27 Recettes d’huiles essentielles pour soulager la douleur

Vous cherchez des huiles essentielles pour l’inflammation et des recettes d’huiles essentielles pour soulager la douleur ? Voici des remèdes naturels que vous pouvez essayer pour dire adieu aux maux corporels inutiles.
RELATED : 11 aliments qui déclenchent des douleurs articulaires

27 recettes d’huiles essentielles pour se débarrasser des douleurs corporelles

Huile de soulagement des douleurs corporelles générales

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de support
• 2 gouttes de lavande
• 2 gouttes de bois de cèdre
• 3 gouttes d’origan
• 4 gouttes de menthe poivrée

Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur la zone affectée selon les besoins.
Les huiles de lavande, de bois de cèdre, d’origan et de menthe poivrée ont toutes des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’enflure, éliminant ainsi la douleur liée à l’inflammation.
Vous pouvez utiliser l’huile de coco comme l’une de vos huiles porteuses pour renforcer les effets anti-inflammatoires de cette recette.

Recettes d’huiles essentielles de soulagement des rhumatismes

Ingrédients:

• 1 ½ oz de porteur
• 8 gouttes de lavande
• 6 gouttes de baies de genièvre
• 10 gouttes de romarin

Combinez bien tous les ingrédients et appliquez-le sur vos articulations douloureuses.
L’huile de romarin et de baies de genévrier peut aider à soulager les douleurs et la sensibilité liées à l’arthrite. Cette dernière est également un antiseptique.

Huile anti-douleurs

Ingrédients :

• 2 gouttes de lavande
• 2 gouttes de bois de cèdre
• 4 gouttes de menthe poivrée
• 3 gouttes d’origan
• 1 cuillère à soupe d’amande douce

Mélangez les ingrédients et appliquez sur la zone nécessaire avec un massage doux.
L’huile d’amande douce protège votre corps du stress oxydatif, qui est l’une des causes de l’inflammation chronique et de la douleur. C’est également une huile de support avec un parfum doux.

Stress oxydatif Définition : Un déséquilibre entre les antioxydants et les radicaux libres qui causent des dommages à l’organisme

Huile de soulagement des douleurs articulaires et musculaires

Ingrédients :

• 6 gouttes de Palmarosa
• 6 gouttes de néroli
• 8 gouttes d’hélichrysum
• 1 oz d’huile de trauma comme huile de support

Combiner et mélanger les ingrédients et masser sur les zones affectées si nécessaire.
L’huile de Neroli fournit un bénéfice d’aromathérapie qui aide à soulager la douleur. Les composants à base de plantes de l’huile vont dans les tissus des poumons et du nez pour atteindre le système limbique, le réseau de nerfs du cerveau contrôlant les émotions et les instincts.
Ces composants peuvent changer votre perception de la douleur en quelque chose de plus positif, allégeant votre sentiment de douleur.
L’huile d’helichryse contient du linalol, alcool terpénique trouvé dans les plantes, qui a des propriétés analgésiques qui bloquent la sensation de douleur et réduisent l’inflammation en même temps.

Définition de l’huile de traumatisme : Un mélange de millepertuis, de calendula et d’arnica infusé dans une huile. Chacun d’eux possède des propriétés curatives naturelles. Ensemble, ils peuvent emballer un soulagement puissant pour la douleur et le traumatisme lorsqu’ils sont appliqués topiquement ou utilisés comme une huile de support.

Huile de soulagement de l’inflammation générale et de la douleur

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de support
• 10 gouttes d’huile essentielle de l’un des éléments suivants :
  • sauge sclarée
  • fenouil
  • baie de genévrier
  • patchouli
  • millefeuille
  • verte d’hiver

  .

