18 conseils pour empêcher les ongles de se casser, de se dédoubler et plus encore

Rosie est une folle de santé à temps partiel, une fashionista un peu vieillissante mais toujours fabuleuse, et une fanatique de cinéma. Elle a travaillé dans une maison de retraite.

Ne détestez-vous pas quand vous vous cassez un ongle ? Quelle catastrophe ! Si un ongle se casse par accident, ce n’est pas grave. Les accidents arrivent. Cependant, si vos ongles se cassent, se dédoublent, se décollent ou s’écaillent constamment, alors vous avez un problème.

Vous devez prendre soin de vos ongles avec diligence et beaucoup de patience – des ongles forts et beaux ne s’obtiennent pas du jour au lendemain. En suivant les conseils simples exposés ci-dessous, vous pouvez avoir les ongles dont vous avez toujours rêvé.

Gardez vos mains et vos ongles propres

Pour avoir de belles mains, vous devez avoir de beaux ongles. Pour avoir de belles mains et de beaux ongles, vous devez les garder propres. Lavez vos mains avec un savon doux pour les mains et utilisez une brosse à ongles pour frotter soigneusement vos ongles sur le dessus, le long des plis et sous eux, là où la saleté se cache habituellement.

Hydratez vos mains et vos ongles après vous être lavé les mains

L’eau hydrate votre peau, mais déshydrate vos ongles. Pour compenser, vous devez hydrater vos mains et vos ongles après chaque lavage. Votre crème hydratante pour les mains habituelle fera l’affaire. Lorsque vous frottez vos mains l’une contre l’autre, assurez-vous que vos ongles sont également bien hydratés.

Portez des gants en caoutchouc lorsque vous faites la vaisselle

Non seulement cette corvée courante est dure pour vos mains, mais elle est aussi très dommageable pour vos ongles. Le lavage excessif de la vaisselle est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les ongles deviennent secs et cassants.

Si vous avez un lave-vaisselle, utilisez-le. Si vous devez laver la vaisselle à la main, protégez vos ongles en portant des gants en caoutchouc.

Portez des gants de protection lorsque vous faites des tâches ménagères

Vous ne devez pas non plus oublier de protéger vos ongles lorsque vous faites d’autres tâches ménagères. Les produits chimiques agressifs contenus dans les savons et les produits de nettoyage sont meurtriers pour vos ongles. Portez des gants en latex avec une doublure en coton pour protéger vos mains et vos ongles lorsque vous nettoyez votre cuisine ou récurez la salle de bain.

Portez des gants de protection lorsque vous jardinez

Les gants vont aussi pour les corvées extérieures ! Protégez vos ongles de la saleté et des cassures lorsque vous travaillez sur votre jardin. Vous ne devriez jamais travailler sur votre jardin sans gants de jardinage. En plus de garder la saleté loin de vos ongles, les gants de jardin protègent également vos mains des ampoules, des objets pointus et des épines.

Gardez vos ongles hydratés

L’eau, les savons agressifs et les autres produits de nettoyage assèchent nos ongles. De plus, nos ongles deviennent plus secs avec l’âge. Pour compenser la perte d’eau, nous devons hydrater nos ongles régulièrement pour éviter qu’ils ne se cassent, se dédoublent et s’écaillent.

Pour garder vos ongles hydratés, hydratez vos mains et vos ongles après chaque lavage. Vous pouvez également frotter une petite quantité de vaseline sur vos ongles après le bain ou la douche, et chaque fois que vous vous lavez les mains. Le beurre de karité, l’huile de jojoba, l’huile d’avocat, l’huile de ricin et l’huile d’olive sont également excellents pour garder vos ongles hydratés.

Faites attention à l’utilisation d’hydratants pour ongles manufacturés car ces produits peuvent contenir des acides alpha-hydroxy, de l’acide lactique et de l’urée, des substances qui peuvent provoquer des piqûres et des dermatites de contact chez certaines personnes.

Polissez vos ongles

L’application de vernis à ongles, même s’il ne s’agit que d’une couche de base transparente, protège vos ongles et réduit la perte d’humidité. Une application correcte de vernis à ongles consiste en une couche de base, une ou deux couches du vernis à ongles de votre choix et une couche de finition.

