24 remèdes maison contre la migraine

Lorsque vous avez des migraines, vous cherchez inlassablement une solution, car internet regorge de remèdes maison contre la migraine, car les symptômes du mal de tête sont très handicapants

Aujourd’hui, je vais vous montrer une compilation de tous les remèdes maison contre la migraine que j’ai trouvés.

Je vais vous les décrire et discuter des raisons pour lesquelles ils sont adaptés au soulagement des maux de tête.

Je suis sûr que certains d’entre eux vous surprendront si vous cherchez un soulagement, car les migraineux sont toujours à la recherche d’alternatives pour soulager la douleur et améliorer leur mode de vie avec des analgésiques naturels sans autant d’effets secondaires.

Et rappelez-vous que ces remèdes ne sont pas destinés à remplacer ou à éliminer tout traitement médical. En cas de doute, consultez votre professionnel de santé de confiance pour réduire la fréquence des maux de tête.

Il est effectivement possible d’avoir quelques maux de tête dus à la déshydratation, car le cerveau a une forte teneur en eau, mais le manque d’eau n’est pas responsable des migraines.

4. Bain de pieds chaud

Quand le faire ?

Lorsque vous ressentez les premiers symptômes d’une crise de migraine

Comment faire ?

Remplir un récipient permettant d’insérer complètement les pieds avec de l’eau chaude entre 38 et 44 degrés. Vous pouvez y ajouter du sel.

Pourquoi est-ce recommandé ?

En raison de ses propriétés relaxantes, et dans l’intention de déplacer naturellement une partie du flux sanguin vers les pieds avec l’intention de calmer la douleur.

5. Café

Quand le boire ?

Il est utilisé comme remède maison pour les migraines entre les crises et aussi avant les crises.

Comment le prendre ?

Faire passer rapidement de l’eau chaude sous pression à travers le café moulu.

Pourquoi est-il recommandé ?

En raison de la croyance que les migraines sont d’origine vasculaire et que la caféine a un effet vasodilatateur, elle est donc recommandée.

Certaines personnes disent que le café fait disparaître les maux de tête naturellement, tandis que d’autres disent qu’il en provoque.

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6. Cannelle en poudre

Quand la prendre ?

Une infusion de cannelle juste quand la douleur commence et la compresse de l’infusion quand la douleur a déjà commencé.

Comment le prendre ?

Faire une pâte fine de deux cuillères à soupe de cannelle avec de l’eau et l’appliquer sur les tempes et le front est l’un des remèdes naturels pour supprimer les maux de tête fréquents.

Pourquoi est-il recommandé ?

Il soulage la douleur.

7. Peau de banane

Quand l’appliquer

En pleine crise de migraine.

Comment l’appliquer ?

Selon les recommandations, mettez un peu d’alcool sur une peau de banane propre. Placez la pelure sur le front pendant 30 minutes et attachez-la avec un mouchoir.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Comme pour la pastèque, je ne connais pas la raison de cette utilisation, mais un site web suggère qu’elle absorbe les toxines, bien qu’il ne décrive pas le processus.

Si vous connaissez la raison de l’utilisation de ce remède maison contre la migraine, écrivez-moi. Ensuite, je peux le mettre à jour.

8. Croûte de pastèque

Quand la prendre ?

En pleine crise de migraine

Comment le prendre ?

Plusieurs sites web recommandent de mettre un morceau d’écorce de pastèque sur vos tempes et d’attendre que la douleur disparaisse.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Malgré une recherche, je ne connais pas son rôle parmi les analgésiques naturels pour réduire les symptômes du mal de tête.

Si vous le savez, merci de le poster dans les commentaires.

9.

En pleine crise de migraine.

Comment le prendre ?

Avec un couteau, coupez les tendons d’une feuille de chou et appliquez-la directement sur le front et les tempes pendant 20 minutes. Vous remarquerez alors que la feuille de chou sera chaude et que votre tête sera plus fraîche. Vous pouvez appliquer ce remède aussi souvent que vous en avez besoin.