  • vetiver
  • thym>
  • romarin
  • rose
  • menthe poivrée
  • helichrysum
  • lavande
  • gingembre
  • eucalyptus
  • camphre
  • camomille allemande
  • girofle
  • bergamote

Combinez les deux ingrédients et frottez sur les zones affectées.
Cette solution est un excellent ajout à vos recettes d’huiles essentielles.
Toutes ces huiles essentielles ont des bienfaits anti-inflammatoires, mais quelques-unes méritent d’être mentionnées car elles sont puissantes pour réduire l’enflure et soulager la douleur.
L’huile de baie de genévrier, par exemple, contient du terpinéol, un alcool monoterpénique isolé de diverses sources comme le cannabis, qui procure des effets antidouleur. Une étude a confirmé ces effets sur des souris sans affecter le comportement moteur de l’animal.
L’huile de wintergreen contient du salicylate de méthyle, un contre-irritant, qui agit en refroidissant puis en réchauffant la peau, vous détournant des courbatures et des douleurs dans vos tendons, vos articulations et vos muscles.

Huile pour rouleau contre les maux d’oreilles

Ingrédients :

• une quantité égale d’huile de trauma aux gouttes d’huile essentielle
• 5 gouttes de genévrier
• 6 gouttes d’eucalyptus
• 7 gouttes de lavande

Mélangez bien tous les ingrédients dans un flacon rouleau et appliquez une quantité généreuse derrière votre oreille ainsi que les points de pression descendant le long de votre cou.
L’huile d’eucalyptus est un puissant vasodilatateur qui permet à plus de sang de circuler vers la partie du corps douloureuse.
L’huile de lavande réduit l’anxiété et le stress associés aux otites, en plus de ses bienfaits anti-inflammatoires.

Huile à rouler contre la douleur

Ingrédients :

• 3 gouttes d’encens
• 3 gouttes de basilic
• 5 gouttes de copaiba
• 3 gouttes de marjolaine douce

Combinez les ingrédients dans un flacon de 10 ml puis remplissez-le d’une huile de support. Appliquez la solution là où vous en avez besoin tout en massant doucement avec le flacon à roulettes.
L’encens contient des acides aux vertus anti-inflammatoires et analgésiques qui sont utiles pour soulager les douleurs causées par la polyarthrite rhumatoïde.
L’huile de copaiba a des propriétés analgésiques qui peuvent atténuer les douleurs musculaires et articulaires. Lorsqu’elle est inhalée, son arôme peut soulager les maux de tête.

L’huile de menthe pour l’inflammation

C’est l’une des recettes d’huiles essentielles de notre liste qui ne comporte que quelques ingrédients, ce qui la rend plus rapide à créer à la maison.
Ingrédients:

• 8 gouttes de gaulthérie couchée
• 12 gouttes de menthe poivrée
• 30 ml d’huile de support

Mélangez les ingrédients ensemble et appliquez la solution trois fois par jour. Vous pouvez également utiliser un flacon à roulettes pour une application facile.
Les deux huiles essentielles ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires, et vous pouvez les utiliser par voie topique sur toutes les zones enflées de votre corps.

Huile anti-douleur prémenstruelle et menstruelle

Ingrédients:

• 10 gouttes de cyprès
• 5 gouttes de lavande
• 15 gouttes de menthe poivrée
• 30 ml d’huile de support

Mélangez tous les ingrédients et appliquez-les doucement sur votre abdomen en effectuant de petits mouvements circulaires.
Les huiles de cyprès, de menthe poivrée et de lavande aident à stimuler le flux sanguin dans les muscles douloureux, les crampes menstruelles et les spasmes.