La couche de base est importante pour assurer une bonne adhésion à la plaque de l’ongle et empêcher le vernis de s’écailler. La couche de base peut également prévenir la décoloration des ongles causée par un vernis foncé.

La couche de finition apporte de la brillance et une résistance à l’écaillage.

Note : les ongles n’ont pas besoin de respirer ! Puisque les ongles sont faits de kératine, ils n’ont pas besoin d’oxygène et n’ont pas besoin de « respirer » comme votre peau.

Évitez l’utilisation excessive de dissolvant

Les dissolvants de vernis à ongles peuvent contenir des solvants puissants tels que l’acétone, l’alcool, l’acétate d’éthyle ou l’acétate de butyle, qui sont tous nocifs pour vos ongles.

Il existe des dissolvants de vernis à ongles conditionnants, mais leur efficacité est minime par rapport à l’effet déshydratant des solvants puissants nécessaires pour dissoudre le vernis à ongles.

Il n’est pas conseillé d’utiliser le dissolvant trop souvent. Une fois par semaine est plus que suffisant.

Ne coupez pas ou ne limez pas vos ongles lorsqu’ils sont secs

Les ongles sont faits de couches et leurs huiles naturelles sont la colle qui maintient les couches ensemble. Couper ou limer des ongles secs fera que vos ongles se dédoublent et se séparent.

Le meilleur moment pour couper ou limer vos ongles est après une douche ou un bain ou après vous être lavé les mains, lorsque vos ongles sont plus souples et moins susceptibles de se dédoubler ou de se casser.

Limez vos ongles correctement

Limez vos ongles uniquement dans un sens. Limer vos ongles d’avant en arrière provoquera leur dédoublement.

Gardez vos pointes d’ongles bien arrondies

Les ongles longs et pointus ont tendance à se casser facilement lors des activités quotidiennes. Les ongles de longueur courte à moyenne avec des pointes bien arrondies ont le moins de chance de se casser.

Ne pas utiliser de durcisseurs d’ongles

Les durcisseurs d’ongles sont utilisés pour augmenter la résistance des ongles fragiles. Cependant, les dermatologues ne recommandent pas de les utiliser car ils peuvent contenir de la résine de toluène-sulfonamide-formaldéhyde, qui va en fait rendre vos ongles encore plus secs.

Il faut noter que les étiquettes des durcisseurs d’ongles qui affirment être « sans formaldéhyde » peuvent quand même contenir du formaldéhyde, puisque le formaldéhyde à des concentrations de 1 à 2 % est toujours autorisé par la Food and Drug Administration.

Ne coupez pas vos cuticules

Ne coupez ou n’enlevez jamais vos cuticules, car cela peut provoquer des inflammations et des infections. Repoussez-les simplement en douceur.

Avant de repousser vos cuticules, vous devriez toutefois prendre une douche ou tremper vos doigts dans de l’eau tiède pendant 10 à 15 minutes pour vous assurer que les cuticules sont souples et flexibles. À l’aide d’un bâton à cuticules (le bois est plus doux pour vos ongles que l’acier), repoussez doucement vos cuticules. Veillez à ne pas l’endommager, car les dommages affaiblissent l’ongle tout entier.

Retirez la cuticule morte en déplaçant le bâton à cuticules dans un mouvement circulaire autour de la base de votre ongle.

Ne pas utiliser de dissolvants de cuticules

Les dissolvants de cuticules sont formulés sous forme de liquides ou de crèmes qui contiennent un alcali pour détruire la kératine des cuticules. Comme les dissolvants de cuticules contiennent un alcali élevé, une dermatite de contact irritante est fréquente si le produit est laissé trop longtemps.

Comme mentionné ci-dessus, le retrait ou la manipulation de la cuticule n’est pas recommandé, car cela peut entraîner une inflammation et une infection. Les dissolvants de cuticules peuvent également endommager la plaque de l’ongle en la ramollissant.