Pourquoi est-il recommandé ?

Les feuilles de chou possèdent des substances anti-inflammatoires naturelles que de nombreuses personnes utilisent comme stratégie pour réduire les symptômes des maux de tête.

10. Glace

Quand la prendre ?

Lorsque le mal de tête est accompagné d’une élévation de température ou d’une sensation de chaleur dans la tête.

Comment le prendre ?

Remplir une poche de glace et la placer sur votre tête.

Vous pouvez également tremper une serviette dans de l’eau froide et la placer sur votre front ou votre nuque.

Une autre option recommandée est de placer une poche de glace sur la plante des pieds pendant trente minutes à une heure.

Le but de ce remède est de déplacer le flux sanguin de la tête vers les pieds.

Pourquoi le prendre ?

L’eau congelée peut temporairement soulager la sensation inconfortable de chaleur dans la tête naturellement pour réduire les symptômes des maux de tête.

11. Gingembre

Quand le prendre ?

Il est recommandé de le prendre juste quand l’aura commence.

Comment le prendre ?

Diluez un tiers de cuillère à café de poudre de gingembre dissoute dans une tasse d’eau. Vous pouvez également boire du thé au gingembre plusieurs fois par jour ou mâcher un morceau de racine de gingembre cru.

Le gingembre entier et la poudre de gingembre vendus comme analgésiques naturels ont les mêmes propriétés de réduction de la douleur.

Pourquoi en prendre ?

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et est donc recommandé pour la migraine, même s’il n’y a pas d’altération du diamètre ou du calibre des vaisseaux sanguins lors des crises.

Donc, les altérations vasculaires ne sont pas la cause du mal de tête.

12. Lumière verte

Quand l’utiliser ?

En pleine crise

Comment l’utiliser ?

Utiliser une ampoule qui émet une lumière pure ou des lunettes de soleil qui bloquent toutes les largeurs de lumière sauf la lumière verte pure.

Actuellement, les ampoules et les lunettes de soleil sont d’un coût prohibitif.

Pourquoi est-ce recommandé ?

À l’université de Harvard, ils ont fait une étude sur l’effet positif de soulagement de la douleur que peut avoir la lumière verte, car elle bloque la lumière bleue qui aggrave la douleur de la migraine, même pour les aveugles.

13. Camomille

Quand la prendre ?

Tout au long de la journée de la crise migraineuse, ou de manière préventive pendant quatre semaines consécutives.

Comment le prendre ?

Il est recommandé de faire infuser 2 ou 3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau chaude comme remède maison pour éliminer les symptômes du mal de tête.

Vous pouvez également ajouter du jus de citron et du miel. A boire 3 ou 4 fois par jour pour soulager les symptômes de la migraine.

Pourquoi est-il recommandé ?

La camomille soulage les vomissements et a des propriétés sédatives.

14. Menthe poivrée

Quand la prendre ?

En pleine crise ou de manière préventive pendant trois mois.

Comment le prendre ?

Boire une infusion de 20 grammes de menthe fraîche par demi-litre d’eau ou une cuillère à café de menthe séchée ou de menthe poivrée par tasse. Sucrez avec du miel.

Vous pouvez également pratiquer l’application de compresses froides sur le front avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour vous détendre et réduire les symptômes de la douleur.

Des gouttes d’huile de menthe poivrée peuvent également être ajoutées aux tisanes et aux salades, comme différentes façons naturelles de garnir vos plats.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Il est digestif et anti-vomitif. Elle est également apaisante et anti-inflammatoire et promet de prévenir les maux de tête courants.

15. Pommes

Quand la prendre ?

Lorsque vous ressentez les premiers symptômes d’une crise de migraine.

Comment le prendre ?

Manger une pomme et aussi sentir une pomme verte réduirait la gravité de la migraine.

Pourquoi est-ce recommandé ?

En raison de ses propriétés sédatives car il est riche en phosphore.

