Jordi, lecteur et membre de eldiario.es écrit le texte suivant dans un courriel : « Je voudrais que vous parliez des suppléments à base de biotine. J’ai commencé à en prendre il y a une dizaine d’années lorsque mes cheveux sont tombés pendant un certain temps et que mon dermatologue m’a dit qu’il existait un médicament appelé Medebiotin Fuerte qui complétait les éventuelles carences en biotine et réduisait la chute des cheveux. J’ai essayé et ça a très bien marché, alors je continue à prendre une pilule tous les jours et à 50 ans, je ne dirais pas que j’ai des cheveux superbes, mais je fais l’envie de beaucoup d’amis… Mais maintenant, j’ai lu que ces compléments peuvent avoir des effets secondaires et je suis inquiète. Je vous serais reconnaissant d’apporter des éclaircissements.
Dix légendes urbaines sur la chute des cheveux
En savoir plus
Qu’est-ce que la biotine
La biotine, également appelée vitamine H ou B7, selon la nomenclature, est un acide vitaminique thermostable, soluble dans l’alcool et l’eau, très oxydable, qui joue un rôle clé dans le métabolisme des sucres, des graisses, des acides aminés et des purines. Elle est donc considérée comme vitale, d’autant plus qu’elle ne peut être synthétisée.
Si elle est trouvée à de faibles niveaux plasmatiques, elle peut provoquer des dermatites et de l’alopécie, ainsi que des ongles cassants entre autres problèmes. Cependant, il est difficile de souffrir d’une carence en biotine, contrairement à d’autres vitamines, car elle est largement présente dans de nombreux aliments et les quantités requises sont faibles : environ 200 microgrammes chez les enfants et environ 300 microgrammes chez les adultes.
Les jaunes d’œufs, les noix, les poissons, les abats, etc. contiennent de la biotine en abondance. D’autre part, certaines études suggèrent qu’une part importante de nos besoins en biotine provient du microbiote ou de la flore intestinale, où diverses bactéries la synthétisent afin qu’elle puisse être absorbée par notre intestin. On peut en déduire qu’une carence en biotine ne peut se produire que si le microbiote est fortement altéré, peut-être en raison du syndrome du côlon irritable ou d’un autre trouble auto-immun, et si notre alimentation est très déficiente.
Les suppléments de biotine sont-ils efficaces ?
Les suppléments de biotine sont prescrits pour ces cas, ce qui permet en effet de relancer la production de kératine et de cheveux chez le commun des mortels. Il est normal qu’en prenant ces compléments, les cheveux poussent plus vite et même à des endroits où ils étaient auparavant faibles, de même que les ongles. Toutefois, selon le prestigieux magazine américain Consumer Reports, une référence dans le secteur, les suppléments de biotine n’ont jusqu’à présent pas démontré leur efficacité pour prévenir ou inverser l’alopécie.
En d’autres termes, bien qu’ils renforcent les cheveux, ils ne peuvent pas arrêter la chute des cheveux, qui est due à la mort du follicule, et non à sa vigueur dans la production de protéines capillaires. Par conséquent, nous devrions faire comprendre à Jordi, avec les données dont nous disposons, que ses « gros cheveux » sont probablement dus à sa génétique plutôt qu’aux suppléments, et que, comme on ne peut pas exclure que le stress de la perte de cheveux alimente l’alopécie, le médicament a probablement eu un effet placebo positif à ce moment-là en éliminant le stress.
Est-ce qu’ils ont des effets secondaires ?
D’autre part, Consumer Reports prévient également que ces compléments fournissent 5 000 microgrammes par dose, soit 15 fois la dose nécessaire au métabolisme, créant un excès de biotine plasmatique aux conséquences inconnues. Pour l’instant, il a seulement été possible de certifier qu’un excès de biotine peut masquer des problèmes graves dans certains tests sanguins, selon la publication, qui recommande d’informer un médecin de la prise de ce complément avant de se soumettre à un test.