Humidifier vos cuticules

Pour hydrater les cuticules, votre lotion habituelle pour les mains ou le corps ne fera pas l’affaire. La peau de la cuticule est beaucoup plus délicate et nécessite un produit conçu pour fournir une hydratation importante avec un toucher doux. Voici quelques conseils pour réparer les cuticules :

• Pour les cuticules sèches mais non détachées : Utilisez une crème pour cuticules qui contient des acides citriques, qui sont des hydratants plus efficaces. Vous devriez choisir des hydratants qui contiennent du pétrole, de la glycérine, du beurre de karité ou de l’huile de graines de carthame. Ces hydratants naturels font des merveilles pour vos cuticules ainsi que pour vos mains.

• Pour les cuticules détachées : L’huile à cuticules est votre meilleur choix. Les huiles à cuticules sont généralement composées d’une combinaison d’huiles végétales enrichies, d’huile de lin ou d’acides citriques. L’huile fournit une hydratation intense, permettant à la cuticule de se réparer et de se rattacher à l’ongle.

• Pour les cuticules fissurées : Utilisez un traitement plus intensif avec de l’huile de vitamine E, que vous pouvez trouver dans la plupart des pharmacies. Le beurre de karité, l’huile d’amande ou l’huile d’olive font également des merveilles sur les cuticules fissurées. Il suffit de la frotter dans les cuticules comme n’importe quelle autre huile à cuticules pour obtenir les mêmes résultats.

Ne vous rongez pas les ongles

Vos ongles ne sont pas toujours propres, donc se ronger les ongles est absolument malsain. C’est une mauvaise habitude qui entraîne des ongles dédoublés et hachés, des saignements, des infections et des douleurs. Arrêtez ! Cependant, je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire.

Voici quelques conseils pour arrêter de se ronger les ongles :

• Faites-vous manucurer par un professionnel et regardez vos ongles pour voir à quel point ils sont beaux
• Utilisez une couleur vive de vernis à ongles pour qu’il soit facile de remarquer quand vous les rongez

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• Mâchez de la gomme ou un bâtonnet de carotte ou de céleri pour concentrer votre bouche loin de vos ongles
• Pelez un inhibiteur d’ongles sur vos ongles

Ne pas utiliser vos ongles comme outils

Nous le faisons tous. Nous utilisons nos ongles comme outils sans y réfléchir à deux fois. Nous les utilisons pour ouvrir des boîtes de conserve, gratter ou enlever des autocollants, et même gratter la saleté. Nous les utilisons comme ciseaux, tournevis, arracheurs de punaises, etc.

Tout ce mauvais usage de nos ongles les use beaucoup. Alors, disons-le tous ensemble maintenant : « Les ongles sont des ongles. Pas des outils ! »

Porter des gants chauds par temps froid

Alors que l’eau, l’acétone et d’autres produits chimiques agressifs rendent vos ongles secs et cassants, ce qui les fait se dédoubler, le temps froid peut aussi aggraver cette condition, surtout si vous sortez sans gants chauds.

Les ongles sont faits de couches. En hiver, l’air sec s’infiltre dans les couches, les laissant si fragiles que le moindre impact, comme frapper un clavier d’ordinateur, peut les faire casser.

Pour éviter cela, vous devez toujours porter des gants chauds par temps froid.

Mythes sur les ongles : Démystifiés !

Manger des vitamines n’aide pas vos ongles

Si les ongles étaient des tissus vivants, alors les ongles pourraient simplement se réparer eux-mêmes lorsqu’ils se cassent. Mais ils ne le sont pas. Les ongles sont morts. Ils sont constitués de couches d’une protéine appelée kératine, la même protéine que l’on trouve dans vos cheveux et dans la couche supérieure de votre peau.

Contrairement à la croyance populaire, vous ne renforcez probablement pas vos ongles en mangeant des aliments riches en vitamines et minéraux et en prenant des suppléments multivitaminés. Cependant, une étude récente publiée par la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis montre que la biotine, une vitamine du complexe B, pourrait aider à renforcer les ongles fragiles. (Voir les études récentes sur la santé des ongles ci-dessous.)

