Chute de cheveux post-partum : Comment renforcer vos cheveux après la grossesse

Si vous remarquez que vos cheveux tombent après votre accouchement, c’est tout à fait normal. La plupart des femmes ressentent une perte de cheveux autour du troisième mois après la naissance, mais d’autres la ressentent un peu plus tard si elles ont allaité.

Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour arrêter cela, mais, avec de bons soins capillaires, quelques super produits et en modifiant légèrement votre alimentation, vous pouvez encourager et stimuler la repousse.

D’abord, il est important que vous ne stressiez pas à ce sujet car cela ne fera qu’exacerber les choses.

Qu’est-ce qui cause la perte de cheveux après la grossesse ?

Pendant la grossesse, le corps connaît une montée en flèche des niveaux d’œstrogène et de progestérone, ce qui favorise la croissance des cheveux, créant des mèches plus brillantes et plus épaisses et contribuant au fameux  » éclat de la grossesse « .
Malheureusement, pour la plupart des mamans, cette épaisseur ne dure pas après la naissance, car les hormones commencent à se stabiliser, ce qui entraîne souvent la perte et la raréfaction des cheveux. Ce changement peut sembler dramatique au début mais n’ayez crainte, alors que votre corps commence à se réinstaller dans son rythme habituel, il en sera de même pour vos cheveux.

Combien de temps dure la perte de cheveux post-partum ?

La perte se poursuit généralement pendant 10 à 12 semaines mais, après cela, de nouveaux cheveux devraient commencer à apparaître.

S’ils tombent toujours, il peut y avoir une cause sous-jacente, comme l’alimentation, le stress ou l’équilibre hormonal, qui doit être abordée avec un trichologue (spécialiste des cheveux et du cuir chevelu).

Que dois-je manger pour arrêter la chute de cheveux de la grossesse ?

Les cheveux sont constitués de protéines donc veiller à avoir une alimentation équilibrée permettra de favoriser la repousse.

Nous avons rencontré l’experte Tina Farey, directrice éditoriale du groupe national de coiffure Rush, pour obtenir ses conseils sur la façon de faire face à la maigreur initiale et les meilleures astuces de style pour la dissimuler pendant cette étape  » intermédiaire « .

« Les légumes verts à feuilles sombres, les baies, les aliments riches en protéines comme la viande rouge, le poisson, le tofu et les lentilles sont tous réputés pour leurs propriétés de renforcement des cheveux », dit Tina.

Et le brunch prendra un tout nouveau sens lorsque vous apprendrez que ces œufs parfaitement pochés sont une source fantastique de protéines et de biotine aussi, ce qui peut favoriser la croissance. Alors apprenez à connaître vos nutriments et mangez pour vous sentir fabuleuse !

C’est aussi le bon moment pour vérifier que vous n’avez pas de carences en vitamines et minéraux, cependant avant de prendre toute sorte de supplément, il vaut la peine de vérifier avec votre médecin si vous allaitez.

Penser à votre routine quotidienne de soins capillaires

Nous savons qu’il est difficile de s’installer dans une routine avec un nouveau-né, mais si vous avez le temps, Tina recommande des massages réguliers de la tête pour optimiser la croissance saine des cheveux.

« Demandez à votre partenaire ou à un ami d’appliquer une pression douce sur le cuir chevelu avec leurs doigts ou leurs mains, ce qui stimulera le flux sanguin et vous aidera à vous détendre. Alternativement, brosser le cuir chevelu tous les soirs peut également aider à stimuler la circulation sanguine, mais assurez-vous d’utiliser une brosse à poils naturels doux, car elle aidera à masser le cuir chevelu et à réduire les cassures », selon Tina.

Envisagez d’obtenir un nouveau style

Une façon de retrouver le groove de vos cheveux est un rafraîchissement du style.

Selon Tina, la perte de cheveux est souvent plus visible à l’avant, avec de petites mèches fines et faibles qui poussent le long de la ligne des cheveux, alors pourquoi ne pas essayer un nouveau look en expérimentant une frange ?

« Qu’il s’agisse d’une frange émoussée ou d’une frange en rideau, elles sont un excellent moyen d’ajouter du volume et de la texture à vos cheveux, les aidant à paraître plus volumineux et plus épais. » Dit Tina.
« Sinon, essayez une coiffure plus courte, car elle donne souvent l’impression que les cheveux fins sont plus volumineux, et elle est plus facile à gérer lorsqu’il s’agit pour les petites mains de les atteindre et de les attraper ! Les styles courts ne tirent pas les cheveux vers le bas de la même manière que les looks plus longs pourraient le faire, ce qui leur donne plus de relief. »

Coiffures pour dissimuler les cheveux clairsemés

Insûre de trouver le temps de passer dans un salon maintenant que votre emploi du temps a été bouleversé ? Si vous manquez de temps et que vous voulez vous sentir en confiance entre deux rendez-vous, il existe un certain nombre de styles faciles à faire qui masqueront toute minceur selon Tina.

« Pour commencer, ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une bonne queue de cheval et avec cette simple mise à niveau, vous allez retomber en amour avec vos cheveux », dit Tina.
« Commencez par peigner doucement vos cheveux pour créer du volume au niveau de la couronne, en dissimulant toute finesse autour du sommet de votre tête – c’est l’occasion idéale d’ajouter du shampooing sec ou de la poudre volumisante. Peignez ensuite vos cheveux vers l’arrière avec soin, mais pas de façon nette, à l’aide d’une brosse en forme de palette, et fixez-les en haut de la nuque avec un bandeau pour créer la queue de cheval. Prenez ensuite quelques petites mèches de la queue de cheval et enroulez-les autour de la bande, en les fixant à l’aide d’une épingle à cheveux. Tirez sur quelques mèches de chaque côté à l’avant du visage pour qu’elles pendent délicatement. »

Quels produits dois-je utiliser ?

Malheureusement, il n’existe pas de traitement miracle qui puisse faire pousser vos cheveux dans les proportions de Raiponce. Il existe cependant quelques produits qui semblent aider.

Nous pouvons recevoir une commission pour les achats effectués par le biais de nos liens.

Quels produits avez-vous utilisés pour retrouver des cheveux pleins après une grossesse ? Faites-nous en part sur Facebook ou Twitter !

LIRE LA SUITE :

• 8 des meilleurs shampooings secs pour vous faire gagner du temps le matin
• 6 meilleurs après-shampooings nettoyants (qui vous feront gagner du temps sous la douche !)
• Skip le salon ! Les achats beauté à domicile dont chaque maman a besoin
• Des outils capillaires rapides pour les mamans occupées

S’abonner au magazine Mother&Baby pour des astuces d’experts, des produits incontournables et des conseils précieux pour les mamans, livrés directement chez vous.

Que vous planifiez votre liste de courses pour les essentiels du nouveau bébé, que vous donniez des idées de cadeaux à vos amis et à votre famille, ou que vous planifiez votre baby shower, la liste de souhaits Amazon Baby vous permet de garder une trace de toutes vos idées d’achats en un seul endroit. Cliquez ici pour commencer la vôtre dès aujourd’hui !