De son côté, le ministère espagnol de la Santé, par l’intermédiaire de l’Agence espagnole des médicaments et des produits de santé, indique dans la fiche technique de Medebiotin Fuerte que notre organisme est parfaitement capable d’éliminer la moitié de la dose sous forme inchangée du composé et l’autre moitié sous forme de sous-produits, sans qu’aucune intoxication due à une consommation excessive n’ait été décrite. Il ne signale également aucun effet indésirable.
Un site web de santé signale des problèmes de surconsommation du fœtus ou du bébé dans le cas de femmes enceintes ou allaitantes, mais la fiche technique du médicament les écarte complètement, en déduisant qu’il s’agit d’une substance parfaitement métabolisable. Il n’y a pas non plus de référence à des études indiquant qu’à long terme, il peut causer des problèmes d’infertilité chez les femmes.
On pourrait donc dire à Jordi qu’il ne doit pas s’inquiéter des effets d’une supplémentation en biotine, même si, en cas de prise de sang, il doit en informer le médecin qui l’a prescrite, ou arrêter de la prendre quelques jours avant. Dans l’ensemble, il semble ne rien faire, ni en bien ni en mal. Et en appliquant le bon sens, conseillez-lui d’arrêter d’en prendre, au moins pour son propre compte, car comme l’assure Consumer Reports, nous n’avons pas besoin de suppléments de biotine.
Si vous ne voulez pas manquer un de nos articles, inscrivez-vous à nos newsletters
inscrivez-vous à nos newsletters
Jordi, lecteur et partenaire de eldiario.es nous écrit le texte suivant dans un email : « J’aimerais que vous parliez des compléments à base de biotine. J’ai commencé à en prendre il y a une dizaine d’années lorsque mes cheveux sont tombés pendant un certain temps et que mon dermatologue m’a dit qu’il existait un médicament appelé Medebiotin Fuerte qui complétait les éventuelles carences en biotine et réduisait la chute des cheveux. J’ai essayé et ça a très bien marché, alors je continue à prendre une pilule tous les jours et à 50 ans, je ne dirais pas que j’ai des cheveux superbes, mais je fais l’envie de beaucoup d’amis… Mais maintenant, j’ai lu que ces compléments peuvent avoir des effets secondaires et je suis inquiète. Je vous serais reconnaissant d’apporter des éclaircissements.
Dix légendes urbaines sur la chute des cheveux
En savoir plus
Qu’est-ce que la biotine
La biotine, également appelée vitamine H ou B7, selon la nomenclature, est un acide vitaminique thermostable, soluble dans l’alcool et l’eau, très oxydable, qui joue un rôle clé dans le métabolisme des sucres, des graisses, des acides aminés et des purines. Elle est donc considérée comme vitale, d’autant plus qu’elle ne peut être synthétisée.
Si elle est trouvée à de faibles niveaux plasmatiques, elle peut causer des dermatites et de l’alopécie, ainsi que des ongles cassants entre autres problèmes. Cependant, il est difficile de souffrir d’une carence en biotine, contrairement à d’autres vitamines, car elle est largement présente dans de nombreux aliments et les quantités requises sont faibles : environ 200 microgrammes chez les enfants et environ 300 microgrammes chez les adultes.
Les jaunes d’œufs, les noix, les poissons, les abats, etc. contiennent de la biotine en abondance. D’autre part, certaines études suggèrent qu’une part importante de nos besoins en biotine provient du microbiote ou de la flore intestinale, où diverses bactéries la synthétisent afin qu’elle puisse être absorbée par notre intestin. On peut en déduire qu’une carence en biotine ne peut se produire que si le microbiote est fortement altéré, peut-être en raison du syndrome du côlon irritable ou d’un autre trouble auto-immun, et si notre alimentation est très déficiente.
Les suppléments de biotine sont-ils efficaces ?
