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Wikipédia en dit plus sur la chronophobie
La chronophobie est la peur du temps. Cette peur est couramment subie par les détenus et les personnes âgées, mais elle peut se manifester chez toute personne qui a une quantité extrême de stress et d’anxiété dans sa vie.
La chronophobie vient des mots grecs chronos qui signifie temps, et phobos qui signifie peur.
Causes et facteurs contributifs
Dans le livre Chronophobia : On Time in the Art of the 1960s de Pamela Lee, la chronophobie est décrite comme « une expérience de malaise et d’anxiété à propos du temps, un sentiment que les événements vont trop vite et qu’il est donc difficile de leur donner un sens. » Dans sa revue, Peter PaulAnnas Lichtenstein révèle qu’elle peut être causée par une expérience traumatisante dans l’enfance, la génétique, l’incarcération ou la vieillesse. La plupart des expériences traumatiques peuvent conduire à des retraits personnels de l’environnement tels que la dissociation, la dépersonnalisation ou la déréalisation. Une personne peut être génétiquement affectée après l’expérience traumatique en raison d’une insuffisance surrénale. Les personnes souffrant de ces insuffisances sont plus sensibles à l’anxiété et à la peur. Lorsque les gens sont incarcérés, ils éprouvent un sentiment d’anxiété accru. Le stress de la prison rend les détenus particulièrement vulnérables. Les détenus commencent à envisager le temps de manière extensive parce qu’ils sont incarcérés pendant un certain temps. Il n’est pas rare que les détenus comptent les jours qui les séparent de leur libération. Les personnes âgées présentent également un risque plus élevé car elles ont le sentiment que la mort est plus proche qu’elle ne l’a jamais été dans leur vie. La menace de la mort peut provoquer une sensation écrasante de chronophobie.
Symptômes
Les trois principaux symptômes de la chronophobie, et de la plupart des phobies, sont la panique, l’anxiété et la claustrophobie. Dans certains cas plus graves, les individus peuvent présenter des tremblements, un essoufflement, une transpiration excessive et des battements cardiaques irréguliers. Dans les cas les plus graves, les individus peuvent présenter des symptômes d’états d’esprit maladifs, d’incapacité à articuler des mots, de vision en tunnel et de pensées obsédantes.
Traitements
Mozhi Mani suggère que, bien qu’aucun traitement n’ait guéri efficacement la chronophobie, certaines méthodes peuvent soulager l’esprit de l’individu.
L’un de ces traitements est l’hypnothérapie. Il s’agit d’une méthode considérée comme simple et efficace par l’American Medical Association depuis 1958. Elle consiste à utiliser l’hypnose pour ouvrir le subconscient et modifier les schémas comportementaux de la personne atteinte de phobie.
Arne Ohman et Susan Mineka suggèrent un autre traitement qui fait appel à la programmation neurolinguistique. Cette méthode implique l’utilisation de la psychothérapie pour découvrir comment les gens peuvent créer leur propre réalité. Un spécialiste peut former une personne à « remodeler ses pensées et ses associations mentales afin de fixer les notions préconçues. » L’énergie peut fournir un traitement aux personnes concernées. Des techniques telles que l’acupuncture, le yoga, le t’ai chi ch’uan, le pranayama et la médecine énergétique peuvent s’avérer utiles. Ces pratiques peuvent guérir les nausées et apporter un certain sentiment de sécurité à ceux qui font face à la panique et à la peur.
Il existe certains médicaments qui peuvent être pris pour calmer les nerfs de ceux qui souffrent de chronophobie. Ces prescriptions peuvent provoquer des effets secondaires et n’effacent pas la peur mais suppriment simplement les symptômes.
Une personne peut également souhaiter consulter un psychiatre. Lloyd Williams assure que les psychiatres peuvent être utiles car ils servent de médium au patient pour exprimer ses problèmes psychologiques, mais sans son propre désir de surmonter la peur, le patient peut ne pas donner les résultats escomptés.
Les affectés
Deux groupes principaux sont affectés par la chronophobie. Ces groupes impliquent les détenus de prison et les personnes âgées.
Souvent appelée névrose de prison, la chronophobie peut affecter les personnes incarcérées. En raison de la durée du temps que les détenus passent dans leur cellule et de l’espace confiné qu’ils partagent avec les autres, ils peuvent développer des symptômes psychologiques de chronophobie. Certains symptômes comprennent des délires, une insatisfaction de la vie, la claustrophobie, la dépression et des sentiments de panique et de folie.
Les personnes âgées présentent également ces symptômes de chronophobie. Lorsqu’elles sentent que leur vie est proche de la fin, elles commencent à craindre le temps car il menace leur existence. Cette peur est similaire à la chronoperception car elle inclut l’idée que la vitesse du fonctionnement du cerveau dépend du taux métabolique dans l’hypothalamus. Avec l’âge, le métabolisme ralentit. Les personnes âgées peuvent croire qu’en raison du ralentissement de leur métabolisme, leur cerveau ne fonctionne pas aussi bien, ce qui les rend plus chronophobes.
Selon une enquête récente, environ 12% des personnes ont une chronophobie légère à sévère.
Prévention
La chronophobie ne peut jamais vraiment être prévenue car elle est normalement causée par une expérience traumatisante qu’il n’est pas en son pouvoir d’arrêter. Certaines façons de soulager le stress que la chronophobie peut causer sont d’éviter l’anxiété ou les situations qui pourraient causer de l’anxiété, d’éviter d’être stressé par le temps, d’être à l’heure et de participer à une activité qui nécessite de la méditation, comme le yoga ou d’autres formes d’arts martiaux légers. Les thérapeutes peuvent également aider à atténuer cette peur.