Nous nous sentons tous parfois perdus. Nous nous lançons dans une mission pour nous trouver, mais la mission est viciée dès le départ. Vous voyez, nous sommes déjà trouvés. Par conséquent, il ne s’agit pas de se trouver mais de se connaître. Il existe de nombreux chemins pour apprendre à se connaître, mais voici quelques conseils pour vous guider.
Pratiquez la pleine conscience
La méditation est un moyen de connaître votre véritable moi. Tout ce que vous devez savoir est en vous, le chercher à l’extérieur dans le monde ne vous mènera pas plus loin. Vous devez regarder à l’intérieur. -Yut
La vie est occupée et désordonnée, et nous oublions souvent de prendre le temps de nous détendre. Je ne parle pas du genre de détente qui se produit lorsque nous nous livrons à des activités de loisirs. Nous ne prenons pas le temps d’être simplement. Dans le monde moderne très actif, nous perdons le contact avec nous-mêmes. Un bon moyen de retrouver le contact avec soi-même est de méditer. Consultez cet excellent guide sur la façon de commencer à méditer. Vous pouvez pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours en prêtant attention à vous-même et à votre environnement sans porter de jugement. Ne vous concentrez pas sur le passé ou le futur mais sur le moment présent.
Demandez-vous : « Qui suis-je ? »
Cela peut paraître simple, mais cela peut être efficace. Qui êtes-vous ? Qu’est-ce qui vous apporte de la joie ? De quoi avez-vous le plus peur ? Quels sont les sentiments qui vous guident en ce moment ?
Journal
Le journalisme est un excellent moyen de réfléchir. Voici 30 grandes incitations à l’écriture pour la découverte de soi.
Déterminez vos valeurs fondamentales
Vos valeurs fondamentales vous conduisent. Elles aident à définir qui vous êtes et qui vous visez à être. Utilisez cet outil pour vous aider à trouver vos valeurs fondamentales. La créativité, l’égalité, la compréhension, le statut intellectuel et le sens de la famille font partie des valeurs personnelles courantes énumérées.
Découvrez votre but et votre passion
Qu’est-ce que vous aimez faire au point de perdre la notion du temps ? C’est votre état de flux, et c’est probablement ce qui vous passionne. Faites attention aux choses que vous n’aimez pas, car ces émotions sont également utiles pour trouver votre passion. Si quelque chose ne vous tient pas à cœur, laissez tomber. Consultez 6 indices pour trouver votre passion et votre but dans la vie.
Regardez votre enfance
Même la lecture d’un livre préféré de votre enfance peut vous aider à découvrir des parties de vous-même qui ont peut-être été oubliées. En tant qu’enfants, nous sommes naturellement en phase avec ce que nous aimons. Qu’avez-vous apprécié dans votre enfance ?
Écoutez ce que les autres disent de vous
Les personnes qui nous sont proches peuvent souvent nous dire qui nous sommes mieux que nous ne pouvons le faire nous-mêmes. Dans votre voyage de découverte de soi, demandez à vos amis ce qu’ils pensent de vous.
Passez des tests de personnalité
C’est une façon amusante d’apprendre à vous connaître un peu mieux. Essayez ces quiz.
L’indicateur de tempérament Myers-Briggs (MBTI)
Le test de personnalité des Big 5
Le quiz Qui suis-je ? de VisualDNA. Quiz
Voir les défis, pas les luttes
Lorsque nous luttons, nous perdons souvent le contact avec nous-mêmes. Nous nous sentons perdus. Une façon de contrer cela est de voir les luttes comme des défis. Répondez à ce questionnaire pour découvrir les croyances fondamentales que vous entretenez à votre sujet. La frustration et la dépression peuvent être indiquées par ces croyances fondamentales.
Regardez l’histoire que vous vous racontez, et changez-la si elle vous cause du tort. Vous pouvez consciemment changer l’histoire de qui vous pensez être pour qu’elle corresponde à qui vous voulez être. Cette tâche n’est ni facile ni rapide, mais c’est un défi qui vaut la peine d’être relevé.
Pratiquez l’auto-soin
Prenez du temps pour vous. Faites des choses que vous aimez – que ce soit une douche chaude ou une longue course. La prise en charge de soi est différente pour chacun.
Écoutez ce à quoi vous dites « oui » et « non »
Qu’est-ce que vous aimez ? Qu’est-ce qui vous intéresse ? Lorsque vous vous sentez perdu, ces choses peuvent ne pas être claires. Repensez à la dernière chose qui vous a apporté de la joie. Souvenez-vous de ce que votre corps a ressenti. C’est un « oui ». Les choses que vous n’appréciez pas produisent une réponse différente dans votre corps. Vous deviendrez plus en phase avec ces choses lorsque vous comme vous devenez plus attentif.
Entrez avec des personnes qui vous permettent de grandir
Le voyage de la découverte de soi n’est pas un voyage en solo, bien qu’il puisse sembler ainsi par moments. Si vous êtes entouré de personnes qui n’ont pas vos intérêts à cœur, vous ne pourrez pas devenir la meilleure version possible de vous-même. Éliminez ces personnes de votre vie, et entourez-vous de personnes qui vous permettent de grandir.