Soulagement aromatique pour l’inflammation

Ingrédients :

• 5 gouttes wintergreen
• 10 gouttes peppermint
• 20 gouttes orange
• 10 gouttes frankincense
• 10 gouttes copaiba
• 2 oz carrier oil

Mélangez bien les ingrédients et utilisez ceci pour masser les muscles endoloris.
L’huile d’orange offre un effet d’aromathérapie qui peut aider à réduire la douleur en favorisant une humeur positive qui est bénéfique pour augmenter la tolérance à la douleur. Une étude a conclu que les patients avec des membres fracturés ont connu une réduction de la douleur lors de l’utilisation de l’huile d’orange comme aromathérapie pendant l’admission à l’hôpital.
RELATED : Plan de repas du régime anti-inflammatoire | 9 délicieuses recettes

Huile de soulagement de la douleur articulaire

Ingrédients :

• 5 gouttes de romarin
• 10 gouttes d’écorce de cannelle
• 10 gouttes de camphre
• 5 gouttes de clou de girofle
• 10 gouttes d’eucalyptus
• 10 gouttes de menthe poivrée
• 2 cuillères à soupe d’huile de support

Combinez tous les ingrédients dans une bouteille de 30 ml et appliquez au besoin.
L’huile de camphre crée une sensation de refroidissement qui sert d’anesthésiant léger pour les douleurs articulaires. L’huile de girofle fait la même chose avec l’eugénol, son ingrédient actif.

Huile de massage thérapeutique

Ingrédients :

• 45 ml d’huile de support
• 15 ml d’huile de bourrache
• 1 goutte de gingembre
• 8 gouttes de lavande
• 1 goutte de camomille
• 1 goutte de bois de cèdre
• 4 gouttes de marjolaine

Mélangez bien les ingrédients et laissez reposer au moins 24 heures avant application. Prenez juste note de mélanger avant chaque utilisation.
L’huile essentielle de camomille agit comme un inhibiteur des molécules de prostaglandine dans les globules blancs qui sont sensibles à l’inflammation.
L’huile de gingembre a des avantages anti-inflammatoires qui peuvent aider à diminuer les douleurs arthritiques, les douleurs au genou et les douleurs lombaires chroniques.

Mélange pour soulager l’inflammation

Ingrédients :

• 10 ml d’huile de support
• 3 gouttes de menthe poivrée
• 5 gouttes de bouleau
• 10 gouttes de lavande
• 5 gouttes d’eucalyptus
• 5 gouttes de romarin

C’est l’une des recettes d’huiles essentielles qui s’appliquent le mieux en utilisant des flacons à roulettes.
L’huile de bouleau a de puissantes propriétés astringentes qui peuvent aider à diminuer l’inflammation autour des articulations, ce qui aide à améliorer l’amplitude des mouvements. Le reste des ingrédients sont également populaires pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Huile de soulagement des maux de tête

Ingrédients:

• 2 gouttes de menthe poivrée
• 2 gouttes de camomille romaine
• huile de traumatisme
• 2 gouttes de gingembre

Combinez les ingrédients dans un flacon rouleau de 10 ml et appliquez à la base de votre crâne et sur les tempes.
L’huile de menthe poivrée contient du menthol qui détend les muscles de la tête et calme la tension nerveuse dans la région, vous soulageant ainsi des maux de tête. Appliquez l’huile diluée sur les tempes pour un soulagement plus rapide.

Huile de soulagement des muscles douloureux

Ingrédients :

• 20 gouttes helichrysum
• 20 gouttes lavande
• 30 gouttes lemongrass
• 30 gouttes menthe poivrée
• 15 gouttes wintergreen
• ¼ de tasse d’huile d’olive
• ¼ de tasse d’huile de coco
• 2 cuillères à soupe de cire d’abeille

Chauffez l’huile d’olive, l’huile de noix de coco et la cire d’abeille. Laissez refroidir légèrement avant d’ajouter les autres ingrédients.
Réservez dans un bocal scellé.
L’huile de citronnelle contient du myrcène, un hydrocarbure organique naturel communément trouvé dans les plantes, qui a un effet analgésique. Il bloque la détection d’un stimulus douloureux, vous soulageant ainsi de la douleur causée par les muscles endoloris.

