Si vous souffrez de douleurs aux épaules la nuit, cela pourrait être dû – au moins en partie – à votre matelas. Certains matelas sont conçus pour soulager ce type de douleur plus que d’autres. Pour vous aider à choisir le meilleur matelas pour réduire vos douleurs d’épaule la nuit, j’ai établi une liste de matelas qui soulagent parfaitement les épaules. À la fin, je discute de la méthodologie que j’ai utilisée pour choisir les matelas que je recommande.
Meilleurs matelas pour les douleurs aux épaules : mon top 5 !
- Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l’épaule – Loom & Leaf
- Meilleur matelas pour les douleurs au cou et aux épaules – Bear Pro
- Meilleur matelas pour les douleurs au dos et aux épaules – Level Sleep
- . Douleurs aux épaules – Level Sleep
- Meilleur matelas pour les douleurs aux hanches et aux épaules – Helix Luxe
- Meilleur matelas en mousse à mémoire de forme pour les douleurs aux épaules – Nectar
Disclaimer : Veuillez noter que le contenu de cet article est destiné à des fins d’information uniquement et ne doit pas être interprété comme un avis médical ou servir de substitut à la consultation d’un professionnel de la santé concernant les problèmes de sommeil que vous pourriez avoir. Veuillez consulter votre médecin pour toute question médicale urgente.
Comment j’ai choisi ces matelas
Ce guide est destiné à vous fournir quelques options à considérer lorsque vous cherchez à diminuer la quantité de douleur à l’épaule que vous ressentez la nuit. À cette fin, je me suis concentré sur trois facteurs lors du choix de ces matelas : la fermeté, le soutien et le soulagement de la pression. Chaque matelas que j’ai répertorié ici réussit dans chacun de ces domaines. Pour avoir une meilleure idée de ce que je veux dire, décomposons chaque facteur.
Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux avec douleurs aux épaules
Loom & Leaf
Les dormeurs sur le côté sont peut-être plus sujets aux douleurs d’épaule la nuit que tout autre groupe, car leur poids est concentré sur leurs épaules tout au long de la soirée. Mais les douleurs aux épaules ne doivent pas nécessairement être un effet secondaire du sommeil latéral, et le matelas Loom & Leaf peut y remédier.
Le matelas Loom & Leaf est excellent pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs aux épaules en raison de ses épaisses couches supérieures de mousse à mémoire de forme. Comme ce matériau réagit lentement à la pression, il permet au dormeur de s’enfoncer pour soulager la pression au niveau des épaules, des hanches et du bas du dos. C’est une excellente chose, car plus la pression est réduite, moins la douleur est susceptible de se manifester. Les épaules peuvent ainsi s’enfoncer confortablement dans le matelas, ce qui leur procure un soulagement agréable pendant la nuit. Mais ne vous inquiétez pas – vous ne vous enfoncerez pas trop dans le lit, grâce à la couche de transition en mousse poly, qui garantit que vous n’aurez pas à sacrifier la stabilité pour le confort.
Si vous voulez explorer davantage tout ce que le matelas a à offrir, rendez-vous à mon examen complet du Loom & Leaf ici.
Profitez du confort douillet de ce matelas ultra moelleux !
Le meilleur matelas pour les douleurs au cou et aux épaules
Bear Pro
Pour un matelas qui fonctionne bien pour les douleurs au cou et aux épaules, je recommande le matelas Bear Pro. Ce lit combine des couches pelucheuses de mousse à mémoire infusée de cuivre et de gel avec une mousse poly robuste pour un coup de poing unique de soulagement de la pression et de soutien.
La pression du cou et des épaules est soulagée dès le départ avec le Bear Pro, car sa couche de confort en mousse à mémoire de 2 pouces vous permet de vous enfoncer dans le matelas pour un soulagement immédiat à ces endroits. Mais il n’y a pas que le soulagement de la douleur que le Bear Pro a à offrir. Il reste frais tout au long de la nuit, grâce à sa housse Celliant respirante et à sa couche de confort infusée d’un agent rafraîchissant à base de graphite. Ainsi, en plus de soulager les douleurs au cou et aux épaules, vous ne risquez pas de surchauffer pendant votre sommeil. Tout cela est soutenu par une base solide en mousse de poly haute densité, qui offre la bonne quantité de stabilité dans votre cou et vos épaules, tout en restant incroyablement confortable.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont les caractéristiques du matelas Bear Pro peuvent aider à soulager les maux et les douleurs pendant la nuit, jetez un coup d’œil à mon examen.
Le Bear Pro est une excellente option tout en mousse pour les dormeurs latéraux à la recherche d’un confort moelleux !
