À un moment donné, chaque golfeur a la démangeaison de frapper la balle plus loin, et pourquoi pas ? Ajouter un peu plus de distance peut aider à raccourcir vos coups d’approche et améliorer votre capacité à toucher les greens en régulation (de plus, cela fait du bien de vraiment en donner un).
Les problèmes commencent à se glisser dans le tableau lorsque vous commencez à renoncer à la cohérence pour ces mètres supplémentaires. Ces problèmes proviennent principalement de la croyance que frapper la balle plus loin signifie que vous devez être plus fort ou swinguer plus fort – une idée fausse commune. Si vous n’avez pas déjà compris cela par vous-même, vous découvrirez bientôt que faire cela augmente votre marge d’erreur, ce qui entraîne un crochet, un slice et toutes sortes d’autres coups désordonnés.
Ceci étant dit, voici cinq astuces faciles et plus efficaces pour vous aider à frapper la balle plus loin. Essayez-les la prochaine fois que vous vous rendrez au champ de tir pour une séance d’entraînement :
1. Surveillez votre prise
D’abord, essayez d’ajuster votre main gauche (pour les droitiers) un peu vers l’intérieur afin que vos jointures soient face à votre cible. Cette position de la main vous permettra de mieux conduire la balle à l’impact. Veillez également à ne pas trop serrer la poignée. Essayez plutôt de la traiter comme si vous teniez un tube de dentifrice et que vous en pressiez légèrement un peu hors du récipient.
2. Bougez vos hanches
Mettez vos hanches à contribution ! Vous vous êtes déjà demandé comment certains des plus petits joueurs du PGA TOUR conduisent la balle aussi loin ? Eh bien, tout est dans les hanches !
Gardez cela en tête lorsque vous commencez votre downswing. Utiliser les hanches comme déclencheur pour tirer le club dans votre swing (plutôt que d’essayer de le pousser avec vos bras) vous permet d’utiliser votre élan de torsion pour générer une vitesse de tête de club plus rapide. Pensez-y comme utilisant vos hanches pour libérer tout ce couple que vous avez construit en vous tordant dans votre backswing.
3. Déplacez votre poids
Transférer votre poids est également très important. Au sommet de votre backswing, environ 60% de votre poids devrait être sur votre jambe arrière. Après avoir pivoté à travers la balle avec vos hanches et vos mains, environ 85-90% de votre poids devrait se déplacer vers votre jambe avant.
Voir notre récent article sur le transfert de poids pour plus de détails sur la façon dont cela fonctionne.
4. Gardez ce bras principal droit
Savez-vous que plus vous gardez votre bras principal droit (bras gauche pour les droitiers), plus la balle voyagera longtemps ? C’est essentiel pour ajouter de la distance. Avec un bras principal droit, vous créez une distance plus longue pour la tête du club à parcourir afin d’atteindre la balle (à l’impact). Un swing plus long se traduit généralement par une plus grande distance sur votre coup.
Garder votre bras principal droit vous aidera également à obtenir cet angle correct de 90 degrés avec votre poignet pendant votre backswing (une autre clé pour gagner de la distance). Un guide simple comme le Tour Angle 144 peut vous aider à avoir une idée de cet angle.
5. Retournez vos mains
Enfin, assurez-vous de finir votre swing fort en retournant la main droite au bon moment. La clé est de claquer (certains s’y réfèrent comme un « whoosh ») votre main droite (pour les droitiers) à travers la balle à l’impact afin d’accélérer cette vitesse de club supplémentaire qui augmentera à son tour la distance de vol de la balle.
Cette vidéo fournit une excellente visualisation de certains des conseils que nous avons discutés ici :
Rappellez-vous, vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de gym ou de swinguer hors de vos chaussures pour frapper la balle plus loin. C’est la mécanique de votre swing, et non vos muscles, qui permet à la balle de voyager plus loin, alors sortez et essayez ces conseils. Nous sommes sûrs que cela vous aidera à trouver quelques mètres supplémentaires la prochaine fois que vous serez confronté à un long par 5.
(Cover Photo Credit)
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