Huile contre les douleurs musculaires

Ingrédients:

• 6 gouttes de gingembre
• 8 gouttes de myrrhe
• 8 gouttes d’épinette noire
• 14 gouttes de lavande
• 2 oz de trauma

Mélangez les ingrédients et placez la solution dans une bouteille de votre choix. Vous pouvez également utiliser un flacon à roulettes pour une application facile de cette recette de mélange d’huiles essentielles antidouleur.
L’huile de myrrhe contient des terpènes, une sorte de parfum provenant de plantes dont les insectes sont les proies, qui aident les muscles à se détendre.

Huile contre la douleur nerveuse

Ingrédients :

• 5 gouttes de menthe poivrée
• 3 gouttes de gingembre
• 1 cuillère à soupe d’huile de support
• 3 gouttes de lavande
• 3 gouttes de marjolaine

Mélangez les ingrédients uniformément avant de les appliquer sur les zones affectées. Pour les douleurs nerveuses sévères, ajoutez 4 à 5 gouttes de la solution à une cuillère à café d’huile de support.
L’huile de marjolaine a des effets réchauffants et apaisants qui aident à soulager les douleurs nerveuses. Le reste des ingrédients augmente les effets antidouleur de la solution.

Huile contre la douleur musculaire à trois ingrédients

Ingrédients :

• 1 goutte d’eucalyptus
• 1 goutte de lavande
• 4 cuillères à soupe d’huile de support

C’est une recette pour soulager la douleur musculaire causée par un entraînement intense.
Balancez bien les ingrédients.
Vous pouvez appliquer cette solution avant ou après l’entraînement pour diminuer les douleurs musculaires.

Huile de genévrier pour les spasmes

Ingrédients:

• 1 goutte de poivre noir
• 6 gouttes de baies de genévrier
• 2 cuillères à soupe d’huile de support

Mélangez ces ingrédients et appliquez généreusement sur les zones affectées.
L’huile de poivre noir a des propriétés réchauffantes qui peuvent aider à soulager la douleur dans n’importe quelle partie de votre corps. L’huile de genévrier a des effets relaxants qui peuvent aider à soulager la tension causée par les spasmes musculaires.

Mélange d’huile d’arnica

Ingrédients:

• 10 gouttes de citronnelle
• 10 gouttes d’huile d’arnica
• 3 cuillères à soupe d’huile porteuse

Mélangez ces ingrédients et appliquez localement sur les zones enflées.
L’huile d’arnica possède le composé flavonoïde lutéoline qui aide à réduire l’enflure causée par les contusions, les fractures et les entorses. Lorsqu’elle est combinée avec l’huile de citronnelle, son bénéfice de lutte contre l’inflammation devient plus puissant.

Mélange d’achillée millefeuille et d’eucalyptus

Ingrédients:

• 10 gouttes d’huile d’achillée millefeuille
• 10 gouttes d’huile d’eucalyptus
• 2 cuillères à soupe d’huile porteuse

Cette recette d’huile essentielle peut aider à diminuer l’inflammation des voies respiratoires lorsqu’elle est inhalée.
Combinez les ingrédients et appliquez-les au besoin.
L’huile d’achillée millefeuille possède un composé appelé chamazulène qui peut aider à réduire les gonflements de tout type.

Saume pour les muscles

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de cire de soja
• 1 oz d’huile porteuse de graines de goyave
• 9 gouttes d’huile de chanvre
• 6 gouttes d’Helichrysum italicum
• 3 gouttes d’huile de camomille allemande

Faites fondre la cire de soja au bain-marie puis combinez-la avec tous les autres ingrédients. Ensuite, laissez refroidir avant de l’appliquer sur les zones enflammées.
L’ingrédient le plus actif de cette recette est l’huile de chanvre, que vous pouvez obtenir à partir de la fleur de cannabis. Ses propriétés myrcènes et bêta-caryophyllènes peuvent être utilisées pour aider à se débarrasser des inflammations articulaires ainsi que de diverses douleurs.