16. Massage

Quand le faire ?

Quand on a mal à la tête

Comment faire ?

Masser la zone des tempes, les sourcils et la base du nez. Masser en mouvements circulaires, en régulant la pression.

Ces points de pression peuvent être stimulés avec quelques gouttes d’huile de menthe poivrée.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Le massage soulage les tensions musculaires. L’origine de la migraine n’étant pas exclusivement musculaire, ce remède peut ne pas être efficace mais vous pouvez l’essayer pour réduire les symptômes de la douleur.

17. orgasme

Quand le faire ?

En pleine crise

Comment faire ?

Ejem, pas besoin d’explication.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Certaines personnes voient leur mal de tête s’améliorer nettement, voire disparaître, après un rapport sexuel, probablement en raison de la libération d’endorphines, qui sont des analgésiques naturels.

Selon une recherche de l’Université de Munster (Allemagne), plus de la moitié des patients de l’étude qui ont eu des rapports sexuels pendant une crise de migraine ont remarqué une nette amélioration et, chez un sur cinq, la douleur a disparu.

Sur mon blog, vous pouvez voir la réponse à la question des lecteurs du blog « Avez-vous déjà utilisé le sexe pour soulager vos maux de tête ? », dans l’article Migraine, sexe et relations personnelles.

18. Pomme de terre

Quand la prendre ?

En pleine crise.

Comment le prendre ?

Placez une tranche de pomme de terre sur chaque tempe et une autre entre les sourcils, en les ajustant avec un mouchoir pour éliminer les symptômes du mal de tête.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Comme pour la pastèque, je ne sais pas pourquoi elle est utilisée pour réduire les symptômes de la douleur. Si vous le savez, écrivez-le dans les commentaires et nous compléterons l’article.

19. Coiffure serrée

Quand la faire ?

Quand vous commencez à ressentir une douleur à la tête.

Comment faire ?

Changer les coiffures et desserrer les tresses, les nattes et les chignons.

Pourquoi est-il recommandé ?

Il est avancé qu’une coiffure serrée peut provoquer des maux de tête et que l’hypersensibilité cutanée est presque deux fois plus fréquente chez les patients migraineux que chez les autres patients ou d’autres types de maux de tête chroniques.

20. Poivre de Cayenne

Quand le prendre ?

En pleine crise de migraine

Comment le prendre ?

Il est recommandé de diluer une demi-cuillère à soupe (ou moins) dans de l’eau chaude. En option, et pour améliorer le goût, il est recommandé d’ajouter un peu de jus de citron et de miel.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Certains naturopathes le recommandent éventuellement avec la distraction de l’attention du cerveau sur la douleur dans un autre endroit que la tête. La cayenne stimule également la circulation et améliore le flux sanguin. Il a également un composant appelé capsaïcine, qui fonctionne comme un analgésique naturel.

21.

Lorsque vous commencez à sentir les premiers symptômes d’une migraine arriver.

Comment faire ?

Utilisez des crayons et des couleurs et commencez à dessiner sans réfléchir.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Créer des dessins pendant quelques minutes soulage les tensions et est une façon de s’exprimer. Lorsque vous commencez à le faire, le dessin sera probablement rapide et ralentira progressivement jusqu’à ce que vous vous sentiez moins anxieux.

Il y a beaucoup de gens qui, lorsqu’ils ont un souci ou un manque de sommeil, le dessin peut les aider à réduire le stress qu’ils ressentent.

22. Sel de l’Himalaya

Quand le prendre ?

Vous pouvez le prendre lorsque vous avez une douleur migraineuse avec l’intention de réduire l’intensité et la fréquence de la douleur.

Comment le prendre ?

Vous pouvez prendre 200 ml d’eau et ajouter 9 grammes de sel. Buvez cette eau salée une fois par jour. Notez que vous pouvez prendre cette boisson en ajoutant le jus de deux citrons pour améliorer son goût de manière naturelle.

Pourquoi est-elle recommandée ?