Le meilleur matelas pour les douleurs au dos et aux épaules
Level Sleep
Si vous souffrez de douleurs au dos en même temps qu’aux épaules, le matelas Level Sleep pourrait être une excellente option à considérer. Pourquoi ? Eh bien, le matelas Level Sleep présente un soutien zoné dans sa couche de confort, ce qui signifie qu’il est doté d’une mousse plus ferme au niveau des hanches pour un petit soulèvement et d’une mousse plus souple au niveau des épaules pour un petit relâchement. Cela aide à placer la colonne vertébrale dans une ligne neutre tout le long du cou jusqu’à la région lombaire.
Mais le Level Sleep a plus à offrir qu’un simple soutien zoné. Par exemple, le revêtement en mélange synthétique évacue l’humidité pour vous garder au sec et confortable pendant votre sommeil. Et sous la couche de confort de trois pouces de mousse zonée se trouve une couche de base de 7 pouces de mousse polyéthylène haute densité. Cela fournit un soutien suffisant et une structure solide pour le lit. Pour ces raisons, je recommande le Level Sleep pour ceux qui souffrent de douleurs au dos et aux épaules.
Si vous voulez plonger plus profondément dans les détails de ce matelas, lisez ma revue en cliquant ici.
Le matelas Level Sleep possède un soutien zoné qui aide à réduire le risque de douleurs lombaires. Utilisez le code SLEEPOPOLIS20.
Le meilleur matelas pour les douleurs de hanche et d’épaule
Helix Luxe
Si les douleurs de hanche et d’épaule sont les principaux problèmes que vous rencontrez pendant votre sommeil, ne cherchez pas plus loin que la gamme de matelas Helix Luxe. Allant du super doux Sunset à l’ultra ferme Dawn, cette collection propose une variété de lits orientés vers différents types de dormeurs.
Bien que les six matelas de la collection Luxe soient effectivement uniques, ce sont tous des modèles hybrides qui combinent des couches supérieures en mousse douce avec des ressorts ensachés pour un équilibre satisfaisant de soulagement de la pression et de soutien. Cela pourrait être une bonne chose pour les personnes souffrant de douleurs à la hanche et à l’épaule, car cela garantit que les lits ne seront ni trop mous… ni trop fermes. Cela dit, si vous cherchez à soulager les tensions au niveau des épaules et des hanches, je vous recommanderais de vous en tenir aux modèles plus souples de la gamme, comme le Sunset, le Moonlight ou le Midnight. Ils devraient fournir un bon confort coussiné au niveau des articulations sans produire de coincement inutile dans la nuit.
Les matelas Helix Luxe ont plusieurs autres grandes caractéristiques, que vous pouvez voir en consultant mon examen ici.
Que vous choisissiez l’édition standard ou luxe, les matelas Helix ont quelque chose à offrir à chaque style de dormeur !
Meilleur matelas en mousse à mémoire de forme pour les douleurs aux épaules
Nectar
Le matelas Nectar est le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme du marché pour soulager les douleurs aux épaules. Les personnes qui souhaitent un soulagement profond de la pression au niveau des épaules choisissent souvent la mousse à mémoire de forme en raison de sa réponse lente à la pression, ce qui permet au matériau d’épouser les courbes du corps. En soulageant la pression, il réduit la douleur.
La couverture, la couche de confort et la couche de transition du Nectar utilisent toutes de la mousse à mémoire de forme, ce qui réduit immédiatement la tension au niveau des épaules. En vous enveloppant, la mousse à mémoire de forme du Nectar amortit vos épaules et soulage la pression dans tout le corps, ce qui signifie moins de douleur pour vous. En outre, la base en mousse de polyéthylène haute densité du Nectar confère au lit une grande stabilité et une bonne forme. Cela signifie que même si vous vous blottissez dans les couches de confort en mousse à mémoire de forme du matelas, votre corps obtiendra toujours le soutien dont il a besoin.
Pour vérifier plus de caractéristiques formidables que ce matelas a à offrir, jetez un coup d’œil à ma revue du matelas Nectar !
Les dormeurs s’enfonceront profondément dans le matelas Nectar pour un soulagement apaisant de la pression, ce que les dormeurs latéraux apprécieront particulièrement ! Cliquez ici pour obtenir 399 $ d’accessoires gratuits à l’achat de tout matelas!
Fermeté
La fermeté d’un matelas détermine la mesure dans laquelle vous resterez sur le dessus du matelas ou vous vous enfoncerez dans celui-ci. La fermeté des matelas est évaluée sur une échelle de 1 (le plus souple) à 10 (le plus ferme). Bien que le niveau de fermeté optimal dépende du dormeur, il y a quelques recommandations générales que je peux fournir.