A propos, la gélatine ne fait rien non plus à vos ongles. En général, vous devez prendre soin de vos ongles de l’extérieur.

Les soins appropriés (et non la nutrition) sont le facteur le plus important de la santé des ongles

Selon le rapport 2007 du Dr N. Scheinfeld, du Dr M.J. Dahdah et du Dr R. Scher du département de dermatologie de l’Université Columbia :

1. Les soins appropriés des ongles semblent aider à maintenir leur santé.
2. Aucune preuve ne soutient l’utilisation d’une supplémentation vitaminique avec de la vitamine E, de la vitamine C (acide ascorbique), de la vitamine A, des rétinoïdes, du rétinol, du rétinal, du silicium, du zinc, du fer, du cuivre, du sélénium ou de la vitamine B12 (Cyanocobalamine) pour améliorer la santé des ongles des patients bien nourris ou pour améliorer l’apparence des ongles affectés par une maladie pathologique.
3. Le syndrome des ongles cassants semble s’atténuer avec la supplémentation d’une dose de 2,5 mg de biotine par jour ou d’une dose de 10 mg de silicium par jour.

Vous serez peut-être intéressé de savoir que les ongles cassants ne sont pas les mêmes que les ongles faibles. Ils sont tout à fait opposés, mais les deux problèmes font que vos ongles se cassent facilement.

Qu’est-ce qui cause les ongles cassants ?

Les ongles cassants sont des ongles qui sont secs. Le manque d’humidité fait qu’ils deviennent trop durs, ce qui les fait se casser facilement. Cela peut se produire lorsque nous nous lavons trop souvent les mains sans les hydrater. Le savon, les produits de nettoyage, l’acétone et le formaldéhyde assèchent également les ongles.

La cause des ongles faibles

Les ongles faibles sont des ongles trop humides. L’excès d’humidité rend vos ongles mous, ce qui fait qu’ils se déchirent facilement. Bien qu’il existe des produits de durcissement des ongles sur le marché, vous devez savoir que ces produits de durcissement contiennent des ingrédients comme le formaldéhyde, et l’utilisation prolongée du formaldéhyde peut provoquer le problème inverse : la fragilité. Pour cette raison, la plupart des dermatologues ne conseillent pas l’utilisation de durcisseurs d’ongles.

Personnes sujettes à l’endommagement des ongles :

• Les personnes qui changent de vernis à ongles presque tous les jours sont plus susceptibles d’endommager leurs ongles car la plupart des dissolvants de vernis contiennent de l’acétone et du formaldéhyde.
• Les personnes plus âgées subissent également plus de dommages aux ongles parce que les ongles s’assèchent avec l’âge.

Comment réparer les dommages aux ongles

Si vos ongles sont déjà endommagés, voici quelques éléments qui peuvent aider à les réparer :

1. Faites tremper vos ongles dans de l’huile d’olive pendant 15 minutes par jour pendant un mois, puis deux fois par semaine. Cela peut aider à réhydrater et à fortifier les ongles endommagés et qui pèlent.
2. Utiliser une crème pour cuticules tous les soirs. Une hydratation régulière peut aider à inverser les dommages causés aux ongles.
3. Prenez des vacances de vernis à ongles. Si vous avez essayé les précautions et que vous souffrez toujours d’ongles fragiles, essayez de leur donner une pause et de les laisser sans vernis. Tous les vernis à ongles contiennent des éléments qui assèchent vos ongles, donc leur donner un repos (pendant environ trois mois), pourrait leur donner une chance de s’auto-réparer.
4. Prendre des suppléments de biotine. Ajouter plus de biotine à votre alimentation pourrait augmenter l’épaisseur de vos ongles et de vos cheveux (voir l’étude ci-dessus).

Un dernier conseil

Donnez à vos ongles beaucoup et beaucoup de soins affectueux. Si de beaux cheveux sont le couronnement de votre visage, avoir de beaux ongles est le couronnement de vos mains.

Si vous suivez les conseils ci-dessus pour empêcher vos ongles de se casser ou de se dédoubler, mais que le problème persiste, allez voir votre médecin. Il pourrait y avoir des conditions médicales derrière cela.

