Quelque part dans le cyberespace, il y a des gourous de la technologie – un mot fantaisiste pour les nerds – qui travaillent pour rendre nos vies plus faciles. Ils conçoivent de nouveaux gadgets, bidules et applications incroyablement brillants qui font deux choses : Rendre notre vie plus facile et nous faire nous demander pourquoi nous n’avons jamais pensé à une idée aussi simple en premier lieu (vous vous souvenez du Chia Pet ?).
La vérité est que l’amélioration de soi est une industrie énorme — 9,6 milliards de dollars pour être précis. Avec la perturbation numérique causée par la technologie d’aujourd’hui, il y a de plus en plus de solutions logicielles qui apparaissent pour nous aider à optimiser notre productivité, à fixer et à suivre des objectifs et à adopter des habitudes plus saines. Si vous cherchez bien, il y a à peu près une application pour chaque aspect de notre vie.
Vous voulez maximiser votre productivité ? Il y a une application pour ça. Que diriez-vous de devenir plus attentif, quoi que cela signifie ? Il y a une application pour ça aussi. Qu’est-ce que vous avez dit ? Tu veux savoir exactement combien de calories il y a dans ce hot-dog de 30 cm ? Beaucoup trop. Mais, si vous voulez vraiment savoir, il y a une application pour ça aussi.
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Pour démarrer votre mois de manière positive, voici sept apps d’amélioration de soi à essayer.
DayOneApp
Si vous êtes un journalier, voici une façon plus simple de le faire. Il a été démontré que la tenue d’un journal optimise les deux hémisphères du cerveau puisque l’écriture engage le cerveau gauche — connu pour l’analyse et la raison — tandis que le cerveau droit est libre de créer. La tenue d’un journal vous permet de franchir les barrières mentales pour mieux vous comprendre, comprendre les autres et le monde qui vous entoure. Pas de quoi en faire un plat. Ce qui est différent avec DayOneApp, c’est que vous pouvez ajouter des photos, des données météorologiques locales et la géolocalisation à votre entrée de journal pour chaque fois que vous voulez revenir à votre endroit heureux.
2. MyFitnessPal
Compter les calories est à peu près aussi amusant que de compter jusqu’à 2 000 — tous les jours. Personne n’a le temps pour ça. Heureusement, Under Armour a rendu le comptage des calories facile avec myfitnesspal. Ce qui est cool avec cette application, c’est qu’elle va non seulement soustraire les calories en fonction de votre sortie d’exercice pour une journée donnée, mais aussi scanner le contenu nutritionnel d’un aliment en fonction de son code-barres et — comme par magie — cracher le nombre de calories ainsi qu’une ventilation calorique des graisses, protéines et glucides qui s’ajoutent à votre apport quotidien.
Unstuck
Il arrive un moment dans la vie de chacun où l’on se sent tout simplement bloqué. Heureusement, il existe une application pour cela. Unstuck est là pour vous aider à résoudre des problèmes, à trouver de la motivation ou à affronter d’autres moments d’incertitude paralysante. Grâce à une pléthore de coachs numériques, vous recevez des astuces et des conseils pour diagnostiquer vos actions et proposer des solutions. Boom.
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Happier
Il existe une myriade de projets de positivité pour booster le bonheur. Avec l’application Happier, vous collectez — yup, vous l’avez deviné — des moments heureux tout au long de la journée pour les ajouter à votre Rolodex mental. Plus de 11 000 études montrent qu’une attitude de gratitude contribue à améliorer la qualité du sommeil, à accroître l’optimisme et la créativité, à améliorer la productivité et à réduire le stress.
Brightnest
L’auto-amélioration implique toujours l’apprentissage, et c’est là que cette application pratique entre en jeu. Si l’entrepreneur qui est en vous veut jouer à Mr ou Mme Fix-It pour économiser des fonds de démarrage, alors Brightnest vous mettra dans le bain. La mission de Brightnest étant de « mettre en forme votre maison et de simplifier votre vie », cette application regorge de directives et de conseils sur tout ce qui concerne le nettoyage, l’organisation et le bricolage. C’est un compagnon utile pour éliminer le désordre de nos vies, afin que nous puissions nous concentrer sur ce qui est vraiment important.
Headout
Tout le travail et pas de jeu ne rend personne meilleur, ce qui est exactement pourquoi headout est si important. Headout propose des « expériences incroyables à la demande », ce qui est une façon élégante de dire qu’il sert de guide pour trouver « les meilleures activités, événements et visites qui se déroulent en ville ». Vous pouvez trouver et réserver des offres de dernière minute si vous vous sentez spontané.
Coach.me
Ne sous-estimez jamais l’impact des questions puissantes. Les questions puissantes insufflent un sentiment de possibilité et amènent l’esprit à envisager de nouvelles options, élargissant ainsi les limites mentales posées par les paradigmes précédents. Poser des questions percutantes est exactement ce que font les coachs (pour tout vous dire, je suis un coach en leadership) et c’est exactement ce que Coach.me propose. Vous voulez prendre de meilleures habitudes ? Un coach peut vous aider. Vous cherchez à découvrir de nouvelles opportunités de carrière ? Un coach peut vous aider. Vous ne savez pas comment faire évoluer votre startup ? Vous voyez le tableau.
La technologie — comme la société — est toujours en train de changer et de s’améliorer, ce qui fait que rester pertinent est une bataille constante et difficile. Intégrez la technologie à vos objectifs d’amélioration personnelle, et vous faites d’une pierre deux coups.
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