Le bonheur est et sera toujours le plus chéri, mais le plus insaisissable, de tous les désirs humains. Jour après jour, beaucoup cherchent le bonheur, mais finissent la journée les mains vides.
Le bonheur n’est pas quelque chose que quelqu’un nous donne, ni quelque chose pour lequel nous devons avoir la permission. Le bonheur est un état d’esprit qui se crée de l’intérieur. Voici 11 façons de vous assurer que le bonheur fait partie de votre vie quotidienne.
Énoncez vos réalisations
« Il y a de la joie dans le travail. Il n’y a de bonheur que dans la réalisation que nous avons accompli quelque chose. » – Henry Ford
Il est facile d’être pris dans la vie de tous les jours et de ne jamais prendre le temps de réfléchir aux choses que nous avons accomplies. Chacun d’entre nous a fait beaucoup de choses impressionnantes dans sa vie.
Et si la vie n’est pas parfaite à ce moment précis. C’est normal que cela prenne un peu plus de temps avec vos objectifs de remise en forme. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas encore atteint le sommet de votre carrière.
La chose la plus importante est que vous avancez et que vous êtes dans une meilleure position aujourd’hui qu’hier.
Commencez un journal en énumérant les réalisations, les étapes importantes et les percées que vous avez vécues. Après avoir écrit cette liste, prenez un moment ou deux pour réfléchir à tout ce que vous avez fait.
Incluez les petites choses que vous aimez dans votre vie quotidienne
« Appréciez les petites choses, car un jour vous pourriez regarder en arrière et réaliser qu’elles étaient les grandes choses. » – Robert Brault
Je suis sûr que vous avez entendu le dicton : » Ce sont les petites choses de la vie qui comptent. » Les petites choses sont les petits aspects de la vie, souvent sous-appréciés, qui nous rendent vraiment heureux. Il s’agit plutôt de votre tasse de Joe préférée, de votre promenade matinale le long de la plage, de la participation à votre cours de yoga préféré ou du port de cette tenue qui vous donne l’impression d’être un million de dollars.
Planifiez votre vie autour des petits détails qui vous apportent du bonheur.
Faites ce que vous aimez
Comme Steve Jobs l’a dit de manière célèbre, « Votre travail va remplir une grande partie de votre vie, et la seule façon d’être vraiment satisfait est de faire ce que vous croyez être un excellent travail. Et la seule façon de faire un excellent travail est d’aimer ce que vous faites. Si vous ne l’avez pas encore trouvé, continuez à chercher. Ne vous contentez pas de cela. Comme pour toutes les questions de cœur, vous saurez quand vous l’aurez trouvé. »
Les personnes qui font ce qu’elles aiment pour vivre ont tendance à mener une vie plus heureuse et plus productive, à avoir une meilleure estime de soi et une meilleure santé.
Peignez votre journée parfaite
« Pour accomplir de grandes choses, il faut d’abord rêver, puis visualiser, puis planifier… croire… agir ! ». – Alfred A. Montapert
Chacun a le pouvoir de vivre chaque jour exactement comme il le souhaite. Nous disposons tous des mêmes 24 heures pour travailler. C’est à vous de décider comment remplir ces minutes.
Demandez-vous, est-ce que vous perdez du temps à regarder la télé-réalité, à faire la grasse matinée, à vous plaindre de votre travail et à souhaiter une vie meilleure ? Ou poursuivez-vous vos objectifs et vos rêves, et faites tout ce qu’il faut pour les atteindre ?
Prenez ces 3 mesures pour réaliser votre journée parfaite :
- Réalisez que vous avez le pouvoir d’accomplir tout ce que vous avez toujours voulu et que personne d’autre ne peut faire le travail pour vous.
- Découvrez à quoi ressemble votre journée parfaite.
- Vous devez croire à 100% que votre journée parfaite deviendra une réalité.
Mettez-vous au-dessus de tout
« Aimez-vous d’abord et tout le reste s’aligne. Il faut vraiment s’aimer soi-même pour arriver à faire quoi que ce soit dans le monde. » – Lucille Ball
Il est temps de vous mettre en avant et de devenir égoïste. S’il est admirable d’aider les autres, n’oubliez pas de vous montrer un peu d’amour. Offrez-vous un massage. Partez en week-end pour vous déconnecter du monde bruyant dans lequel vous vivez.
Bloquez votre temps et ne laissez personne vous interrompre.
Dites-vous que cette journée sera géniale
« Le succès est un état d’esprit. Si vous voulez réussir, commencez à vous considérer comme une réussite. » – Dr. Joyce Brothers
Le bonheur vient de l’intérieur. Le bonheur commence par le remodelage de votre état d’esprit pour qu’il soit positif et l’élimination de toutes les pensées négatives.
Soyez positif et croyez en vous, quels que soient les obstacles qui pourraient se dresser sur votre chemin.
Oubliez d’être parfait et acceptez-vous tel que vous êtes
« Si vous recherchez la perfection, vous ne serez jamais satisfait. » – Léon Tolstoï
Les gens agissent souvent de manière confiante et sûre autour d’eux, mais au fond d’eux, ils ne sont pas sûrs d’eux.
Réalisez que nous vivons dans un monde imparfait et arrêtez de vous comparer aux autres (cela ne vaut pas la peine de jouer à ‘Keeping up with the Joneses’).
Une fois que vous apprenez à vous accepter tel que vous êtes, la vie devient plus simple et plus paisible.
S’entourer de la bonne compagnie
« Entourez-vous uniquement de personnes qui vont vous élever plus haut. » – Oprah Winfrey
Vos amis doivent faire ressortir la meilleure version de vous et vous aider à atteindre de nouveaux niveaux dans la vie. Pensez à votre compagnie en termes de qualité plutôt que de quantité.
Il est plus important d’avoir quelques amis de qualité qui vous inspirent, que des tonnes d’amis qui vous laissent dans un état d’esprit négatif.
Arrêtez de vous inquiéter et continuez à avancer
« Arrêtez de vous inquiéter de ce que vous avez à perdre et commencez à vous concentrer sur ce que vous avez à gagner. » – Auteur inconnu
La vie est pleine de « si » et de possibilités infinies. Tout ce qui va arriver, va arriver, que vous vous inquiétiez ou non.
Alors, pourquoi perdre du temps à s’inquiéter quand certaines choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle ?
Si ce qui vous inquiète n’est pas dans vos moyens d’être résolu, alors passez à autre chose et ne laissez pas cela mettre un frein à votre parade. Embrassez l’incertitude que la vie nous apporte et commencez à profiter de la vie.
Sortez de votre zone de confort et devenez audacieux
« Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et inconfortable lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. » – Brian Tracy
Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes. » – Max Depree
Rien de ce qui vaut la peine d’être acquis n’est assorti d’une garantie de succès à 100%, et ne devrait l’être. Être prêt à prendre des risques est ce que la vie est tout au sujet.
Vivre dans votre zone de confort rétrécit votre monde et vous donne une vision en tunnel. Au lieu de penser « Si seulement j’avais… », faites un saut dans la foi et peut-être, juste peut-être, vous découvrirez la vie que vous avez toujours voulue.
Ayez une chanson feel-good
« Les mots vous font penser. La musique vous fait ressentir. Une chanson vous fait ressentir une pensée. » – Yip Harburg
Chacun a besoin d’une chanson de référence quand il a besoin d’égayer sa journée. Il a été prouvé que la musique peut nous rendre heureux même dans nos pires jours.
Voici une chanson de référence que même la personne la plus triste devra fendre d’un sourire en l’écoutant.