur route légère et rembourrée avec une tige souple et minimale. Elle ne pèse que 170 grammes ou 6 onces – c’est aussi léger que possible. Elle est vendue au détail pour 100 $, ce qui est une valeur décente pour une course sur route.

La semelle intermédiaire à chute de 4 mm a juste la bonne quantité d’amorti et de sensation rapide pour les courses de 5K. Les petits ergots de la semelle extérieure en caoutchouc PWRTRAC à l’avant-pied offrent une excellente traction pour les départs sur les orteils.

La Type A9 est une chaussure de course, donc l’ajustement de la tige est serré pour une adhérence supérieure.

5) New Balance 1400V6

La New Balance 1400V6 est plus amortie que les chaussures de course pur sang. Donc si vous avez envie de plus d’amorti et d’espace supérieur, c’est la chaussure qu’il vous faut.

Lorsque nous disons « plus amorti » ou « spacieux », c’est purement relatif dans le contexte de ce guide. La 1400 est bien ajustée, mais sans l’étroitesse des chaussures de course. Bien que la semelle intermédiaire soit basse, il y a suffisamment de mousse Revlite pour éviter que vos pieds ne soient battus.

La Hanzo n’est plus disponible sauf pour les marchés clés, donc la 1400 finit par être votre racer de référence de New Balance. À moins que vous ne soyez prêt à dépenser plus de 200 $ sur la FuelCell RC Elite, c’est-à-dire.

6) Asics LyteRacer TS 7

Il n’y a pas de technologie fantaisiste ici. Le LyteRacer TS 7 est aussi traditionnel qu’un coureur sur route peut l’être. L’empeigne a un ajustement sécurisé, grâce au mesh régulier et au daim synthétique.

La semelle intermédiaire en mousse EVA à profil bas a un décalage de 8 mm et une tige en plastique au milieu du pied. Il n’y a pas de DSP sous l’avant-pied mais les petits ergots offrent une excellente adhérence lors des décollages des orteils.

7) Asics Heatracer 2

Comme la Lyteracer TS7, l’Asics Heatracer 2 est une racer de route simple avec un facteur de forme traditionnel. C’est également une racer qui se vend à moins de 100 $, et c’est une bonne valeur à nos yeux.

Au lieu d’une semelle intermédiaire Flytefoam pleine longueur, Asics utilise de la mousse EVA avec un minuscule bouchon Flytefoam sous l’avant-pied. Il n’y a rien qui se démarque sur la tige – juste une tige basique, tout en maille, qui respire bien et s’adapte étroitement. Les chaussures de course Asics sont devenues plus belles l’année dernière, et la HeatRacer ne fait pas exception.

Bien que la semelle extérieure n’ait pas de micro-collerettes agressives comme la Tartheredge, les niveaux d’adhérence sont satisfaisants.

Si vous nous demandez, la Heatracer V2 est une chaussure de course bien exécutée et à bon prix qui mélange le confort de l’amorti avec une course rapide.

8) Brooks Hyperion

A un peu plus de 6 onces, la Hyperion est une chaussure de course rapide. Il a également un décalage de talon de 10 mm et une pile arrière-pied plus élevée que la plupart sur cette liste, de sorte que le niveau d’amortissement est similaire à la 1400.

La tige s’adapte très étroite et pointue – même pour une chaussure de course. Il y a une raison pour laquelle ce modèle figure à la fin de ce guide d’achat. À moins que vous ne soyez un fidèle de Brooks, sachez simplement qu’il existe des alternatives supérieures à la Hyperion.