Eucalyptus pour les inflammations respiratoires ou pulmonaires

Ingrédients:

• 35 gouttes d’huile d’eucalyptus
• 40 gouttes d’épicéa
• 30 gouttes d’huile de lavande en épi

Mélangez les ingrédients ensemble dans une petite bouteille puis mettez-les dans une machine à diffuser. Allumez la machine et inhalez ces huiles essentielles pour l’inflammation du système respiratoire.
L’eucalyptus est un agent anti-inflammatoire naturel avec des propriétés antibactériennes et décongestionnantes. Notez que cela ne doit pas remplacer vos antibiotiques et vos médicaments sur ordonnance.
Il peut aider à réduire l’inflammation, mais il ne peut pas traiter les complications pulmonaires graves.

Recette d’épinette pour l’arthrite

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de cire de soja
• 5 gouttes d’huile de camomille allemande
• 7 gouttes d’épinette
• 2 oz d’huile porteuse d’avocat
• 6 gouttes d’huile de lavande

Faites fondre la cire de soja au bain-marie puis mélangez avec les autres ingrédients. Laissez refroidir le mélange avant de l’appliquer sur les zones enflammées.
L’épicéa est une huile essentielle polyvalente utilisée dans diverses pommades antidouleur. En fait, c’est un produit de choix pour les patients qui ressentent souvent des douleurs dans leurs articulations, leurs chevilles et leurs poignets.
Pour de meilleurs résultats, utilisez cette recette en même temps que vos médicaments contre l’arthrite.

Huile de massage à l’encens

Ingrédients :

• 1/4 tasse d’huile de jojoba, pressée à froid
• 2 gouttes d’huile de menthe poivrée
• 5 gouttes d’huile d’encens
• 2 gouttes d’huile de lavande

Mélangez les huiles essentielles ensemble, versez dans un petit flacon à roulette, puis transportez-le comme un analgésique pratique.
Cette recette à l’encens est idéale pour les douleurs aiguës et chroniques. Après avoir mélangé les ingrédients ensemble, frottez-les sur la paume de vos mains, puis massez vos muscles et articulations enflammés.

Huile de massage pour les entorses

Ingrédients:

• 1 oz d’huile de trauma
• 6 gouttes de palmarosa
• 8 gouttes d’hélichrysum
• 6 gouttes de néroli

Mélangez les ingrédients ensemble, puis transférez le mélange dans une petite bouteille. Gardez la bouteille avec vous en tout temps afin de pouvoir réappliquer les huiles aussi souvent que nécessaire.
La meilleure façon d’utiliser cette recette d’huile anti-inflammatoire naturelle est de la masser sur la zone affectée au moins 2-3 fois par jour avec 3-4 heures d’intervalle.
Pour accélérer le processus de guérison, assurez-vous de vous reposer, de mettre de la glace, de comprimer et d’élever la zone de l’entorse. Évitez de trop bouger pour éviter d’autres dommages.
N’oubliez pas que vous devez donner à vos ligaments déchirés suffisamment de temps pour récupérer.

Huile essentielle de wintergreen pour soulager la douleur et les spasmes musculaires

Ingrédients:

• 8 gouttes d’huile de wintergreen
• 12 gouttes d’huile de menthe poivrée
• 30 ml d’huile de support

Mélangez ces ingrédients ensemble et appliquez sur la zone endolorie.
Cette recette d’huile essentielle de gaulthérie pour la douleur est destinée aux personnes qui ne veulent pas utiliser d’emblée des crèmes anti-inflammatoires topiques sur ordonnance. Vous pouvez expérimenter avec ces huiles pour voir comment le corps réagit.
Si les douleurs persistent, cependant, vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé.
Cette liste de recettes à base d’huiles essentielles vous offre un large éventail de remèdes naturels pour soulager différents types de douleurs corporelles. Il suffit de choisir ce qui convient le mieux à vos besoins.
Bien que ces huiles essentielles puissent vous aider à gérer la douleur, il est toujours préférable de consulter un médecin, surtout si la douleur ne répond pas aux remèdes.
Il est également important pour les adultes de consommer un mélange sain de vitamines quotidiennes. Nous recommandons ce supplément de vitamine D3 ou les pilules Body Protective Complex.