Vitamines et minéraux : leur rôle dans la santé et la maladie des ongles. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Source : Département de dermatologie, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Cosmétiques pour les ongles par le Dr Zoe Diana Draelos, professeur consultant, département de dermatologie, Duke University School of Medicine. Source : Medscape Reference

Ce contenu est exact et vrai au meilleur de la connaissance de l’auteur et n’est pas destiné à remplacer les conseils formels et individualisés d’un professionnel qualifié.

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 07 janvier 2013:

Hiya Suzy sparks, vous êtes les bienvenus. Je suis heureuse que vous ayez trouvé ce hub utile. J’ai aussi appris pourquoi mes propres ongles se cassaient et se dédoublaient, en faisant des recherches sur les ongles. Santé !

Je vous souhaite une nouvelle année heureuse, saine et prospère.

Rosie

Suzy sparks le 06 janvier 2013:

J’ai trouvé de bons conseils dans ce hub que je vais essayer. Merci beaucoup Rosie.

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 15 juin 2012:

Hiya Moonlake, je suis heureuse que vous ayez trouvé mon hub sur les ongles instructif. Aïe ! J’ai aussi eu des ongles fendus jusqu’à la peau, et ça fait vraiment mal quand ils s’accrochent. Je coupe généralement l’ongle cassé pour éviter cela. Merci pour le vote. Santé!

Bonne journée,

Rosie

moonlake d’Amérique le 20 mai 2012:

Vraiment sympa ce hub tant de bonnes informations.

Mes ongles deviennent très longs. Je ne peux pas mettre de vernis dessus ça va les faire casser. Ils se fendent très bas dans la peau. Une fois que cette fente est assez haute, je dois mettre un pansement dessus pour m’assurer que je ne l’accroche pas à quelque chose parce que, croyez-moi, ça fait mal si on l’arrache.

Voté pour votre hub.

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 20 mai 2012:

Hiya Crystal Tatum, merci de passer. Je suis heureuse que vous ayez trouvé mon hub sur les soins des ongles utile et informatif. Je sais ce que vous voulez dire… pendant des années, je pensais que manger de la gélatine rendait mes ongles forts et sains. Maintenant, je trouve que la gélatine fait squat à mes ongles. lol Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 20 mai 2012:

Hiya AliciaC, merci de passer et je suis heureux que vous ayez trouvé mon hub sur les soins des ongles utile. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Crystal Tatum de Georgia le 19 mai 2012:

Un hub très utile et informatif. Vous avez démystifié de nombreuses affirmations que j’ai entendues au fil des ans sur les soins des ongles. Beau travail !

Linda Crampton de Colombie-Britannique, Canada le 24 avril 2012:

Merci pour un hub détaillé et pour toutes les idées utiles pour prendre soin des ongles, Rosie.

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 24 avril 2012:

Vous êtes la bienvenue, Helen. Je suis heureuse que vous ayez trouvé mon article sur le soin des ongles utile. Merci d’être passée me voir. Santé!

Bonne journée,

Rosie

oceansider le 23 avril 2012:

Merci pour tous ces bons conseils Rosie !

Helen

Rosie Rose (auteur) de Toronto, Canada le 23 avril 2012:

Hiya davenstan, ça a pris quelques jours mais finalement je l’ai fait. lol Mes ongles se cassent et se dédoublent aussi sans raison apparente. Je me suis donc intéressé à votre question et j’ai fait une recherche approfondie sur les raisons pour lesquelles les ongles se cassent ou se dédoublent.

Je suis content que vous ayez trouvé la réponse à la raison pour laquelle vos ongles se cassent. La mienne est parce que je vieillis… ok je suis vieux.

Je suis content que vous ayez aimé mon hub répondant à votre question, et merci beaucoup pour le partage. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport le 23 avril 2012:

Wow ! vous avez vraiment répondu à ma question. Je pense que mon problème de casse d’ongles vient du fait que je me lave la main trop fréquemment et que je ne les polis pas. Socialement partagé. Merci d’avoir répondu à ma question.