Même les introvertis ont besoin d’un certain niveau d’interaction sociale pour être heureux.
Je suis une introvertie à part entière. J’aime passer du temps seul à la maison, où je peux faire mes meilleures et plus profondes réflexions. Mes amitiés sont axées sur la qualité plutôt que sur la quantité. J’évite intentionnellement les rassemblements sociaux autant que possible, bien que lorsque je dois y assister, cela me laisse suffisamment épuisé pour avoir besoin de temps calme.
Cette dernière raison est la raison pour laquelle je suis devenu un expert pour inventer des réponses sur le champ qui satisfaisaient mes collègues et connaissances lorsqu’ils posaient des questions sur les plans de week-end ou de soirée. Bien que c’était avant que j’embrasse mon introversion avec fierté. Maintenant, je n’ai aucun problème à admettre que mon heure de coucher est 9h30 et à décliner poliment toute invitation à me retrouver après le travail.
J’aime que ma vie soit calme, tranquille. Ma journée idéale implique de me réveiller tôt, de rester au lit à lire, puis de bricoler dans la maison, de tenir un journal, de méditer, de pratiquer le yoga, et peut-être de me connecter avec un bon ami, mais seulement si nous pouvons sortir en tête-à-tête.
Pas très « excitant » diront certains – mais la quarantaine commence à changer cela.
Comment la quarantaine m’a encouragé à sortir de ma zone de confort
Lorsque j’ai appris que le mode de vie qui m’a gardé en sécurité, confortable et heureux pendant toutes ces années a été prescrit comme la nouvelle mesure salvatrice » rester à la maison » pour l’humanité, j’ai supposé que l’adaptation à cette » nouvelle normalité » demanderait à peine un effort ou un changement dans ma routine quotidienne. J’ai fait le plein de livres et je me suis glissé sous une couverture, heureux de me préparer à des jours de retrait de la société.
Depuis, je travaille à distance depuis mon petit appartement d’une chambre, et je ne le quitte que lorsque c’est strictement nécessaire – comme lorsque je dois courir faire des courses. Mis à part la gravité de ce dont le monde est témoin – et je n’essaie pas de minimiser ce point car c’est sérieux et effrayant – j’apprécie beaucoup l’isolement. Je n’ai pas à me sentir coupable d’annuler mes projets de soirée ou de ne pas participer à des événements de réseautage. Je peux vivre la vie tranquille qui me rend le plus heureux.
Puis quelque chose d’étrange a commencé à se produire. J’ai commencé à remarquer que je sortais de ma zone de confort. Avec chaque jour qui passait, je me surprenais à m’engager dans des pratiques » extraverties » !
Il semble presque paradoxal qu’une situation d’isolement social – le supposé paradis des introvertis – m’amène, moi, introverti, à changer mes comportements. On a dit que les extravertis apprennent tout sur le mode de vie de l’introverti en raison de la distanciation sociale, mais cela pourrait-il aussi aller dans l’autre sens ?
Voici cinq façons dont je me suis engagé dans des comportements plus extravertis depuis le début de la quarantaine.
5 façons dont la quarantaine a changé mon comportement
J’utilise le téléphone pour réellement parler aux autres.
Je peux dire avec confiance que pendant la quarantaine, j’ai parlé au téléphone plus que pendant les cinq dernières années combinées. Avant la pandémie, le simple son de ma sonnerie – que je prenais le temps de choisir soigneusement à l’époque, même si j’espérais ne jamais l’entendre – contractait tous les muscles de mon corps et me paralysait complètement.
Mais maintenant, je me retrouve à désirer le son de la bande-son d’Amélie pour signaler que quelqu’un tend la main dans ma bulle d’introverti pour se connecter. Mes parents vivent dans une zone très touchée, et j’aspire à écouter leurs voix, à avoir de longues conversations significatives avec les deux personnes dans ce monde que j’aime le plus.
Et voici une autre chose : nous avons en fait des conversations plus longues que jamais ! Les appels avec mes parents et mes amis proches s’étendent bien au-delà de ce qui me mettait mal à l’aise auparavant.
Je leur tends la main, aussi.
Non seulement je me précipite vers mon téléphone quand je crois l’entendre sonner, mais c’est aussi moi qui tend la main aux autres. Je sais ! Envoyer des messages et des e-mails à mes proches me vient naturellement après avoir vécu à l’étranger pendant toute ma vie d’adulte, et j’aime le contrôle de pouvoir dire quand et comment je lance ces conversations ou réponds. Mais appeler mes amis dans différentes parties du monde ? C’était une autre histoire.
Entrez en quarantaine, et mes doigts trouvent et appuient sur le bouton d’appel sortant avec peu d’appréhension. Même les introvertis ont besoin d’un certain niveau de connexion humaine, aussi.
J’apprécie en fait une petite conversation.
Pendant des années, j’ai évité d’aller dans les magasins sans station de caisse automatique parce que je détestais faire la conversation avec le caissier. Maintenant, comme je vis seul, les seules interactions dans la vie réelle que j’ai eues depuis le début de la distanciation sociale ont été avec les caissières de supermarché. Ce n’est pas que les introvertis manquent de compétences sociales, mais nous préférons que nos conversations en face à face soient individuelles et significatives. Pourtant, le petit bavardage que j’engage avec ces travailleurs semble tolérable maintenant, même agréable, car je reçois si peu d’interaction humaine autrement.
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Je dirige des groupes de travail.
L’escalade rapide des événements mondiaux a obligé mon équipe à ajuster les priorités à la vitesse de l’éclair. Nous avons adopté une approche « diviser pour mieux régner » pour nous assurer que les chemins critiques se conforment à la nouvelle normalité, nous avons donc créé des groupes de travail pour cela.
L’un de ces groupes est dédié à la résolution des défis potentiels pour la santé (mentale et physique) de l’équipe. En tant qu’empathe, je suis passionnée par le soutien aux autres et j’ai volontiers pris la tête de ce groupe de travail. Comme toute notre équipe est dispersée dans le monde entier et travaille à distance depuis son domicile, la communication doit se faire par écrit ou par appel vidéo. Ne pas avoir à traiter avec ce leadership en personne rend la direction de l’effort, l’établissement des ordres du jour et la conduite des conversations très satisfaisante.
Mes plans sont à court terme et flexibles.
Nous vivons une époque sans précédent. L’incertitude est la seule certitude. Le monde change, et nous ne pouvons le prendre qu’un jour à la fois. Autant j’aime les routines et les plans bien définis, autant je suis de plus en plus ouvert à faire des changements et à ajuster ma journée en fonction de nouveaux développements, parfois de dernière minute.
C’est une question de survie, un mécanisme d’adaptation : accepter ce qui est et en tirer le meilleur parti. J’étais dans le déni au début et j’ai vu à quelle vitesse mes niveaux d’anxiété ont augmenté lorsque j’ai essayé de m’accrocher à la certitude. Identifier cela était la partie la plus difficile.
Maintenant, j’ai supposé que « ici » (alias le moment présent) est l’endroit où nous devons être, et je tire le meilleur parti de cette « retraite » forcée en m’adaptant et en allant avec le flux.
La pandémie va-t-elle me faire sortir de ma précieuse coquille et me transformer en extraverti ? J’en doute sérieusement, car l’introversion et l’extraversion sont des identités ancrées. Ce que j’espère, c’est qu’au fur et à mesure que les extravertis goûtent à l’approche introvertie de la vie (même si elle est imposée), et que nous, les introvertis, expérimentons un peu d’extraversion, nous nous rapprochons pour mieux comprendre la vision du monde de chacun. 
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