Différentes façons d’utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent avoir des effets secondaires si elles ne sont pas utilisées correctement. Il est important de diluer vos huiles essentielles avec une huile de support avant de les utiliser.
Une huile de support réduit le risque d’irritation et d’autres effets secondaires possibles en absorbant la puissance des huiles essentielles mais sans empêcher leurs propriétés thérapeutiques et curatives.
Les proportions idéales de mélange sont d’utiliser 6 cuillères à café d’huile de support pour 15 gouttes d’huile essentielle. Les huiles porteuses les plus comm
nécessairement préférées sont l’huile de coco, l’huile d’argan et l’huile d’olive.
Voici 4 façons différentes d’utiliser vos huiles essentielles !

Bain

L’application topique est la façon la plus courante d’utiliser les huiles essentielles, mais vous pouvez aussi les utiliser dans votre bain !
Mélanger 1 once d’huile de support avec 11 gouttes d’huile essentielle et ajouter ce mélange à votre eau de bain peut vous aider à détendre vos muscles et votre esprit, ouvrir vos pores afin que votre peau puisse mieux absorber les huiles.

Compresse froide &Chaude

Les compresses froides et chaudes sont largement utilisées pour soulager l’inflammation et la douleur. Les compresses froides sont utilisées pour réduire l’inflammation, et les compresses chaudes sont utilisées pour soulager la douleur. Ainsi, ajouter des huiles essentielles à vos compresses peut aider à améliorer les avantages des huiles essentielles.
Vous pouvez simplement remplir un bol avec de l’eau chaude ou froide et ajouter l’huile essentielle diluée. Trempez votre serviette dans l’eau et essorez l’excès d’eau. Appliquez sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes.

Massage

Le massage est connu pour être très bénéfique pour les douleurs musculaires, les gonflements et les tensions. L’utilisation d’huiles essentielles pour masser votre corps peut aider votre corps à se réénergiser et à se débarrasser de la tension, de la douleur et du stress.

Roll-On

Les huiles essentielles à rouler deviennent de plus en plus populaires de nos jours. Si vous avez des flacons à roulettes vides qui traînent dans la maison, il suffit de les remplir d’huiles essentielles !
Vous pouvez utiliser un compte-gouttes pour médicaments pour ajouter 15 gouttes de l’huile essentielle de votre choix et compléter avec votre huile de support. Pressez le bouchon à bille roulante sur le flacon, et il est prêt à être utilisé !
Cette liste de recettes à base d’huiles essentielles vous offre un large éventail de remèdes naturels pour soulager différents types de maux du corps. Il suffit de choisir ce qui convient le mieux à vos besoins.
Bien que ces huiles essentielles puissent vous aider à gérer la douleur, il est toujours préférable de consulter un médecin, surtout si la douleur ne répond pas aux remèdes.
Il est également important pour les adultes de consommer un mélange sain de vitamines quotidiennes. Nous recommandons ce supplément de vitamine D3 ou les pilules Body Protective Complex.
Lesquelles de ces recettes aux huiles essentielles avez-vous essayées ? Faites-nous en part dans la section des commentaires.
À suivre:

• Traitements et exercices faciles pour soulager la douleur au genou
• Comment utiliser les huiles essentielles pour bénéficier de différentes parties de votre corps
• 23 aliments stimulant le métabolisme à inclure dans votre liste d’épicerie

Cet article a été initialement publié le 5 mars 2019 et a été mis à jour pour la qualité et la pertinence.