Le changement en général est intimidant et induit la peur, mais les changements dans votre propre corps et vos circonstances personnelles peuvent être encore plus effrayants. C’est pourquoi le vieillissement peut être si effrayant. En vieillissant, il y a beaucoup de changements et d’inconnus qui surgissent et que nous devons essayer de régler. C’est encore pire si nous devons le faire seuls. C’est pourquoi il est important d’essayer de comprendre vos parents vieillissants afin de pouvoir leur offrir le soutien dont ils ont besoin. L’une des clés pour y parvenir est de comprendre ce qui les effraie dans le vieillissement. Parce que vos parents ne sont peut-être pas ouverts à parler de leurs craintes avec vous, voici une liste de quelques-unes des principales craintes liées au vieillissement pour vous aider à comprendre vos parents vieillissants et à entamer une discussion avec eux sur leurs craintes.
Crainte du vieillissement #1 : Perdre son indépendance
L’indépendance est quelque chose que nous recherchons toute notre vie. Lorsque nous sommes enfants, on nous apprend à faire les choses par nous-mêmes afin de devenir des adultes indépendants. À l’âge adulte, nous sommes fiers d’être capables de prendre soin et de subvenir à nos besoins et à ceux des autres. Parce que nous avons travaillé si dur pour gagner notre indépendance au fil des ans, la perte de cette indépendance est l’une des plus grandes craintes du vieillissement. En vieillissant, les parents commencent à voir leur indépendance diminuer lentement à mesure que leurs capacités physiques et mentales changent.
Il est important d’essayer de laisser vos parents conserver le plus longtemps possible leur indépendance. Une façon de laisser vos parents vieillissants garder plus de contrôle sur leur vie est de demander si vous pouvez aider et d’offrir des options au lieu de simplement prendre des décisions pour eux. Au lieu de dire à votre proche vieillissant de ne pas changer une ampoule parce qu’il pourrait tomber, demandez-lui s’il souhaite que vous vérifiiez ou changiez les ampoules. Vous pouvez également lui offrir de l’aide sous forme de cadeau en imprimant des coupons qu’il pourra échanger contre des travaux dans la maison ou le jardin. Cela permet à votre parent vieillissant de mieux maintenir un sentiment d’indépendance pendant plus longtemps.
Crainte du vieillissement #2 : détérioration de la santé
Malheureusement, l’une des plus grandes associations avec l’âge est le déclin de la santé. En vieillissant, vos parents peuvent voir leur santé physique commencer à se détériorer. La possibilité d’une aggravation des problèmes de santé est effrayante en soi, mais les parents vieillissants associent également le déclin de la santé à l’incapacité de faire les choses qu’ils aiment et à la perte de leur indépendance. En raison de problèmes de mobilité et d’autres problèmes de santé physique, votre proche vieillissant peut ne plus être en mesure d’effectuer en toute sécurité les tâches quotidiennes de soins personnels ou d’entretenir sa maison. Il peut avoir peur de vous parler des changements dans ses capacités par crainte de perdre son indépendance ou sa maison.
Pour aider vos parents vieillissants à faire face au vieillissement et au déclin de leur santé, il est important que vous ayez une discussion ouverte avec eux à ce sujet. Faites-leur savoir qu’ils ne sont pas seuls à souffrir de leur état de santé, puisque 91 % des aînés ont au moins une maladie chronique, selon l’Institute on Aging. Il est naturel que les limitations physiques augmentent avec l’âge. 65 % des adultes vieillissants comptent sur l’aide à long terme de la famille et des amis, et 30 % ont recours à une aide rémunérée. Vous devez examiner la santé physique de votre proche vieillissant afin de déterminer ce dont il a besoin maintenant et ce dont il aura besoin à l’avenir, puis planifier en conséquence. Discutez avec lui de ses besoins en matière de soins de santé et de ses éventuels besoins futurs afin qu’il n’ait pas à s’inquiéter d’un quelconque « et si ». »
Crainte du vieillissement n°3 : ne pas avoir assez d’argent
Une crainte courante des parents vieillissants est de manquer d’argent, peu importe les sommes qu’ils ont économisées et mises de côté. Vos parents ne veulent pas finir par devenir un fardeau pour vous et leurs autres proches, et ils s’inquiètent souvent de ce qui leur arrivera s’ils manquent de fonds. Il peut être difficile pour les parents de parler d’argent avec leurs enfants, mais c’est un sujet qui doit être abordé pour que leurs craintes puissent être apaisées.
