Lorsque nous parlons d’intimidation, nous pensons à des scénarios de cour d’école impliquant des enfants. Il est cependant important de considérer l’impact que les brimades peuvent avoir dans le contexte des interactions entre adultes. Les résultats de l’intimidation peuvent être aussi graves pour les adultes que pour les enfants, y compris des sentiments d’anxiété, de peur, de dépression et une baisse de la confiance et de l’estime de soi.
Qu’est-ce qui motive les adultes qui intimident ?
Comme les enfants intimidateurs, les adultes intimidateurs peuvent utiliser des stratégies telles que l’intimidation, l’exclusion et le harcèlement, cependant les adultes intimidateurs peuvent également être plus sournois, subtils et difficiles à exposer. Il est également important de noter que souvent ces personnes ne se considèrent pas comme des brutes. Les adultes intimidateurs sont généralement motivés par les mêmes choses que les enfants intimidateurs. C’est-à-dire qu’ils compensent souvent un sentiment d’impuissance en exerçant leur volonté sur une autre personne. Il est donc important, lorsque vous traitez avec ces personnes, de comprendre qu’il ne s’agit pas de vous et que vous n’avez rien fait de mal. Nous avons ici quelques stratégies pour faire face aux intimidateurs adultes.
Avitement
En tant qu’adulte, nous avons généralement plus de possibilités d’éviter les intimidateurs. En tant qu’adulte, nous ne pouvons pas simplement le dire à l’enseignant, mais nous avons davantage notre mot à dire sur la façon dont nous passons notre temps. Nous pouvons demander à travailler loin de la personne (par exemple, sur un autre projet) et essayer d’éviter les situations où nous devons être seuls avec l’intimidateur. Cette stratégie ne sera pas toujours possible ou appropriée cependant, il est important de savoir que l’intimidation n’est pas un comportement acceptable, quel que soit le groupe d’âge.
Ignorer les comportements inappropriés
Les intimidateurs sont parfois animés par un sentiment de pouvoir. Comme un enfant avec un nouveau jouet, ils prennent plaisir à appuyer sur un bouton et à voir ce qui se passe. Cependant, si le bouton ne fait rien, l’enfant cessera de jouer avec le jouet. Si nous ne réagissons pas au comportement d’intimidation, nous sommes parfois en mesure de supprimer la raison ou l’avantage pour l’intimidateur de continuer. Certaines suggestions peuvent être :
- Si quelqu’un continue à faire des blagues à vos dépens, riez avec lui.
- Si quelqu’un fait des compliments sarcastiques et faux, remerciez-le.
- Lorsque quelqu’un dit quelque chose de grossier, faites semblant de ne pas l’avoir entendu.
- Si quelqu’un vous rabâche la même erreur ou le même accident que vous avez fait, dites-lui que c’est maintenant du passé.
S’affirmer
Si l’intimidateur ne réagit toujours pas, une communication assertive peut être utile. C’est-à-dire, sans être émotif ou réactif, expliquez clairement 1. ce qu’il fait, 2. comment cela vous affecte, et 3. ce que vous souhaitez comme résultat. Ce que vous souhaitez comme résultat. Préparez-vous à une réponse mais restez calme et rappelez-vous que souvent l’intimidateur ne s’attend pas à ce que vous vous défendiez et qu’il sera probablement pris au dépourvu lui aussi.
Parlez à quelqu’un
Si l’intimidation persiste, il est important d’envisager d’obtenir votre propre soutien. Idéalement, il s’agira d’une personne en autorité qui pourra aider à médiatiser la situation (généralement quelqu’un des RH), mais sinon quelqu’un qui pourra vous écouter activement, vous aider à prendre du recul et vous rappeler que ce n’est pas votre faute. Ce n’est pas faire preuve de faiblesse que de demander de l’aide aux autres. Il est bon d’essayer de gérer les choses par soi-même d’abord, cependant certaines batailles ne peuvent tout simplement pas être menées seules.
Si vous pensez que vous devez faire appel à d’autres personnes, il y a certaines étapes que vous pouvez suivre pour vous assurer d’obtenir des résultats. Premièrement, assurez-vous de documenter avec précision ce qui se passe. Si vous avez une liste des moments précis où l’intimidateur a dépassé les limites, il lui sera difficile de réfuter ses affirmations. Deuxièmement, parlez à tous les témoins qui ont vu comment l’intimidateur se comporte avec vous. Notez ce qu’ils ont vu et demandez-leur s’ils sont prêts à se porter garants pour vous. Si tu n’as pas de témoins, arrange-toi pour qu’il y en ait la prochaine fois que tu auras affaire à ta brute. Plus vous aurez de preuves, plus les supérieurs ou les RH seront susceptibles de vous aider.
Les professionnels de la psychologie sont en mesure de fournir un soutien et un traitement aux personnes qui ont été victimes d’intimidation. Si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, veuillez contacter notre bureau de Loganholme au (07) 3801 1772 ou à Capalaba au (07) 3823 2230.