Comment aider les patients hypertendus à combattre leur tension artérielle à la maison

Diagnostiquer correctement l’hypertension des patients est la première étape pour les mettre sur une voie saine. Mais souvent, le véritable travail sur leur parcours pour faire baisser leur tension artérielle est effectué hors des murs de votre clinique par les patients eux-mêmes.

Donc, quels conseils pouvez-vous leur donner pour vous assurer qu’ils réussiront à faire baisser leurs chiffres de tension systolique et diastolique ?

Les conseils se divisent en deux catégories : Leur apprendre à mesurer leur propre tension artérielle à la maison et les accompagner dans les changements de mode de vie qu’ils doivent apporter pour voir ces chiffres baisser. Les outils du site Target : BP™ peuvent aider.

Target : BP est une initiative nationale de l’AMA et de l’American Heart Association qui vise à réduire le nombre d’Américains victimes de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux en incitant les cabinets médicaux, les organisations de services de santé et les patients à donner la priorité au contrôle de la pression artérielle.

Des études ont montré que l’auto-mesure de la tension artérielle – où les patients sont formés à mesurer leur propre tension artérielle en dehors du cabinet médical et à communiquer les résultats au cabinet de leur médecin – contribue à assurer des diagnostics d’hypertension plus précis, une meilleure gestion des tensions artérielles élevées non contrôlées et se traduit par une meilleure adhésion des patients à leur plan de traitement.

Apprendre aux patients comment surveiller avec précision leur pression artérielle devrait prendre cinq à six minutes dans le bureau et peut être fait par un assistant médical, une infirmière autorisée ou un assistant de médecin avec l’aide d’outils disponibles sur Target : BP.

Par exemple, un PDF téléchargeable et imprimable marche à travers ce que les patients doivent faire pour préparer, positionner et mesurer leur pression artérielle .

Changer les mauvaises habitudes qui contribuent à l’hypertension artérielle en premier lieu est essentiel pour que les patients fassent des progrès dans l’amélioration de leurs chiffres de tension artérielle.

Il y a cinq choses que Target : BP décrit aux patients pour améliorer leur tension artérielle.

Parmi elles, l’augmentation de l’activité physique. Des études montrent qu’un exercice physique approprié peut abaisser la tension artérielle de 5 à 8 mm Hg. Le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé du gouvernement fédéral a récemment révisé ses directives en matière d’activité physique pour les Américains, recommandant que les adultes pratiquent au moins 150 à 300 minutes d’activité aérobique modérée par semaine ou 75 à 150 minutes d’activité aérobique vigoureuse par semaine. Les directives recommandent également des activités de renforcement musculaire deux fois ou plus par semaine.

Une réduction de l’apport en sodium peut également contribuer à réduire la PA, en l’abaissant d’environ 5 à 6 mm Hg. Target : BP propose aux médecins un document de deux pages expliquant comment la réduction du sel aide la PA, énumérant les aliments à éviter et recommandant différentes façons de cuisiner les aliments à la maison. Dans l’idéal, les patients devraient essayer de limiter leur consommation de sodium à moins de 1 500 mg par jour, mais même une réduction de 1 000 mg par rapport à leur consommation actuelle peut contribuer à abaisser leur tension artérielle.

Les médecins devraient également conseiller aux patients de perdre du poids s’ils sont en surpoids, et de maintenir un poids corporel normal une fois atteint. Les médecins peuvent également envisager de recommander aux patients un programme de changement de mode de vie, en particulier s’ils sont atteints de prédiabète.

Les patients qui boivent de l’alcool devraient limiter leur consommation d’alcool. Les hommes ne devraient pas consommer plus de 2 verres par jour, tandis que les femmes ne devraient pas avoir plus d’un verre par jour.

Suivre le plan alimentaire DASH, un régime riche en fruits et légumes et en produits laitiers à faible teneur en matières grasses, est également recommandé. Il a été démontré qu’il permet de réduire la pression artérielle de 11 mm Hg, et peut contribuer à la perte de poids et à l’obtention d’un apport en sodium plus faible.

Aider les patients à comprendre l’importance de ces changements de style de vie et la valeur de l’auto-mesure de leur pression artérielle sur une base régulière peut faire beaucoup pour améliorer le taux de contrôle de la pression artérielle estimé à 48% dans la nation.

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