Établir un budget détaillé avec vos parents vieillissants peut être utile pour les rassurer sur leur sécurité financière. Couvrez d’abord toutes leurs dépenses de base, comme la nourriture, le logement et les services publics, puis tenez compte des dépenses facultatives comme les loisirs ou les voyages. Il est également important d’intégrer l’épargne et un fonds d’urgence pour les réparations du véhicule ou de la maison ou d’autres achats importants qui pourraient être nécessaires à l’avenir. Après avoir calculé les dépenses mensuelles et l’épargne, examinez les plans Medicare et déterminez ce qu’ils peuvent se permettre et la couverture. Vous devriez également discuter de la façon dont ils souhaitent que leurs affaires soient gérées s’ils deviennent incapables. Parce que les coûts des soins de santé peuvent être une source de difficultés financières, la planification d’éventuelles urgences médicales à l’avance aidera à atténuer la crainte de votre proche vieillissant de manquer de fonds.
Crainte du vieillissement #4 : Être incapable de vivre à la maison
Pour la plupart des adultes vieillissants, la maison n’est pas seulement une maison ; c’est un refuge sûr, un entrepôt de souvenirs, une partie de leur identité. Pour beaucoup, leur maison est une partie de qui ils sont, et ils ne veulent pas avoir à abandonner cette partie d’eux-mêmes. Pour aider à réduire le stress que cette crainte peut causer, parlez-en avec vos parents âgés. Discutez des options qui s’offrent à vous pour l’avenir, comme l’embauche d’un compagnon ou d’une compagne, la réduction des effectifs ou les résidences pour personnes âgées, comme les appartements avec assistance ou les maisons de soins infirmiers. Assurez-vous qu’il s’agit d’une conversation et que vous écoutez les opinions de votre proche vieillissant. Aidez-le à rechercher ses options et à explorer les coûts des différents choix de logement et de soins aux personnes âgées. Ne vous contentez pas d’exiger que vos parents vieillissants déménagent ; faites-les participer au processus de recherche et de prise de décision.
Crainte du vieillissement n°5 : la mort des êtres chers
A mesure que vos parents vieillissent, ils commencent à perdre davantage d’êtres chers. Cette triste réalité de la vie leur rappelle leur propre mortalité et crée un véritable sentiment de perte de relations. Ils peuvent perdre des relations qu’ils avaient depuis des années, voire des décennies, y compris des relations conjugales. Il devient plus difficile d’établir des relations durables avec l’âge. C’est en partie la raison pour laquelle la plupart des adultes vieillissants sont plus inquiets de perdre un être cher que de leur propre vie. Ils sont souvent stressés par la peur de perdre un aidant également.
Pour aider vos parents vieillissants à faire face à cette peur, discutez de cette possibilité, car cela leur fait envisager l’avenir de manière plus objective. L’une des meilleures façons d’aborder le sujet peut être de parler de votre propre mortalité. Rédigez un testament et un testament biologique et informez vos parents de vos souhaits si vous veniez à décéder ou à être frappé d’incapacité. Cela ouvrira ensuite la voie à une discussion sur leurs propres plans et leurs inquiétudes quant à la perte d’un conjoint ou d’un autre être cher.
Crainte du vieillissement #6 : Perdre la capacité de gérer les tâches de la vie quotidienne
La perte de la capacité d’effectuer les tâches normales de la vie quotidienne donne aux adultes vieillissants l’impression de perdre leur indépendance et le contrôle de leur vie. Demander de l’aide pour des choses comme manger, se laver et s’habiller peut leur rappeler qu’ils ne sont pas aussi capables qu’avant. Vous ne voulez pas que vos parents vieillissants pensent de cette façon, il est donc important de s’assurer qu’ils continuent à faire autant qu’ils le peuvent, même si cela signifie qu’une tâche prend deux fois plus de temps par rapport à ce que vous feriez pour eux.
Vous devriez également encourager vos parents vieillissants à rester actifs physiquement et mentalement pour diminuer leur dépendance. Des activités telles que des cours de yoga pour seniors peuvent aider votre proche vieillissant à développer et à maintenir sa force et sa mobilité. Parlez à vos parents de la perte de leur capacité à effectuer les activités de la vie quotidienne et faites-leur comprendre que, même si c’est triste, ce n’est pas grave. Si le problème devient trop important pour être géré seul, aidez votre proche âgé à trouver une solution. Il y a des aides de soins à domicile pour les personnes âgées qui peuvent aider, ou un établissement de soins pour personnes âgées peut être la solution dont ils ont besoin.