Si vous dormez sur le côté, je vous recommande généralement de vous en tenir à un matelas plus souple (tout ce qui a un classement de 4 à 6), qui peut vous donner plus de soulagement de la pression. Je recommande également les matelas plus souples aux personnes souffrant de douleurs aux hanches, au bas du dos et/ou aux épaules, afin de mieux amortir ces parties du corps. En revanche, si vous dormez d’abord sur le dos et changez de position pour dormir sur le côté, je vous recommande d’opter pour un matelas de fermeté moyenne (6,5 est la norme industrielle en la matière). Cela peut également être un bon compromis si vous partagez un lit avec un partenaire et que chacun d’entre vous préfère un niveau différent de fermeté et de soutien.
Soutien
Comme la fermeté, le type de soutien idéal diffère selon les personnes. La fermeté et le soutien ne sont pas des termes interchangeables, étant donné que les matelas plus souples peuvent encore offrir un soutien solide et abondant. Un bon matelas de soutien est un matelas qui aligne la colonne vertébrale et permet aux épaules de reposer correctement, quelle que soit la position. Si un matelas plus souple présente des caractéristiques de soutien correctes, vous pourrez vous enfoncer dans le lit sans jamais avoir l’impression que le matelas se referme autour de vous.
Le soutien peut différer selon le matelas. Par exemple, les matelas qui utilisent des bobines sont souvent meilleurs que la mousse à mémoire de forme pour maintenir le dormeur sur le dessus du matelas. Cela s’explique par le fait que les bobines sont généralement fabriquées dans des matériaux robustes comme l’acier. Les bobines d’acier à l’intérieur du matelas empêchent le corps de s’enfoncer dans la structure comme il le ferait en s’allongeant sur de la mousse, par exemple. De plus, comme le mentionne ce guide, certains matelas décomposent le soutien en zones pour soulager la douleur différemment, en fonction de la partie du corps.
Un matelas qui offre un excellent soutien conviendra à tous les dormeurs, quelle que soit leur forme, et soulagera les tensions dans tout le corps. Ce soulagement peut être particulièrement visible au niveau des épaules qui traitent ce type de douleur.
L’allégement de la pression
Lorsque je parle de l’allégement de la pression d’un matelas, je fais référence à la façon dont le matelas redistribue la pression du corps. Cela réduit à son tour les tensions dans tout le corps, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de douleurs aux épaules et peut également être le signe d’un excellent matelas pour les personnes souffrant d’arthrite. Les meilleurs matelas qui soulagent la pression offrent un lieu de repos confortable pour apaiser les muscles et les articulations tout en soulageant simultanément la tension dans tout le corps.
Pour déterminer comment un matelas se classe en matière de soulagement de la pression, pensez à essayer le lit pour vous assurer qu’il n’exerce pas de pression (ou ne « repousse » pas) sur les zones sensibles, comme vos épaules. À cette fin, la plupart des matelas expédiés dans des boîtes sont assortis de périodes d’essai gratuites, qui vous permettent de voir s’ils vous conviennent. Assurez-vous de toujours lire les petits caractères avant d’acheter!
Vous devriez également tenir compte des matériaux qui composent le lit. Par exemple, vous voudrez probablement vous assurer que la mousse à mémoire de forme est incluse, au moins en partie. Sa réponse lente à la pression signifie qu’elle se moule à votre corps à mesure que vous vous enfoncez dedans, réduisant ainsi la tension dans vos épaules et dans tout votre corps. En outre, vous voudrez voir quels matériaux composent sa base. Les bases en mousse de polyéthylène haute densité sont un bon choix si vous voulez vous assurer que vos épaules sont bien soutenues pendant que vous faites vos nuits blanches.
Résumé : Meilleur matelas pour les douleurs aux épaules
| Matelas | Mieux pour | Prix (Queen) | Coupon | Revue |
|---|---|---|---|---|
| Loom & Leaf | Side Sleepers | $1,699 | Loom & Leaf Coupon | Lisez notre critique ! |
| Bear Pro | Cou &Douleurs à l’épaule | 1,295$ | Coupon Bear | Lisez notre critique ! |
| Niveau de sommeil | Douleur au dos & Douleur à l’épaule | 1 399$ | Coupon de niveau de sommeil | Lisez notre critique ! |
| Helix Luxe | Hanche & Douleur à l’épaule | 1 949 | Coupon Helix | Lisez notre critique ! |
| Nectar | Mousse mémoire | 799$ | Coupon Nectar | Lisez notre revue! |
Pensées finales
C’est une enveloppe pour le meilleur matelas pour les douleurs à l’épaule guide. Quel que soit le matelas que vous choisissez, garder à l’esprit la fermeté, le soutien et le soulagement de la pression vous aidera à déterminer quel matelas vous offre le plus efficacement le soulagement de la douleur à l’épaule. Encore une fois, veuillez n’utiliser ce guide qu’à titre informatif. Nous ne sommes pas des professionnels médicaux agréés, alors assurez-vous de contacter votre médecin pour tout problème de santé qui persiste.