Acupression pour déclencher le travail : 5 points que les experts ciblent

Seulement 5% des bébés naissent à la date prévue. La majorité des bébés naissent soit quelques semaines avant la date prévue, soit jusqu’à quelques semaines après (1). Il est donc normal de franchir la 40e semaine de grossesse. Mais si vous avez passé le cap des 42 semaines ou si vous avez des membranes rompues sans contractions, et que vous souhaitez éviter un déclenchement médical, vous pouvez essayer certaines méthodes traditionnelles. L’une de ces méthodes populaires est l’acupression.

Combien l’acupression est-elle efficace pour déclencher le travail et aide-t-elle le travail d’une autre manière ? Ce post de MomJunction vous parle de certains points d’acupression qui ont été utilisés pendant le travail.

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est une pratique ancestrale originaire de Chine. Elle fonctionne en stimulant différents points du corps et en maintenant le flux d’énergie dans tout le corps, en éliminant tout blocage sur le chemin.

L’acupression aide-t-elle le travail ?

L’acupression est censée stimuler le travail et aider à soulager la douleur et l’inconfort. On pense qu’elle déclenche les contractions et dilate le col de l’utérus. Elle pourrait réduire la douleur du travail (2) dans la phase initiale en stimulant la libération d’endorphines.

Cependant, les preuves de ces affirmations sont limitées. De multiples essais ont montré qu’il n’y a pas d’effet de l’acupression sur le déclenchement du travail dans les 24 heures ou sur l’accélération du processus d’accouchement (3).

Une autre étude a trouvé que l’acupression peut réduire la durée du travail, surtout dans la première phase (4). Une autre étude encore confirme que l’acupression pourrait être un moyen non pharmacologique de soulager la douleur pendant le travail (3).

La plupart des études s’accordent à dire que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre si l’acupression peut « raccourcir la durée du travail, augmenter le travail prolongé ou initier le début du travail en stimulant les contractions utérines » (4). Ils sont également d’accord pour dire qu’il n’y a pas de résultats négatifs sur l’utilisation de l’acupression.

Si vous optez pour l’acupression, comprenez qu’il s’agit d’une thérapie complémentaire.

Quand est-il sûr d’utiliser l’acupression pendant le travail ?

Selon le Dr. Debra Betts, l’auteur de « The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth », si votre sage-femme ou votre médecin voit la nécessité de déclencher médicalement le travail, l’acupression peut être commencée trois jours avant le déclenchement médical. L’acupression est généralement utilisée pour aider les contractions et favoriser la dilatation du col de l’utérus. Le Dr Betts affirme que même si le travail ne commence pas spontanément, les commentaires des sages-femmes suggèrent que le col de l’utérus d’une femme est plus favorable après l’acupression et qu’il y a plus de chances qu’une femme progresse pendant le déclenchement avec une intervention minimale.

L’acupression peut être efficace dans les situations suivantes :

• Lorsque la date prévue est passée et que le bébé n’est pas encore né.

• Lorsque vous êtes en travail et que les contractions ne sont pas assez fortes ou régulières pour être efficaces.

• Lorsqu’il y a une rupture des membranes et qu’il n’y a pas de contractions.

Il n’y a pas de preuve sur la façon dont l’acupression pourrait aider à induire le travail, mais il n’y a pas non plus d’effets négatifs connus.

Points d’acupression pour induire le travail

Ci-après, nous énumérons certains des points d’acupression qui ont été empiriquement prouvés pour stimuler les contractions et réduire la douleur pendant le travail. Le praticien doit suivre une séquence en exerçant une pression ferme (sans masser) pendant 1-3 minutes par point.

Point de la Rate 6 (Sanyinjiao)

Le point d’acupression de la Rate 6 est connu pour raccourcir la durée du travail et réduire la douleur (5).

Localisation : Sur la face interne du tibia, à la largeur de quatre doigts (de la femme enceinte) au-dessus du point le plus élevé de l’os de la cheville.

Comment : Utilisez votre pouce pour appliquer une pression régulière sur ce point pendant 1 à 3 minutes pour encourager les contractions et maintenez pendant 1 minute pendant chaque contraction comme gestion de la douleur.

Péricarde 8 Point (Laogong)

Il pourrait aider à induire le travail et est également appelé palais du travail.

Localisation : Au milieu de la région de la paume entre les deuxième et troisième métacarpiens, il est situé à l’extrémité du majeur où il touche la paume lorsque vous fermez lâchement le poing.

Comment : Utilisez le pouce de l’autre main pour exercer une légère pression sur le point. Mettez la pression sur le point en tenant pendant 1 à 3 minutes.

Point 32 de la vessie (Ciliao)

Le Ciliao est dit déclencher les contractions du travail, et est utile pour les femmes qui ont des douleurs de travail dans le dos.

Localisation : Il se trouve à mi-chemin entre les fossettes au-dessus des fesses et la colonne vertébrale lombaire, c’est-à-dire une longueur d’index au-dessus du haut du pli de la fesse, et environ une largeur de pouce de chaque côté de la colonne vertébrale. Vous pouvez sentir une petite dépression à cet endroit.

Comment : Appliquez une pression régulière sur les deux points de la vessie 32 pendant 1 à 3 minutes

Point du gros intestin 4 (LI4 ou Hoku)

Aussi connu sous le nom de vallée de la jonction, ce point aide à gérer la douleur (7).

Localisation : Sur le dos de la main, entre la sangle de votre pouce et de votre index, sur le milieu du muscle.

Comment : Appliquez une pression ferme à l’aide du pouce de votre autre main en maintenant pendant 3 minutes pour inviter le travail et pour gérer la douleur

Point 60 de la vessie (Kunlun)

Ce point de pression est également utile pour aider le bébé à s’engager (descendre) et gérer la douleur du travail.

Localisation : Il se trouve dans une dépression à mi-chemin entre la pointe de la malléole latérale (l’os externe de la cheville) et le bord externe du tendon d’Achille.

Comment : Appliquez une pression ferme à l’aide de votre pouce en maintenant le point pendant toute la durée de la contraction.

Guide d’utilisation de l’acupression pendant le travail

• Appliquez la pression progressivement mais fermement. Maintenez une pression régulière pendant 1 à 3 minutes.

• Respirez lentement, doucement et profondément pendant l’acupression.

• N’appuyez pas plus de 3 minutes sur un même point.

• Évitez d’appuyer sur les coupures, les plaies, les varices et restez à l’écart des pressions près de la gorge.

• Un léger inconfort, une chaleur ou des picotements peuvent être un bon signe que le point est stimulé.

Il n’y a pas assez de preuves pour montrer que l’acupression peut accélérer votre travail. Mais cela ne signifie pas qu’elle est inefficace. Cela signifie seulement que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine. Cependant, ce qui est prouvé sans aucun doute, c’est que l’acupression aide à gérer la douleur pendant l’accouchement. De plus, on ne sait pas si elle a un impact négatif sur la mère ou le bébé.

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