Crainte du vieillissement #7 : Ne pas être capable de conduire
L’abandon de leur voiture est un autre acte de renoncement à l’indépendance que l’adulte vieillissant craint de devoir faire. Sans voiture, vos parents vieillissants ne seront plus en mesure d’aller et venir à leur guise et devront plutôt compter sur les autres pour les emmener partout. La plupart des gens acquièrent la liberté de conduire à l’adolescence, alors renoncer à cette liberté après avoir conduit pendant des décennies peut être ressenti comme une perte majeure. Si vos parents vieillissants sont arrivés au point où il n’est plus sûr pour eux de conduire, vous devez vous assurer qu’ils ont accès à d’autres moyens de transport fiables.
Lorsque votre proche vieillissant perd sa capacité à conduire, parlez-en avec lui et rassurez-le en lui disant que ce n’est pas un gros problème. De nombreuses communautés ont des navettes pour personnes âgées qui peuvent emmener vos parents vieillissants aux magasins, aux rendez-vous et aux activités de loisirs. Aidez vos parents à rechercher les options disponibles dans la communauté et au sein de votre famille pour faciliter la transition vers une vie sans voiture. Si vos parents ont l’intention d’utiliser un service de navette, vous pouvez leur proposer de les accompagner les premières fois jusqu’à ce qu’ils se sentent à l’aise pour y aller seuls. Si vos parents vont dépendre des membres de la famille pour les conduire à certains endroits, créez un calendrier avec une rotation claire et tous les détails des rendez-vous afin que toutes les personnes concernées sachent qui les conduira où et quand.
Crainte du vieillissement #8 : Se sentir seul ou isolé
Comme mentionné ci-dessus, il devient plus difficile de construire de nouvelles relations à mesure que nous vieillissons, et la perte d’êtres chers et de relations est inévitable. Cette diminution des relations entraîne une augmentation du temps passé seul et peut entraîner un sentiment d’être indésirable. De plus, le fait de ne plus pouvoir conduire augmente encore les craintes de solitude et d’isolement. Tout cela peut conduire à la dépression chez les adultes vieillissants. Vous et votre famille devez trouver des moyens de vous assurer que votre proche vieillissant sait qu’il n’est pas seul. Cela pourrait signifier une rotation des visites des membres de la famille ou l’organisation d’un réseau d’amis et de voisins qui voient régulièrement vos parents.
Il est très important que votre proche vieillissant sorte régulièrement et se socialise. Il peut être utile de vérifier votre centre local pour personnes âgées ou les ressources pour personnes âgées de votre comté pour les activités et les événements sociaux que vos parents vieillissants peuvent aimer participer. Comme le fait de se rendre dans un nouveau groupe ou centre pour personnes âgées peut être intimidant ou gênant, vos parents seront peut-être plus à l’aise si vous les accompagnez les premières fois. Beaucoup de centres pour personnes âgées organisent des excursions pour visiter des sites et des événements locaux, alors consultez le calendrier avec vos proches âgés pour qu’ils puissent choisir quelques excursions d’une journée que vous pourrez faire ensemble. Après environ deux voyages, ils devraient se sentir à l’aise avec le groupe et seront capables d’y aller sans vous la prochaine fois. C’est une excellente façon pour vos parents vieillissants de se faire des amis parmi d’autres personnes âgées et de repousser les sentiments de solitude et d’isolement.
Crainte du vieillissement #9 : être soigné par des étrangers
Nous nous sentons tous plus à l’aise autour des membres de la famille et d’autres personnes avec lesquelles nous sommes familiers. Il peut être très inconfortable pour un adulte vieillissant de se faire soigner par un étranger, surtout pour ses besoins plus intimes. Bien que cela soit souvent préférable, il n’est pas toujours possible de faire d’un membre de la famille le principal soignant de votre proche vieillissant. Il se peut qu’à un moment donné, vos parents vieillissants aient besoin d’une aide extérieure. Dans ce cas, vous devez examiner attentivement la personne et vous assurer qu’un membre de la famille sera présent jusqu’à ce que votre proche âgé soit tout à fait à l’aise pour être seul avec elle. Écoutez les préoccupations que vos parents peuvent avoir et faites attention à votre instinct et au leur si quelque chose ne semble pas correct.