Le sel himalayen est riche en minéraux et en électrolytes. On dit que la prise de sel de l’Himalaya arrête une crise de migraine en quelques minutes. La migraine n’étant pas due à un déséquilibre des sels minéraux, ce remède peut ne pas être efficace et tout nouveau traitement doit toujours être discuté avec votre médecin.

23. Souffler de l’air dans l’oreille

Quand le faire ?

Au moment de la crise de migraine.

Comment faire ?

Appliquer un flux d’air contrôlé pour stimuler directement les nerfs du conduit auditif et du tympan.

Pourquoi est-ce recommandé ?

Le docteur Andy Dowson soutient que le tympan permet un accès facile et direct au nerf trijumeau, apaisant la douleur des maux de tête sans avoir recours aux médicaments. Il faut noter que l’étude de ce professionnel dans laquelle cette technique a été appliquée n’a été testée que sur 23 patients et que si vous ne savez pas comment l’appliquer, elle peut être une technique dangereuse.

24. Vinaigre de cidre de pomme

Quand le prendre ?

Préventivement avant une crise de migraine.

Comment le prendre ?

Diluez deux cuillères à soupe de vinaigre dans un verre d’eau. Mélangez bien et buvez. Si vous n’avez pas l’habitude de boire du vinaigre de cidre de pomme, commencez par une cuillère à café et augmentez progressivement la quantité.

Important ! Il doit être dilué, car il est très acide dans sa forme pure.

Pourquoi est-il recommandé ?

Il est recommandé car ce type de vinaigre est associé à la désintoxication et à la régularisation de l’hypertension artérielle. L’excès de toxines et les problèmes de pression peuvent provoquer des maux de tête, mais ils ne sont certainement pas la seule cause des migraines.

Les troubles vasculaires ne sont pas la cause des maux de tête, bien que de nombreuses personnes le croient et cherchent un remède dans les analgésiques naturels.

Conclusion et solution définitive pour la migraine

La migraine est un mal de tête primaire, c’est-à-dire qu’elle n’est due à aucune cause physique. Malgré cela, beaucoup de gens croient que les vaisseaux sanguins sont resserrés, mais c’est le cerveau qui décide d’allumer la douleur du mal de tête sans qu’il y ait de blessure ou quelque chose de cassé à l’intérieur de votre tête.

Donc, la source de votre douleur est une décision du cerveau, en partie due aux caractéristiques des personnes sensibles, et donc aucun des analgésiques naturels n’éteindra totalement vos symptômes de migraine.

Donc la solution pour éliminer et réduire l’intensité et la fréquence de la douleur est d’apprendre à votre cerveau à ne pas activer le signal de la douleur en effectuant des changements cognitifs comportementaux.

Les personnes qui souffrent de maux de tête chroniques sont des personnes qui analysent profondément les informations, s’inquiètent et veulent avoir le contrôle – elles ont une personnalité qui vous prédispose à la migraine.

Donc, faites de l’exercice régulièrement, pratiquez la connaissance de soi et recherchez tout ce qui peut déclencher un mal de tête avant de recourir aux analgésiques naturels.

Vous pouvez chercher à soulager les maux de tête avec des remèdes maison, mais la meilleure stratégie est de changer votre dialogue interne et de faire comprendre à votre cerveau de ne pas allumer les symptômes et le signal de danger de la mauvaise façon.

Vous voir ci-dessous dans les commentaires.

Avez-vous essayé l’un de ces remèdes ? Connaissiez-vous tous ces remèdes maison contre les maux de tête ? Quel est votre type de mal de tête ? Quelle solution pour apaiser les maux de tête la médecine traditionnelle vous propose-t-elle ?

Bibliographie

• https://www.who.int/classifications/icd/en/
• GOICOECHEA, ARTURO (2019) Désapprendre la migraine. Auto-publié sur Amazon.
• R. MARTIN PAUL (2014) Gestion comportementale des déclencheurs de céphalées récurrentes : un essai contrôlé randomisé.R

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