Vue d’ensemble – avec John Whittaker
Le mouvement de lancer avec un atlatl est le même que pour lancer une balle ou une pierre. La principale différence est que lorsque vous faites claquer votre poignet à la fin d’un lancer, votre poignet fournit un bras de levier court, tandis que le même claquement du poignet en tenant un atlatl vous donne un long levier, comme si vous ajoutiez une autre articulation du bras.
Pour lancer avec un atlatl, saisissez fermement l’atlatl et placez le crochet dans le nock creux à l’extrémité de la fléchette. Levez votre index et votre pouce pour maintenir la fléchette en place, ou posez-la sur le support de fléchette fourchu utilisé sur certains atlatls modernes. Je décris le lancer comme passant par 4 phases. Le mouvement doit être doux et confortable, aussi normal que de lancer une boule de neige.
D’une posture de visée équilibrée, un lancer commence par :
- un pas, puis
- le corps tourne et le bras et l’épaule commencent à déplacer l’atlatl et la fléchette
- le poignet claque pour fournir le levier de l’atlatl, et
- vous poursuivez.
Comment lancer en détail
1) Le pas.
Je commence avec une posture debout, les pieds rapprochés, et le pied gauche en avant, en me penchant très légèrement en arrière avec le bras armé en arrière, le corps tourné pas tout à fait à 90 degrés de la cible afin que mon bras gauche puisse être levé et pointé vers elle. La fléchette est au niveau ou un peu au-dessus de l’horizontale, à hauteur des yeux ou au-dessus, selon la distance. Je l’aligne visuellement avec la cible, même si je ne peux pas réellement la viser vers le bas comme un canon de fusil.
Le lancer commence visiblement par une légère flexion du genou gauche alors que je bascule en arrière fractionnellement (première photo), puis j’avance le pied gauche dans un pas complet, ce qui amène le corps, le bras et la fléchette vers l’avant, mais sans bouger le bras ou tourner le torse jusqu’à ce que le pas complet soit terminé, avec le pied gauche à plat ou presque sur le sol.
2) Bras et corps.
Alors que le pas est terminé, le torse commence à tourner et le bras supérieur à fléchir au niveau de l’épaule, amenant la main et l’atlatl vers l’avant jusqu’à ce qu’il soit à peu près à égalité avec l’arrière de la tête.
L’atlatl tout au long de ceci reste horizontal. La flexion de l’épaule me semble faible à ce stade, et le poignet doit tourner pour que la fléchette reste pointée vers la cible.
3) Le claquement de poignet.
Légèrement avant que la main n’atteigne l’arrière de la tête, la main et l’avant-bras commencent à se lever.
Alors que la main passe la tête, donnez un vigoureux claquement de poignet, faisant basculer l’atlatl à la verticale et envoyant la fléchette au loin. La fléchette fléchira alors que la pointe reste dirigée vers la cible, tandis que le nock est rapidement soulevé par l’atlatl.
Au même moment, le bras est étendu bien droit. Notez à quelle hauteur au-dessus de la tête se trouve la fléchette alors qu’elle est sur le point de quitter l’atlatl.
Avec l’atlatl en position verticale, la fléchette a récupéré de sa flexion initiale, et est sur le point de s’envoler de l’atlatl tout en se fléchissant dans la direction opposée.
4) Follow-through.
Alors que la fléchette quitte l’atlatl avec l’atlatl vertical ou légèrement dépassé, continuez le lancer avec un joli follow-through facile. Je me penche légèrement en avant et je balance le bras droit et l’atlatl vers le bas et en travers de mon corps, en terminant à l’extérieur de ma jambe gauche.