Si vous voulez utiliser une entreprise qui fournit un service de soins aux personnes âgées, assurez-vous qu’elle vérifie les antécédents de tous ses employés. Si vous voulez embaucher quelqu’un indépendamment, vérifiez minutieusement ses références et obtenez une vérification des antécédents. Vous devez également vous assurer que la personne que vous embauchez convient à vos parents âgés. Au cours des premiers mois, faites en sorte qu’un membre de la famille soit présent lorsque l’aide-soignant est présent afin que votre proche âgé puisse se sentir à l’aise et le considérer comme un ami. Cela enlèvera la peur et le stress d’être seul avec et soigné par un étranger.
Crainte du vieillissement #10 : tomber ou se blesser
Vos parents vieillissants sont probablement conscients qu’ils ne sont pas aussi stables sur leurs pieds qu’avant, et ils savent que s’ils tombent ou se blessent alors ils seront incapables de faire des choses pour eux-mêmes. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, une personne âgée sur trois fait une chute chaque année. Cette peur de vieillir n’est donc pas irrationnelle. Vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour protéger vos parents vieillissants contre les chutes, que ce soit par le biais d’une rénovation de la maison ou d’un déménagement dans une communauté de vie assistée ou un établissement de soins infirmiers spécialisés. La plupart du temps, les chutes peuvent être évitées, alors installez des mains courantes et retirez les risques de trébuchement comme les tapis. Vous devriez également vérifier les médicaments pour voir si certains d’entre eux peuvent causer des étourdissements, ce qui pourrait entraîner des chutes.
Prenez toutes les précautions possibles pour assurer la sécurité de vos parents vieillissants et apaiser leur peur. Vérifiez leur domicile. Les escaliers et les marches sont-ils bien éclairés ? Y a-t-il des encombrements qui peuvent constituer un risque de trébuchement ? Le porche est-il glacé en hiver ? Le sol est-il glissant lorsqu’il est mouillé ? Vous pouvez prendre des mesures pour remédier à ces dangers et prévenir les chutes. Voici quelques mesures préventives :
- Installer des mains courantes et des barres d’appui à côté des toilettes et dans la douche ou la baignoire
- Placer des bandes antidérapantes sur les escaliers et les marches
- .antidérapantes sur les escaliers et les marches
- Renforcer toutes les mains courantes existantes à côté des marches et des escaliers
- Augmenter l’éclairage dans les zones potentiellement problématiques
- Embaucher un voisin pour saler et pelleter les porches et les allées
Jefferson Park à Dandridge peut aider avec les besoins de soins des personnes âgées
Pour comprendre vos parents alors qu’ils vieillissent, vous devez comprendre les peurs auxquelles ils sont confrontés. Lorsque les peurs ne sont pas exprimées, elles ont tendance à s’amplifier et à s’aggraver. C’est pourquoi il est important de discuter avec vos parents vieillissants de leurs craintes dans le cadre d’une conversation informelle afin de les aider à les apaiser. Ces discussions peuvent vous aider à comprendre pourquoi vos parents se sentent et réagissent comme ils le font, ce qui peut aussi vous aider à mieux contrôler vos réactions. Lorsque vous avez des discussions ouvertes et une compréhension entre vous et votre proche vieillissant, fournir des soins aux aînés pour eux sera beaucoup plus facile pour vous deux.
Si votre proche vieillissant arrive au point où il a besoin de plus de soins aux aînés que ce que vous pouvez fournir seul, il est peut-être temps d’envisager un établissement de soins infirmiers qualifiés, et Jefferson Park à Dandridge est l’un des meilleurs. Nous sommes une maison de retraite qui peut fournir tous les soins aux personnes âgées dont votre proche a besoin. Outre les services de soins de longue durée, nous proposons également des services de réadaptation et de thérapie à nos résidents afin d’améliorer leur qualité de vie et de promouvoir leur indépendance. Nous apprécions nos résidents et prenons soin d’eux comme s’il s’agissait de notre propre famille. Vous pouvez donc être sûr que votre proche vieillissant sera entre de bonnes mains ici. Pour plus d’informations sur nos services de soins aux personnes âgées, contactez-nous au 865-397-3163 ou en ligne.