Les suppléments de biotine sont prescrits pour ces cas, ce qui permet en effet de relancer la production de kératine et de cheveux chez le commun des mortels. Il est normal qu’en prenant ces compléments, les cheveux poussent plus vite et même à des endroits où ils étaient auparavant faibles, de même que les ongles. Toutefois, selon le prestigieux magazine américain Consumer Reports, une référence dans le secteur, les suppléments de biotine n’ont jusqu’à présent pas démontré leur efficacité pour prévenir ou inverser l’alopécie.
En d’autres termes, bien qu’ils renforcent les cheveux, ils ne peuvent pas arrêter la chute des cheveux, qui est due à la mort du follicule, et non à sa vigueur dans la production de protéines capillaires. Par conséquent, nous devrions faire comprendre à Jordi, avec les données dont nous disposons, que ses « gros cheveux » sont probablement dus à sa génétique plutôt qu’aux suppléments, et que, comme on ne peut pas exclure que le stress de la perte de cheveux alimente l’alopécie, le médicament a probablement eu un effet placebo positif à ce moment-là en éliminant le stress.
Est-ce qu’ils ont des effets secondaires ?
D’autre part, Consumer Reports prévient également que ces compléments fournissent 5 000 microgrammes par dose, soit 15 fois la dose nécessaire au métabolisme, créant un excès de biotine plasmatique aux conséquences inconnues. Pour l’instant, il a seulement été possible de certifier qu’un excès de biotine peut masquer des problèmes graves dans certains tests sanguins, selon la publication, qui recommande d’informer un médecin de la prise de ce complément avant de se soumettre à un test.
De son côté, le ministère espagnol de la Santé, par l’intermédiaire de l’Agence espagnole des médicaments et des produits de santé, indique dans la fiche technique de Medebiotin Fuerte que notre organisme est parfaitement capable d’éliminer la moitié de la dose sous forme inchangée du composé et l’autre moitié sous forme de sous-produits, sans qu’aucune intoxication due à une consommation excessive n’ait été décrite. Il ne signale également aucun effet indésirable.
Un site web de santé signale des problèmes de surconsommation du fœtus ou du bébé dans le cas de femmes enceintes ou allaitantes, mais la fiche technique du médicament les écarte complètement, en déduisant qu’il s’agit d’une substance parfaitement métabolisable. Il n’y a pas non plus de référence à des études indiquant qu’à long terme, il peut causer des problèmes d’infertilité chez les femmes.
On pourrait donc dire à Jordi qu’il ne doit pas s’inquiéter des effets d’une supplémentation en biotine, même si, en cas de prise de sang, il doit en informer le médecin qui l’a prescrite, ou arrêter de la prendre quelques jours avant. Dans l’ensemble, il semble ne rien faire, ni en bien ni en mal. Et en appliquant le bon sens, conseillez-lui d’arrêter d’en prendre, au moins pour son propre compte, car comme l’assure Consumer Reports, nous n’avons pas besoin de suppléments de biotine.
Si vous ne voulez pas manquer un de nos articles, inscrivez-vous à nos newsletters
inscrivez-vous à nos newsletters
Jordi, lecteur et partenaire de eldiario.es nous écrit le texte suivant dans un email : « J’aimerais que vous parliez des compléments à base de biotine. J’ai commencé à en prendre il y a une dizaine d’années lorsque mes cheveux sont tombés pendant un certain temps et que mon dermatologue m’a dit qu’il existait un médicament appelé Medebiotin Fuerte qui complétait les éventuelles carences en biotine et réduisait la chute des cheveux. J’ai essayé et ça a très bien marché, alors je continue à prendre une pilule tous les jours et à 50 ans, je ne dirais pas que j’ai des cheveux superbes, mais je fais l’envie de beaucoup d’amis… Mais maintenant, j’ai lu que ces compléments peuvent avoir des effets secondaires et je suis inquiète. Je vous serais reconnaissant d’apporter des éclaircissements.
Dix légendes urbaines sur la perte de cheveux
Lire la suite
Qu’est-ce que la biotine
DITES-NOUS QUELS SUJETS vous intéressent
.